Dosnumas prasideda nuo to, kad su visais elgiamasi taip, lyg jie būtų pasiekę didelį potencialą, kuris slypi mumyse. Dovanoti kažką noriai ir laimingai, nieko nesitikint mainais, yra dosnumas, nesvarbu, ar tai būtų pinigų paaukojimas organizacijai, kuria pasitikite, ar laiko skyrimas draugui, kuriam to reikia. Iš esmės dosnumas yra tikras noras palengvinti kitų žmonių gyvenimą ir padaryti jį malonesnį. Taigi, kaip ugdyti dosnumą? Norėdami pradėti, žr. 1 veiksmą.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Teisingai mąstykite
Žingsnis 1. Dovanojimas iš širdies
Jei tikrai norite būti dosnus, tuomet turėtumėte duoti tik todėl, kad norite duoti, o ne dėl to, kad yra užslėptas motyvas ar noras. Turėtumėte duoti vien todėl, kad norite duoti, nes radote tai, kuo tikite, ir todėl, kad norite daryti gera pasaulyje. Jei duodate tam, kad sužavėtumėte kitus ar laimėtumėte kitus, tuomet nesate tikrai dosnus.
Žingsnis 2. Žinokite, kad būdami dosnūs būsite laimingesni
Nors neturėtumėte būti dosnūs dėl savo interesų, turėtumėte žinoti, kad dosnūs žmonės yra laimingesni nei tie, kurie nėra: Būdami dosnūs žmonės jaučiasi labiau mylintys kitus, suteikia stipresnį bendruomeniškumo jausmą ir ugdo aukštesnis savęs vaizdas. Kai esi dosnus kitiems, gali būti dosnus ir sau.
Jei būsite laimingesni, turėsite pozityvesnį požiūrį ir daugiau energijos daryti gera pasaulyje. Teigiamas ciklas tęsis
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į tai, kas palengvintų kažkieno gyvenimą
Kai gerai bendraujate su kaimynais ar draugais, atkreipkite dėmesį ir pažiūrėkite, ar galite jiems padėti. Galbūt jūsų bendradarbis patiria didelį stresą ir jam reikia, kad kas nors pasirūpintų savo augintiniu, kai jis lankosi pas sergančią mamą kitame mieste. Galbūt jūsų geriausios draugės automobilis sugenda ir jai reikia važiuoti į mokyklą. Galbūt jūsų mama per daug dirba ir nesuvokia, kiek jai reikia pagalbos, kol jos nesuteiksite. Kai kalbate su kuo nors, pradėkite galvoti, kaip galite jam padėti, o ne visada galvoti, kaip jis gali jums padėti.
Žingsnis 4. Būkite dėkingi už tai, ką turite
Dėkingumas gali įkvėpti dosnumo, nes privers jus suvokti visus puikius dalykus, kuriuos turi gyvenime. Kiekvieną sekmadienį atsisėskite ir sudarykite bent penkių dalykų, už kuriuos esate dėkingi, sąrašą ir skirkite laiko jiems įvertinti. Pagalvokite apie viską, ką kiti žmonės padarė dėl jūsų, ir niekada nepamirškite būti dėkingi, net jei gerumas buvo padarytas prieš kelis mėnesius. Jei būsite dėkingesnis, būsite teisingi ir būsite dosnūs.
Jei sugebėsite įvertinti viską, ką turite, galėsite daugiau dalytis nuostabiais dalykais su kitais žmonėmis ir padėti jiems vertinti gyvenimą taip pat, kaip ir jūs
5 žingsnis. Nepamirškite būti dosnūs sau
Nors savanorystė, rūpinimasis ir laiko skyrimas kitiems yra puikus būdas būti dosniam, tačiau neturėtumėte pamiršti savęs. Nepamirškite įsiklausyti į save ir žinoti, ko norite ir ko jums reikia, ar tai būtų geras maistas, ar patogi burbulinė vonia. Jei visiškai apleisite save dėl kitų, galite būti išsekę ir neturite daug ką duoti.
Rūpintis savo poreikiais ir būti laimingam nėra savanaudiškas veiksmas. Savanaudiškas dalykas yra tai, kad nekreipiate dėmesio tik į save ir į kitus, o tarp jų yra skirtumas
2 dalis iš 2: Daryti gera
Žingsnis 1. Švęskite kažką kažkam
Artėjančio draugo gimtadienio proga sukurkite specialių planų. Paruoškite didelį gimtadienio tortą, pakvieskite keletą žmonių ir surengkite vakarėlį, kad jis jaustųsi mylimas ir ypatingas. Net žmonės, kurie teigia nekenčiantys gimtadienių, mėgsta būti lepinami ir švenčiami, o jūs turėtumėte pasistengti, kad artimiausi žmonės jaustųsi ypatingi. Galite rasti bet kokią priežastį švęsti ką nors, pradedant gimtadieniu ir baigiant paaukštinimu, tik todėl, kad to norite.
Žingsnis 2. Būkite malonus nepažįstamiems žmonėms
Net jei tai tiesiog pasveikinti žmogų, kurio niekada nesate sutikę, padėkoti kažkam komplimentą eilėje prekybos centre ar užimti duris kažkam su maisto produktais, skirti laiko būti maloniam su nepažįstamu žmogumi yra nepaprastai dosnu ir lengva. Ir jei jūs skubate, tada skirti laiko būti maloniam kitiems žmonėms bus daug dosniau.
Žingsnis 3. Skirkite savo laiką draugams
Jei draugas netenka ir jam reikia draugijos, tuomet turėtumėte dosniai skirti laiko ir išlaikyti jam draugiją. Suteikite savo tvarkaraštyje laiko praleisti su juo, nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas, ar filmas, ar ilgas pokalbis prie arbatos. Nors esate užsiėmęs, jūsų gyvenime visada yra vietos pabūti su draugais.
Žingsnis 4. Aukokite tam, kuo tikite
Jūs neturite būti turtingas, kad paaukotumėte pinigų geros reputacijos labdarai. Net jei kas mėnesį duosite tik šimtą tūkstančių rupijų, padarysite gera pasauliui ir jausitės gerai. Šiuos pinigus turėtumėte duoti iškart po to, kai gausite atlyginimą, o ne mėnesio pabaigoje, kai pamatysite, kiek pinigų liko. Nustebsite, kad nejaučiate pinigų praradimo. Net keistis į arbatpinigių dėžutę gali būti dosnus veiksmas.
5 žingsnis. Savanoris
Savanoriavimas savo laiku yra puikus būdas būti dosniam. Jei norite būti dosnus žmogus, skirkite bent valandą ar dvi per savaitę savanoriškai veiklai sriubos virtuvėse, mažų vaikų ar suaugusiųjų mokymui, viešųjų parkų valymui ar kitam gero padarymui pasauliui. Galite imtis įvairių užduočių, pavyzdžiui, savanoriauti knygyne ar padėti surinkti labdaros organizacijoms. Ugdydami dosnumą raskite tai, kas suteikia jums prasmės.
6. Pasidalykite savo turiniu
Kai esate su draugais, pasidalykite savo maistu, drabužiais, automobiliu, namais ar bet kuo kitu, kas jums yra prasminga. Jei tiesiog dalinatės tuo, kas jums nerūpi, tai beprasmiška. Jei turite tik dvi šokolado plyteles ir vieną padovanojate draugui, tai reiškia daugiau nei duoti savo draugui vieną iš šimto saldainių, kurie jums nerūpi.
Žingsnis 7. Dovanokite tai, kas jums patinka
Padovanok savo seseriai mėgstamą megztinį. Padovanokite draugams mėgstamą romaną. Padovanok draugui gražią sąsiuvinį ir paskatink jį pradėti rašyti poeziją. Dovanoti tai, kas jums nerūpi, tikrai nėra dosnu, nes nesiaukojate. Tačiau duoti jums kažką prasmingo, kuris, kaip žinote, bus naudingas kažkam kitam, yra didelis dosnumas.
Žingsnis 8. Komplimentuokite ką nors
Būkite dosnūs maloniais žodžiais ir siekite bent penkis komplimentus per savaitę - net per dieną! Kai kalbate su kuo nors, raskite būdą, kaip padaryti prasmingą komplimentą, arba tiesiog pasakykite ką nors tokio paprasto kaip: „Aš myliu jūsų karolius“arba „Jūsų akiniai tokie šaunūs“. Net mažiausias komplimentas, nuoširdžiai pasakytas, gali pakeisti jo gavimo dieną.
Žingsnis 9. Nusiųskite „ačiū“atviruką
Užuot tiesiog siųsdami „ačiū“el. Laišką ar net tekstinį pranešimą, skirkite laiko nusiųsti kortelę žmogui, kuris iš tikrųjų pakeitė jūsų gyvenimą. Tai parodys jam, kad jums rūpi ir jūs stengiatės jam pranešti, kad jo pagalba jums reiškia daug. Išsiuntę padėkos kortelę, būsite labiau dosnūs ir dosnūs.
10. Paskambinkite draugui, kuris turi problemų
Jei negalite būti asmeniškai, paskambinkite jam ir paklauskite, kaip jam sekasi, pasisveikinkite ir parodykite, kad jums rūpi. Jei skiriate kelias minutes parodyti jiems, kad galvojate apie juos ir esate malonūs bei tikri, padarysite jų dieną dar geresnę, net jei jie vis dar stengiasi. Skirti laiko bandyti paguosti žmogų, kuriam reikia pagalbos telefonu, yra labai dosnus veiksmas.
Žingsnis 11. Atsisakykite savo vietos
Žinoma, jums buvo sunki diena darbe, tačiau vyresnis žmogus, stovintis šalia, gali būti dar labiau pavargęs nei jūs. Ir tas žmogus nebūtinai turi būti vyresnis - tą vietą tu gali atiduoti kitam tik todėl, kad tau to tikrai nereikia ir todėl, kad būtų smagu.
12. Žingsnis dosniai
Jei gausite puikų aptarnavimą arba sutiksite žmogų, kuriam reikia pramogų, sumokėkite sąskaitą dosniai. Sąskaitos apačioje parašykite padėkos raštą, pranešdami jam, kad jis praskaidrino jūsų dieną.
Žingsnis 13. Palikite teigiamą komentarą apie ką nors internete
Nepažįstamo asmens tinklaraštyje ar draugo „Facebook“ir „Instagram“paskyrose palikite teigiamų komentarų ar patvirtinimų, kad parodytumėte, jog jums rūpi, kad tas žmogus jaustųsi geriau. Be to, tai būtų labai dosnu!
Žingsnis 14. Laikykite kam nors duris
Nesvarbu, koks esate užimtas, pavėlavęs ar pavargęs, neturėtumėte būti pernelyg užsiėmęs kam nors laikydamas duris ar skirdamas laiko būti mandagus ir malonus aplinkiniams. Šis paprastas veiksmas padės jums ir kitam žmogui jaustis geriau, ir pamatysite, kad visada yra laiko sulėtinti tempą ir padėti kam nors kitam.
Žingsnis 15. Padovanokite savo daiktus
Neleiskite seniems megztiniams ar drabužiams kauptis spintoje daugelį metų. Skirkite laiko rūbų rūšiavimui ir paaukokite juos labdarai, kad jie būtų naudingi kitiems. Neilgai užtruksite, kol surūšiuosite drabužius ir atiduosite juos labdarai, o jūs jausitės gerai vien pagalvoję apie žmones, kurie gali naudoti jūsų drabužius.
Žingsnis 16. Padarykite ką nors šypsotis
Jei sutinkate žmogų, kuriam reikia paguodos, nesvarbu, ar tai būtų nepažįstamas žmogus, ar vienas iš jūsų artimųjų, skirkite laiko tam, kad tas žmogus nusišypsotų, nesvarbu, ar tai pasakytų kvailą pokštą, ar pirmiausia nusišypsotų, ar padarytų jam mielą paslaugą. Priversti ką nors šypsotis gali turėti didelės įtakos jų dienai, ir jūs būsite dosnūs, kad padarytumėte ką nors laimingesnio.
Patarimai
- Dosnumas taip pat parodomas atleidžiant kitų trūkumus ar klaidas.
- Neverskite savęs būti dosniems; tiesiog pabandyk iškviesti tą dosnumą, kai tau sako instinktai.
