Santykių metu galite jausti, kad norite būti su savo mylimuoju visą laiką. Nors iš pradžių tai gali atrodyti gerai, abiem santykių šalims reikia šiek tiek erdvės „atsikvėpti“ir vystytis. Kaip galite praleisti laiką su kitais draugais ar paruošti puikų pristatymą darbe, jei visą laiką skiriate savo mylimam žmogui? Atminkite, kad nesate jam tik meilužis; tu esi daugiau nei tai! Išlaikykite savo tapatybę už santykių ribų, skirdami laiko pabūti vieni, tvarkydami kitus santykius ir pareigas ir kurdami sveiką dinamiką su savo mylimuoju!
Žingsnis
1 metodas iš 3: Mėgaukitės privačiu laiku
Žingsnis 1. Neskubėkite mėgautis pomėgiais be savo meilužio
Prieš susitikdami su juo, galbūt jums patiko nardymas, knygų skaitymas ar šokiai. Po santykių su juo retai mėgaujatės šiais dalykais? Atminkite, kad jūsų interesai yra jūsų tapatybės dalis! Pabandykite užsiimti šiuo hobiu be savo meilužio.
Galbūt jūs visada norėjote išbandyti naują hobį, pavyzdžiui, jogą, bet jūsų vaikinui tai nepatiko. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patys išbandyti veiklą
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną skirkite laiko pabūti vienam
Jei gyvenate su mylimuoju ar daug laiko praleidžiate kartu, retai galite sulaukti akimirkos pabūti vieni. Kiekvieną dieną skirkite laiko ką nors padaryti sau, jo nesant. Pabandykite pasivaikščioti, pamirkyti karštame vandenyje ar bėgti.
- Skatinkite jį mėgautis asmeniniu laiku! Galite pasakyti: „Mieloji, tu turi būti pavargusi visą dieną. Ar norite, kad maudynėms paruoščiau vandens?"
- Taip pat kiekvieną savaitę galite skirti vieną dieną sau ar kitiems draugams.
Žingsnis 3. Pabandykite medituoti kiekvieną dieną
Kai medituojate, galite skirti šiek tiek laiko sau ir sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą bei kūną. Meditacija yra tinkama veikla, norint atsikratyti visą dieną jaučiamo streso ir sutelkti dėmesį į save. Jei nuolat galvojate apie savo mylimąjį, meditacija gali būti puikus būdas kurį laiką atsipalaiduoti.
Jei nesate susipažinę su meditacija, pabandykite naudoti tokią programą kaip „Headspace“ar „Calm“
Žingsnis 4. Sudarykite planą be jo
Jūsų meilužis neturi būti pirmas žmogus, kurį pamatote pabudę! Retkarčiais kurkite planus jam nedalyvaujant. Ar jūsų draugai nori mėgautis vasaros atostogomis? Planuok! Ar visada norėjote pamatyti savo močiutę? Aplankykite jį!
Nors malonu, kai į savo planus galite įtraukti savo vaikiną, atminkite, kad jis neprivalo būti visų jūsų planų dalimi
Žingsnis 5. Retkarčiais išjunkite telefoną
Jei neskubate rašyti žinutės ar paskambinti jai, apie ką galite kalbėti grįžę namo? Užuot skyrę jam visas savo mintis, kai nesate kartu, sutelkite dėmesį į tai, kas šiuo metu. Atkreipkite dėmesį į pamokas, užsirašinėkite susitikime arba visą savo dėmesį skirkite savo asmeniniam gyvenimui už santykių ribų.
Jei nenorite išjungti telefono, pabandykite jį tikrinti kartkartėmis (pvz., Kas 30 minučių). Paskambinkite savo vaikinui vieną ar du kartus per dieną, kai jis nėra su juo
2 metodas iš 3: gyvenimo valdymas už santykių ribų
Žingsnis 1. Praleiskite laiką su draugais
Suplanuokite linksmą vakarą su draugais ir reguliariai skambinkite arba praneškite jiems. Kalbėdami su jais, nekalbėkite tik apie savo santykius! Yra daugiau dalykų, apie kuriuos galite kalbėti, štai!
- Galite pasidalyti istorijomis apie savo meilužį keletą minučių ir tik kelias minutes. Tačiau jei jūsų santykiuose yra didelis momentas, pavyzdžiui, sužadėtuvės ar galimas išsiskyrimas, galite apie tai kalbėti ilgiau.
- Paklauskite jų, kaip! Atminkite, kad norėdami turėti draugų, jūs taip pat turite sugebėti būti gero draugo figūra.
2 žingsnis. Susirask naujų draugų
Galbūt priežastis, dėl kurios tiek daug laiko praleidžiate su savo vaikinu, yra ta, kad neturite jokių kitų artimų santykių. Nors tai suprantama, atėjo laikas keistis. Susiraskite naujų draugų lankomose vietose, pavyzdžiui, sporto salėje, knygų klube ar sinagogoje.
- Pavyzdžiui, sporto salėje galite prieiti prie kažko ir pasakyti: „Labas! Vakar mačiau tave vilkintį „Liverpool“marškinėlius. Esu didelis „Liverpool“komandos gerbėjas! Ar jūs taip pat esate „Liverpool“rėmėjas? Pakvieskite jį pasikalbėti ir galiausiai pabandykite pakviesti jį praleisti laiką su juo.
- Jei dažnai lankotės sinagogoje, prisijunkite prie nedidelės grupės, kad galėtumėte susirasti naujų draugų. Kai kuriose garbinimo vietose dažnai valdomos mažos jaunų specialistų, jaunimo ar suaugusiųjų grupės.
Žingsnis 3. Bendraukite su savo šeima
Didžiausias jūsų palaikymo tinklas yra šeima! Jei per pastarąsias kelias dienas nesikalbėjote su mama, paskambinkite jai! Jei kuris nors iš jūsų pusbrolių turi gimtadienį, galite su jais susitikti. Bendravimas su šeima yra puikus būdas būti savimi santykių metu.
4 žingsnis. Sutelkite dėmesį į mokyklą ir savo karjerą
Protingai išnaudokite savo laiką darbe ar mokykloje. Atminkite, kad be meilužio esate ir darbuotojas ar studentas. Jei vieną dieną jūsų mylimasis paliks jus, jūsų darbas ir išsilavinimas nebus su jumis. Būkite atkaklūs ir darbštūs!
- Ateikite į biurą anksti ir palikite darbo vietą praėjus kelioms minutėms po laiko. Susitikimuose stebėkite svarbius dalykus ir visada turėkite paruoštų darbų sąrašą, kad žinotumėte apie savo pareigas.
- Atlikite namų darbus pagal galimybes, atlikite priskirtas skaitymo užduotis ir mokykitės kiekvieną dieną.
Žingsnis 5. Nustatykite tikslus, nesusijusius su jūsų mylimuoju
Galbūt jūs turite kokių nors tikslų, kuriuos norite pasiekti su savo mylimuoju, pavyzdžiui, nusipirkti namą ar susilaukti vaikų, ir tos svajonės išties gražios! Tačiau nepamirškite, kad ir jūs turite su jais nesusijusių tikslų. Užsirašykite šiuos tikslus ir imkitės veiksmų, kad juos pasiektumėte jau šiandien.
- Pavyzdžiui, jei norite tapti teisininku, pirmiausia turite įgyti aukštąjį išsilavinimą ir gauti gerus pažymius. Po to jums gali tekti laikyti teisės mokyklos priėmimo testą ir kreiptis į pasirinktą mokyklą.
- Taip pat turite nusistatyti trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Vienas trumpalaikis tikslas, kurį galite pasiekti, yra treniruotis sporto salėje tris kartus per dieną. Ilgainiui galite pabandyti gauti paaukštinimą darbe.
3 iš 3 metodas: sveikų santykių kūrimas
Žingsnis 1. Žinokite sveikus santykius sudarančius aspektus
Svarbu vengti nesveikų santykių, tačiau galbūt visą laiką buvote sveiki ir to nesuvokėte. Kai kurie sveikų santykių požymiai yra šie:
- Abipusė pagarba
- Pasitikėjimas
- Sąžiningumas
- Gebėjimas eiti į kompromisus
- Gebėjimas turėti savo tapatybę
- Efektyvi komunikacija
- Yra pykčio ar emocijų valdymas
- Noras dirbti kartu sprendžiant problemas
- Turėkite sveikus seksualinius santykius
Žingsnis 2. Nurodykite savo poreikius
Jūsų noras visada būti su savo mylimuoju gali kilti dėl esamo poreikio ar neišspręstos problemos, pavyzdžiui, polinkio būti priklausomam. Šis požiūris reiškia nesveiką „priklausomybę“nuo vienos santykių pusės, kuri negali patenkinti savo poreikių. Pasakykite jam, ko jums reikia, ir suteikite jam galimybę pasidalyti savo poreikiais.
- Pavyzdžiui, galbūt norite dažnai būti su juo, nes jis anksčiau jus apgavo. Leiskite jam žinoti, kad norite, kad jis būtų ištikimesnis ir sąžiningesnis.
- Savo ruožtu jis gali paprašyti jūsų pasitikėti juo ir atleisti.
Žingsnis 3. Kas kelias savaites analizuokite savo santykius ir jausmus
Norėdami įvertinti santykių eigą, atlikite periodinius vertinimus. Galite užduoti tokius klausimus kaip „Ar esate laimingas“? ir „Ką mums reikia tobulinti?“jam ir jam pačiam.
Jei judu dažnai esate nelaimingi, tai gali būti tinkamas laikas išsiskirti
Žingsnis 4. Apibrėžkite savo ribas
Ginkitės, jei su jumis elgiamasi nesąžiningai. Kai jis įskaudina jūsų jausmus ar vargina, praneškite jam, kad jo veiksmai yra nepriimtini.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Deividai, matau, kad tau patinka bikinio nuotraukos buvusio„ Instagram “profilyje. Man tai trukdė ir aš jaučiausi neįvertinta. Linkiu, kad nustotum tai daryti “
Žingsnis 5. Skatinkite jį praleisti laiką su draugais
Kaip jums reikia asmeninės erdvės, jam taip pat reikia vietos sau. Kai draugai pakviečia jį pasimankštinti ar susitikti, paskatinkite jį apsilankyti. Kuo daugiau džiaugsmo jis gauna, tuo laimingesnis jis jaučiasi. Jūs taip pat galite pajusti jo naudą ar gerumą.
6. Atminkite, kad jūsų santykiai yra tik viena jūsų gyvenimo dalis
Galų gale jūs esate daugiau nei tik jūsų mylimojo atitikmuo. Jūs taip pat esate nuostabus draugas, darbuotojas, studentas, giminaitis ir individas! Nesvarbu, kas nutiks jūsų meilužiui, jūs visada būsite toks, koks esate! Štai ką reikia atsiminti.
