Sunku pamiršti moterį? Kiekvienas turi būti patyręs šią problemą. Nesvarbu, ar dėl to, kad ką tik išsiskyrėte, ar bandote įveikti meilę, kuri neišnyks, galite išmokti judėti toliau ir atitraukti save nuo tų minčių. Viskas pagerės.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: pamiršti išsiskyrimą
1 žingsnis. Leiskite sau liūdėti, bet tik trumpam
Valgyti ledus ir žiūrėti televizijos serialus iš „Netflix“tinka ne tik dempingo moterims. Jei tikrai norite kurį laiką tinginiauti namuose, darykite tai. tame nieko blogo. Kartais tai yra etapas, kurį turite išgyventi.
Neleisk, kad tas etapas tęstųsi per ilgai, nes laikui bėgant tai padarys tave labiau prislėgtą ir liūdną. Tikslios taisyklės? Leiskite sau liūdėti dėl vienos dienos už kiekvieną pasimatymo mėnesį. Jei ilgai susitikinėjate, šis etapas taip pat bus šiek tiek ilgesnis. Bet iš esmės pamiršti
Žingsnis 2. Nustokite su juo susisiekti
Kas nusprendžia, nustokite susisiekti su savo buvusia mergina. Jei jums sunku ką nors pamiršti, pagrindinis sprendimas yra likti nuošalyje. Nustokite su juo rašyti žinutes ar kalbėtis. Nustokite jam skambinti. Iš esmės nutraukite visus savo bendravimo su juo metodus.
- Jei turite susitikti su juo, pavyzdžiui, pamokoje ar darbe, būkite ramus. Bendraukite su jais profesionaliai ir trumpai. Jei jis ir toliau jus persekioja, pasakykite kažką panašaus į „aš neturiu ką pasakyti“.
- Draugaukite ir užblokuokite jo įrašus socialinėje žiniasklaidoje. Nėra prasmės tikrinti buvusio vaikino paskyros, kad sužinotumėte, su kuo jis dabar kalba. Tai tik pablogins jūsų nuotaiką.
Žingsnis 3. Atsikratykite prisiminimų iš savo santykių
Ar jis kada nors nusipirko sporto komandos marškinėlius ar uniformą? Atsikratykite jo arba išmeskite. Mielos kortelės ir užrašai, kuriuos jis atsiuntė? Tiesiog išmesti. Nėra prasmės apsupti savęs daiktais, kurie primins tave įskaudinusį žmogų.
Jei jums labai patinka kažkas, kas primena buvusįjį, arba nenorite jo išmesti, nes jums tai patinka, įdėkite jį į dėžutę ir padėkite ten, kur nematote. Padovanok draugui arba padėk į spintelę kampe, kurio nepamatysi
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su savo draugu, kaip jaučiatės
Vyrams paprastai sunku pasidalyti savo jausmais, ypač su draugais vyrais. Net jei dauguma jūsų pokalbių yra susiję su tam tikra sporto šaka ar pomėgiu, asmeniniame pokalbyje nėra nieko blogo. Susirinkite ir pasikalbėkite apie tai, kas gali jus atitraukti, ir pasikalbėkite apie tai, kaip jaučiatės, kai atsiranda galimybė.
- Taip pat galite pasidalyti savo jausmais su tėvu. Nors jis gali būti šiek tiek senamadiškas, galbūt patyrė tai, ką išgyvenote. Taigi, šį kartą būk atviras su juo.
- Jei reikia, tai aptarti su drauge moterimi yra gerai, o dar geriau. Aptarkite tai su seserimi, pusbroliu ar draugu dekanu, kuriuo galite tikėtis. Klauskite patarimo arba tiesiog išreikškite, kaip jaučiatės.
Žingsnis 5. Užsirašykite savo jausmus
Atsisėskite ir paruoškite pieštuką bei popierių, tada užsirašykite, kaip jaučiatės. Jo niekas neprivalo perskaityti, o kai baigsite, net perskaityti nereikia. Bet jei jums sunku susidoroti su savo emocijomis ir negalite nustoti galvoti apie ką nors, pabandykite tai užrašyti ant popieriaus ir suplėšyti, kai tai padarysite. Tiesiog paleiskite savo emocijas, tada sudeginkite lizdo įrodymus.
Popieriaus viršuje užrašykite jo vardą ir adresuokite jam šį laišką, jei jis padeda sutelkti dėmesį. Aiškiai pasakykite, ką norite, kad jis galėtų pasakyti, tada sunaikinkite laišką
Žingsnis 6. Švęskite savo laisvę
Kiekvienas išsiskyrimas yra tas pats kaip moneta. Viena vertus, jaučiatės pasimetę, liūdni ir visos kitos neigiamos emocijos. Taip, dabar tu esi vienas ir pamestas. Bet, kita vertus, dabar esi laisvas. Net jei esate patenkinti buvusiais santykiais, vienatvė ir daug galimybių turi daug naudos.
- Darykite tai, kas jums patinka, jei manote, kad reikia tai padaryti. Kartais beprasmiška naktis su draugais yra būtent tai, ko reikia. Ir šį kartą jums nereikia niekieno prašyti leidimo.
- Pagalvokite apie tai, ko negalėtumėte padaryti, jei būtumėte santykiai. Anksčiau rytais negalėdavai groti roko dainų, valgydamas mėsą pusryčiams ir žiūrėdamas kovos menų rungtynes? Dabar galite tai padaryti laisvai.
- Prisiimkite atsakomybę, net jei esate įskaudintas. Išsiskyrimas nėra pasiteisinimas girtuokliauti, rūkyti ar vartoti narkotikus.
Žingsnis 7. Užsiimkite
Jei tik tingėjote namuose, nenuostabu, kad jums sunku pamiršti moterį. Išeik iš namų ir pradėk ką nors daryti. Raskite daug laiko atimantį darbą, kad šios moters neprisimintumėte. Eikite tiesiai į patarimų skyrių, kad sužinotumėte, kaip atitraukti dėmesį ir užsiimti.
2 metodas iš 3: pamiršti savo mylimąjį
Žingsnis 1. Prieikite prie jo
Jei negalite įveikti moters, bet pernelyg bijote ką nors padaryti, tuomet tikrai turite ką nors padaryti. Kreiptis į žmogų, kuris nesvarsto apie tavo egzistavimą, yra daug blogiau nei būti atstumtam. Bent jau žinai, kaip yra iš tikrųjų, ir tada gali eiti toliau.
- Nekomplikuokite situacijos ir nemąstykite per daug. Nenaudokite netiesioginių metodų. Tiesiog eik pas jį asmeniškai ir prisistatyk. „Ei, tai gali būti staiga, bet aš visada tave stebėjau. Tu atrodai miela, o man tai labai patinka. Nori su manimi kada nors pasikalbėti?"
- Perskaitykite vadovą, kaip pirmą kartą pasikalbėti su moterimi, kad sužinotumėte, kaip kalbėti su moterimi.
Žingsnis 2. Susiraskite naujų ir kitokių draugų
Jei esate įsimylėjęs ką nors, bet žinote, kad meilė nebus atlyginta, tada jūsų padėtis buvo sunki nuo pat pradžių. Galbūt jam jau patinka kažkas kitas arba jis iš tikrųjų jums neatsako. Bet kokia priežastis, nėra nieko blogo užmegzti naujus ir skirtingus santykius su draugais ir susirasti grupę, su kuria jaučiatės patogiausiai.
- Pabandykite surasti moterį, kuri jaustųsi patogiai šalia jos, bet nepriverstų jos įsimylėti. Paprastai jaunimas sutelkia dėmesį tik į išvaizdą. Apsvarstykite galimybę nustatyti kai kurias moteris, su kuriomis galite pabendrauti ir pabendrauti. Iš jų daug išmoksite.
- Bendraukite su įvairiais žmonėmis. Susirask draugų, kurie yra meno ekspertai, gerai sportuoja, taip pat kai kurie žmonės iš kitos kilmės.
Žingsnis 3. Susikoncentruokite į savęs formavimą
Kai kurie žmonės linkę tiesiog sutelkti dėmesį į tai, ką kiti žmonės turi pasakyti. Tačiau, ypač jei esate jaunas, svarbu, kad tikrai sutelktumėte dėmesį į tai, kas esate. Užsiimkite hobiu ir darykite tai, kas jums patinka. Užsiimkite mokyklos veikla ir būkite su draugais. Nėra nieko blogo mėgautis gyvenimu tokiu, koks jis yra.
Vėliau yra daug galimybių ir laiko piršlyboms. Jei esate labai jaunas, nesijaudinkite dėl romantikos. Laikui bėgant istorija bus graži
Žingsnis 4. Pakeiskite savo prioritetus
Kai jie buvo jaunesni, daugelis vyrų susitelkė į populiarių moterų persekiojimą. Jei jums sunku įveikti moterį, nes ji tokia išeinanti, tokia graži ar daug žmonių, kaip ji, tai yra visiškai normalu, bet tuo pat metu nėra tikra. Gera idėja susirasti žmogų, su kuriuo turite bendrų bruožų ir kuris leidžia jaustis patogiai šalia jo, o kartais ir ne tą, kuri yra pernelyg populiari mokykloje.
Mažiau sutelkite dėmesį į paviršutinišką ir sutelkite dėmesį į tai, kad užmegztumėte tikrą ryšį su kuo nors. Atverkite savo mintis ir save daugeliui žmonių ir pirmiausia būkite jų draugas
5 žingsnis. Nesijaudinkite dėl to, kad surasite „tinkamą“
Kai esate jaunas ir įsimylėjęs, esate linkęs manyti, kad niekada nerasite tokios tobulos moters kaip ji. Galite jausti, kad būsite amžinai vienišas, jei nebūsite su juo, nors tuo metu esate tik paauglys. Tačiau paprastai labai sunku žinoti, ko iš tikrųjų norime, kai esame labai jauni.
Prisimeni, kaip buvai toks apsėstas žaislo, kai tau buvo 7 metai? Kaip jautėtės tuo metu? Taip jaučiatės savo simpatijoje ir meilės santykiuose jaunystėje, kai esate senas
6. Raskite ką nors kitą, kurį įsimylėsite
Geriausias būdas atsikratyti nelaimingo atsitikimo yra nukreipti dėmesį kitur. Kas dar patraukė jūsų dėmesį? Kas dar jums atrodo patrauklus?
Įsimylėti ir susižavėti yra smagu, bet taip pat gerai pažvelgti į kitą pusę. Sutelkite dėmesį į linksmybes su draugais ir laiką su šeima. Yra daug laiko vėlesniam romanui
3 iš 3 metodas: atitraukia dėmesį
Žingsnis 1. Pradėkite sportuoti
Puikus būdas suvaldyti savo kūną ir protą - pradėti pozityviai naudoti savo kūną. Jei jums sunku pamiršti moterį, sportuokite. Judinkite savo kūną ir susitvarkykite su nusivylimu bei liūdesiu, naudodamiesi savo kūno galimybėmis.
- Jei jums tai labai patinka, pakvieskite kitus žmones užsiimti komandiniu sportu. Kartu galite žaisti kamuolį, krepšinį ar kitas įdomias sporto šakas. Paverskite visas savo jėgas sveikomis varžybomis su draugais.
- Jei jums nepatinka komandinis sportas, raskite kardio ir raumenų rutiną, kurią galite atlikti savarankiškai. Pasirinkite 10 pagrindinių judesių, kuriuos galite pakartoti keletą kartų, kad jūsų kūnas prakaituotų.
- Daugelis tyrimų parodė, kad mankšta gali padėti sumažinti klinikinės depresijos riziką ir simptomus. Be akivaizdžios fizinės naudos, taip pat buvo įrodyta, kad mankšta leidžia jaustis geriau emociškai.
Žingsnis 2. Nukreipkite dėmesį į darbą
Kad ir koks būtų jūsų užimtas gyvenimas, darykite daugiau. Jei turite darbą, pabandykite prisiimti daugiau atsakomybės. Jei dar mokotės mokykloje, pasistenkite kruopščiau mokytis ir atlikti namų darbus. Išsiblaškykite, tobulindami savo kasdienybę.
Arba taip pat galite šiek tiek pailsėti. Jei jums sunku sutelkti dėmesį ir rimtai žiūrėti į dalykus, pabandykite pailsėti. Paprašykite leidimo, tada eikite atostogauti savaitei, kad išvengtumėte atsakomybės
Žingsnis 3. Dažnai išeikite
Pasinaudokite proga dažniau pabendrauti. Susitikite su naujais draugais, senais draugais ir šeima. Išbandykite naują filmą, naują šokių vietą ar naują kavinę. Žiūrėti koncertą, kopti į kalną ar tiesiog pasivaikščioti mieste taip pat gali būti gera idėja. Darykite viską, kas leidžia išeiti iš namų ir atitraukti dėmesį.
- Stenkitės kuo daugiau būti su kitais žmonėmis. Eiti vienam nėra problema, tačiau susitikimas su kitais žmonėmis, su kuriais galite kalbėtis ir dalintis istorijomis, tikrai nėra bloga idėja.
- Pabandykite sutikti naujų žmonių, jei jaučiatės pasiruošę. Iššūkis sau pabendrauti su nepažįstamu žmogumi, kuris patraukia tavo akį. Patikėkite, tai sveikas ir naudingas iššūkis jums.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę perkelti ar atlikti kitus svarbius pakeitimus
Jei anksčiau gyvenote su buvusiu, jums gali būti sunku toliau ten gyventi. Pamatę kavines, restoranus ir rajonus, kuriuose jūs abu leidžiate laiką, tikrai galite jus nuliūdinti. Jei galite, susiraskite naują gyvenamąją vietą. Ieškokite naujų rajonų kitoje miesto pusėje.
Kartais gali būti gera idėja atskirti „Hangout“. Suteikite savo buvusiam vaikinui teisę apsilankyti vienoje kavinėje, o jūs-kitoje. Įsitikinkite, kad kiekvienas nepažeidžia nustatytų taisyklių
Žingsnis 5. Užsiimkite nauju hobiu
Jei jums sunku įveikti moterį, suraskite ką nors naujo, ko esate apsėstas. Yra daugiau naudingų dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti nei moteris. Štai keletas mūsų pasirinkimų:
- Išmok groti gitara.
- Kalnų dviračiai.
- Kurk meną.
- Metalo muzikos studijavimas.
- Padarykite karo laivo modelį.
- Senovinių monetų rinkimas.
Patarimai
- Nesigirkite, kad paslėptumėte pyktį, nuoskaudą ar liūdesį. Tiesą sakant, jūs atrodote kaip niekšas.
- Kai išsiskyrę pirmą kartą matote savo buvusįjį, elkitės atsainiai. Jūs nieko blogo nepadarėte, jis taip pat. Nesidrovėkite ir venkite to.
