Draugų, sutuoktinio ar artimųjų ignoravimas tikrai yra labai nemalonus. Net jei esate raginami palaikyti ryšį iki atsakymo, iš tikrųjų protingiau atsitraukti. Tęskite kasdienę veiklą, kol žmogus apdoros savo jausmus. Greičiausiai jis tavęs neignoruos amžinai. Kai situacija nurims, pabandykite surengti susitikimą akis į akį, kad aptartumėte problemą ir kartu rastumėte abiem pusėms tinkantį sprendimą.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Vietos kūrimas
1 žingsnis. Pabandykite sugalvoti priežastį, kodėl jis jūsų nepaiso
Priklausomai nuo situacijos, priežastys gali būti akivaizdžios. Jei, pavyzdžiui, labai susiginčijote su žmona, tikriausiai jau žinote, kodėl ji apie jus nutylėjo. Tačiau jei nežinote, kokia yra problema, pagalvokite, ar galbūt padarėte kažką blogo, dėl ko jis supyko.
- Pavyzdžiui, jei draugas jūsų nepaiso, tai gali būti dėl to, kad jūs apkalbinėjate jį už nugaros. Kad ir ką sakytumėte, jis gali ką nors išgirsti.
- Jei neįtrauksite ko nors į savo planus arba negrąžinsite jo skambučių ar pranešimų, jie gali būti įžeisti.
Patarimas:
Kai kuriais atvejais galbūt nieko nepadarėte. Jei jus ignoruojantis asmuo yra jums patinkanti priešinga lytis, tikriausiai geriausia jį tiesiog pamiršti. Jūs nusipelnėte geresnio požiūrio.
2 žingsnis. Leiskite jam nusiraminti
Kad ir kokia būtų jūsų ignoravimo priežastis, blogiausias dalykas, kurį reikia padaryti šiuo metu, yra ir toliau tai kenkti. Nesiųskite teksto pranešimų, neskambinkite pakartotinai ir neužduokite klausimų, kad paaiškintumėte. Suteikite jam laiko apdoroti savo jausmus ir kaip jis nori su jumis susisiekti.
- Vienas pranešimas ar vienas skambutis yra gerai, bet nesiųskite iš eilės tokių pranešimų kaip: „Kodėl mane užčiaupėte?“, „Ką aš padariau ne taip?“Arba „Prašau pasikalbėti!“. Šios žinutės ją ne tik labiau erzins, bet ir atrodys beviltiškos.
- Sunku tiesiog ignoruoti problemą ir kuo greičiau jos neišspręsti. Tačiau jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių. Taigi geriausia jam suteikti šiek tiek erdvės.
Žingsnis 3. Išblaškykite save darbu, mokykla ar hobiu
Reikia daug laiko ir energijos, norint išsiaiškinti, kodėl esi ignoruojamas ar apsėstas to, kad jis tave ignoruoja. Tačiau tai nėra produktyvu ir tik privers jus kentėti. Tęskite kasdienę veiklą ir veiklą. Susikoncentravimas į darbą ar mokyklą yra produktyvus būdas nesvarstyti šių problemų.
Mėgaukitės laisvalaikiu užsiimdami tuo, kas jums patinka, nesvarbu, ar tai būtų žvejyba, kepimas, kamuolio žaidimas, medžio apdirbimas, eilėraščių rašymas, plaukimas, mezgimas ar kodavimas
Žingsnis 4. Praleiskite laiką su kitais žmonėmis, kurie jus myli
Skausminga būti ignoruojamam jūsų gyvenime svarbaus žmogaus, tačiau yra tikimybė, kad jis ar ji nėra vienintelis, kuris bus su jumis. Paskambinkite draugams ir šeimos nariams ir pakvieskite juos susitikti. Skirkite šio laiko savo santykiams sustiprinti ir mėgaukitės kokybišku laiku su jais.
Įsitikinkite, kad jūsų emociniai poreikiai yra patenkinti, ypač kai turite problemų dėl svarbių santykių
Žingsnis 5. Iš anksto pagalvokite, kaip reaguotumėte į tokį elgesį
Jei jis anksčiau tylėjo apie jus ir jūs darote viską, ko reikia, kad jis kalbėtų, jis tikriausiai nori, kad tai padarytumėte dar kartą.
Tai viena iš priežasčių, kodėl neturėtumėte prašyti jo dėmesio. Gali būti, kad jis tiesiog tylėjo tik laukdamas jūsų atsakymo. Tokia reakcija parodo jam, kad jis gaus tai, ko nori, ignoruodamas jus, o tai nėra sveika
2 dalis iš 2: Tiesioginis pokalbis
Žingsnis 1. Paskambinkite jam ir paprašykite susitikti asmeniškai
Jei tu jam rūpi ir nori išspręsti konfliktą, tada tu turi veikti. Kalbėtis asmeniškai yra geriau nei rašyti žinutes ar skambinti, nes galite pamatyti vienas kito veido išraiškas ir nustatyti, kokie nuoširdūs yra vienas kito žodžiai ir veiksmai.
- Susitikimą galite susitarti žinute arba telefonu. Pabandykite pasakyti: „Žinau, kad esi pamišęs, ir noriu, kad pasikalbėtume. Ar galiu susitikti su jumis kavinėje rytoj šeštadienį, 10 val.?
- Pasirinkite neutralią vietą, kad niekas nebūtų „puikus namuose“.
Patarimas:
Jis gali neatsakyti į jūsų prašymą arba atsisakyti susitikti. Jei taip yra, nieko daugiau negalite padaryti. Jei esate pasirengęs su juo pasikalbėti vėliau, praneškite jam, kad jis galėtų su jumis susisiekti, kai bus pasiruošęs.
Žingsnis 2. Paklauskite jo, kodėl jis jūsų ignoruoja
Kai jis sutinka kalbėti, nedelsdami aptarkite problemą. Net jei jau galite atspėti, paprašykite jo paaiškinti savo požiūriu. Galbūt nemanote, kad yra tikroji problema ar kodėl jis mano, kad jūsų ignoravimas yra tinkamas būdas išspręsti problemą.
Žingsnis 3. Atidžiai klausykitės, ką jis turi pasakyti
Nesiginčykite ir negalvokite apie paneigimus, kol jis dar kalba. Sunku, ypač jei jis tave kaltina ar mano, kad klysti. Tačiau pabandykite įsiklausyti, suprasti, ką jis turi omenyje, ir pabandyti pamatyti situaciją jo požiūriu.
- Naudodami kūno kalbą signalizuokite, kad klausotės, žiūrėdami jam į akis ir linktelėdami, kai suprantate ar sutinkate.
- Nebijokite užduoti klausimų, jei jums reikia paaiškinimo. Taip pat galite pakartoti tai, ką jis sako, kad įsitikintumėte, jog suprantate.
Žingsnis 4. Atsiprašykite, jei klystate
Jei padarėte ką nors, kas jį supykdė ar įskaudino, taip pat turėtumėte būti atsakingi. Atidėkite savo ego, kad galėtumėte atpažinti savo klaidą ir nuoširdžiai atsiprašyti. Jei jo jausmai bus pripažinti, santykiai bus suremontuoti.
Pasakykite: „Atsiprašau, kad vakar tavęs nepakviečiau, Yan. Dabar žinau, kad įskaudinau tavo jausmus “
Žingsnis 5. Papasakokite istoriją iš savo pusės
Kai jis pateiks skundą ir jausis išgirstas, paaiškinkite, kaip šis konfliktas paveikė jus. Pasidalykite savo požiūriu nekaltindami jo. Naudokite „aš“kalbą savo jausmams įrėminti ir nepamirškite jiems pasakyti, kaip jaučiatės, kai jie ignoruojami.
Pavyzdžiui: „Man buvo liūdna ir neramu, kai nenorėjai kalbėti. Ši draugystė man yra brangi ir aš noriu viską sutvarkyti “
6. Jei įmanoma, kartu ieškokite kompromiso ar sprendimo
Šiuo metu galbūt galite nuspręsti, ar santykius galima pataisyti, ar ne. Kai kuriais atvejais užteks atsiprašymo. Kitais atvejais santykiams ištaisyti reikia laiko ir ryžto. Kartu pagalvokite, kokių veiksmų reikėtų imtis.
- Kiekviena šalis gali pasiūlyti sprendimus ir kompromisus, kad nustatytų tinkamiausią.
- Pažadai lengvi, bet sunku jų laikytis. Įsitikinkite, kad esate pasirengęs atkurti pasitikėjimą, jei tai yra problemos šaltinis.
Žingsnis 7. Sutikite, kad santykių išsaugoti neverta
Jei jis ignoruoja jus, kad priverstumėte jus daryti tai, ko jis nori (arba nedaryti to, ko nenori), jis manipuliuoja jumis. Tai yra nesveikų santykių ženklas. Jei pastebėsite, kad draugas ar šeimos narys dažnai elgiasi taip, ypač po to, kai susiduriate su juo, jūsų gyvenimas gali būti geresnis be jo.
