Nudegimai yra dažna problema, kurią kasmet patiria apie 42% žmonių. Nors nudegimai yra dažni, jie labiau rizikuoja susirgti odos vėžiu, jei per gyvenimą jį patiriate daugiau nei 5 kartus. Jūsų oda gali nudegti veikiant saulės UVA ir UVB spinduliams, kai neapsaugota nuo drabužių ar apsaugos nuo saulės. Nors jums reikia maždaug 20 minučių saulės spindulių kiekvieną dieną, kad gautumėte sveiką vitaminą D, daugiau saulės poveikio gali padidinti nudegimų riziką. Galvos oda yra viena kūno dalis, kurią dažnai pamirštama apsaugoti, kai leidžiate laiką paplūdimyje ar saulėje. Tiesą sakant, paprastai pakanka paprastos skrybėlės ar galvos apdangalų, kad apsisaugotumėte nuo galvos odos nudegimų.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: nudegimų gydymas namuose
1 žingsnis. Galvos odai naudokite drungną arba šaltą vandenį
Nors šiltas, drungnas dušas gali būti nepatogus, nerami galvos oda jausis dar nepatogiau, kai bus veikiama karšto vandens. Taigi, sumažinkite vandens šildytuvo temperatūrą, kol jis atrodys vėsesnis ir patogesnis plauti plaukus nei karštas vanduo ant sudegusios galvos odos.
Skausmui malšinti duše taip pat galite įtrinti šaltu vandeniu suvilgytą skudurėlį ant galvos
Žingsnis 2. Venkite šampūnų, kuriuose yra sulfatų
Saulės nudegusiai galvos odai išgydyti reikia daug drėgmės. Sulfatai yra daugelio šampūnų druskos ir gali išdžiovinti galvos odą bei pabloginti būklę. Perskaitykite šampūno etiketes ir venkite sulfatų, kol jūsų galvos oda gimsta.
- Be to, turėtumėte pabandyti naudoti šampūnus ir kondicionierius, kuriuose yra 18-MEA. Šampūnai ir kondicionieriai, kuriuose yra šių ingredientų, padės drėkinti pažeistą galvos odą.
- Taip pat venkite kondicionierių, kurių sudėtyje yra dimetikono - silikono tipo, galinčio užkimšti poras ir sulaikyti šilumą galvos odoje, todėl galvos būklė pablogėja ir tampa nepatogi.
Žingsnis 3. Nustokite naudoti plaukų džiovintuvus ir lygintuvus
Įrankiai, kuriuose naudojama šiluma, pvz., Plaukų džiovintuvai ir tiesintuvai, taip pat sukels diskomfortą tol, kol galvos oda neužgis. Iš prietaiso sklindanti šiluma taip pat labiau išdžius ir paaštrins galvos odos problemą, todėl turėtumėte vengti naudoti šias priemones maždaug savaitę, kol galvos oda išgydys.
Daugumoje stiliaus produktų yra cheminių medžiagų, kurios gali sudirginti galvos odą. Stenkitės, kad galvos odos atsigavimo laikotarpiu sumažėtų stiliaus produktų naudojimas
Žingsnis 4. Užtepkite šaltą kompresą
Šis žingsnis gali būti sunkesnis ilgiems, storiems plaukams, tačiau šalto kompreso uždėjimas ant galvos taip pat gali padėti atvėsinti odą ir palengvinti diskomfortą.
Šalto nugriebto pieno naudojimas kaip kompresas yra gana populiarus ir tam pritaria kai kurie gydytojai. Piene esantys baltymai gali padėti sumažinti diskomfortą ir nuraminti skausmingas opas. Tačiau gali tekti nedelsiant nuplauti plaukus
Žingsnis 5. Drėkinkite odą aplink žaizdą
Drėkinamasis kremas padės atvėsinti ir nuramins skaudančią galvos odą. Vietiniai drėkintuvai, tokie kaip alavijo gelis ar hidrokortizono tepalas, taip pat gali palengvinti skausmą. Kokosų aliejus yra saugus drėkiklio pasirinkimas, padedantis sumažinti saulės nudegimo skausmą. Pasirinkite produktus, praturtintus vitaminais E ir C, kad sumažintumėte galvos odos žalą nuo saulės nudegimo.
- Kokosų aliejus gali lengviau įsiskverbti į plaukus ir pasiekti galvos odą. Tačiau naudojant aliejų jūsų plaukai gali atrodyti suglebę.
- Venkite saulės nudegimo produktų, kurių sudėtyje yra lidokaino arba benzokaino, kurie abu sukelia alergiją. Be to, tą patį efektą galite gauti ir iš kitų drėkinamųjų priemonių.
Žingsnis 6. Patenkinkite organizmo skysčių poreikius
Geriamasis vanduo yra dar vienas būdas drėkinti odą. Atsigaudami po nudegimo būtinai palaikykite kūno hidrataciją, kasdien išgerdami bent 8 stiklines vandens.
Šlapimo spalva yra lengviausias rodiklis, leidžiantis nustatyti, ar geriate pakankamai skysčių. Šlapimo spalva turi būti skaidri arba ryškiai geltona
Žingsnis 7. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Be recepto parduodami skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas ar paracetamolis, taip pat gali sumažinti skausmą nuo saulės nudegimų. Naudokite vaistus pagal instrukcijas ir niekada neviršykite rekomenduojamos dozės.
Jei vaikai gali nudegti saulėje, neduokite vaistų, kurių sudėtyje yra aspirino, nes yra rizika sukelti Reye sindromą, kuris kelia pavojų jų saugumui
8. Venkite tolesnio saulės poveikio
Išgydytą galvos odą turėtumėte saugoti nuo saulės, kol ji gyja. Per šį atsigavimo laikotarpį gali tekti nešioti skrybėlę, tačiau rinkitės kepurę, kuri yra laisva ir nesulaiko galvos odos ar nesuspaudžia jūsų nudegimo.
Žingsnis 9. Palikite odą ant lizdinės plokštelės
Jei jūsų saulės nudegimas yra pakankamai stiprus, kad ant galvos odos atsirastų pūslių, nepradurkite ir neskilinėkite. Pūslių atsiradimas nuo saulės pūslelių dažniau sukelia odos infekcijas ir randų susidarymą. Laikykite galvos odą sausą ir leiskite pūslėms išgydyti, netaikydami drėkinamųjų produktų tiesiai ant paviršiaus.
2 metodas iš 2: žinoti, kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, ar jaučiate svaigulį ar silpnumą
Nors saulės nudegimai retai veikia tik galvos odą, gali kilti komplikacijų, ypač jei saulėje praleistas laikas taip pat sukelia šilumos išsekimą. Jei iš karto praleidę saulėje jaučiatės silpni ar atsiranda galvos svaigimo simptomų, turėtumėte ilsėtis vėsioje, apsaugotoje vietoje ir žinoti kitus simptomus, kuriems reikia medicininės pagalbos. Kiti simptomai yra:
- Padidėjęs pulsas ar kvėpavimo dažnis
- Didelis troškulys
- Šlapimo išsiskyrimo nutraukimas
- Paskendusios akys
- Prakaituota oda
Žingsnis 2. Išmatuokite kūno temperatūrą
Aukštas karščiavimas yra dar vienas šilumos išsekimo požymis, reikalaujantis medicininės pagalbos. Jei karščiavimas viršija 40 ° C, nedelsdami kreipkitės pagalbos.
Žingsnis 3. Stebėkite savo sugebėjimą patenkinti organizmo skysčių poreikius
Po saulės nudegimo gali atsirasti pykinimas. Kreipkitės į gydytoją, jei pykinimą lydi vėmimas ir jums sunku gerti vandenį, kad gautumėte IV ir išvengtumėte dehidratacijos.
Patarimai
- Pirmąsias dienas šukuoti plaukus bus skausminga. Taigi, švelniai šukite plaukus.
- Skrybėlė yra puikus pasirinkimas, jei planuojate ilgą laiką praleisti saulėje.
- Yra skystų purškiamų produktų, kurie gali padėti apsaugoti neapsaugotą galvos odą nuo saulės.
- Patikrinkite, ar kuris nors iš jūsų vaistų sukelia jautrumą saulei, nes jie gali padidinti jūsų saulės nudegimo tikimybę.
- Dienos viduryje, nuo 10 iki 16 val., Būkite saulėje.
