Liūdna, kai du žmonės, kurie jau yra artimi draugai, turi nutraukti draugystę. Dar liūdniau, jei kas nors turi pasakyti, kad iki šiol užsimezgusi draugystė baigėsi. Nors tai nėra lengvas dalykas, galite tai padaryti, jei yra rimta priežastis, kodėl turite priimti šį sprendimą. Jei laikysitės savo požiūrio ir būsite sąžiningi dėl to, kas lėmė, kad ši draugystė tapo netvari, galite rasti būdą, kaip tai nutraukti gerbdami save.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Būkite sąžiningi su savo draugais
1 žingsnis. Įtikinkite save, kodėl ši draugystė jums nieko gero neduoda
Prieš priimdami sprendimą atsiriboti nuo kažko savo gyvenime, įsitikinkite, kad tai darote dėl tinkamų priežasčių. Galbūt jūsų būklė patiria stresą? Arba tie, kurie patiria stresą? Jei taip yra, gali būti, kad ne laikas priimti šį sprendimą. Bet jei ši sąlyga tęsiasi ilgą laiką ir nebesijaučiate patogiai būdama šalia savo draugo, tai gali būti teisingas sprendimas. Gyvenimas yra per trumpas gyventi su žmonėmis, kurie neleidžia mums jaustis geriausiai.
- Tiksliai žinodami, kodėl norite nutraukti draugystę, galite paaiškinti savo draugui ar draugams, kodėl šis sprendimas turėtų būti priimtas. Jei jūsų įsitikinimai yra tvirti, jie negali atsispirti ir dėl to pykti.
- Įsitikinkite, kad to nedarote iš užgaidos ar pykčio. Jei norite impulsyviai nutraukti draugystę, atidėkite sprendimo priėmimą kitai dienai. Jei kitą dieną vis tiek jaučiatės taip pat, galite priimti šį sprendimą.
Žingsnis 2. Susipažinkite su savo draugu asmeniškai ir pasidalykite savo sprendimu
Iš pradžių gali būti sunku tiksliai paaiškinti, kaip jaučiatės šioje situacijoje, tačiau ilgainiui tai bus geriausias kelias ir gali išlaisvinti jus iš problemų nutraukti draugystę kitu būdu. Pradėkite draugiškai diskutuoti šia tema su draugais. Stenkitės nekaltinti ir nesakyti, kad jūsų draugas turi blogų bruožų, kurių nebegalite priimti. Jūs pats taip pat turite savo ranką.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Nežinau, kaip jaučiatės, ir noriu išgirsti jūsų nuomonę. Bet suprask, kad jaučiu, kad mūsų draugystė nebėra smagi. Dažnai jaučiu, kad nesame pažįstami, nuolat kovojame, metame vienas kitą ir pan. ir nors aš daug galvojau apie šią situaciją, manau, kad nebegalėsiu jos išspręsti. Geriau, jei labai dažnai nesimatysime ir būsime sąžiningi vienas kitam apie tai, kas nutiko mūsų draugystei “
Žingsnis 3. Būkite objektyvus ir nekaltinkite
Atminkite, kad kai nurodote draugystės nutraukimo priežastį, nurodykite objektyviausią priežastį ir nieko nekaltinkite. Pasiteisinimai, puolantys kito žmogaus charakterį ar veiksmus, išprovokuos jūsų draugą sakyti, kad jis ar ji stengsis būti geresnis draugas, arba dar ką nors, kas sukels jums problemų dėl nepriimtinų argumentų. Susikoncentruokite į save ir tai, kaip jaučiatės, nes tai yra kažkas, ko jie negali pakeisti.
- Kad išvengtumėte įžeidžiančio atsako, pabandykite sugalvoti tvirtą, nesmerkiančią priežastį. Jūs vis tiek turite sugebėti būti išmintingas žmogus tokioje situacijoje.
- Nesakykite neigiamų dalykų apie savo draugo asmenybę, nes jie stengsis apsiginti ir privers jus atrodyti prastai ir smulkmeniškai. Jei taip elgsitės, gali tekti „pataisyti“savo nemalonų elgesį ir prireiks mėnesių, kol pajusite pasirengimą nutraukti draugystę.
Žingsnis 4. Stenkitės sutelkti dėmesį į faktus, o ne į savo nuomonę ir jausmus
Pabandykite kritikuoti tai, kaip jaučiatės dėl šios draugystės, užuot aptarę erzinančius draugo įpročius. Neverskite jo jaustis užpultam, nes tai jam nieko gero neduos (ypač jei abu turite tuos pačius draugus.)
Atminkite, kad viskas, ką sakote, greičiausiai bus interpretuojama tik neigiamai. Tai žmogiškas dalykas ir būdas kovoti su skausmu. Todėl trumpai, draugiškai ir aiškiai pateikite savo paaiškinimą
5 žingsnis. Būkite pasirengę įsiklausyti į tai, ką sako jūsų draugas
Tai nereiškia, kad jūs „pasiduodate“savo draugo nuomonei, kad viskas būtų gerai, bet kalbama apie mandagumą parodant, kad norite klausytis. Galite apibendrinti tai, ką suprantate iš savo draugo paaiškinimo, ir vis tiek manote, kad viskas baigta.
Dėl šio pokalbio jūsų draugas gali jaustis liūdnas, įskaudintas ir net piktas. Būkite pasirengę ją priimti, bet nenaudokite to kaip pasiteisinimo manyti, kad šios problemos nebėra
Žingsnis 6. Jei situacija paaštrėja, pasiūlykite dar kartą susitikti su juo, kad užbaigtumėte šį pokalbį
Nepriimkite vien to, kad su jumis elgiamasi griežtai, nes pyktis yra ženklas sustoti. Jei nėra sprendimo, tai gerai. Jūs padarėte tai, ką turėjote padaryti.
Jei jūsų draugas pokalbio metu supyksta, neverskite savęs aiškinti, ko norite. Tiesiog aiškiai pasakykite, kad nebenorite su juo draugauti. Tokiais momentais emocijos linkusios iškristi iš rankų, todėl turėtumėte stengtis išlikti logiški
Žingsnis 7. Stenkitės būti realistai, spręsdami draugystės likimą
Kartais jūs abu supratote, kad egzistuojanti draugystė nebėra naudinga. Yra tikimybė, kad jūsų draugas jaučiasi panašiai ir jaučia palengvėjimą, kad ir jūs norite būti atviras šiuo klausimu, todėl kalbėkite apie tai. Jums nereikia įstrigti draugystėje, kuri jums nepatinka.
Kadangi tai darote atvirai ir sąžiningai, abu žinote, kur slypi problema. Vėliau jums abiem bus lengviau bendrauti, jei prireiks. Bet jei to padaryti nepavyks, kitas žingsnis bus netiesioginis atsiribojimas nuo draugystės ir pasyvumas
2 dalis iš 3: Traukimasis tyliai
Žingsnis 1. Nematykite savo draugų taip dažnai, kaip anksčiau
Kartais „kalbėti“nėra išeitis. Tokiomis aplinkybėmis pasivaikščiojimas nebūdamas draugiškas ir nebenorintis kalbėti gali būti būdas priversti ką nors suprasti. Susiraskite naujų draugų ir neatsakykite į tekstinius pranešimus ar neatsiliepkite į draugų skambučius. Jei jis klausia, kodėl neatsakote į jo žinutes, tiesiog nedrąsiai atsakykite: „Atsiprašau, aš užsiėmęs“arba „Aš nebegaliu turėti ilgų pokalbių, nėra laiko“. Jūsų draugas jausis užpultas, tačiau laikui bėgant jis susitaikys su jūsų požiūriu.
Nematykite vienas kito kaip įprasta. Jei tai reiškia, kad jums reikia kurti naujus planus susitikti su kitais draugais, gali būti gera idėja kurį laiką naudoti šį metodą. Nematymas vienas kitam yra puikus būdas sukurti atstumą ir priversti draugą suprasti, kad tu tai tikrai turi omenyje
Žingsnis 2. Nustokite užmegzti ryšį per tinklų svetaines socialinėje žiniasklaidoje
Tiesiog užblokuokite paskyrą, jei šis metodas padeda. Neatsakykite į jokius pranešimus, kuriuos jis siunčia jums mobiliuoju telefonu ar internete. Venkite reaguoti į žinutes, net jei tai daro kiti jūsų draugai. Jei nesate, draugui, nuo kurio norite likti nuošalyje, bus siunčiama aiški žinutė.
Jei kiekvieną kartą pažvelgę į telefono ekraną gavote 15 teksto pranešimų ir 3 praleistus skambučius, turite tai padaryti. Esant tokiai situacijai, atsakykite į pranešimą arba dar kartą paskambinkite savo draugui ir paprašykite jo susitikti. Apie šį išsiskyrimą turėtumėte kalbėti asmeniškai
Žingsnis 3. Jei reikia, pakoreguokite įprastą tvarkaraštį
Jei jūs abu kartu lankėte kūno rengybos užsiėmimus, valgėte toje pačioje kavinėje ar netgi turėjote bendrų draugų, gali tekti iš naujo pakoreguoti savo tvarkaraštį, kad nereikėtų jo matyti. Žinoma, tai neleis jums daryti to, ko norite, tačiau jausitės laimingesni, nes jums nebereikės susidoroti su įžeidžiančiais santykiais, net jei to nežinote.
Šis metodas sukels laikinus pokyčius, kol praeis blogiausios sąlygos. Paprastai tai užtrunka kelias savaites, po to viskas normalizuosis. Jis turės laiko nusiraminti ir priprasti prie jūsų nebuvimo
Žingsnis 4. Paaiškinkite kitiems abipusiems draugams
Jei abu turite bendrų draugų, pravartu apie tai pranešti ir jiems. Tai būtina, jei jūsų draugai ketina leisti laiką, kad galėtų jums pranešti. Po to jūs galite laisvai nuspręsti, ar norite likti šioje grupėje, ar ne.
Kaip šalutinė pastaba, bus lengviau, jei bent iš pradžių labai dažnai nebendrausite su draugais. Jei turite keletą draugų, kurie neturi nieko bendra su šiuo nemaloniu draugu, tikėkitės jų paramos, kad palengvintumėte šį perėjimą
Žingsnis 5. Pasakykite tiesą, jei abu matote vienas kitą
Tikėtina, kad jūsų draugas pastebės šią situaciją ir paklaus, kas negerai. Jei taip yra, būkite sąžiningi. Pasakykite, kad norite užmegzti naują draugystę ir kad jūs abu turėtumėte eiti skirtingais keliais. Tai geriausia. Jūs abu nebegalite būti kartu, nes situacija bus vis labiau nemaloni. Jūsų draugas gali nesuprasti, apie ką jūs kalbate.
Jei pasirinksite „tylų pasivaikščiojimą“, būkite sąžiningi, kodėl: nenorite dėl to ginčytis ir norite išvengti konfliktų. Galite nerimauti dėl to, kad jis nuliūdins ir galbūt išsigąs. Jei sakai tiesą, tavo draugai negali tau prieštarauti ar pulti
3 dalis iš 3: Tęstinė draugystė nuo draugų iki pažįstamų
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad draugiškas ir mandagus draugystė tęsis
Net jei nebesate geri draugai, neturėtumėte tiesiog palikti žmonių, kurie „nebėra svarbūs jūsų gyvenime“. Jūs niekada nežinote, ar kada nors vėl pamatysite juos lifte, dirbsite toje pačioje vietoje ar susitiksite vestuvėse ar laidotuvėse. Norint išlaikyti gerą ryšį su savo bendruomene, būtina palikti gerą įspūdį.
Niekada nežinai, po kelerių metų gali pasirodyti, kad vėl esate draugai. Jūsų draugas pagaliau gali suprasti, ką padarė blogai. Laikas gali išgydyti žaizdas ir nuostabiai pakeisti žmogų
Žingsnis 2. Būkite mandagus, tačiau laikykitės atstumo nuo buvusio draugo
Tapę artimais draugais nebūkite visiškai abejingi; nesąžininga ir nemandagu taip elgtis. Kita vertus, po kurio laiko turėtumėte sugebėti būti mandagus ir kartkartėmis pasisveikinti. Tačiau nesikalbėkite ir nesivelkite į intymų pokalbį, kuris yra daugiau nei tik pažintis, pavyzdžiui, pasisveikinimas, atsisveikinimas ar kaip jums sekasi. Juokitės kartu, kai kažkas yra juokinga. Tačiau paruošite pasiteisinimą, jei manote, kad reikia jį palikti, pavyzdžiui, dėl to, kad turite su kuo nors susitikti ar baigti darbą, tik tuo atveju, jei jis mano, kad esate pasirengęs su juo atkurti artimą draugystę.
- Pavyzdžiui, pasakykite ką nors trumpo ir mandagaus, pvz., „Tai įdomu, bet atsiprašau, aš negaliu dabar kalbėtis“, tada pasitraukite arba pateikite pagrįstą pasiteisinimą (pvz., Susitikimą ar terminą), jei jūsų draugas pradeda pokalbį.
- Laikytis atstumo reiškia nebeturėti artimų santykių su buvusiu draugu. Galite pasidalyti naujiena, kad jūsų pažįstamas žmogus neseniai pagimdė kūdikį, tačiau jums nereikia išsamiai kalbėti apie kūdikį, kaip sekasi mamai ar drabužius, kuriuos norite nusipirkti. Pateikite šią naujieną kaip didelę naujieną, nieko daugiau.
3 žingsnis. Jei reikia, aprašykite tikrąją situaciją
Kartais gali nepavykti tiesiog atsiriboti nuo savo draugo tik trumpu paaiškinimu. Pamatysite jų pastangas vėl priartėti prie jūsų. Esant tokiai situacijai, jums nebereikia smulkinti žodžių, sąžiningai ir taip paaiškindami tiesą.
Štai pavyzdys, kurį galite naudoti sąžiningai ir atvirai, tačiau oriai ir brandžiai sakydami: „X, aš žinau, kad tai nėra lengva, bet aš tai turėjau omenyje sakydamas, kad nebenoriu, kad mes daugiau draugautume. Aš laimėjau“t. tęskite šį pokalbį su jumis ir supraskite, kad aš tikrai turiu omenyje tai, ką sakiau, kad nebesu tavo artimas draugas. Niekada nenorėjau tau pakenkti ar būti nemalonus, bet nebenoriu būti tame pačiame santykyje. tikiuosi, kad suprasi “
Žingsnis 4. Venkite agresyvumo
Tikėtis blogų dalykų iš savo buvusio draugo arba sąmoningai ignoruoti jį kitų jo draugų akivaizdoje yra blogis ir nepalengvins šio išsiskyrimo. Neskleiskite gandų apie savo draugus, nes tai yra bailio darbas ir pakenks jūsų draugo jausmams. Šis metodas taip pat atsisuks prieš jus, nes apkalbos tik pagimdys daugiau apkalbų.
- Deja, žiūrovai džiaugiasi jaudinančiomis kovomis ir yra žmonių, kurie nedvejodami įkaitina vieną pusę, todėl neleiskite jiems linksmintis, priešingai, būkite tas, kuris pavyzdingai nutraukia draugystę su pagarba sau.
- Jei esate agresyvus, nenustebkite, jei kiti žmonės manys, kad jūsų draugas su jumis nutraukė draugystę. Išlikti ramiam, taktiškam ir suvaldyti save yra vienintelis būdas susidoroti su tokiomis sunkiomis situacijomis.
Patarimai
- Prieš baigdami draugystę, gerai apgalvokite, kokios yra pasekmės ir priežastys. Pasibaigus šiai draugystei, bus sunku ar net neįmanoma.
- Neleiskite savo draugui pernelyg emocionaliai veikti ir apkabinkite jos, nes tai privers jūsų draugą manyti, kad jūs tikrai nesiruošiate nutraukti draugystės.
Įspėjimas
- Nekalbėkite apie savo draugus už nugaros. Ši žinia juos nustebins, o paskalos apie jus taip pat sklis!
- Tai yra bendras patarimas. Tik jūs žinote tikrąją situaciją, dabartinę jūsų santykių situaciją ir išsiskyrimo priežastis. Turėtumėte atidžiai apsvarstyti visas norimo daryti, sakyti, pasekmes ir ar šis patarimas gali padėti, įsiklausyti į savo širdį ir, svarbiausia, panaudoti savo įgūdžius kuriant santykius. Galų gale geriausias patarimas yra padaryti viską, kad jūsų draugai netaptų priešais, nes taip švaistyti energiją yra beprasmiška.
