Jūs negimėte su reputacija. Vietoj to, laikui bėgant ugdote reputaciją per savo elgesį ir santykius su kitais. Jei su kitais elgsitės nepagarbiai ar netinkamai, jūsų reputacija nukentės. Jūsų reputacija taip pat nukentės, jei žmonės skleis apie jus neigiamas apkalbas ar komentarus, net jei jūsų elgesys nėra blogas. Prastos reputacijos taisymas reikalauja laiko, sąžiningumo ir pastangų. Paprašykite draugų ir šeimos narių atsiliepimų. Ką galite patobulinti? Kurkite planus sau ateityje. Stenkitės būti geriausia savo versija ir gerai elgtis su kitais.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Reputacijos vertinimas
Žingsnis 1. Užsirašykite savo suvokimą apie save
Jei girdite, kad turite blogą reputaciją, paklauskite savęs: ką padarėte ar nepadarėte? Ar pasikeitė jūsų požiūris po to veiksmo? Kaip jaučiatės jūs pats? Užsirašykite, kas jums patinka ir kas nepatinka jūsų dabartiniame elgesyje ir charakteryje. Pagalvokite, kaip galite sutvarkyti tai, kas jums nepatinka. Taip pat pagalvokite apie būdus, kaip labiau įsitikinti, kas jums patinka, tiek asmenybės, tiek stiliaus atžvilgiu.
Pavyzdžiui, jei jūsų bloga reputacija kyla dėl to, kad pasirenkate jums patinkančius drabužius, viskas gerai. Nėra nieko blogo išreikšti individualumą. Tiesą sakant, gebėjimas vertinti save yra labai svarbus gyvenant. Galite paaiškinti kitiems žmonėms, kodėl pasirinkote aprangą, galbūt norėdami sekti religinius mokymus ar domėtis tam tikra subkultūra, pavyzdžiui, pankų muzika. Ginti save nuo bendraamžių spaudimo ir patyčių gali būti sunku, tačiau sugebėjimas būti savimi verčia viską
Žingsnis 2. Paprašykite draugų ir šeimos atsiliepimų ir pagalbos
Artimiausi žmonės gali pasiūlyti esminių įžvalgų apie jūsų asmenybę ir reputaciją. Ar jie girdėjo neigiamą nuomonę apie jus? Ar ši istorija tiesa? Jei taip, paprašykite jų patarimo, kaip ištaisyti ir atkurti žalą.
Galite pastebėti, kad jūsų reputacija nėra tokia pažeista, kaip manote. Tačiau savistaba vis dar svarbi
Žingsnis 3. Supraskite, kad jūsų bloga reputacija gali būti ne apie jus
Deja, kartais žmonės skleidžia apkalbas ar neigiamus teiginius, kurie kenkia jūsų reputacijai. Galbūt jie tai daro dėl savo pačių išankstinio nusistatymo ar problemų.
- Įprasta taktika yra priversti moteris jausti, kad jų apranga ir elgesys yra netinkami. Pavyzdžiui, jūsų mėgstamiausia džinsų pora yra per ankšta arba jums patinka dėvėti atskleidžiamus drabužius. Galbūt užsitarnavote „kalytės“ar „pigios“reputaciją, nes dėvėjote juos, nors nėra nieko blogo išreikšti save drabužiais. Tyrimai rodo, kad moterys ir vyrai turi vienodą polinkį į tokius veiksmus. Toks elgesys kyla iš socialinio moterų paniekinimo ir kultūrinių tradicijų, manančių, kad moters kūnas turi būti viešai komentuojamas, ir sunku sutikti, kad tie žeidžiantys teiginiai neturi nieko bendra su tuo, kas jūs iš tikrųjų esate.
- Šio tipo reputaciją sunku įveikti, nes ji yra labai skausminga ir nesąžininga. Jūs turite nuspręsti, kiek norite atitikti visuomenės reikalavimus ir kiek saviraiškos jums patogu parodyti. Pokalbis su konsultantu gali padėti.
Žingsnis 4. Įvertinkite savo santykius
Stebėkite, kas yra jūsų draugai. Ar jie gerina ar kenkia jūsų reputacijai? Jei jie prisidėjo prie jūsų blogos reputacijos, susiraskite naujų draugų. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie naujo klubo ar savanorių grupės. Ieškokite žmonių, kurie užsiima teigiama ir naudinga veikla. Bendraukite su žmonėmis, kuriais žavitės. Taip pat skatinkite savo senus draugus augti.
Žmonės linkę „perimti“žmonių grupių, su kuriomis jie siejasi, emocijas. Jei jūsų draugų grupė linkusi elgtis neigiamai, jų elgesys greičiausiai jums patiks, nors jūs apskritai esate malonus žmogus. Kita vertus, jei bendraujate su gerais, dosniais žmonėmis, turinčiais gerą reputaciją, jų elgesys ir jausmai paveiks jus teigiamai
5 veiksmas. Dar kartą patikrinkite savo buvimą internete
Skaitmeninėje eroje taip pat turi būti išlaikyta gera reputacija elektroninėje erdvėje. Darbdaviai, universitetai ir kiti ieškos jūsų viešojo profilio, kad sužinotų, kas jūs iš tikrųjų esate. Naudokite paieškos variklį, kad surastumėte savo vardą ir sužinotumėte, kokios nuorodos yra susietos su jumis. Ar viršuje nurodoma teigiama svetainė ar profesionalus socialinės žiniasklaidos profilis, pvz., „LinkedIn“? Gyvenimas virtualioje erdvėje taip pat yra tikras, todėl įsitikinkite, kad jūsų reputacija ten išlieka teigiama ir nepriekaištinga.
- Ištrinkite visus neigiamus viešosios socialinės žiniasklaidos įrašus. Apsvarstykite galimybę visuomenei parodyti ką nors teigiamo. Jei jūsų socialinės žiniasklaidos profilis turi gerą įvaizdį, žmonės lengvai nepatikės melu ar paskalomis, kurios bando jus pavaizduoti blogu įvaizdžiu.
- Atminkite, kad kai kurie dalykai, pavyzdžiui, apžvalgos, taip pat turi įtakos reputacijai. Jei grubiai ar įžeidžiančiai įvertinsite paslaugą ar verslą, jūsų reputacija atrodys blogai. Jei turite duoti neigiamų atsiliepimų, darykite tai konstruktyviai. Pavyzdžiui, parašyti apžvalgą „Šis„ Starbucks “yra nuostabus, o visi padavėjai yra idiotai“yra visiškai neproduktyvu ir verčia žmones galvoti, kad esate grubus ir piktas. Vietoj to rašykite tokias apžvalgas: „Paskutinį kartą, kai nusipirkau kavos„ Starbucks “, turėjau tris kartus užsisakyti, kad gaučiau tinkamą kavą, ir barista man buvo labai nemandagi. Esu labai nusivylusi ir tikriausiai rinksiuosi kitą vietą “. Jūs vis dar skundžiatės, bet brandžiai.
- Jei visada rodote dalykus, su kuriais daugelis žmonių nesutinka, pavyzdžiui, alkoholį, apsvarstykite galimybę jų atsisakyti (arba sukurti privatumo apribojimus, kad plačioji auditorija jų nematytų).
- Stebėkite, ką jūsų draugai žymi socialinėje žiniasklaidoje. Pašalinkite žymas, kurios atrodo netinkamos arba kurių nemato jūsų viršininkas ar mokytojas.
- Nustatykite privatumą socialinėje žiniasklaidoje, pvz., „Facebook“, kad „artimi draugai“arba „draugai“asmeninei išraiškai. Stenkitės viešai neskelbti negatyvumo.
- Nepriklausomai nuo privatumo nustatymų, nerašykite įžeidžiančių ar tikrovės neatitinkančių žodžių apie kitus žmones internete. Taip pat nesiųskite tekstų, nuotraukų ar el. Laiškų, kuriuose yra žalingo turinio. Nebūk priekabiautojas elektroninėje erdvėje.
2 dalis iš 3: reputacijos gerinimas
Žingsnis 1. Veikite greitai
Jei išgirsite, kad jūsų reputacija pažeista, pabandykite ją kuo greičiau ištaisyti. Žalos sumažinimas padės greitai atkurti jūsų reputaciją.
- Apsvarstykite, ką daryti. Tai priklauso nuo to, kokią reputaciją jūs prisirišote prie savęs. Pavyzdžiui, jei turite blogą patyčių reputaciją, nustokite varginti kitus žmones ar būti veržliems. Galite savanoriškai auklėti ar globoti mažus vaikus, kad pagerintumėte savo reputaciją. Suskirstykite savo „blogą reputaciją“į elementus. Pavyzdžiui, patyčių reputacija reiškia, kad kiti suvokia juos kaip nemalonius, nepagarbius, manipuliuojančius, turi pykčio problemų ar yra savanaudiški. Norėdami atsikratyti pridėtos blogos reputacijos, turite įveikti visus šiuos elementus.
- Sudarykite pagalbos veiksmų sąrašą. Jei jūsų reputacijai padaryta žala yra didžiulė, jums reikia atlikti daugiau nei vieną veiksmą, kad ją pradėtumėte taisyti. Pvz., Jei turite blogą reputaciją, nes esate tinginys, kuris niekada į jus nežiūri rimtai, reikės laiko ir pastangų, kad žmonės pamatytų, jog pasikeitėte. Apsvarstykite kai kuriuos būdus, kaip pakeisti šią reputaciją, pavyzdžiui, nustatyti žadintuvą, kad nevėluotumėte į mokyklą, imtis popamokinės veiklos, kad parodytumėte, jog prisiimate atsakomybę, ir laiku pateikti užduotis, kad parodytumėte, jog esate labiau organizuotas.
- Nepanikuokite, bet nelaukite per ilgai, kad ištaisytumėte situaciją.
- Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su patikimu asmeniu apie tai, kaip pagerinti reputaciją. Objektyvi nuomonė gali padėti tai pamatyti iš kitos perspektyvos.
Žingsnis 2. Ištaisykite savo klaidas
Pasikalbėkite su žmogumi, kurį įžeidėte. Paprašykite jo atleisti jūsų elgesį. Pasakykite, kad tai vertinate ir norite pagerinti santykius. Pavyzdžiui, pasakykite: „Sara, atsiprašau, kad skleidžiau apie tave gandus. Aš vis dar noriu būti tavo draugas. Kaip turėčiau tai ištaisyti? Apskritai, visa tai darykite nuoširdžiai.
- Be atsiprašymo, pasiūlykite būdų, kaip pagerinti situaciją. Tai rodo, kad jūs ne tik atsiprašote, kad žmonės pamatytų. Pavyzdžiui, jei turite gerą reputaciją dėl to, kad visada vėluojate, nesakykite tiesiog: „Atsiprašau, aš visada vėluoju“. Pateikite konkretų pareiškimą apie tai, ką ketinate daryti ateityje, pvz., „Aš nustatysiu priminimą savo telefone ir viską padarysiu 10 minučių anksčiau, kad galėčiau laiku pasirodyti, kai susitinku su visais tavęs. Turiu pasakyti, kad vertinu jūsų laiką ir šią draugystę “.
- Kitas pavyzdys, jei turite reputaciją, kad visada skolinatės pinigų ir niekada jų negrąžinate, atsiprašyti yra gerai, tačiau tai dar ne viskas. Pagerinkite savo reputaciją sumokėdami skolas. Jei šiuo metu neturite pinigų, pasakykite, kad dirbsite viršvalandžius, kad galėtumėte uždirbti pinigų už juos sumokėti. Nurodykite mokėjimo ar įmokų terminą.
- Taip pat galite pasitaisyti netiesiogiai. Pvz., Jei padarėte kažką, kas padarė nepataisomą žalą, galite pabandyti ką nors pakeisti kitais būdais. Pavyzdžiui, jei vairuojate neapdairiai, o tai baigia sužaloti draugą, sužalojimo atšaukti negalite. Tačiau galite pasiūlyti atlikti jos namų darbus, padėti jai atlikti namų darbus ar dar ką nors, kas palengvins jos gyvenimą, kol ji pasveiks.
Žingsnis 3. Išsiaiškinkite visus nesusipratimus
Jei jūsų reputaciją gadina gandai, sakykite tiesą. Susidurkite su žmogumi, skleidžiančiu gandą akis į akį. Paklauskite jo, kodėl jis paskleidė gandą. Paprašykite jo nustoti skleisti melą. Žmonėms, kuriuos paveikė gandai, papasakokite, kas iš tikrųjų atsitiko.
Paskalų skleidimas prilygsta patyčioms. Žodinės patyčios, pavyzdžiui, apkalbų skleidimas ar kitų šantažas grasinant pasidalinti asmenine informacija, gali padaryti daug žalos. Jei taip atsitiks jums, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, tėvu, mokytoju ar patarėju. Patyčios nėra pateisinamos, ir jūs galite kreiptis pagalbos, kad jas sustabdytumėte
Žingsnis 4. Praktikuokite teigiamą elgesį
Būkite paslaugūs ir palaikantys. Parodykite dėkingumą kitiems. Apsvarstykite būdus, kaip padaryti skirtumą tiek dideliame, tiek mažame. Šypsokis kitiems. Pasakykite nuoširdžius komplimentus. Pavyzdžiui, pasakykite savo draugui, kad jo pristatymas jums pasirodė labai įdomus. Parodykite gerumą aplinkiniams. Galite padėti pagyvenusiam kaimynui arba pasiūlyti prižiūrėti užimto kaimyno vaiką. Kuo daugiau gero darysite, tuo geriau jausitės. Savo ruožtu jūs taip pat padėsite kitiems.
- Atkreipkite dėmesį į tai, kaip elgiatės dienos metu. Jei pastebite, kad esate neigiamas ar nemandagus, paklauskite kodėl. Pabandykite rasti pagrindinę elgesio priežastį. Pavyzdžiui, ar anksti ryte atsikėlimas jus erzina? Jei taip, pabandykite eiti miegoti anksčiau, kad kitą dieną nesijaustumėte pavargęs.
- Parodykite „pozityvią laikyseną“. Stenkitės stovėti tiesiai, pečiai atitraukti, smakras pakeltas. Ištieskite rankas kuo plačiau. Pajuskite jo galią ir pozityvumą. Jei laikysitės „pozityvios pozos“, tai paskatins protą jaustis teigiamai.
- Laikykite dėkingumo žurnalą. Užsirašykite dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Kas šiandien sekėsi gerai? Taip pat galite paprašyti draugo būti dėkingumo partneriu. Kartu galite aptarti gerus dalykus gyvenime. Taip pat galite kalbėti apie dalykus, kurie nebuvo gerai.
- Apsvarstykite savanorystę naudos programoje. Tyrimai rodo, kad savanoriaudamas jautiesi geriau. Tarnavimas kitiems taip pat parodo, kad nesate savanaudis ar piktas ir esate pasirengęs sunkiai dirbti, kad pagerintumėte visuomenę.
- Siekite teigiamo požiūrio prieš konkrečią reputaciją. Pavyzdžiui, jei turite blogą reputaciją dėl savanaudiškumo, stenkitės padėti kitiems. Jei turite blogą apkalbų reputaciją, nekalbėkite apie kitus žmones ir priekaištaukite visiems, kurie apkalbinėja.
Žingsnis 5. Būkite patikimi ir patikimi
Ateikite žadėtoje vietoje ir laiku. Nevėluok. Jei kas nors jums pasako savo paslaptį, niekam nepasakokite (nebent tam asmeniui gresia pavojus). Jei kiti žmonės jumis pasitiki ir pasitiki, tai padės pagerinti jūsų reputaciją.
- Atminkite, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai.
- Jei netyčia padarėte klaidą, iš karto pripažinkite. Klaidų pripažinimas parodys, kad esate patikimas ir sugebate prisiimti atsakomybę už savo veiksmus.
Žingsnis 6. Parodykite susidomėjimą kitais žmonėmis
Parodykite, kad jus tikrai domina tai, ką kiti daro ar galvoja. Daugumai žmonių patinka visi, kurie užduoda klausimus ir rodo jiems susidomėjimą. Paklauskite savo draugų, kuriems to reikia. Rūpinkitės savo santykiais. Parodykite savo įsipareigojimą kitiems per laiką, pasitikėjimą ir abipusiškumą.
- Pavyzdžiui, jei turite draugą raitelį, paklauskite jo apie lenktynes, kuriose jis dalyvauja. Paklauskite arklio vardo ir kaip dažnai jis treniruojasi. Jei jis varžosi bendrame turnyre, apsvarstykite galimybę jį palaikyti.
- Jei turite draugą, kuris serga ar turi kitų problemų, susisiekite su juo. Paklausk, kaip jam sekasi. Apsvarstykite galimybę atsiųsti atvirukus ar gėles. Parodykite, kad jo nepamiršote.
- Skambinkite savo draugo gimtadieniui, net jei jis gyvena toli. Stebėti svarbias naujienas ir įvykius savo draugų gyvenime rodo, kad vertinate savo draugystę su jais.
Žingsnis 7. Kurkite planus sau ateityje
Nuspręsk, kuo nori būti. Nustatykite aiškius tikslus, ko norite, kad kiti jaustų ar galvotų apie jus. Kokios kitų nuomonės, jūsų manymu, yra svarbiausios?
- Būkite susikoncentravę parodyti, kas esate iš tikrųjų, ir gyventi pagal vertybes, kuriomis tikite. „Priversti žmones manyti, kad esu patraukli“nėra naudingas tikslas ir tai nėra kažkas, ką galite kontroliuoti. „Gyvenk sąžiningai, kad žmonės žinotų, jog manimi galima pasitikėti“- tai tikslas, kurį galite kontroliuoti ir kuris taip pat atitinka jūsų vertinamą charakterį.
- Jei nesate tikri, kokios yra jūsų vertybės, skirkite šiek tiek laiko apie tai pagalvoti. Kas tau šiame gyvenime svarbiausia? Kokie yra pagrindiniai įsitikinimai, lemiantys jūsų požiūrį į pasaulį? Kas verčia gerbti kitus žmones?
3 dalis iš 3: geros reputacijos išlaikymas
Žingsnis 1. Raskite atsakingą partnerį
Pradėję gerinti savo reputaciją, paprašykite draugo įsitikinti, kad esate atsakingas už savo elgesį. Kai esate neigiamas ar įskaudinate ką nors kitą, jis gali jums pranešti. Būtinai paklauskite žmogaus, kuriuo tikrai pasitikite. Svarbu, kad nesiginčytum priešais jį. Jis yra tau padėti.
2 žingsnis. Prisistatykite autentiškai
Net jei bandote būti geresnis žmogus, įsitikinkite, kad tas asmuo vis dar esate jūs. Paklauskite savęs, ar jūsų išvaizda, elgesys, balso tonas ir kūno kalba atspindi tai, kas iš tikrųjų esate. Yra daugiau nei vienas būdas būti pozityviam ir draugiškam žmogui. Galite turėti gerą charakterį, bet vis tiek išlaikyti unikalią asmenybę.
Žingsnis 3. Būkite kantrūs
Reputacija nepasikeis per naktį. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol išgirsite, kaip kiti žmonės apie jus sako gerus dalykus. Kitų žmonių neigiamos nuomonės keitimas užtrunka ilgiau nei geros reputacijos kūrimas nuo nulio. Svarbiausia nepasiduoti ir įsipareigoti būti geriausia savo versija.
