Perėjimas iš vidurinės mokyklos į universitetą kartais gali būti sudėtingas, nes jums reikia išmokti dirbti naujoje ir mažiau suplanuotoje mokymosi aplinkoje. Jei norite, kad per dieną turėtumėte daugiau laiko, išmokite laiko valdymo įgūdžių, kad galėtumėte rasti papildomo laiko ir sumažinti stresą. Nustatydami savo laiko reikalavimus ir sumažindami trukdžius, galite suplanuoti tvarkaraštį, kuris padės sėkmingai mokytis kolegijoje ir tuo pačiu smagiai praleisti laiką.
Žingsnis
1 metodas iš 4: tvarkaraščio kūrimas
Žingsnis 1. Ieškokite popierinio ar skaitmeninio kalendoriaus sistemos
Prieš pradėdami sudaryti tvarkaraštį, turite rasti kalendoriaus sistemą, leidžiančią įrašyti ilgalaikę ir trumpalaikę veiklą. Svarbu, kad turėtumėte tik vieną kalendorių, kuriame būtų saugoma visa informacija, kad galėtumėte greitai ir lengvai susipažinti.
- Skaitmeniniai kalendoriai yra labai naudingi, nes juos galima prijungti prie įvairių elektroninių prietaisų, kad galėtumėte juos pasiekti bet kada.
- Kalendorius, kuriame yra mėnesio apžvalga, kartu su savaitinėmis ataskaitomis, yra labai naudingas planuojant ilgą ir trumpą laiką.
2 žingsnis. Nubrėžkite vieno semestro terminą
Gavę visų kursų tvarkaraštį, į kalendorių įtraukite visas rinkliavas, egzaminų datas ir užduotis. Tokiu būdu galite sužinoti, kurios savaitės ar mėnesiai yra užimti, ir nuo pat pradžių galite planuoti.
Jei žinote, kad per savaitę yra trys vidurio laikotarpiai, pasakykite draugui, kuris jus išvedė savaitgalio pabėgimui, kad negalite išeiti, kol baigsis egzaminų savaitė
Žingsnis 3. Suplanuokite savaitės tvarkaraštį
Sudarę semestro tvarkaraštį, galite suplanuoti tvarkaraštį, kad pasiruoštumėte svarbiems ar užimtiems laikams. Sukurkite savaitės prioritetų sąrašą, į kurį įeina kasdienės namų užduotys ir pagrindiniai projektai. Galite suskaidyti didelius projektus ar užduotis į mažesnes, lengviau valdomas dalis, kad neapsunkintumėte.
Jei, pavyzdžiui, semestro pabaigoje reikia pateikti mokslinį straipsnį, neatidėliokite iki savaitės iki termino pabaigos! Pasinaudokite sukurtu savaitės tvarkaraščiu, kad paskirstytumėte laiką bibliotekos išteklių paieškai, taip pat sukurtumėte tyrimo kontūrus ir apytikslius juodraščius. Jei manote, kad užduočiai atlikti reikia šešių savaičių, skaičiuokite nuo užduoties pateikimo datos ir sužinokite, kada turėtumėte pradėti dirbti
Žingsnis 4. Sudarykite dienos užduočių tvarkaraštį
Kiekvienos savaitės pradžioje sukurkite arba atidarykite kalendorių ir užsirašykite užduočių, kurias reikia atlikti kiekvieną dieną, sąrašą. Tokiu būdu galite sužinoti, kaip atlikti esamas savaitės užduotis.
Pirmenybę teikite kasdienėms užduotims, pažymėdami jas etiketėmis, pvz., SP (svarbu), CP (vidutiniškai svarbu) arba B (įprasta)
Žingsnis 5. Nustatykite priminimą
Nesunku praleisti terminus ir pamiršti studijų sesijas/valandas. Jūs esate studentas; Turite omenyje daugybę veiklų ir užduočių! Naudodami savo telefoną ar internetines paslaugas nustatykite dienos, savaitės ar ypatingo laiko priminimus. Taip pat galite eiti „senamadišku būdu“ir klijuoti užrašus ant dažnai matomų vietų, tokių kaip stalas, durys ar kompiuterio monitorius.
Žingsnis 6. Padalinkite dideles užduotis į mažesnes, lengviau randamas dalis
20 puslapių mokslinis straipsnis arba 10 puslapių matematikos užduotis gali būti sunku pirmą kartą jį pamačius. Vietoj to, kad jaustumėtės įbauginti didelės užduoties, suskirstykite ją į keletą žingsnių ar mažų dalių.
Pvz., Jei pradedate straipsnį nuo nulio, suplanuokite laiką pirmąją temos paieškos dieną. Antrąją dieną nubrėžkite straipsnį, o trečią - užpildykite kontūrą. Per kitas keturias dienas galite pradėti tyrinėti
Žingsnis 7. Skirkite laiko darbui
Nors darbas studijuojant gali apriboti jūsų studijų laiką, galite išmokti valdyti savo laiką pasirinkdami lankstų darbą, leidžiantį tęsti darbą intensyviomis kolegijos savaitėmis.
- Ieškokite darbo, kuris turi lanksčias darbo valandas, yra internete arba turi kelis darbuotojus, kad galėtumėte pakeisti laiką ar darbo grafiką.
- Iš anksto paklauskite apie atostogas per mėnesį arba užimtą semestro laiką.
- Apsvarstykite darbą, leidžiantį dirbti atsitiktines valandas (pvz., Nesimokyti ar nelankyti paskaitų). Pavyzdžiui, jei jums patinka mokytis ryte, popietę arba vakare įsidarbinkite ne visą darbo dieną restorane. Jei jums patogiau mokytis naktį, ryte galite tapti apsauginiu artimiausiame baseine.
Žingsnis 8. Skirkite laiko miegui, valgykite subalansuotą mitybą, sportuokite ir ilsėkitės
Jūs nesate mašina, todėl nesistenkite nuolat mokytis! Jūsų psichinė ir fizinė būklė lems jūsų sėkmę siekiant tikslų. Skirkite pakankamai laiko miegui ir nesijauskite kalti, jei sudarysite tvarkaraštį linksmybėms.
Tiesą sakant, skiriant laiko įdomiam pomėgiui, jūs geriau suvokiate laiką
9. Suplanuokite dovanas
Ar ką tik turėjote sunkią egzaminų ir užduočių savaitę? Įsitikinkite, kad paruošėte sau atlygį už sunkų darbą praėjusį mėnesį, kad galėtumėte susidoroti su sunkiais ar įtemptais laikais.
Šią dovaną galite naudoti kaip motyvacinę priemonę. Jei yra filmas, kurį norite pamatyti kino teatruose, įtemptą savaitgalį nusipirkite bilietą į tą filmą
Žingsnis 10. Skirkite vietos lankstumui
Visko gali nutikti. Staiga susergate, jūsų šeimoje iškyla ekstremali situacija arba jums reikia pakeisti draugą darbe. Jei galite pritaikyti lankstumą savo savaitės tvarkaraštyje, vis tiek galite baigti kursinius darbus, išgyvendami nenuspėjamas gyvenimo aplinkybes.
2 metodas iš 4: išsiblaškymo mažinimas
1 žingsnis. Nustatykite geriausią laiką mokytis
Tinkamas būdas sumažinti blaškymąsi yra suplanuoti studijų laiką fokusavimo valandomis. Ar dažnai naktį jaučiatės budrus ar „žvalus“? O gal jums labiau patinka keltis anksti ryte? Naudokite produktyviausias valandas mokytis.
Jei yra kursas, kuris jums nepatinka, pirmenybę teikite to kurso studijoms sutelktomis ar produktyviomis valandomis, kai galite visiškai susikaupti
2 žingsnis. Sukurkite produktyvią darbo vietą sau
Jei galite gerai dirbti ar mokytis su muzika, grokite muziką fone, o ne klausykite jos per ausines. Jei jums nepatinka foninis triukšmas ar triukšmas, įsigykite ausines su triukšmo filtru arba raskite ramią vietą (pvz., Biblioteką). Venkite kambarių su stipriais kvapais, netinkamu apšvietimu, ekstremaliomis temperatūromis ir pernelyg patogiomis (arba mažiau patogiomis) kėdėmis. Jei jūsų mintis dažnai blaško socialinė žiniasklaida, įdėkite telefoną į krepšį.
Eksperimentuokite su skirtingomis darbo vietomis, kad sužinotumėte, kuri erdvė ar darbo aplinka jums labiausiai tinka
Žingsnis 3. Sutelkite dėmesį į vieną užduotį vienu metu
Vienu metu dirbdami su keliomis užduotimis, galite pakenkti tiek fiziškai, tiek psichiškai. Prarasite laiko bandydami atlikti kelias užduotis vienu metu. Be to, jūs taip pat negalite ištirti tiriamos medžiagos ar kursų.
Žingsnis 4. Naudokite Pomodoro techniką
Taikant šią blaškančią laiko valdymo strategiją reikia kruopščiai dirbti/mokytis kas 25 minutes (žinoma kaip „Pomodoro“), po to darykite trumpas pertraukėles. Pasinaudokite kiekviena skirta 25 minučių studijoms ar darbui, kol užduotis bus baigta. Prizas? Po 4 paskirstymų/studijų sesijų 25 minutes galite ilsėtis ilgiau (20–30 minučių).
„Pomodoro“sesijos metu neturėtų būti jokių trukdžių! Atminkite, kad turite tik 25 minutes! Tikrai per tą laiką galite atsikratyti telefono arba jį nutolinti, tiesa?
Žingsnis 5. Pasinaudokite likusiu laiku tarp veiklų
Ar turite 20 minučių pertrauką tarp kiekvienos pamokos? Užuot žaidę telefonu ar miegoję, atidarykite užrašą iš praėjusios savaitės ir peržiūrėkite jau užrašytą medžiagą.
6. Venkite interneto studijų valandomis
Nenaudokite „Instagram“, „Reddit“, „Pinterest“, „Twitter“ir „Facebook“. Prieiga prie šių socialinės žiniasklaidos svetainių iš tikrųjų atitrauks jūsų dėmesį ir prailgins studijų valandas.
- Vietoj to naudokite arba pasiekite šias svetaines per pertraukas. Kad būtų dar geriau, suplanuokite susitikimus akis į akį su žmonėmis, kuriuos stebite internete!
- Jei atrodo, kad negalite likti nuošalyje nuo socialinės žiniasklaidos, pakeiskite pranešimų nustatymus arba paprašykite patikimo draugo pakeisti jūsų paskyrų slaptažodžius.
Žingsnis 7. Priskirkite pasirinktinį studijų kambarį
Mokytis vietoje, kuri leidžia jaustis patogiai ir mieguisti (pvz., Lovoje), nėra teisinga. Vietoj to, ieškokite vietos, kurioje yra stalas, geras apšvietimas ir keletas trikdžių.
Jei gyvenate su kambario draugu, kuris mėgsta bendrauti, apsilankykite universiteto bibliotekoje arba bendrabutyje esančiame studijų kambaryje
3 metodas iš 4: pagalbos prašymas
1 žingsnis. Turėkite studijų grupę
Semestro pradžioje su kai kuriais klasės draugais planuokite surengti savaitines studijų grupes. Studijuodami grupėse galite sukurti naudingą mokymosi aplinką ir padaryti studijų sesijas malonesnes.
2 žingsnis. Raskite rašymo partnerį
Ar turite didelę rašymo užduotį? Raskite draugą, kuris turi panašią rašymo užduotį, ir suplanuokite susitikimą susitikti ir rašyti kartu. Net jei jūs ne iš tos pačios specialybės, jums gali būti naudinga turėti bendrą rašymo ir keitimosi juodraščiais tvarkaraštį.
Žingsnis 3. Nustatykite ribas su draugais ir kambario draugais
Papasakokite savo draugams ir kambario draugams apie savo studijų laiką ir paprašykite jų netrukdyti jums studijų metu.
Pasinaudokite šiais paprastais veiksmais ir parodykite draugams, kad esate užsiėmę. Pavyzdžiui, ant miegamojo durų galite uždėti ženklą „Netrukdyti“arba „Užimtas“
4 metodas iš 4: laiko įvertinimas
Žingsnis 1. Stebėkite laiką, kurį praleidžiate per savaitę
Laikykite dienoraštį, kuriame įrašysite, kiek laiko kasdien praleidžiate kiekvienai veiklai. Jei užfiksuosite visą savaitę praleistą laiką, galėsite sužinoti, kokia veikla dominuoja jūsų kasdienybėje.
Žingsnis 2. Grupuokite veiklą į atskiras grupes
Nusprendę, kokios rūšies veiklą dažniausiai atliekate (ir užima daug laiko), suskirstykite ją į plačias kategorijas.
Pavyzdžiui, galite sukurti akademinės, pramoginės, darbo ar socialinės veiklos kategorijas
3 žingsnis. Pirmenybę teikite poreikiams
Priskyrę kiekvieną kategoriją atitinkamai grupei, turite nuspręsti, kuriai kategorijai gyvenime teikti pirmenybę. Laiko valdymas yra susijęs su pusiausvyra, todėl daugiau laiko skirkite veiklai, kuri yra svarbiausia siekiant jūsų norų ar tikslų.
