Šventės ir Kalėdos yra kupinos linksmybių. Šeimos susirenka kartu švęsti Kalėdų ir apsikeisti dovanomis. Kalėdinės dekoracijos taip pat keičia miesto išvaizdą. Deja, pasibaigus šventėms, praradę įprastą Kalėdų nuotaiką, galite jaustis prislėgti ir liūdni. Praskaidrinkite nuotaiką būdami dėkingi už praleistas laimingas akimirkas, planuodami kitas atostogas ar imdamiesi naujo hobio.
Žingsnis
1 metodas iš 3: dėkingumas
Žingsnis 1. Apmąstykite praėjusias šventes
Kai jaučiatės liūdnas dėl to, kad šventės baigėsi, paguoskite save galvodami apie visas praleistas laimingas akimirkas. Žinoma, iš jūsų atostogų liko daug nuostabių prisiminimų. Todėl susimąstykite apie tuos prisiminimus, kai jaučiatės nusiminę ar nusiminę.
- Peržiūrėkite atostogų metu padarytas nuotraukas. Jei jūsų šeima dažnai fotografuoja ar filmuoja šeimos susitikimus, peržiūrėkite nuotraukų ar vaizdo įrašų kolekciją, kurią galite rasti, kai po atostogų jaučiatės blogai. Šios nuotraukos ir vaizdo įrašai gali priminti apie visas linksmybes, kurias patyrėte atostogų metu.
- Kalbėkitės su žmonėmis, su kuriais praleidžiate Kalėdas. Niekada nėra „per anksti“pradėti prisiminti gerus laikus. Kalbėkitės su draugais ir šeimos nariais, kurie kartu su jumis švenčia Kalėdas, ir aptarkite praleistas laimingas akimirkas. Jie gali nudžiuginti juokingomis istorijomis apie praėjusias Kalėdų šventes.
2 žingsnis. Pasilinksminkite su gautais prizais
Nors tai nėra vienintelis geras dalykas Kalėdų šventėse, dovanos gali jus pradžiuginti, kai jaučiatės liūdnos, kad šventės baigėsi. Žaiskite žaislais ar dalykėliais, skaitykite įvairias knygas ir pasinaudokite visais gautais prizais. Jūsų Kalėdų dovana gali būti smagus blaškymasis.
Žingsnis 3. Naudokite Kalėdų metu uždirbtus pinigus
Jei gausite grynųjų pinigų ar dovanų kortelę, eikite į prekybos centrą ir mėgaukitės. Jus pradžiugins įsigytos naujos prekės ir galite pamiršti, kad atostogos baigėsi. Eikite į restoraną arba apsilankykite parduotuvėje, kad atitrauktumėte dėmesį.
Žingsnis 4. Parašykite padėkos laišką
Praneškite žmonėms, kurie jums įteikė dovanų, ir padėkokite jiems už šventę ar puikias Kalėdas. Be to, kad galite daryti gera, galite prisiminti ir tas akimirkas, kurios privertė jus jaustis laimingai. Naudodamiesi šia pastaba ar padėkos laišku pasakykite, kaip jums patiko atostogos. Taip pat pasakykite, kad nekantraujate kitais metais atostogauti su jais.
2 metodas iš 3: kitų Kalėdų atostogų planavimas
Žingsnis 1. Pakeiskite kalėdines dekoracijas
Papuošimai yra vienas geriausių Kalėdų švenčių dalykų, tačiau jei paliksite juos, jausitės dar liūdnesni, kai suprasite, kad šventės baigėsi. Dar blogiau, kad tuščia siena, kurią anksčiau užėmė dekoracijos, gali priversti jaustis dar labiau. Todėl, pasibaigus atostogoms, ieškokite kūrybingų būdų pertvarkyti namus.
- Pirkite naujus augalus. Augalai gali suteikti jūsų namams šviežumo. Be to, galite jais pasirūpinti visą pavasarį (arba šiltesniu oru).
- Pirkite naują plakatą ar paveikslą. Didelius kalėdinius papuošimus, tokius kaip maišytuvai ar sienų apmušalai, galima pakeisti naujais plakatais ar paveikslais. Ieškokite spalvingų ar įdomių dekoracijų, kad suteiktų nepakartojamą įspūdį namų interjerui. Kai nauji meno kūriniai pakeis kalėdines dekoracijas, galite net nepastebėti, kad dingo anksčiau sumontuotas kalėdinis maišytuvas.
- Parodykite Kalėdų atostogų nuotraukas. Pakeiskite kalėdines dekoracijas atostogų nuotraukomis. Šios nuotraukos pakeis kalėdines dekoracijas ir primins prabėgusias džiugias akimirkas.
- Papuoškite namą žiemos dekoru (ar bet kuria kita pageidaujama tema). Tiesą sakant, žiema/lietus gali būti nuostabus laikas, jei mokėsite tai vertinti. Papuoškite namus pagal sezoną naudodami baltus daiktus, gėlių vazos su medžių šakomis, sniego krištolo smulkmenas ir net eglių stiebus.
Žingsnis 2. Suplanuokite Naujųjų metų vakarėlį
Kalėdos gali būti baigtos, tačiau netrukus jūsų laukia nauji metai. Suplanuokite Naujųjų metų vakarėlį, kad vėl pradžiugintumėte kitomis atostogomis. Pakvieskite šeimą ir draugus grįžti per Kalėdų šventes, kad galėtumėte daugiau laiko praleisti su jais.
3. Suplanuokite kitų metų Kalėdų planus
Galbūt dar per anksti ruoštis kitų metų Kalėdoms. Tačiau niekada neskauda galvoti apie kitus Kalėdų atostogų planus. Padarykite kvietimus ir paruoškite dovanas. Jūsų planai laikui bėgant gali keistis, bet bent jau galite panaudoti savo planavimą kaip blaškymąsi iš sielvarto.
3 iš 3 metodas: naujo hobio pradžia
Žingsnis 1. Pratimai
Pratimai gali pagerinti nuotaiką ir padėti sudeginti papildomas kalorijas iš maisto, suvartoto per Kalėdų šventes. Pabandykite bėgti ar kilnoti svarmenis arba mėgaukitės sportu su draugais. Jei gyvenate šaltame klimate, sausis vis tiek gali būti per šaltas užsiėmimams lauke. Tačiau galite užsiregistruoti sporto salėje arba prisijungti prie uždarų patalpų sporto komandos.
Žingsnis 2. Imkitės naujo hobio
Jei dovanų gausite pomėgių rinkinį (pvz., Dažus, maisto gaminimo reikmenis ar naują vaizdo žaidimą), pasinaudokite dovana. Išmėginkite naują hobį ir išmokite naujų įgūdžių, kad atitrauktumėte save nuo liūdesio.
Žingsnis 3. Įsitraukite į savanorystę
Tokia veikla padeda pagyvinti Kalėdų dvasią, kai padedate žmonėms, kuriems jos reikia. Pabandykite padėti sriubų virtuvėse, prieglaudose ar labdaros organizacijose, kurios aprūpina drabužiais (ypač žiemą/oru). Pasibaigus Kalėdų atostogoms, galite suteikti pagalbą oru/žiemą.
Žingsnis 4. Stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį
Net jei jaučiatės prislėgti, nes atostogos baigėsi, visada stenkitės išlaikyti teigiamą požiūrį ir požiūrį. Atminkite, kad šių metų Kalėdos nebus paskutinės ir kiek įmanoma sutelkite dėmesį į tai, kas jus džiugina.
Jums gali būti nelengva išlaikyti teigiamą požiūrį ir požiūrį, ypač kai turite grįžti į darbą. Tačiau pagalvokite apie savo darbą kaip apie naujos dienos pradžią. Priminkite sau, kad galite grįžti į darbą kuo geriau, neskubėdami atlikti visų darbų ar prisiimdami didesnę atsakomybę
Patarimai
- Nebūk žiaurus sau. Natūralu, kad oras/žiema jaučiasi niūrus. Niūrus oras, linksmybių trūkumas ir vienišas gyvenimas gali priversti bet ką jaustis.
- Skambinkite draugams. Jei jaučiatės nusiminusi ar nusiminusi, pasikalbėkite su draugais apie tai, kaip jaučiatės. Jie gali suprasti, ką išgyvenate, ir gali būti pasirengę padėti.
