Žinoma, kad alkoholio kvapas išlieka ilgai. Praėjus kelioms valandoms po alkoholio vartojimo arba ryte po smagios nakties, jūsų kvėpavimas ir oda vis tiek kvepės alkoholiu. Laimei, galite užmaskuoti alkoholio kvapą valgydami tinkamą maistą ir gėrimus bei laikydamiesi asmeninės higienos priežiūros gairių. Be to, taip pat galite imtis tam tikrų veiksmų, kad pirmiausia išvengtumėte alkoholio kvapo iš burnos ir kūno.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: maisto ir gėrimų, užmaskuojančių alkoholio kvapą, vartojimas
Žingsnis 1. Valgykite maisto produktus, kuriuose yra česnako ir svogūnų
Veiksmingiausias būdas užmaskuoti alkoholio kvapą yra valgyti tą patį kvapą. Pabandykite pusryčiams mėgautis maistu, kuriame yra česnako ir svogūnų. Kai kurie pasiūlymai, kuriuos reikia išbandyti, yra šie:
- Omletas
- Šaukšteliai arba sūri greita duona
- Sūrūs blyneliai
Žingsnis 2. Gerkite kavą
Kitas kvapus produktas, galintis veiksmingai užmaskuoti alkoholio kvapą, yra kava. Ryte mėgaukitės puodeliu kavos, o dieną gerkite kavą. Jei esate jautrus kofeinui, rinkitės kavos produktus be kofeino.
Turėkite omenyje, kad kavos kvapu alsuojantis kvėpavimas yra gana trikdantis
Žingsnis 3. Pietums mėgaukitės žemės riešutų sviestu ar uogiene
Žemės riešutų sviestas taip pat veiksmingai užmaskuoja alkoholio kvapą iš burnos. Pietums supakuokite užkandį su žemės riešutų sviestu. Keletas meniu parinkčių, kurias galima išbandyti, įskaitant:
- Skruzdėlės ant rąsto (salierų užkandis su riešutų sviestu, sūriu ir razinomis)
- Žemės riešutų sviesto ir želė sumuštinis
- Makaronai su žemės riešutų padažu
Žingsnis 4. Išlaikykite kūno skysčius
Geriausias būdas išvalyti sistemą ir pašalinti (ne tik paslėpti) alkoholio kvapą iš burnos ir kūno, gerkite daug vandens. Stenkitės gerti 1/30 kūno masės vandens. Pavyzdžiui, jei sveriate 68 kilogramus, turėtumėte išgerti 2,2 litro vandens (68 x 1/30 = 2,2). Kita gera žinia yra ta, kad vanduo taip pat yra geriausias „vaistas“nuo pagirių.
Žingsnis 5. Kramtykite gumą visą dieną
Kai kūnas metabolizuoja alkoholį, kvapas gali patekti į kvėpavimą. Atsikratykite alkoholio kvapo reguliariai kramtydami gumą arba visą dieną valgydami kvėpavimo takus.
2 metodas iš 3: savęs priežiūros metodų naudojimas
Žingsnis 1. Valykite dantis ir naudokite burnos skalavimo skystį
Norint atsikratyti alkoholio kvapo neužtenka vien tik išsivalyti dantis, tačiau tai yra svarbus pirmas žingsnis. Kruopščiai išsivalykite dantis naudodami mėtų skonio dantų pastą, tada toliau naudokite burnos skalavimo skystį min.
Galite atsinešti dantų higienos rinkinius ir grįžti prie dantų valymo (ir skalavimo) per dieną
Žingsnis 2. Pratimai ryte
Ryte atliekama 20–30 minučių energinga širdies ir kraujagyslių mankšta padeda organizmui apdoroti likusį alkoholį ir pašalinti prakaito kvapą. Kai kurios sporto rūšys, tinkamos užsiimti, įskaitant:
- Bėgti
- Šokdynė
- Šok pagal muziką
- Aerobika
Žingsnis 3. Paimkite dušą
Kaip ir valantis dantis, tikriausiai girdėjote, kad vien dušo nepakanka, kad atsikratytumėte alkoholio kvapo. Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jums visai nereikia nusiprausti po dušu! Skirkite laiko tinkamai nusiprausti. Nuplaukite plaukus ir naudokite kvapnų muilą.
Jei norite sportuoti, po to nusiprauskite po dušu
Žingsnis 4. Uždenkite alkoholio kvapą prakaitu
Kai visą dieną būsite aktyvūs, prakaituosite. Kūno išsiskiriančiame prakaite yra alkoholio kvapas. Tačiau po to galite atsikratyti dezodoranto. Jei norite, pabarstykite kūdikio pudrą ant kūno, kad sugertų prakaitą ir išlaikytų kūną šviežią.
- Dienos metu gali tekti pakartotinai naudoti dezodorantą.
- Jei labai prakaituojate, per dieną pakeiskite drabužius.
Žingsnis 5. Naudokite kvepalus ar odekoloną
Šiek tiek kvepalų ar odekolono ilgainiui gali užmaskuoti alkoholio kvapą. Naudokite savo mėgstamą aromatą. Tačiau įsitikinkite, kad nenaudojate per daug. Vietoj to, galite pakartotinai purkšti kvepalus ar odekoloną po pietų arba vakare, kai kvapas pradės nykti.
3 iš 3 metodas: užkirsti kelią alkoholio kvapui
Žingsnis 1. Saikingai gerkite alkoholį
Geriausias būdas išvengti alkoholio kvapo ant kūno - visų pirma užkirsti jam kelią. Gerkite 1-2 porcijas per dieną arba 3 porcijas ypatingoms progoms. Šie kiekiai atitinka „1 porciją“:
- 350 ml alaus
- 150 ml vyno
- 45 ml distiliuoto alkoholio arba alkoholio (40%alkoholio)
Žingsnis 2. Alternatyvus vandens ir alkoholinių gėrimų vartojimas
Baigę vieną porciją alaus, vyno ar kokteilio, išgerkite stiklinę vandens. Gėrę vandenį, negersite per daug alkoholio ir galėsite padėti organizmui geriau apdoroti alkoholį. Be to, šis metodas gali užkirsti kelią alkoholio kvapui iš burnos ar kūno.
Žingsnis 3. Nuplaukite drabužius, ypač viršutinius drabužius ar striukes
Kai vakarėlyje ar bare dėvite tam tikrus drabužius, būtinai juos išskalbkite. Tai ypač svarbu viršutiniams drabužiams (pvz., Striukėms, paltams ir skrybėlėms) ir oficialiems drabužiams (pvz., Kostiumams). Valant drabužius, galima sumažinti arba užkirsti kelią užsispyrusiam alkoholio kvapui.
- Kiekvieną kartą, kai renginyje dėvite tam tikrus drabužius, kurie leidžia vartoti alkoholinius gėrimus, yra tikimybė, kad gėrimas gali išsilieti ir pataikyti į jūsų drabužius.
- Jei drabužis nėra valomas, galite nematyti ir nepastebėti išsiliejusių dėmių, kol drabužis vėl nebus dėvimas.
