Lūžęs ar lūžęs šonkaulis dažniausiai atsiranda dėl tiesioginio spaudimo krūtinei ar viršutinei kūno daliai, pavyzdžiui, įvykus autoavarijai, nukritus iš pakankamai aukštos vietos ar nukentėjus sporto varžybose. Tačiau dėl kai kurių ligų, tokių kaip osteoporozė ir kaulų vėžys, šonkauliai (ir kiti kaulai) gali tapti trapūs ir lengvai lūžti, net jei tik kosite ar atliekate namų ruošos darbus. Net jei sulaužytas šonkaulis gali išgydyti pats per 1-2 mėnesius, žinant, kaip gydyti šią traumą namuose, galite sumažinti jaučiamą skausmą. Tam tikrais atvejais sulaužytas šonkaulis gali pradurti plaučius ar kitus vidaus organus, todėl reikia skubios medicininės pagalbos.
Žingsnis
1 dalis iš 2: šonkaulių sužalojimo patvirtinimas
Žingsnis 1. Jei reikia pagalbos, apsilankykite greitosios pagalbos skyriuje
Jei susižalojote krūtinę ar viršutinę kūno dalį, o tai sukelia stiprų skausmą, ypač kai giliai įkvepiate, galbūt sulaužėte vieną ar du šonkaulius. Nors ne visada, kartais lūžus šonkauliui galite išgirsti ar pajusti traškėjimą, ypač jei lūžis yra kremzlės gale arba ten, kur šonkauliai susitinka su krūtinkauliu.
- Patyrus rimtą šonkaulio traumą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją. Jei šonkaulių fragmentai yra pakankamai aštrūs (ne tik plaukų lūžis), plaučių, kepenų ir blužnies sužalojimo rizika yra daug didesnė. Norėdami to išvengti, gydytojas ištirs lūžio tipą ir pateiks rekomendacijas pagal jūsų būklę.
- Krūtinės ląstos rentgenograma, kaulų nuskaitymas, MRT ir ultragarsas yra keletas testų, kuriuos gydytojas gali naudoti, kad suprastų jūsų šonkaulių sužalojimą.
- Jei skausmas yra pakankamai stiprus, gydytojas gali paskirti stiprų skausmą malšinantį vaistą arba priešuždegiminį vaistą arba patarti gerti nereceptinį skausmą malšinantį vaistą, jei skausmas mažiau varginantis.
- Šonkaulių lūžių komplikacijos yra gana pavojingos, jei jos praduria ar sukelia plaučių nutekėjimą (pneumotoraksas).
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie kortikosteroidų injekcijas
Jei sulaužytas šonkaulis yra pakankamai stabilus, tačiau sukelia vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, gydytojas gali pasiūlyti švirkšti steroidinių vaistų, ypač jei yra plyšimas kremzlėje. Kortikosteroidų injekcijos šalia sužalojimo vietos gali greitai sumažinti uždegimą ir skausmą, palengvindamos kvėpavimą ir viršutinės kūno dalies judėjimą.
- Komplikacijos, kurias gali sukelti injekcijos kortikosteroidais, yra infekcija, kraujavimas, raumenų/sausgyslių atrofija aplink injekcijos vietą, nervų pažeidimas ir sumažėjęs imunitetas.
- Dar viena injekcija, kurią gali atlikti gydytojas, yra tarpšonkaulinio nervo blokada. Šis vaistas numalšins nervus aplink sužalojimo vietą ir palengvins skausmą maždaug 6 valandas.
- Daugumai pacientų, patyrusių šonkaulių lūžių, operacijos nereikia-nes jie gali išgydyti patys, atlikdami įprastus (neinvazinius) gydymo būdus namuose.
2 dalis iš 2: Šonkaulių priežiūra namuose
1 žingsnis. Netvarstykite šonkaulių
Anksčiau gydytojai paprastai tvarstė šonkaulius, kad sumažintų judėjimą. Tačiau šios praktikos atsisakyta dėl infekcijos ir plaučių uždegimo pavojaus. Taigi netvarstykite šonkaulių.
Žingsnis 2. Ant sulaužyto šonkaulio uždėkite ledą
Pirmąsias 2 dienas kas valandą pabudę 20 minučių kas valandą ant pažeisto šonkaulio paviršiaus uždėkite ledo pakuotę, šaldytą gelio pakuotę ar maišelį su šaldytomis pupelėmis, tada sumažinkite laiką iki 10–20 minučių 3 kartus per dieną, kad sumažėtų skausmas ir patinimas. Ledas sutraukia kraujagysles, taip sumažindamas uždegimą ir gali sumažinti skausmą aplink pažeistą vietą. Tokia šalčio terapija tinka visų tipų lūžiams, taip pat raumenų ir kaulų traumoms apskritai.
- Prieš tepdami ant pažeistos vietos, apvyniokite lengvą šluostę aplink ledo paketą, kad sumažintumėte nušalimo ar opos riziką.
- Be skausmingo skausmo kvėpuojant, sritis aplink lūžį gali būti skausminga ir patinusi, gali atsirasti kraujosruvų, rodančių vidinių kraujagyslių pažeidimą.
Žingsnis 3. Vartokite nereceptinius vaistus
Vartokite vaistus, kuriuos galima įsigyti be gydytojo recepto. Nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Advil), naproksenas (Aleve) ar aspirinas, gali laikinai palengvinti skausmą ir palengvinti uždegimą po lūžusio šonkaulio sužalojimo. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo negali padėti išgydyti ar pagreitinti jūsų atsigavimo, tačiau jie gali sumažinti skausmą ir leisti jums atlikti kasdienę veiklą arba net po kelių savaičių grįžti į darbą, jei darbo metu daug judėti nereikia. Atminkite, kad NVNU gali dirginti jūsų vidaus organus (pvz., Skrandį ar inkstus), todėl nenaudokite jų kasdien ilgiau nei 2 savaites. Vadovaukitės naudojimo instrukcija ant pakuotės, kad sužinotumėte, kokia dozė jums tinka.
- Jaunesni nei 18 metų vaikai neturėtų vartoti aspirino, nes tai siejama su Reye sindromu.
- Vietoj to galite naudoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis (tylenolis), tačiau šie vaistai neturi įtakos uždegimui ir yra sunkesni kepenims.
Žingsnis 4. Venkite judinti viršutinę kūno dalį
Kai kurie lengvi pratimai gali būti naudingi atsigaunant po raumenų ir kaulų traumų, nes judėjimas yra būtinas kraujotakai ir atsigavimui skatinti. Tačiau pirmąsias kelias savaites venkite kardio pratimų, kurie gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kvėpavimo dažnį, nes jie gali sudirginti ir uždegti šonkaulių lūžius. Be to, pabandykite sumažinti viršutinės kūno dalies šoninį sukimąsi, kol šonkauliai vis dar atsigauna. Vaikščiojimas, vairavimas automobiliu, darbas kompiuteriu neturėtų būti problema, tačiau venkite daugiausiai pastangų reikalaujančių namų ruošos darbų, bėgiojimo, kilnoti svorius ir sportuoti, kol giliai įkvėpsite be skausmo.
- Jei reikia, pailsėkite savaitę ar dvi, ypač jei jūsų darbas reikalauja būti fiziškai aktyviam ar daug judėti.
- Pasinaudokite draugų ar šeimos pagalba, kad susitvarkytumėte namus ir kiemą.
- Kartais po šonkaulio lūžio gali tekti čiaudėti ar kosėti, todėl laikykite minkštą pagalvę virš krūtinės, kad sumažintumėte spaudimą ir palengvintumėte skausmą.
Žingsnis 5. Pakeiskite miego padėtį
Sulaužyti šonkauliai yra labai nepatogūs, ypač miegant, ypač jei miegate ant pilvo, šono ar dažnai apsiverčiate. Lūžio metu geriausia miegoti ant nugaros, nes spaudimas krūtinei yra mažiausias. Tiesą sakant, pacientams, kuriems yra šonkaulių lūžiai, gali būti lengviau miegoti kėdėje kelias naktis po traumos, kol skausmas ir uždegimas šiek tiek sumažės. Atraminę pagalvę taip pat galite pastatyti už nugaros ir galvos.
- Jei jums patogiau miegoti vertikalioje padėtyje kelias ar daugiau naktų, nepamirškite apatinės nugaros dalies. Padėkite keletą pagalvių po sulenktais keliais, kad sumažintumėte stuburo spaudimą ir sumažintumėte apatinės nugaros dalies skausmą.
- Kad jūsų kūnas visą naktį nesisuktų į šoną, ant abiejų kūno pusių uždėkite atramą, kad ją apsaugotumėte.
Žingsnis 6. Valgykite sveikai ir vartokite papildus
Lūžių sužalojimai reikalauja daug būtinų maistinių medžiagų, kad paspartėtų atsigavimas, todėl valgyti daug mineralų ir vitaminų dietą yra teisingas žingsnis. Stenkitės valgyti šviežių produktų, neskaldytų grūdų, neriebios mėsos, pieno produktų ir daug gryno vandens. Papildomi maisto papildai taip pat gali padėti pagreitinti lūžusio šonkaulio atsigavimą, todėl apsvarstykite galimybę pridėti kalcio, magnio, fosforo, vitamino D ir vitamino K.
- Mineralų turtingi maisto produktai yra sūris, jogurtas, tofu, avinžirniai, riešutai ir sėklos, brokoliai, sardinės ir lašiša.
- Vietoj to venkite valgyti maisto produktų, kurie trukdo kaulų atsigavimui, pavyzdžiui, alkoholio, gaiviųjų gėrimų, greito maisto ir rafinuoto cukraus. Rūkymas taip pat gali sulėtinti lūžių ir kitų raumenų bei kaulų traumų gijimą.
Patarimai
- Jei jūsų lūžis yra sunkus, pabandykite lėtai giliai kvėpuoti 10-15 minučių kas valandą, kad išvengtumėte infekcijos ar nuotėkio plaučiuose.
- Venkite sunkios veiklos ir kilnoti sunkius daiktus, kol jaučiatės daug geriau, nes galima pakartotinė trauma, todėl atsigaus užtruksite ilgiau.
- Pakankamas kalcio kiekis yra būtinas kaulų stiprumui palaikyti. Kaip prevencinę priemonę pabandykite kasdien suvartoti 1200 mg kalcio iš maisto ar papildų. Sulaužytiems kaulams kasdien reikia daugiau kalcio.
