Jei jaučiate skausmą čiaudėdami, kosėdami, giliai įkvėpdami arba sukdami ir sulenkdami kūną, gali atsirasti šonkaulių sumušimų. Kol šonkauliai nėra sulaužyti, skausmą galite gydyti patys. Tačiau, jei skausmas sustiprėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Ledas, nereceptiniai skausmo malšintuvai, drėgna šiluma ir poilsis gali padėti jaustis patogiai, kai atsigaunate po sumušto šonkaulio.
Žingsnis
1 būdas iš 3: greita pagalba
Žingsnis 1. Užtepkite ledo ir pakelkite (pakartotinai) ant sužeistos vietos 48 valandas
Ledo uždėjimas ant šonkaulių padės sumažinti skausmą ir patinimą, kad sumuštas audinys greitai išgydytų. Pirmąsias 48 valandas po sužalojimo ir toliau naudokite ledą ir kurį laiką nenaudokite šildymo pagalvėlės.
Galite naudoti maišelį šaldytų daržovių (pvz., Kukurūzų ar žirnių) arba užsandarinamą plastikinį maišelį, pripildytą smulkinto ledo.. Apvyniokite ledo pakuotę marškinėliais ar rankšluosčiu ir uždėkite ant sumušto šonkaulio.
Žingsnis 2. Paimkite vaistus nuo skausmo, kaip nurodyta
Jei kaskart įkvėpdami jaučiate skausmą, paimkite skausmą malšinančius vaistus, kad jaustumėtės patogiau. Paimkite be recepto skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, acetaminofenas ar naproksenas, vadovaudamiesi pakuotės instrukcijomis. Prieš pradėdami vartoti naują skausmą malšinantį vaistą, visada pasitarkite su gydytoju. Nevartokite ibuprofeno per 48 valandas nuo sužalojimo, nes tai gali sulėtinti gijimo procesą.
- Jei dar nesate 19 metų, nevartokite aspirino, nes yra rizika susirgti Reye sindromu.
- Gydymo proceso metu galite toliau vartoti skausmą malšinančius vaistus, jei šonkauliai vis dar skausmingi. Atminkite, kad vaistą vartokite pagal gydytojo nurodymus arba ant pakuotės pateiktas instrukcijas.
Žingsnis 3. Po 48 valandų uždėkite drėgną karštą kompresą
Praėjus kelioms dienoms, kažkas karšto gali padėti išgydyti mėlynes ir sumažinti skausmą. Ant sumuštos vietos uždėkite šiltą, drėgną kompresą (pvz., Šlapią skudurėlį). Jei norite, taip pat galite mirkyti vonioje, pripildyto šilto vandens.
Žingsnis 4. Venkite šonkaulių tvarstymo
Anksčiau gydymas, kuris dažnai buvo rekomenduojamas gydant sumuštus šonkaulius, buvo uždengti juos suspaudimo tvarsčiais.
Tačiau šis gydymas nerekomenduojamas, nes ribotas kvėpavimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip pneumonija (pneumonija). Taigi, neuždenkite šonkaulių suspaudimo tvarsčiais.
2 metodas iš 3: atsigavimas po šonkaulių traumos
Žingsnis 1. Kiek įmanoma ilsėkitės
Dabar netinkamas metas save spausti, ypač jei jums skauda kvėpuoti. Poilsis yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad greitai pasveiktumėte. Galite skaityti knygą, žiūrėti filmą ir atsipalaiduoti, kai jūsų šonkauliai yra sumušti.
Paprašykite leidimo neiti į darbą, ypač jei jūsų darbas yra ilgas stovėjimas arba fizinis aktyvumas.
Netraukite, nestumkite ir nekelkite sunkių daiktų
Nesportuokite, mankštinkitės ir neužsiimkite kita fizine veikla, kai šonkauliai nesugijo, nebent turite gydytojo sutikimą.
2 žingsnis. Kvėpuokite
Kai jūsų šonkauliai yra sumušti, kvėpuojant galite pajusti skausmą. Tačiau turėtumėte toliau normaliai kvėpuoti ir, jei reikia, kosėti, kad išvengtumėte komplikacijų, tokių kaip krūtinės infekcija. Jei turite kosėti, padėkite pagalvę prie šonkaulių, kad sumažintumėte judesius ir skausmą.
- Giliai įkvėpkite, kai tik galite. Kas kelias minutes pabandykite giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpkite. Jei jūsų šonkauliai yra labai sužeisti ir negalite to padaryti per kelias minutes, pabandykite kas valandą giliai įkvėpti.
- Pabandykite atlikti kvėpavimo pratimus. Jei manote, kad galite kvėpuoti normaliai, praktikuokite lėtai įkvėpti 3 sekundes, palaikykite 3 sekundes ir iškvėpkite 3 sekundes. Kartokite šį pratimą keletą minučių, vieną ar du kartus per dieną.
- Nerūkyti. Kai atsigaunate po šonkaulių sužalojimo, plaučių dirgikliai gali tapti jautresni infekcijai. Pasinaudokite šia galimybe mesti rūkyti.
Žingsnis 3. Miegokite vertikaliai
Skausmas gali sustiprėti, jei miegosite ant nugaros ir apsiversite. Pirmąsias naktis pabandykite miegoti vertikalioje padėtyje (pavyzdžiui, ant sofos atlošo), kad sumažintumėte diskomfortą. Miegodami vertikalioje padėtyje taip pat apribosite judėjimą naktį ir neleisite apsiversti. Tai gali padėti nuo skausmo.
Be to, galite gulėti ant šono link pažeisto šonkaulio. Tai gali atrodyti priešinga, tačiau iš tikrųjų gali būti lengviau kvėpuoti
3 būdas iš 3: medicininės pagalbos gavimas
1 žingsnis. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jaučiate dusulį ar krūtinės skausmą
Dusulys gali reikšti rimtesnę problemą nei sumuštas šonkaulis. Jei pajutote staigų dusulį, krūtinės skausmą ar kosintį kraujavimą, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą arba kreipkitės į gydytoją.
Patikrinkite, ar krūtinė neperpučiama. Pleiskanojanti krūtinė yra trijų ar daugiau šonkaulių, esančių arti vienas kito, lūžis, todėl labai sunku kvėpuoti. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei įtariate, kad yra pažeistas daugiau nei vienas šonkaulis ir negalite giliai įkvėpti
Žingsnis 2. Jei įtariate, kad lūžo šonkaulis, eikite pas gydytoją
Įtrūkę ir sumušti šonkauliai yra skausmingi, tačiau jie vis dar yra šonkaulių narve. Kita vertus, sulaužytas šonkaulis yra pavojinga būklė, nes jis juda iš įprastos padėties ir gali plyšti plaučius, kraujagysles ar kitus organus. Jei įtariate šonkaulio lūžį (ne tik mėlynę), nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir nebandykite jo gydyti namuose.
Patarimas:
Švelniai palieskite šonkaulius. Sritis aplink sumuštą ar įtrūkusį šonkaulį gali jaustis patinusi, bet per daug neišsikišęs ar giliai nenugrimzdęs.
Jei įtariate lūžusį šonkaulį, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Jei skausmas yra nuolatinis arba nepakeliamas, eikite pas gydytoją
Krūtinės skausmą gali sukelti įvairūs veiksniai, kai kurie iš jų gali būti pavojingi gyvybei. Teisingai diagnozuodami galite gauti tinkamą gydymą. Norėdami gauti tikslią diagnozę, gydytojas gali rekomenduoti atlikti krūtinės ląstos rentgenogramą, kompiuterinę tomografiją, MRT (magnetinio rezonanso tomografiją) arba kaulų skenavimą, jei įtariamas kaulų lūžis. Tačiau atliekant šį tyrimą neatsiranda kraujosruvų ar kremzlės sužalojimų. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei:
- Padidėjęs pilvo ar pečių skausmas.
- Jūs turite karščiavimą ir kosulį.
Patarimai
- Kiek įmanoma nenaudokite pilvo raumenų, o miegokite veidu į viršų, nes tokia padėtis gali sumažinti pečių ir šonkaulių skausmą.
- Stenkitės išlaikyti normalią laikyseną. Skausmas šonkauliuose gali iš karto sukelti nugaros skausmą.
- Atsigaudami stebėkite komplikacijų (pvz., Krūtinės infekcijos) atsiradimą.
- Tęskite savo pastangas apsilankę pas gydytoją per 1 ar 2 savaites nuo sužalojimo.
- Mirkykite karštame vandenyje, į kurį buvo pridėta medicininės druskos, kepimo sodos, eukalipto aliejaus arba trijų ingredientų derinio.
Įspėjimas
- Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei jums sunku kvėpuoti, jaučiate spaudimą ir skausmą krūtinės centre arba skauda ranką ar petį. Šie simptomai gali būti širdies priepuolio požymis.
- Šis straipsnis neturėtų būti naudojamas kaip medicininių patarimų pakaitalas.
- Jei šonkaulis sulaužytas, nebandykite jo gydyti patys. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei atsiranda šonkaulio lūžio simptomai.
