Sklera arba balta akies dalis gali parodyti bendrą žmogaus sveikatą. Geltonos ar rausvos skleros gali „sugadinti“jūsų išvaizdą arba skleisti arogancijos dvelksmą, nes geltonos skleros gali atrodyti senos ar pavargusios. Skleros spalvos pasikeitimas taip pat gali signalizuoti apie sveikatos problemas, susijusias su alergenais, toksinais organizme ir net rimtais kepenų sutrikimais. Yra keletas gydymo būdų, kuriais galima gydyti ir gydyti raudoną ar geltoną sklerą, pradedant akių lašų naudojimu, mitybos pokyčiais ir baigiant makiažo naudojimu.
Žingsnis
1 metodas iš 4: akių lašų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite įprastus akių lašus, tokius kaip Visine arba Clear Eyes
Šie akių lašai gali būti naudojami siekiant sumažinti akių paraudimą ir suteikti šiek tiek drėgmės akių dirginimui ar sausumui gydyti. „Visine“, „Clear Eyes“ir keletą kitų prekių ženklų galima įsigyti vaistinėse, taip pat kitose pagrindinėse parduotuvėse, tokiose kaip „Indomaret“, „Alfamart“ir pan. Įlašinkite vieną ar du lašus į sudirgusią akį bent 4 kartus per dieną, kol dirginimo simptomai išnyks. Daugiau informacijos rasite buteliuke esančiose instrukcijose.
Žingsnis 2. Išbandykite tirštesnius akių lašus
Japoniškas akių lašų prekės ženklas, pavadintas Rohto, yra produktai, kurie yra storesni nei natūralios ašaros. Šis produktas pasižymi vėsinančiomis savybėmis, kurios malšina degančias akis (šilumą), taip pat mažina akių paraudimą. Šis produktas yra prieinamas daugelyje parduotuvių ir vaistinių. Jei niekada nenaudojote akių lašų, tai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas, nes jie gali būti šiek tiek atšiaurūs ir skaudūs akims.
Žingsnis 3. Išbandykite mėlyną akių lašą
Šveicarijos kompanija „Innoxa“gamina tikrai mėlynos spalvos akių lašus. „Innoxa Blue Drops“ne tik palengvina akių deginimo ir paraudimo simptomus, bet ir gali apsaugoti jūsų akis mėlyna danga, galinčia neutralizuoti gelsvą akių obuolių atspalvį, kad jos atrodytų baltesnės ir ryškesnės.
2 metodas iš 4: sveikų įpročių įgyvendinimas
Žingsnis 1. Valgykite spalvingų vaisių ir daržovių
Apelsinuose, geltonuose vaisiuose ir daržovėse, tokiose kaip morkos, moliūgai ir citrinos, yra daug vitaminų ir antioksidantų, kurie padeda išlaikyti skleros sritį baltą. Žalių lapinių maisto produktų, tokių kaip špinatai ir kopūstai, valgymas taip pat teigiamai veikia akių sveikatą. Kalbant apie riešutus, tokius kaip migdolai, graikiniai riešutai ir žemės riešutai, taip pat yra daug mineralų, kurie gali pagerinti akių sveikatą.
Vaisiai ir daržovės gali padėti detoksikuoti kepenis. Manoma, kad pati sveika kepenų būklė palaiko sklerą švarią ir šviesią. Kita vertus, kepenys, pilnos toksinų, sukelia nesugebėjimą efektyviai apdoroti maisto ir vitaminų. Kepenų detoksikaciją galite atlikti išgėrę stiklinę burokėlių sulčių tuščiu skrandžiu arba suvalgę daug morkų ir špinatų
2 žingsnis. Sumažinkite rafinuoto cukraus (baltojo kristalinio cukraus) ir angliavandenių suvartojimą dietoje
Sumažinus maisto, kuriame yra angliavandenių, cukraus ir nesmulkintų grūdų, kiekį, jūsų kūnas gali geriau apdoroti maistą. Kita vertus, jis taip pat naudingas kepenų detoksikacijos procesui. Sumažinkite nesveiko maisto vartojimą, ypač naktį, nes tai gali sutrikdyti gerą miegą.
Žingsnis 3. Vartokite papildus
Jūsų akių būklė priklauso nuo gero vitaminų A ir C lygio, kaip akių sveikatos apsaugos. Be maisto, kuriame gausu abiejų, galite kasdien vartoti vitaminų papildus. Padidinkite omega 3 riebalų rūgščių kiekį kasdien vartodami keturias omega 3 papildų arba žuvų taukų papildų kapsules.
Žingsnis 4. Kiekvieną naktį miegokite nuo septynių iki aštuonių valandų
Užtikrinkite, kad jūsų kūnas pailsėtų, kiekvieną naktį pakankamai išsimiegokite. Kad kūnas galėtų atkurti natūralią baltą skleros spalvą, įsitikinkite, kad kiekvieną naktį miegate bent septynias ar aštuonias valandas. Jei jums sunku užmigti, pabandykite duoti savo kūnui „miego signalą“, klausydamiesi atpalaiduojančios muzikos ar medituodami dešimt minučių prieš miegą.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Ryški sklera, priklausomai nuo to, ar jūsų kūnas yra drėkinamas. Sumažinkite akių patinimą ir paraudimą gerdami daug vandens, kad papildytumėte kūno skysčius. Rekomenduojama kasdien suvartoti nuo aštuonių iki dešimties stiklinių vandens (apie 64 uncijos).
Žingsnis 6. Sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą
Vartojant per daug alkoholio ir kofeino, organizmas tik dehidratuojamas, padidėja paburkimas ir net akių paraudimas. Jie taip pat gali trukdyti geram miegui ir neleisti kiekvieną naktį miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų.
Žingsnis 7. Venkite dirgiklių, tokių kaip dūmai, dulkės ir žiedadulkės
Rūkymas gali sudirginti akis, sukelti paraudimą ir netgi sukelti akių sausumą. Pats mesti rūkyti gali padėti jūsų akims drėkinti ir atkurti natūralią spalvą. Kalbant apie dulkes, kurias galima rasti bet kur (išorėje ar viduje), jos gali sudirginti akis ir sukelti paraudimą. Be to, žiedadulkės ir kiti alergenai taip pat gali prisidėti prie akių sutrikimų. Norėdami išvengti ir sumažinti dirginimą, galite naudoti patalpų oro valytuvą, ypač jei šių alergenų sunku išvengti.
8. Sumažinkite „akių nuovargį“
Visą dieną dirbdamas kompiuteriu gali turėti didžiulį neigiamą poveikį jūsų akims. Nors neatrodo, kad galima sumažinti darbo valandas prieš kompiuterio ekraną, galite jį pergudrauti, įdėję tinkamą apšvietimą, pakeisdami kompiuterio nustatymus, kad monitoriaus ryškumas būtų vienodas, dažniau mirksėkite, atlikite akių pratimus, ir taip toliau.
Žingsnis 9. Lauke dėvėkite akinius nuo saulės
Poveikis UVA ir UVB spinduliams gali lėtai pažeisti akis, netgi prisidėti prie akių pageltimo. Naudokite akinius nuo saulės, kurie gali apsaugoti jūsų akis nuo UVA ir UVB spindulių poveikio. Tiesą sakant, dauguma turimų akinių nuo saulės turi šią funkciją. Tačiau vis tiek būtinai patikrinkite etiketę. Stenkitės nešioti akinius nuo saulės kiekvieną kartą išeidami, net jei nemanote, kad dangus yra per šviesus. Norėdami nešioti akinius nuo saulės, nereikia laukti gero oro. Net debesuotomis dienomis gali būti daug akinančios šviesos, kuri gali įtempti akis ar net jas pažeisti.
Žingsnis 10. Apsilankykite pas gydytoją
Jums gali būti gelta, dėl kurios skleros susidaro geltonas atspalvis. Gelta yra būklė, kai kraujyje esantis hemoglobinas suskaidomas į bilirubiną ir nėra tinkamai „išvalomas“organizme. Jei bilirubinas kaupiasi odoje, akys ir oda gali pagelsti. Gelta pati gali rodyti sveikatos problemas, dažniausiai susijusias su kepenimis, tulžies pūsle ar kasa. Pasitarkite su gydytoju, kad gydytumėte gelta, taip pat kitas ligas, kurios gali būti akių geltonumo priežastis.
3 iš 4 metodas: natūralių vaistų naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite Ajurvedos priemones
Ajurvedos medicinos metodai atsirado Indijoje prieš maždaug 3000 metų ir paprastai naudoja natūralią praktiką ir ingredientus, kad užkirstų kelią arba gydytų ligas. „Triphala“yra žolelių mišinys, naudojamas ajurvedos medicinoje, tinkamas daugeliui negalavimų gydyti, įskaitant akių sveikatos gerinimą ir skleros šviesinimą. Maža to, manoma, kad triphala taip pat gali atlikti organizmo detoksikacijos procesą. „Triphala“galite nusipirkti parduotuvėse, kuriose parduodamas importuotas indiškas maistas, dažniausiai miltelių ar tablečių pavidalu.
- Akims plauti naudokite triphala. Vieną šaukštą triphala miltelių galite ištirpinti per aštuonias uncijas vandens per naktį. Šį mišinį nukoškite, pabarstykite ant akių arba naudokite kaip „akių prausiklį“.
- Įspėjimas: triphala taip pat naudojama kaip vidurių užkietėjimas vidurių užkietėjimui gydyti. Būkite atsargūs jį naudodami.
- Vienas iš pagrindinių triphala ingredientų yra Indijos agrastas. Kalbant apie skleros šviesinimą, šias sultis galite tepti tiesiai į akis naktį.
Žingsnis 2. Patrinkite morkų sultis ant vokų
Morkų valgymas gali turėti įtakos akių sveikatai, kaip ir sultys. Nuplaukite ir išdžiovinkite kai kurias morkas, nupjaukite galus, sutrinkite jas naudodami sulčiaspaudę, tada minkštimą užtepkite ant vokų. Palikite jį per naktį ir saugokitės, kad jis nepatektų tiesiai į akis.
Žingsnis 3. Akį uždėkite šaltu kompresu
Tai ne tik padeda sumažinti paburkimą, priklijuoti akis kažkuo šauniu, bet ir gali palengvinti sklerą. Galite pamirkyti rankšluostį lediniame vandenyje, išgręžti ir po to penkias -dešimt minučių uždėti ant akių. Pakartotinai tai darant vieną dieną, akių paraudimas turėtų sumažėti.
4 metodas iš 4: makiažo naudojimas
Žingsnis 1. Pašviesinkite vietą po akimis
Tamsūs apskritimai po akimis atrodys nuobodūs. Pašviesinkite sritį po akimis ir aplink ją, naudodami korektorių. Užtepkite keletą mažų korektoriaus taškelių po akimis ir švelniai paspauskite ant taškų, kad jie susilietų su oda.
2 žingsnis. Naudokite akių šešėlius (akių šešėlius), nuspalvintus arba mėlynus, tada su akių pieštuku
Pridėjus mėlyną atspalvį, pavyzdžiui, tamsiai ar indigo, sušvelnins tamsius ratilus aplink akis ir neutralizuos geltoną spalvą, kuri gali atsirasti ant skleros. Dėl to jūsų akys atrodys šviesesnės ir švaresnės.
Žingsnis 3. Užtepkite akių kontūro pieštuką
Rinkoje galite lengvai rasti baltą akių pieštuką. Užtepus baltą akių pieštuką ant vokų, jie gali ne tik ryškėti, bet ir atrodyti platesni. Taip pat galite užtepti nedidelį kiekį balto akių kontūro akių vokų kampuose ir sumaišyti. Dėl to veidas atrodys švaresnis, drėkinamas ir gaivus.
Žingsnis 4. Ant apatinių blakstienų tepkite rudą tušą
„Išryškinus“akių dalis, jos gali atrodyti šviesesnės. Taikant juodą tušą tiek viršutinėms, tiek apatinėms blakstienoms, susidarys „dramatiškų akių“įspūdis, tačiau nepadės jūsų akys atrodyti baltesnės ir šviesesnės. Vietoj to galite pabandyti apatines blakstienas tepti rudu tušu. Šis švelnesnis atspalvis padės atkreipti dėmesį į viršutines blakstienas, todėl jūsų akys atrodys didesnės, aštresnės ir ryškesnės.
Žingsnis 5. Išbandykite šviesios spalvos akių pieštuką
Norėdami, kad jūsų akys atrodytų didesnės, ryškesnės ir patrauklesnės, galite naudoti kaulų ar kūno spalvos akių pieštuką. Užtepkite akių kontūro pieštuką ant vidinio akies kampo, kad sukurtumėte šviesesnių akių iliuziją.
- Norėdami sukurti tą patį efektą, vidinį akies kampą užtepkite baltu ar šviesiu blizgučiu.
- Stenkitės nenaudoti balto akių pieštuko pieštuko, skirto išoriniams akių kampams. Priežastis ta, kad tokio tipo taikymo techniką sunku gerai sumaišyti, ji atrodo pernelyg prašmatni, net netikra.
Žingsnis 6. Naudokite blakstienų rietiklį
Blakstienų rietiklį galite įsigyti artimiausioje parduotuvėje - nuo 70 tūkst. Iki 80 tūkst. Priemonė sulenks blakstienas, tada sukurs „garbanotesnį“įspūdį. Užlenkę blakstienas į viršų, jūsų akys atrodys didesnės ir atsivers. Jūs netgi galite paryškinti ir atkreipti dėmesį į savo akis, padarydami blakstienas ilgesnes.
Žingsnis 7. Užtepkite nedidelį kiekį rausvų skaistalų
Rožinius skaistalus tepkite apvaliomis skruostų, lūpų sritimis iki aukščiausio antakių taško. Ši technika padės pašviesinti visą veidą, net jūsų akys atrodys baltesnės ir šviesesnės.
