Jūsų vaikinas paprastai buvo labai susijaudinęs, matydamas jus, bet dabar jaučiatės, kad jūsų vaikinas visada ant jūsų pyksta arba atrodo, kad jūsų nepastebi. Galbūt jis nebereaguoja į jūsų tekstus arba visą naktį praleido vakarėlyje kalbėdamas su visais, išskyrus jus. Bet kuriuo atveju, jei jausitės apleistas savo vaikino, jausitės įskaudintas, nusivylęs ir net piktas. Gali būti viliojanti ir į jį nekreipti dėmesio, pabandyti jo pavydėti ar net išsiskirti, tačiau sveikiausias būdas susidoroti su mergina, kuri nekreipia dėmesio į jus, yra spręsti problemą iš karto.
Žingsnis
1 dalis iš 3: gerai pagalvokite
Žingsnis 1. Suteikite jam vietos
Nors jūsų vaikinas gali ant jūsų pykti, jis gali išgyventi sunkų laiką, kuris neturi nieko bendra su jumis. Kad ir kokia būtų priežastis, jei iš savo vaikino gaunate neigiamų jausmų, neverskite jo apie juos kalbėti. Suteikite jam laiko nusiraminti. Tokiu būdu jūs taip pat galite turėti laiko permąstyti savo jausmus.
Žingsnis 2. Paklauskite savęs, ar jis visiškai jūsų nepaiso
Ar jūsų vaikino elgesys tikrai pasikeitė jūsų atžvilgiu? Ar gali būti, kad jaučiatės prislėgtas ar dėl kažko susirūpinęs ir įsivaizduojate, kad jūsų vaikino elgesys blogėja nei įprastai?
- Gali būti, kad jis visada buvo šiek tiek šaltas jūsų atžvilgiu, tačiau kuo ilgiau palaikysite santykius su juo, pradėsite suprasti, kad jums nepatinka jo elgesys.
- Ar pastaruoju metu išgyvenote sunkias aplinkybes? Galbūt jūs prašote daugiau dėmesio iš savo dabartinio vaikino, ir jam sunku įgyvendinti jūsų norus, todėl jis atsiriboja nuo jūsų.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę, kad jūsų vaikinas yra prislėgtas
Jis gali tavęs ignoruoti, nes kovoja su depresija, todėl nesuvokia, kad ignoravo tave.
- Depresijos požymiai yra: sunku susikaupti ir priimti sprendimus; jaučiuosi pavargęs; bejėgiškumo jausmas ir (arba) bevertiškumo jausmas; nemiga ar per didelis miegas; dirglumo jausmas; prarastas susidomėjimas malonia veikla, tokia kaip seksas ar pasimatymai; persivalgymas ar apetito praradimas; per didelis nerimas; mintys apie savižudybę ir (arba) destruktyvus elgesys.
- Jei manote, kad jūsų vaikinas yra prislėgtas, galite jam padėti.
Žingsnis 4. Venkite pagundos vėl į tai nekreipti dėmesio
Nors pagunda nekreipti dėmesio į savo vaikiną ar jo pavydėti yra tikrai stipri, tai daryti nėra sveika ar produktyvu. Be to, jei jūsų vaikinas yra prislėgtas ar kovoja su sunkia asmenine problema, jo ignoravimas tik pablogins situaciją ir tikrai gali sugriauti jūsų santykius.
- „Guminių juostų teorija“leidžia manyti, kad galite priversti ką nors jūsų norėti, būdami atokiau nuo jų. Kai kuriems žmonėms tai gali pavykti per trumpą laiką, tačiau ne toks elgesys sukuria sveikus santykius.
- Vienas teigiamas patarimas, kurį galite pasisemti iš „Elastinių juostų teorijos“, yra tas, kad santykių partneriams reikia erdvės asmeniniams reikalams atlikti, kitaip jie nuobodžiaus vienas kitą arba pradės menkinti vienas kitą. Neignoruokite savo vaikino, bet įsitikinkite, kad turite kitą gyvenimą už santykių su juo.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savimi
Stenkitės nejausti, kad jūsų vaikino elgesys turi įtakos jūsų savijautai. Priminkite sau, kad jis negali „priversti“jus jausti dalykų, ir atminkite, kad turite pasirinkimą: galite pasirinkti pripažinti, kad esate piktas, bet neleiskite, kad pyktis trukdytų mėgautis gyvenimu.
Darykite tai, kas leidžia jaustis gerai: aplankykite draugus, eikite į sporto salę, pradėkite pomėgį (pavyzdžiui, groti gitara, kurti filmus ar žygius pėsčiomis)
2 dalis iš 3: Kalbėjimas apie problemas
Žingsnis 1. Suplanuokite pasimatymą pasikalbėti vienas prieš vieną
Jei jūsų vaikinas jūsų visiškai ignoruoja, jums gali nepavykti su juo susisiekti telefonu ar susitikti asmeniškai. Jei žinote, kad jis vis tiek gali gauti iš jūsų pranešimus, pabandykite nusiųsti jam žinutę, išreiškiančią jūsų susirūpinimą, ir paprašyti jo susitikti ir pasikalbėti.
-
Pavyzdžiui: „Pastaruoju metu jūs neatsakote į mano tekstus. Man skaudu matyti tavo elgesį ir aš sutrikusi, ar tu vis dar esi laimingas su manimi? Ar galime susitikti ir apie tai pasikalbėti?"
Jei žinote jo tvarkaraštį, galite pasiūlyti dienų ir laikų, kai jis nėra užimtas, todėl jums bus lengviau jį pakviesti
Žingsnis 2. Siųsti el. Laišką arba asmeninę žinutę
Praleiskite šį veiksmą, jei jūsų vaikinas siunčia jums tekstinius pranešimus ar žinutes. Jei negalite jos pasiekti SMS žinute ar telefonu, bet žinote, kad jai viskas gerai (pavyzdžiui, žinote, kad ji žaidžia su draugais ar ką nors skelbia socialinėje žiniasklaidoje), pabandykite nusiųsti jai savo jausmus ir rūpesčius išreiškiančią žinutę. „Facebook“pašto dėžutę arba el. pašto adresą.
- Jei nuspręsite siųsti el. Laišką arba asmeninę žinutę, būkite atsargūs dėl savo rašymo stiliaus. Nubraižykite juodraštį, tada perskaitykite juodraštį po gero nakties miego. Įsitikinkite, kad pranešimas neatrodo piktybiškas ar priekabiaujantis.
-
Būk specifiškas. Pateikite konkrečius savo vaikino elgesio ir jausmų pavyzdžius. Būtinai išreikškite tai žodžiais, kurie neatrodo kaip kaltinimai:
„Kai šeštadienį buvome vakarėlyje, jūs nuolat kalbėjotės su kitais žmonėmis. Mes net nekalbame, o tu išeini neatsisveikinęs, nors sėdime vienas priešais kitą tame pačiame kambaryje. Kai tu toks, man skauda širdį. Nežinau, ką padariau ne taip. Aš nerimauju dėl tavęs ir nerimauju dėl mūsų santykių. Noriu susitikti su jumis asmeniškai ir pasikalbėti apie tai. Arba, jei nenorite su manimi susitikti, tai taip pat gerai el. Paštu “
- Prieš siųsdami el. Laišką, pabandykite pajusti, kaip jautėsi jūsų vaikinas, kai jis dar kartą perskaitė pranešimą. Pagalvokite, kaip jūsų žinutė skambės jūsų vaikino ausims ir kaip jis reaguos. Tada redaguokite pranešimą, kad įsitikintumėte, jog efektyviausiai dalinatės mintimis ir jausmais. Jei jis supranta jūsų poziciją ir nejaučia grėsmės, greičiausiai jis atsakys į jūsų pranešimą.
Žingsnis 3. Naudokite kūno kalbą, rodančią empatiją
Jei pavyksta su juo susitikti asmeniškai ir pasikalbėti, naudokite empatiją perteikiančią kūno kalbą. Tai parodys jam, kad norite suprasti jo požiūrį šiuo klausimu, ir paskatins jį atsiverti.
Kūno kalba, rodanti empatiją, apima: žiūrėjimą į kitą žmogų atviroje padėtyje (pavyzdžiui: nesukryžiuoti rankų, nusilenkti ar nenukreipti žvilgsnio), linktelėti ir naudoti akių kontaktą, norint parodyti, kad klausote, ką jis sako, ir raminančiu balsu parodydamas, kad nesuprasdamas supranti, ką jis sako
Žingsnis 4. Išreikškite savo mintis ir jausmus naudodami nesmurtinį bendravimą
Nesmurtinio bendravimo metu jūs sutelkiate dėmesį į asmenines mintis ir jausmus, o ne kaltinate kitą žmogų padarius netinkamą dalyką.
- Išdėstykite savo žodžius tokia tvarka: pastebėjimai, jausmai, poreikiai ir prašymai.
- Pavyzdžiui: „Pastarąsias kelias savaites jūs neatsiliepėte į mano skambučius ir mūsų planai žlugo du kartus. Bijau, kad tau nebeįdomu susitikinėti su manimi “.
Žingsnis 5. Paklauskite apie jį
Kai pasidalinsite savo jausmais, praneškite jam, kad esate atviras bendravimui, ir paskatinkite jį pasidalinti savo jausmais.
Pavyzdžiui: „Pastarąsias kelias savaites jūs neatsiliepėte į mano skambučius ir mūsų planai žlugo du kartus. Bijau, kad tau nebeįdomu susitikinėti su manimi. Noriu, kad mes kalbėtume apie mūsų santykius. Jei mūsų santykiai nėra problema, noriu, kad papasakotumėte, kas iš tikrųjų įvyko “
Žingsnis 6. Paklauskite jo, ko jam reikia
Jei jis pripažįsta, kad dėl kažko nepatenkintas, paklauskite jo, ko jam reikia/ką galite padaryti. Jis gali norėti būti vienas arba gali norėti, kad jūs darytumėte tai, ko nedarote - tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip dažniau jį apkabinti ar pasakyti, kad jis tikrai gražus.
-
Jei jis nori būti vienas, nepanikuok. Vėlgi, gali būti, kad ši problema iš tikrųjų yra asmeninis reikalas, kuris neturi nieko bendra su jumis.
- Paklauskite jo, kiek jam reikia laiko. Jei jis sako, kad nežino, pasiūlykite laiką, kuris, jūsų manymu, yra tinkamas - galbūt savaitę. Palaikykite savo vaikiną. Paklauskite, kuo galite padėti, pavyzdžiui, savaitgalį paskambinkite savo vaikinui ir patvirtinkite.
- Jei nuspręsite vieni kitiems skirti laiko vieni, įsitikinkite, kad abu tiksliai žinote, ką tai reiškia. Kai kam laiko skyrimas gali reikšti skambinimą du kartus per savaitę. Kitiems tas laikas gali reikšti visą savaitę be bendravimo. Paaiškinus, ką jums reiškia „duoti laiko“, laikas bus lengvesnis.
- Supraskite, kad jūs neprivalote jam duoti to, ko jam reikia. Jei jums nepatinka kažkas, ko jis nori, galite tai pasakyti. Jūs abu galėsite eiti į kompromisą. Galų gale jūs abu turite gerbti vienas kito poreikius ir ribas.
Žingsnis 7. Būkite aktyvus klausytojas
Kai jis kalba, aktyviai klausykite, ką jis sako. Tai apima empatiškos kūno kalbos demonstravimą (atsivėrimą, linkčiojimą ir raminančių garsų skleidimą) ir parodymą, kad jūs jį suprantate kartodami tai, ką jis sako, arba prašydami paaiškinti. Jei jaučiatės įskaudintas dėl to, ką jis pasakė, pasakykite jam, bet pasistenkite pasakyti taip, kad nebūtų konfrontacinis.
-
Pavyzdžiui: „Ačiū, kad esate man atviras. Kai sakėte, kad esu per daug išlepinta, pasijutau liūdna ir sutrikusi. Man labai patinka žaisti su jumis, bet taip pat mėgstu daryti savo darbą. Įdomu, kodėl galima sakyti, kad esu sugadinta. Gal aš galiu pasikeisti “.
Jei jis gali pateikti konkretų pavyzdį, net jei jūs su juo nesutinkate, tai gali padėti suprasti, ko jis nori iš jūsų santykių. Žinodami, ko jis nori, gausite aiškumo apie savo sugebėjimus ar norą įvykdyti savo vaikino reikalavimus
- Nepasukite akių ir netrukdykite jam kalbant. Prieš atsakydamas leisk jam išeiti. Jo žodžiai gali skambėti skaudžiai; Galbūt jūs su tuo nesutiksite, bet leiskite jam pirmiausia tai pašalinti.
3 dalis iš 3: Sprendimo paieška
Žingsnis 1. Kartu raskite galimus sprendimus
Aptarę aptariamą problemą, kartu ieškokite sprendimo.
-
Jei jis sako, kad ignoruoja jus, nes jam nepatinka dėmesys, kurį jam skiriate, paprašykite konkrečių pavyzdžių, ką darote, ir priverskite jį taip jaustis.
Galbūt jam nepatinka, kai skambinate jam tris kartus per dieną: pusryčių, pietų ir vakarienės metu. Galbūt abu sutinkate su tekstais per pusryčius ir greitu skambučiu po vakarienės kiekvieną dieną
Žingsnis 2. Negalima priversti sprendimo
Kartais geriau padaryti pertrauką, kai emocijos užplūsta, ir grįžti prie ginčo kitu metu, ypač jei kovojote kelias valandas.
Jei manote, kad pokalbis vyksta ratu ir nieko neduoda, tai gali būti tinkamas laikas padaryti pertrauką. Galbūt jūs negalėsite susitikti dvi dienas ir galbūt norėsite tai išspręsti dabar. Šis noras yra visiškai normalus, tačiau jūsų pokalbis nieko neduos, jei abu būsite pavargę ginčytis, kad sunku mąstyti tiesiai
Žingsnis 3. Supraskite, kad vienas sprendimas yra išsiskirti
Tikėtina, kad jei nerimaujate dėl situacijos, kai jūsų vaikinas jus ignoruoja, norėsite tęsti santykius. Jei problema kyla ne dėl jūsų suvokimo ar kažko asmeniško, su kuo jis susiduria, ir jei jis visiškai jūsų ignoruoja, nes yra ant jūsų pykęs, turėtumėte iš naujo apsvarstyti, ar norite užmegzti santykius su žmogumi, kuris nori jus matyti. įskaudinti, o ne pasakyti sunkumus ir problemas.
Patarimai
- Jei pastebėsite, kad jūsų vaikinas dažnai jūsų ignoruoja ir tai vyksta įprastu būdu, galbūt norėsite pagalvoti, ar verta palaikyti santykius. Galbūt jus sieja ribojantys ir manipuliuojantys santykiai.
- Atminkite, kad jis gali būti sudėtingoje situacijoje, kuri neturi nieko bendra su jumis. Jis gali tavęs vengti, nes nežino, kaip su tavimi ar kuo nors kitu kalbėti apie savo problemas. Stenkitės nepykti, kol neišgirsite visos istorijos.
