Norovirusas yra užkrečiamas virusas, kuris kasmet paveikia daugelį žmonių. Jūs galite užsikrėsti norovirusu bendraudami su užsikrėtusiu asmeniu, valgydami užterštą maistą, liesdami užterštus paviršius ar gerdami užterštą vandenį. Tačiau yra būdų, kaip galite užmušti norovirusą prieš užsikrėtę. Norėdami tai padaryti, turite laikytis asmeninės higienos ir apsaugoti namus nuo užteršimo.
Žingsnis
1 būdas iš 3: Noroviruso naikinimas palaikant švarą
Žingsnis 1. Kruopščiai nusiplaukite rankas
Jei manote, kad esate paveiktas viruso, kruopščiai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte infekcijos plitimo. Naudokite muilą ir karštą vandenį, kad nusiplautumėte rankas ir išvengtumėte užteršimo. Alkoholio pagrindu pagamintos rankų dezinfekavimo priemonės paprastai laikomos neveiksmingomis nuo tam tikrų tipų virusų. Turėtumėte nusiplauti rankas, jei:
- Jūs kontaktuojate su žmogumi, sergančiu norovirusu.
- Jūs bendraujate su žmogumi, sergančiu norovirusu, prieš ir po.
- Neseniai lankėtės ligoninėje, net jei nemanote, kad bendravote su norovirusiniu asmeniu.
- Ką tik atėjai iš vonios.
- Jūs valgote tiek prieš, tiek po.
- Jei esate slaugytoja ar gydytoja, nusiplaukite rankas prieš ir po kontakto su užsikrėtusiu pacientu, net jei mūvite pirštines.
Žingsnis 2. Jei sergate, venkite gaminti maistą kitiems
Jei esate užsikrėtęs ir sergate, netvarkykite maisto ir nekeiskite maisto kitiems savo šeimos nariams. Jei tai padarysite, jie beveik neabejotinai taip pat gaus infekciją.
Jei šeimos nariai yra užteršti, neleiskite jiems gaminti kitiems. Ribokite sveikų šeimos narių susibūrimo laiką su sergančiais šeimos nariais
Žingsnis 3. Prieš valgydami ar gamindami maistą, jį nuplaukite
Prieš valgydami ar ruošdami maistą, kruopščiai nuplaukite visus maisto produktus, tokius kaip mėsa, vaisiai ir daržovės. Tai svarbu, nes norovirusas linkęs išgyventi net esant aukštesnei nei 60 laipsnių Celsijaus temperatūrai.
Prieš vartojimą visada kruopščiai nuplaukite daržoves ar vaisius, tiek patiektus šviežius, tiek virtus
Žingsnis 4. Prieš vartojimą maistą gerai išvirkite
Prieš vartojimą jūros gėrybės turi būti kruopščiai išvirtos. Greitas maisto garinimas paprastai viruso nenužudo, nes virusas gali išgyventi garuodamas. Vietoj to, jei abejojate, kepkite ant grotelių arba virkite maistą aukštesnėje nei 760 laipsnių Celsijaus temperatūroje.
Jei manote, kad patiekiamas maistas yra užterštas, nedelsdami jį išmeskite. Pvz., Jei užterštas šeimos narys tvarko maistą, geriausia išmesti maistą arba jį izoliuoti ir įsitikinti, kad jį valgo tik žmonės, susidūrę su virusu
2 metodas iš 3: Noroviruso naikinimas namuose
Žingsnis 1. Paviršiui valyti naudokite baliklį
Chloro baliklis yra efektyvus valymo tirpalas norovirusui naikinti. Įsigykite chloro baliklio buteliuką, jei esamas baliklis buvo atidarytas ilgiau nei mėnesį. Baliklis tampa ne toks efektyvus, kuo ilgiau lieka atidarytas. Prieš tepdami baliklį ant matomo paviršiaus, išbandykite jį nepastebimoje vietoje, kad įsitikintumėte, jog baliklis nepažeis paviršiaus. Tačiau jei paviršius yra pažeistas, paviršiui valyti naudokite fenolio tirpalą, pvz., „Pine-Sol“. Kiekvieno tipo paviršiams naudojamas chloro baliklis, kurio koncentracija yra skirtinga.
- Nerūdijantiems paviršiams ir maisto produktams: vieną šaukštą baliklio ištirpinkite 4 litruose vandens ir išvalykite nerūdijantį plieną.
- Neakytiems paviršiams, pvz., Stalviršiams, kriauklėms ar plytelėmis išklotoms grindims: trečdalį puodelio baliklio ištirpinkite keturiuose litruose vandens.
- Akytiems paviršiams, pvz., Kietmedžio grindims: vieną ir du trečdalius baliklio puodelio ištirpinkite keturiuose litruose vandens.
2 žingsnis. Po baliklio nuplaukite paviršių švariu vandeniu
Išvalę paviršių, leiskite tirpalui veikti 10–20 minučių. Po to nuplaukite paviršių švariu vandeniu. Uždenkite paviršių ir palikite valandą.
Palikite langus atvirus, nes kvėpavimas naudojant baliklį gali būti pavojingas jūsų sveikatai
Žingsnis 3. Išvalykite išmatų ar vėmimo paveiktą vietą
Vietos, kurios yra užterštos išmatomis ar vėmimu, turi savo specialias valymo procedūras. Taip yra todėl, kad norovirusu užsikrėtusių žmonių vėmimas ar išmatos gali lengvai sukelti infekciją. Norėdami išvalyti vėmimą ar išmatas:
- Mūvėkite vienkartines pirštines. Taip pat turėtumėte dėvėti kaukę, uždengiančią burną ir nosį.
- Vemimui ir išmatoms valyti naudokite servetėlę. Valydami būkite atsargūs, kad nesitaškytumėte ar nelašėtų.
- Naudokite vienkartinę šluostę, kad išvalytumėte ir dezinfekuotumėte visą plotą chloro balikliu.
- Naudokite sandarų plastikinį maišelį, kad pašalintumėte visas atliekas.
Žingsnis 4. Išvalykite kilimą
Jei ant kilimo yra išmatos ar vėmimas, imkitės specialių veiksmų, kad užtikrintumėte, jog vieta yra švari ir sterili nuo infekcijos. Norėdami išvalyti kilimais išklotas vietas:
- Valydami kilimą, jei įmanoma, mūvėkite vienkartines pirštines. Taip pat turėtumėte dėvėti kaukę, uždengiančią burną ir nosį.
- Naudokite absorbuojančią medžiagą, kad nuplautumėte matomas išmatas ar vėmalus. Visas užterštas medžiagas sudėkite į plastikinį maišelį, kad nesusidarytų aerozoliai. Krepšys turi būti sandariai uždarytas ir įdėtas į šiukšliadėžę.
- Tada kilimas turėtų būti valomas garais maždaug penkias minutes 76 laipsnių Celsijaus temperatūroje, arba, jei norite sutaupyti laiko, vieną minutę išvalykite kilimą 100 laipsnių Celsijaus garais.
Žingsnis 5. Sterilizuokite drabužius
Jei jūsų ar jūsų šeimos narių drabužiai yra užteršti arba įtariama, kad jie buvo užteršti, skalbdami būkite atsargūs. Norėdami išvalyti drabužius ir skalbinius:.
- Pašalinkite vėmimo ar išmatų pėdsakus, nuvalydami juos servetėle ar vienkartine absorbuojančia medžiaga.
- Įdėkite užterštus drabužius į skalbimo mašiną išankstinio skalbimo ciklo metu. Baigę šį veiksmą, skalbkite drabužius naudodami įprastą skalbimo ciklą ir ploviklį. Drabužiai turi būti džiovinami atskirai nuo neužterštų drabužių. Džiovinimo temperatūra rekomenduojama viršyti 76 laipsnių Celsijaus.
- Neplaukite užterštų drabužių neužterštu valikliu.
3 iš 3 metodas: Noroviruso gydymas
Žingsnis 1. Atpažinkite simptomus
Jei manote, kad užsikrėtėte norovirusu, atpažinkite simptomus. Jei esate paveiktas viruso, šie veiksmai padės susidoroti su liga, kai esate paveikti. Simptomai apima:
- Karščiavimas. Kaip ir bet kuri kita infekcija, norovirusinė infekcija sukelia karščiavimą. Karščiavimas yra organizmo būdas kovoti su infekcija. Kūno temperatūra pakils, todėl virusas bus labiau pažeidžiamas imuninei sistemai. Jūsų kūno temperatūra greičiausiai pakils virš 38 laipsnių Celsijaus, kai esate užsikrėtęs norovirusu.
- Galvos skausmas. Dėl aukštos kūno temperatūros kraujagyslės išsiplės visame kūne, įskaitant galvą. Didelis kraujo kiekis galvoje sukelia spaudimą, o smegenis dengianti apsauginė membrana užsidega ir sukelia skausmą.
- Pilvo spazmai. Norovirusinė infekcija paprastai išlieka skrandyje. Jūsų skrandis gali uždegti ir sukelti skausmą.
- Viduriavimas. Viduriavimas yra dažnas Noroviruso užteršimo simptomas. Tai atsitinka kaip organizmo gynybos mechanizmas, nes organizmas bando pašalinti virusą.
- Gag. Vėmimas yra dar vienas dažnas Noroviruso infekcijos simptomas. Kaip ir viduriavimas, organizmas bando pašalinti virusą iš organizmo vemdamas.
Žingsnis 2. Supraskite, kad net jei nėra gydymo, yra būdų, kaip galite valdyti simptomus
Deja, nėra specialaus vaisto, galinčio kovoti su šiuo virusu. Tačiau galite kovoti su simptomais, kuriuos sukelia norovirusas. Atminkite, kad virusai yra savaime ribojami, o tai reiškia, kad jie paprastai išnyksta savaime.
Virusas paprastai trunka nuo kelių dienų iki savaitės
Žingsnis 3. Gerkite daug skysčių
Daug vandens ir kitų skysčių vartojimas padės išlaikyti hidrataciją. Tai gali padėti sumažinti karščiavimą ir galvos skausmą, įskaitant jei dažnai vemiate ar viduriuojate. Kai atsiranda šie simptomai, labai tikėtina, kad esate dehidratuotas.
Jei pavargote gerti vandenį, galite gerti imbiero arbatą, kuri gali padėti sumažinti skrandžio skausmą ir drėkinti kūną
Žingsnis 4. Galite vartoti vaistus nuo vėmimo
Jei dažnai vemiate, galima palengvinti vaistų nuo vėmimo (pvz., Ondansetrono ir Domperidono).
Tačiau nepamirškite, kad šį vaistą galima įsigyti tik pagal gydytojo receptą
Žingsnis 5. Sunkios infekcijos atveju apsilankykite pas gydytoją
Kaip minėta aukščiau, dauguma infekcijų praeina po kelių dienų. Jei virusas tęsiasi ilgiau nei savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, ypač jei serga vaikai ar pagyvenę žmonės arba žmonės, kurių imunitetas silpnas.
- Atkūrimo laikotarpiu stebėkite dehidratacijos požymius. Jei šlapimas yra tamsios spalvos arba ašaros neišsiskiria, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei rūpinatės norovirusu užsikrėtusiais vaikais, jie gali dehidratuoti, jei verkia neišliejant ašarų, yra labai mieguisti ir labai nervingi.
Patarimai
- Atminkite, kad šis virusas gali būti perduotas jums, jei paliesite paviršių, užterštą virusu, ir tada įkišite pirštą į burną.
- Žmogus labiausiai užkrečiamas, kai ligos simptomai yra aiškiai matomi.
