Ar esate taip priklausomas nuo anime (japonų animacinių filmų), kad negalite jo nustoti žiūrėti kiekvieną dieną? Galite pradėti leisti pinigus skaitmeniniams universaliems diskams (universaliems skaitmeniniams diskams ar DVD), mangai (japoniški komiksai), veiksmo figūroms ir anime konvencijoms. Jūsų akademiniai rezultatai mokykloje gali pradėti mažėti, o jūs galite pradėti palikti savo socialinį gyvenimą ir toliau žiūrėti mėgstamus anime serialus. Jūs suprantate, kad turite nustoti žiūrėti anime. Tačiau jūs nežinote, kaip. Šiame straipsnyje bus pateikta keletas patarimų ir pasiūlymų, kurie padės atsikratyti šios priklausomybės.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Anime priklausomybės simptomų atpažinimas
1 žingsnis. Nustatykite, kiek priklausote nuo „Anime“, kad padarytumėte save laimingą
Jei negalite nustatyti, ar esate priklausomas nuo anime, ar tiesiog norite jį žiūrėti, pabandykite prisiminti, kaip nusivylėte, kai negalėjote žiūrėti anime. Vienas iš priklausomybės požymių yra didelis nusivylimas, kai nepavyksta išpildyti jūsų norų. Jei pykstate, kad esate nubaustas už epizodo praleidimą arba gaunate naujienų, kad anime serijos išleidimo data buvo atidėta, galite būti priklausomi nuo anime. Jei nesižiūrėję anime jus liūdina, tikėtina, kad tapote priklausomi.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar turite emocinį prisirišimą prie anime, ar ne
Ar skiriate savo gyvenimą anime žiūrėjimui? Jei jaučiatės neryžtingas, jums gali prireikti šiek tiek laiko apmąstyti ir pabandyti pažvelgti į savo elgesį iš kitos perspektyvos. Pagalvokite apie šiuos klausimus, kad nustatytumėte, kiek emocinio prisirišimo prie anime turite:
- Ar jus labiau domina anime personažai nei tikri žmonės? Nėra nieko blogo turėti mėgstamą anime personažą. Tačiau jei pradėsite stipriai prisirišti prie išgalvoto personažo ir atmesite visus santykius su tikrais žmonėmis, tai jums netinka. Išgalvoti personažai negali suteikti tos pačios meilės ir rūpesčio, kaip tai daro tikri žmonės.
- Ar kada nors dalyvavote rimtoje kovoje, kurią sukėlė anime? Nesvarbu, ar nesutinkate su kažkieno nuomone, ar aptariate teorijas apie anime personažus ar siužetus, jei tai galite padaryti suaugę. Tačiau, jei jūs taip mėgstate anime, kad jis daro jus apsaugą ir savininką, ir priešinasi tiems, kuriems tai nepatinka, jūsų manija dėl anime tikriausiai yra nesveika. Toks požiūris gali sugadinti jūsų draugystę.
Žingsnis 3. Sužinokite, ar anime daro įtaką jūsų socialiniam bendravimui su kitais žmonėmis
Ar dažnai kalbate ir elgiatės kaip mėgstamiausias anime personažas ar naudojate per daug japoniškų žodžių, kad primintumėte mėgstamą personažą? Anime, kaip ir kiti animaciniai filmai, turi perdėtas siužetines linijas, personažus ir dialogą. Anime ar animaciniuose filmuose rodomi dalykai dažnai yra netinkami kasdieniame gyvenime. Jums gali neprieštarauti, kad jus traktuotų kaip anime personažą. Tačiau kiti žmonės gali būti įžeisti, jei su jais elgsitės taip, kaip anime personažai elgiasi su kitais personažais. Kai kuriems žmonėms jūsų požiūris gali atrodyti painus ar erzinantis. Todėl jie gali nevertinti jūsų elgesio rimtai.
Žingsnis 4. Žinokite, kiek pinigų išleidžiama šiam pomėgiui
Ar išleidžiate tiek pinigų su anime susijusiems dalykams, kad negalite sau leisti kasdienių būtiniausių daiktų, tokių kaip maistas, drabužiai, mokyklos reikmenys ar nuoma? Sudarykite diagramą ant popieriaus ir sudarykite skyrius, tokius kaip „Anime“, „Maistas“, „Drabužiai“ir „Mokyklos prekės“. Kiekvieną kartą, kai perkate su ta kategorija susijusį daiktą, užsirašykite, kiek pinigų išleidote šiam elementui. Užsirašykite kiekvienai kategorijai skirtą pinigų sumą. Po to pažiūrėkite, kiek pinigų išleidote kiekvienai kategorijai.
- Jei didžioji jūsų pinigų dalis naudojama su anime susijusiems daiktams pirkti, galite būti priklausomi nuo anime.
- Jei sumažinsite pinigų maistui, drabužiams ir kitoms būtinoms prekėms, norėdami nusipirkti su anime susijusių dalykų, galbūt tapote priklausomi nuo anime.
Žingsnis 5. Žinokite, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami anime
Kai kurie žmonės gali apkaltinti jus priklausomu nuo anime. Tačiau ar tiesa, kad esate tikrai priklausomas? Žinant, kiek laiko praleidžiate žiūrėdami anime ir kiek laiko užsiimate kita veikla, galite suprasti, ar tikrai esate priklausomas, ar ne.
- Ar atsisakote draugo kvietimo eiti kartu su juo žiūrėti anime? Būti intravertu nėra blogai. Tačiau ignoruodami savo draugus ir žiūrėdami anime galite sugadinti jūsų draugystę su jais. Jei pasirinksite žiūrėti anime, o ne veiklą su draugais, galbūt tapote priklausomas nuo anime.
- Ar visą savo laiką skiriate miego trūkumui, nepaisydami savo sveikatos ir asmeninės higienos? Jei praleidžiate tiek daug laiko žiūrėdami anime, kad nesimaudote duše ir reguliariai valgote (suvalgyti Pocky lengviau nei nupjauti obuolį), galite pradėti jausti nuovargį ir mieguistumą. Dėl to jūs taip pat pradėsite dažniau sirgti.
- Ar anime daro įtaką jūsų akademiniams pasiekimams? Po mokyklos darai namų darbus ar žiūri mėgstamą anime. Akademinės padėties išlaikymas yra labai svarbus, nes kai kurie universitetai ir darbai reikalauja turėti tam tikrus pažymius ar GPA.
- Ar atsisakote kitų pomėgių ir juos keičiate žiūrėdami anime? Ar jums anksčiau patiko groti kamuoliu ar pianinu, bet nustojote tai daryti, kad turėtumėte daugiau laiko žiūrėti anime? Jei taip, galite būti priklausomas nuo anime.
2 dalis iš 3: Atsiribokite nuo anime
1 žingsnis. Pabandykite apriboti anime žiūrėjimo laiką
Nereikia visiškai nustoti žiūrėti anime. Užuot žiūrėję kiekvieną dieną, stenkitės žiūrėti kas kelias dienas arba kartą per savaitę. Jei beveik kiekvieną dieną žiūrite anime keletą valandų, pabandykite atlikti šiuos veiksmus:
Jei per savaitę ar net vieną naktį žiūrite kelis anime epizodus, pabandykite apsiriboti vienu epizodu per naktį arba keliais epizodais per savaitę
2 žingsnis. Pabandykite apriboti žiūrimų anime laidų skaičių
Jei turite norą žiūrėti visą anime laidą, pabandykite su tuo kovoti. Kai kurios laidos turi kelis sezonus (terminas, vartojamas nurodant tam tikro laiko filmų ar televizijos laidų serijų serijas) ir reikalauja, kad jas praleistumėte daug laiko. Pasirinkite tik vieną ar dvi laidas, kurios jus tikrai domina, ir nepridėkite kitų laidų prie savo žiūrimųjų sąrašo. Kad būtum anime gerbėjas, nebūtina žiūrėti visos laidos.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę kurį laiką nustoti žiūrėti anime
Galite kurį laiką nustoti žiūrėti anime, kurį laiką nežiūrėdami anime ar neskaitydami jokios mangos. Pabandykite savaitę nustoti žiūrėti anime ir pamatyti, kaip jums sekasi po to. Galite nustebti, kad rasite kitų užsiėmimų ir pomėgių, kurie gali pakeisti jūsų malonumą anime.
Žingsnis 4. Naudokite anime, kad apdovanotumėte save
Prieš žiūrėdami anime, apsvarstykite galimybę atlikti kitus nemalonius darbus. Tai ne tik sumažins jūsų priklausomybę, bet ir padarys anime žiūrėjimą malonesne veikla. Štai keletas patarimų, kurie gali jums padėti:
- Nežiūrėkite anime, kol neatliksite visų namų darbų. Tačiau neturėtumėte vėluoti žiūrėti anime. Tai gali paskatinti neatidėlioti ir viską atlikti greičiau. Jei turite tiek daug darbo, kad nerandate laiko žiūrėti anime, galite jį žiūrėti kitą dieną, kai neturite ką veikti.
- Žiūrėkite anime savaitgaliais. Jūsų noras žiūrėti anime didės kiekvieną dieną iki savaitės pabaigos. Tačiau darbo dieną galite atlikti daug darbų.
- Pirmiausia atlikite visus namų darbus. Pasakykite sau, kad atlikę užduotį galite žiūrėti anime. Galite greitai atlikti darbą ir gausite gražų atlygį žiūrėdami anime.
5 žingsnis. Sumažinkite su anime susijusių prekių pirkimą
Ar perkate smeigtukus, veiksmo figūras, krepšius, lipdukus ir kitus daiktus, kad papildytumėte savo kolekciją? O gal perkate, nes jums labai patinka ar reikia? Jei perkate šiuos daiktus tik norėdami papildyti savo kolekciją, apsvarstykite šiuos klausimus:
- Ar tau to tikrai reikia? Naujas krepšys su mėgstamo personažo paveikslu gali jums padėti, kai perkate mokyklines prekes. Tačiau jums gali iš tikrųjų neprireikti „Funko Pop“sukurtų veiksmo figūrų. Jei neturite daug pinigų, nusipirkite tai, ko jums tikrai reikia.
- Ar tau patinka daiktai? Užuot pirkę daiktus, nes jie susiję su jūsų mėgstamu anime, stenkitės jų nepirkti ir sutaupykite pinigų dalykams, kurie jums tikrai patinka.
- Kam naudojamas šis daiktas? Kai kurie daiktai, tokie kaip akiniai, laikrodžiai, krepšiai ir drabužiai, yra naudingi jūsų kasdieniame gyvenime. Tačiau kiti daiktai, pavyzdžiui, veiksmo figūros, lipdukai ar smeigtukai, atlieka tik dekoratyvinę funkciją. Savo priklausomybę galite valdyti pirkdami daiktus, kuriuos tikrai norite naudoti, o ne tik žiūrėti.
Žingsnis 6. Pabandykite atsiriboti nuo anime gerbėjų svetainių ir pašalinti jas iš žymių
Sumažinus laiką, kurį praleidžiate žiūrėdami anime, tikriausiai nebus daug, kad atsikratytumėte priklausomybės. Apsilankę anime gerbėjų svetainėse ir aptarę mėgstamas laidas, jūsų mintys bus užpildytos tik daugybe su anime susijusių dalykų. Galite valdyti priklausomybę neperžiūrėję svetainės. Galite užkirsti kelią norui žiūrėti anime, neaptarinėdami mėgstamų laidų.
Žingsnis 7. Turėkite galimybę atskirti fantaziją ir realybę
Visiškai natūralu turėti stiprų emocinį ryšį su mėgstamu šou personažu. Nereikia dėl to gėdytis. Tačiau jei šis emocinis ryšys priverčia įsimylėti išgalvotą personažą, tai gali sukelti pasimetimą, gėdą ir nusivylimą savo gyvenimu. Priminkite sau, kad anime yra nerealus grožinės literatūros kūrinys, sukurtas rašytojų ir animatorių grupės. Pasaulio ir anime personažai negali pakeisti pasaulio, kuriame gyvenate, ir žmonių jūsų gyvenime.
Pabandykite išeiti iš namų ir rasti tai, kas jums atrodo gražu. Ar yra medis, kurio kamienas primena obuolį? Ar yra akmenų, kurie jums atrodo įdomūs? Atkreipkite dėmesį į išorinį pasaulį ir ieškokite to, kas jums atrodo nuostabu. Jums gali tekti neilgai tai padaryti. Po to prisiminkite, kaip mėgavotės grynu oru stebėdami grožį realiame pasaulyje
Žingsnis 8. Apsvarstykite galimybę sumažinti savo anime kolekciją
Kartais vienintelis būdas atsikratyti priklausomybės yra atsikratyti dalykų, kurie primena apie jūsų pomėgius. Nereikia parduoti ar atiduoti visos kolekcijos veiksmo figūrų, mangos, drabužių, krepšių ir kt. Tačiau apsvarstykite galimybę atiduoti ar parduoti kai kuriuos nebenaudojamus daiktus. Taip pat stenkitės nepirkti daiktų, kad padidintumėte savo kolekciją.
Jei anime žiūrėjimas internete yra pernelyg viliojantis arba atitraukia jus nuo darbo ar mokyklos, apsvarstykite galimybę ištrinti anime vaizdo failą iš savo kompiuterio arba pašalinti svetainę iš žymių
Žingsnis 9. Stebėkite savo elgesį
Jei bandysite mėgdžioti savo mėgstamą personažą arba per daug japoniškų žodžių erzinsite žmones, tai tik pablogins jūsų priklausomybę. Stenkitės to išvengti, kad sustabdytumėte priklausomybę. Jei elgesys tapo įpročiu, kurį norite pakeisti, paprašykite draugo priminti jums kiekvieną kartą, kai imituojate mėgstamą personažą ar vartojate nesvarbų japonišką žodį.
10. Sumažinkite lankomų anime parodų skaičių
Jei lankymasis anime parodose vaidina svarbų vaidmenį priklausomybėje, turėtumėte apsvarstyti galimybę sumažinti kiekvienais metais lankomų anime pasirodymų skaičių. Užuot aplankę penkias ar daugiau parodų per metus, galite jas sumažinti iki vienos ar dviejų parodų per metus. Tai ne tik padės sutaupyti pinigų, bet ir padės atsiriboti nuo anime.
3 dalis iš 3: Išblaškykite savo dėmesį užsiimdami kita veikla
Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę susirasti kitą pomėgį
Jūs neturite skirti viso laiko vienam dalykui, net jei jums tai tikrai patinka. Išbandykite kitus pomėgius ir pomėgius, kurie jums galėjo patikti ir kuriuos pradėjote pamiršti tapę priklausomi nuo anime. Štai keletas veiklų, kurias reikia išbandyti:
- Praktikuokite savigyną. Jei jums patinka anime ir japonų kultūra, jus gali sudominti kovos menai, ypač Japonijos, pavyzdžiui, aikido ar dziudo.
- Grojimas muzikos instrumentu, pavyzdžiui, gitara ar fortepijonu.
- Bėgiojimas, žygiai pėsčiomis ir važiavimas dviračiu ne tik palaiko jūsų formą ir sveikatą, bet ir padeda atsipalaiduoti bei mėgautis jus supančia gamta.
- Mezgimas ir nėrimas leis jūsų rankoms judėti ir užsiimti. Tai gali padėti pamiršti anime.
- Fotografija padės jums daugiau išnaudoti savo namus, sutikti naujų žmonių ir pamatyti pasaulį, kurio taip ilgai pasigedote. Išeikite iš namų ir pradėkite stebėti jus supantį pasaulį.
2 žingsnis. Raskite ir sekite kitus fanatikus
Kartais galite atsikratyti priklausomybės nuo anime, prisijungdami prie kitų su anime nesusijusių fanatikų, įskaitant knygų, filmų ir televizijos laidų gerbėjus. Galų gale galite praleisti mažiau laiko su anime susijusiems dalykams ir daugiau laiko praleisti naujoje fandomoje. Jei nežinote, prie kurio mėgėjo prisijungti, apsvarstykite galimybę gauti draugo ar klasės draugo rekomendaciją. Pasakykite draugams tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, siaubo filmus, viduramžių fantazijos knygas ar vampyrų dramas.
Jei jums patinka žaisti vaidmenis, apsvarstykite galimybę dalyvauti vaidmenų žaidimuose, kuriuos organizuoja kiti su anime nesusiję mėgėjai, pavyzdžiui, knygų ar filmų mėgėjai
Žingsnis 3. Praleiskite laiką su draugais
Tai gali padėti pamiršti anime. Be to, praleisdamas laiką su draugais gali jiems priminti, kad tu jiems vis dar rūpi. Tokiu būdu, kai jums reikia su kuo nors pasikalbėti, jis visada išklausys jūsų rūpesčius ir palaikys jus.
Jei neturite draugų, pabandykite susirasti naujų draugų prisijungdami prie mokyklos klubo, eidami į knygyną ar biblioteką ar atsipalaiduodami parke
Žingsnis 4. Pasinaudokite draugų ir šeimos pagalba, kad jus palaikytų
Pasakykite savo draugams ir šeimos nariams, kad norite atsisakyti priklausomybės nuo anime. Jie gali jums padėti nedovanodami su anime susijusių dovanų savo gimtadieniui. Jei turite draugų, kurie taip pat domisi anime, jie gali jums padėti, nesvarstydami per daug su anime susijusių dalykų. Be to, jie gali net nepakviesti jūsų žiūrėti naujo anime serialo.
Patarimai
- Jei turite draugą, priklausomą nuo anime, apsvarstykite galimybę pabandyti kartu kovoti su priklausomybe nuo anime.
- Jei jums reikia kitos priežasties nustoti vartoti japoniškus žodžius, atminkite, kad galite įžeisti japonus sakydami žodžius nežinodami, ką jie reiškia. Tai vadinama „kultūriniu pasisavinimu“, ir daugelis į šį aktą žiūri netinkamai.
- „Kawaii“ir „Senpai“anime mėgėjai vartoja per dažnai, o tokių žodžių vartojimas vėl ir vėl gali erzinti daugelį žmonių.
