Ar turite draugą, bendradarbį ar giminaitį, sergantį autizmu? Autizmas (įskaitant Aspergerio sindromą ir PDD-NOS) yra sudėtingas vystymosi sutrikimas, dėl kurio žmogui sunku bendrauti, reikšti jausmus ir mintis bei bendrauti su savo socialine aplinka. Artimiau juos pažinti ir suprasti yra iššūkis jums, ypač todėl, kad gebėjimas bendrauti ir bendrauti su kiekvienu autistišku asmeniu yra skirtingas. Nesijaudink. Net jei nepatiriate to, ką jie daro, suprasti autistiškus asmenis nėra sunku, jei žinote žaidimo taisykles.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Autizmo studijos
Žingsnis 1. Supraskite emocinius iššūkius, su kuriais susiduria autistai
Norėdami geriau suprasti žmogų, turite žinoti visą jo kilmę (įskaitant emocinius sunkumus). Autistiniai asmenys linkę sunkiai skaityti ir suprasti aplinkinių emocijas; todėl jie dažnai jaučiasi sutrikę ir „pasimetę“. Be to, dauguma autistų patiria jutimo problemų ir yra labai intravertiškos asmenybės. Jiems bendravimas yra varginanti veikla. Tačiau jie vis tiek turi jausti „ryšį“su aplinkiniais žmonėmis.
Žingsnis 2. Supraskite socialinius iššūkius, su kuriais susiduria autistai
Jei turite draugą, kuris serga autizmu, kartais galite pamatyti, kaip jis sako ar daro netinkamus dalykus (pvz., Garsiai komentuoja kitų žmonių kūno sudėjimą, liečia kitų žmonių kūno vietas, pažeidžia kitų žmonių asmeninį atstumą arba nutraukia linijas. kad todėl, kad autistiški asmenys linkę sunkiai suprasti visuomenėje taikomas socialines normas ir taisykles.
- Galite iš karto juos priekaištauti, jei matote, kad jie veikia prieš normą. Kad sumažėtų tikimybė, kad kažkas panašaus įvyks ateityje, niekada neskauda bandant paaiškinti jiems taikomas normas. Tačiau įsitikinkite, kad nekalbate aukštu tonu ar šiurkščiais žodžiais. Pavyzdžiui, pasakykite kažką panašaus: „Kadangi ką tik atvykome, turime stovėti eilutės gale. Na, galas matomas. Eikime ten “. Autistai dažniausiai vertina teisingumą ir sąžiningumą, todėl paaiškinti tokius dalykus jiems gali padėti vėliau.
- Tarkime, kad jie nieko blogo nereiškia. Autistai paprastai nenori nieko skaudinti savo veiksmais ir žodžiais; jie tiesiog nežino, kaip tinkamai reaguoti.
3 žingsnis. Ištirkite jų elgesį
Autistai dažnai demonstruoja įvairias nuostatas ir elgesį, kurį mums kartais sunku suprasti, pavyzdžiui:
- Papūga kitų žodžius ir veiksmus. Medicinos pasaulyje šis elgesys vadinamas echolalija.
- Jauskitės patogiai ilgai diskutuodami viena tema, nesuvokdami, kad kitas žmogus pavargo klausytis.
- Kalbėkite nuoširdžiai, kartais net pernelyg nuoširdžiai.
- Pateikite teiginius, kurie tuo metu nesusiję su pokalbio tema. Pavyzdžiui, kai kalbate apie garsaus dainininko muzikos koncertą, jis temą nukreipia į jūsų kieme pasodintą mango medį.
- Nereaguoja, kai pašaukiamas savo vardu.
Žingsnis 4. Supraskite, kokia jiems svarbi rutina
Daugumai autizmo žmonių kasdienybė yra svarbus jų gyvenimo aspektas. Jei norite juos geriau suprasti, visada turėkite omenyje, kad jų kasdienybė yra tai, ko jūs kiek įmanoma netrikdote. Taip pat galite padėti užtikrinti, kad jų kasdienybė veiktų taip, kaip turėtų.
- Jei tapote jų kasdienybės dalimi, niekada neatsisakykite ir nekeiskite jų kasdienybės. Jie gali iš tikrųjų supykti ant tavęs.
- Bendraudami su jais visada turėkite omenyje šią perspektyvą. Jei nekenčiate kasdienybės, tai nereiškia, kad galite jų sulaužyti arba jų nepaisyti.
Žingsnis 5. Supraskite jiems ypatingos traukos galią
Ypatingas pomėgis yra tarsi aistra žmonėms, neturintiems autizmo. Skirtumas tas, kad kai jie kažkuo domisi, jiems bus sunku atitrūkti nuo tos traukos. Jūsų draugas gali turėti ypatingą pomėgį, kuriuo jis ar ji mėgsta pasidalyti su jumis. Pažiūrėkite, ar jo interesai taip pat susikerta su jūsų. Jei taip, naudokitės šia atrakcija kaip priemone su juo arčiau.
Kai kurie autistai turi daugiau nei vieną interesą tuo pačiu metu
Žingsnis 6. Supraskite jų stipriąsias puses ir unikalumą bei iššūkius artintis prie jų
Kiekvienas autistas turi savo ypatybes; svarbu, kad suprastumėte juos kaip unikalius asmenis.
- Sunku skaityti intonaciją ir kitų žmonių gestus yra viena iš autistinių žmonių savybių. Nedvejodami paaiškinkite toliau, kad išvengtumėte nesusipratimų.
- Paprastai autistai turi šiek tiek kitokią kūno kalbą; jie dažnai vengia akių kontakto su kitais ir atlieka pasikartojančius gestus, kad nusiramintų. Atraskite savo draugų savybes.
- Dauguma jų turi jutimo problemų; Autistiškiems asmenims paprastai sunku suvirškinti garsius garsus arba jie jaučiasi susierzinę ir pikti, kai liečiami be leidimo.
Žingsnis 7. Atsikratykite autizmo asmenų stereotipų, kurie vis dar dominuoja jūsų galvoje
Dauguma žmonių mano, kad autistai yra labai protingi žmonės (pavyzdžiui, gali suskaičiuoti, kiek dantų krapštukų krenta ant grindų akimirksniu). Tokie stereotipai yra nepagrįstos ir dažnai klaidingos žiniasklaidos (ypač filmų) produktas.
Tiesą sakant, retai pasitaiko, kad autistai būtų intelektualai tuo pačiu metu
2 dalis iš 2: elgesys su autistais
Žingsnis 1. Į juos žiūrėkite ne tik kaip į autistus, bet ir į paprastus žmones
Jei sutelksite dėmesį tik į jų sutrikimą, galite su jais elgtis kaip su vaikais, susidaryti stereotipus apie jų elgesį ar net pristatyti juos kaip „autizmo draugą“. Kita vertus, atsisakyti matyti jų trūkumus ir nenorėti jiems padėti taip pat nėra teisingas požiūris. Būkite subalansuotas; pažvelkite į jų trūkumus, sužinokite, kiek galite padėti, ir nepersistenkite.
- Nesidalykite savo būkle su kitais be jų sutikimo.
- Jei jie prašo jūsų pagalbos, padėkite kiek galite ir nepersistenkite (pavyzdžiui, nuolat žadėdami jiems padėti ar gailėdami žvilgsnio). Jie bus labai dėkingi už jūsų gerumą ir įvertins jūsų supratimą.
2 žingsnis. Būkite aiškūs, kaip jaučiatės ir norite
Autistams sunku rasti užuominų ar užuominų; aiškiai pasakyk savo mintį. Tai padės sumažinti bet kokią galimą painiavą ir nesusipratimus. Be to, jei vienas iš jūsų įskaudina kito jausmus, kaltasis turi galimybę pasimokyti iš savo klaidos ir vėliau ją ištaisyti.
- "Turiu problemų darbe ir noriu tiesiog pabūti viena. Pasikalbėsime vėliau, gerai?"
- "Labai sunku išvaryti Jamalą. Štai kodėl aš tikrai nustebau, kai jis norėjo su manimi išeiti! Oi, nekantrauju, kada kitą penktadienį galėsiu su juo susitikti. Ar norėtumėte padėti man išsirinkti gražią drabužiai?"
3 žingsnis. Priimkite jų kartais keistą pobūdį ir elgesį; nereikia bandyti jo keisti
Autistai linkę judėti, kalbėti ir bendrauti nesuderinamais ritmais. Jei taip atsitinka ir jūsų draugui, atminkite, kad tai yra jo dalis. Išmokite jį priimti ir suprasti, jei tikrai rimtai ketinate su juo draugauti.
- Jei jie daro ką nors, kas peržengia ribą (pvz., Suglamžo jūsų plaukus ar paliečia jus taip, kad jums nepatogu), arba tiesiog jus supykdo, nesulaikykite savo jausmų ir ant jų nešaukite. Būkite sąžiningi apie savo jausmus ir paaiškinkite, koks elgesys jus vargina.
- Jei staiga jie sako, kad nori pakeisti save į „įprastesnius“, padėkite jiems; Pasakykite jiems atvirai, jei jie daro kažką, kas atrodo keista. Gerai paaiškinkite, neparodydami pranašesnio požiūrio; Tarkime, jūs bandote naujajam vairuotojui paaiškinti greičiausią kelią į darbą.
Žingsnis 4. Pabandykite supažindinti juos su kitais draugais
Jei draugas ar giminaitis, sergantis autizmu, nori susirasti naujų draugų, jiems gali būti įdomu pabūti su draugais. Nerimaujate, kad jų „skirtumas“bus toks akivaizdus, kad galiausiai bus išjuoktas? Nemanykite. Galbūt net nustebsite, kaip kiti žmonės į juos reaguoja.
Žingsnis 5. Stebėkite, ar juose nėra streso požymių
Jei pradeda ryškėti streso požymiai, pasikalbėkite su jais, kad išvengtumėte galimų blogų dalykų. Jei autistai pradeda jausti depresiją, jie linkę rėkti, verkti ar net prarasti gebėjimą kalbėti. Jiems gali kilti problemų atpažįstant ženklus, todėl jums reikia padėti jiems tai padaryti; jei jie pradeda atrodyti neramūs, paprašykite jų padaryti pertrauką.
- Pakvieskite juos nusiraminti vietoje, atokiau nuo minios ir užimtumo.
- Saugokite juos nuo minios žmonių.
- Prieš paliesdami juos, paprašykite patvirtinimo. Pavyzdžiui, kai norite paimti jų ranką ir paprašyti, pasakykite: „Aš noriu tavęs paprašyti. Ar galiu laikyti tavo ranką? "Netikėtai patraukus ranką, gali juos išgąsdinti.
- Nekritikuokite jų elgesio. Autistams sunku kontroliuoti save, todėl labai neprotinga nuolat kritikuoti savo požiūrį ir elgesį; jei manote, kad nebegalite ištverti, geriausia kurį laiką juos palikti.
- Paklauskite jų, ar jie nori būti stipriai apkabinti. Kartais stiprus, šiltas apkabinimas gali padėti juos nuraminti.
- Leiskite jiems kurį laiką atsipalaiduoti; lydėti juos arba palikti juos, jei jie nori būti vieni.
Žingsnis 6. Gerbkite jų laisvą valią ir privačią sferą; paprašykite kitų padaryti tą patį
Iš esmės elkitės su autizmu kaip su bet kuriuo kitu asmeniu: nelieskite jų kūno be leidimo, neimkite į rankas jų laikomų daiktų ir stebėkite savo požiūrį bei elgesį, kai esate su jais. Ironiška, bet vis dar yra daug žmonių (įskaitant suaugusius), kurie mano, kad su autizmu nereikia elgtis taip, kaip su tais, kurie laikomi „normaliais“.
- Jei matote, kad kažkas blogai elgiasi su autizmu, nedvejodami įspėkite.
- Padidinkite savo draugo, sergančio autizmu, sąmoningumą; išmokyti juos žinoti, ar su jais blogai elgiamasi, ir išmokyti apsisaugoti. Autistams, ypač tiems, kurie turi potrauminio streso sutrikimą (PTSD), paprastai tai sunku padaryti.
Žingsnis 7. Paklauskite, kiek galite jiems padėti
Išsiaiškinkite gilesnį supratimą klausdami, ką reiškia gyventi kaip autistui. Jei jūsų santykiai yra artimi, jie nedvejodami pasikalbės ir pasidalys daug naudingos informacijos, kuri gali padėti jums juos suprasti.
- Venkite pernelyg miglotų klausimų, tokių kaip: „Ką reiškia gyventi kaip autistui?“. Jiems buvo sunku suvirškinti tokį sudėtingą klausimą. Rasite naudingesnių atsakymų į konkrečius klausimus, tokius kaip: „Ar vis dar svaigsta galva, nes galvoje skamba tokie garsūs balsai?“. arba „Ką aš galiu padaryti, jei patiriate daug streso?“.
- Būtinai kalbėkitės su jais atokiau nuo minios; nekreipk į juos kitų žmonių dėmesio. Atsargiai kalbėkite aiškiu balsu; Neleisk jiems nesuprasti ir manyti, kad tu juos erzini.
Žingsnis 8. Stenkitės nesiblaškyti dėl jų kūno judesių
Pasikartojantis kūno judėjimas atsitiktiniais judesiais yra jų būdas išlikti ramiems ir reguliuoti emocijas. Pavyzdžiui, jei jie, matydami tave, kikena ar trenkia rankomis į orą, tai ženklas, kad tu jiems tikrai patinki. Visada atminkite, kad šie iš pažiūros neatsargūs gestai dažnai padeda jiems išreikšti save. Kol gestai iš tikrųjų nesikiša ir nepažeidžia jūsų privatumo, išmokite juos priimti. Kai jaučiatės susierzinę, giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite. Kai kurie pasikartojantys judesiai, kuriuos dažnai atlieka autistai, yra šie:
- Užimtas vienas su tam tikrais objektais.
- Nuolat judina savo kūnus.
- Nuolat judindami ranką arba trenkdami į orą.
- Šokinėja jo kūną.
- Papurto galvą ar net trenkia į sieną.
- Kalbėti, šaukti ar verkti aukštu tonu.
- Nuolat liečiate kažką tekstūruotą, pavyzdžiui, plaukus.
Žingsnis 9. Paaiškinkite, kad sutinkate su jų egzistavimu
Autistai dažnai sulaukia šeimos, draugų, terapeutų ir net nepažįstamų žmonių kritikos vien dėl to, kad jų elgesys skiriasi. Patikėkite manimi, jei jiems bus suteiktas tas pats gydymas, tik apsunkins jų gyvenimą. Parodykite savo pritarimą žodžiais ir darbais; priminkite jiems, kad būti kitokiu nėra nusikaltimas. Kad ir kokie jie būtų, jūs norite juos priimti tokius, kokie jie yra.
Patarimai
- Reguliariai bendraukite su jais el. Paštu, SMS ar kitomis pranešimų siuntimo programomis. Kai kuriems autistams yra lengviau išreikšti save elektroninėje erdvėje nei realiame pasaulyje.
- Venkite perdėti ar pernelyg nereaguoti į autistinius individualius skirtumus. Nebūkite užsiėmę ieškodami dėmesio ar pareikšdami, kad esate angelas be sparnų, nes galite toleruoti jų požiūrį ir elgesį. Autistai žino, kad jie yra skirtingi. Nuolatinis jų skirtumų iškėlimas ar aptarimas juos tik pakenks ir jausis mažiau pasitikintys savimi.
- Atminkite, kad kiekvienas autistas turi savo unikalumą. Nėra vieno metodo, kuris galėtų optimaliai veikti visais atvejais. Susipažinkite su jais giliau, tikrai rasite geriausią būdą su jais bendrauti.
- Jūsų draugas, sergantis autizmu, gali užtrukti ilgiau, kad „išeitų iš jos kiauto“; gal jie to nedarys amžinai. Nepriverskite jų, leiskite jiems judėti tokiu ritmu, koks jiems patogiausias.
- Elkis su autizmu kaip su bet kuriuo kitu asmeniu; jie nusipelno to paties dėmesio ir pagarbos.
- Užuot galvoję apie autizmą kaip trūkumą, pabandykite analogizuoti autistus kaip „kitokios“kultūros žmones. Tarkime, jie patiria „kultūrinį šoką“ir pabandykite su jumis bendrauti. Dėl to neretai jie jaučiasi sutrikę, sutrikę ar pasimetę. Jūsų darbas yra jiems padėti, o ne palikti juos tamsoje.
- Šiandien yra trys terminai, paprastai naudojami autizmą turintiems žmonėms: autizmu sergantiems žmonėms, autizmu sergantiems žmonėms ir asmenims, sergantiems autizmu. Taigi, kuris pavadinimas yra tinkamiausias? Autizmas priskiriamas vystymosi sutrikimui, o ne ligai. Taigi atrodo neprotinga vartoti terminą „kenčiantis“arba „asmuo“; tarsi jie sirgtų liga, kurią reikėjo „išgydyti“. Todėl mums geriau vartoti terminą „autistas“, kuris nurodo kiekvieno individo skirtumus ir unikalias savybes. Jei vis dar abejojate, geriau paklauskite jų, koks vardas jiems patogiausias.
Įspėjimas
- Niekada nevadinkite jų „gyva našta“, „besmegeniai“ar „neįgalūs žmonės“. Dauguma autizmo asmenų auga su šiais kaltinimais; išgirdęs tai iš savo draugų, tik dar labiau sumažintų jų savivertę.
-
Neįžeidinėkite ir nesityčiokite iš jų, net jei jūsų polinkiai tik juokauja. Dauguma autizmo asmenų pernelyg dažnai tampa pašaipų objektais žmonių, kurie teigia „juokaujantys“. Todėl jie linkę sustiprėti ir sunkiai supranta, ką turite omenyje.
Autistai linkę „nuryti“ir suprasti viską, ką girdi iš visos širdies
