Sumušimus, dar vadinamus sumušimais, sukelia kraujagyslių plyšimas po odos paviršiumi. Paprastai mėlynės atsiranda nukritus, linkčiojant ar atsitrenkus į kažką panašaus į kamuolį. Nors laikui bėgant jis išnyks, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte mėlynių gijimo procesą.
Žingsnis
1 metodas iš 3: mėlynių atstatymas
Žingsnis 1. Suspauskite ledu
Jei mėlynę pateiksite ledo paketą, sumažinsite patinimą ir paspartinsite atsigavimą. Apvyniokite ledo maišelį, plastikinį maišelį, pripildytą susmulkinto ledo, arba maišelį su šaldytomis daržovėmis į rankšluostį ir vienu metu 10–20 minučių tepkite ant sumušto paviršiaus. Pirmąsias 2 dienas pakartokite šį gydymą kelis kartus per dieną.
Lanksčias ledo pakuotes, specialiai sukurtas traumoms, galima rasti sporto reikmenų parduotuvėse. Sportininkai dažniausiai ruošia šią priemonę mėlynėms gydyti
Žingsnis 2. Pakelkite sumuštą kūno dalį
Sumažinus kraujotaką sumuštose vietose, panaudojant traukos jėgą, kraujas gali nesikaupti ir išblukti mėlynės spalva. Norėdami tai padaryti, pabandykite pakelti sumuštą kūno dalį keliais cm virš širdies padėties.
- Pavyzdžiui, jei sumušta kūno dalis yra jūsų koja, atsigulkite ant sofos ir padėkite keletą pagalvių, kad palaikytumėte koją.
- Jei ranka yra sumušta, pabandykite ją uždėti ant kėdės porankio ar pagalvių krūvos taip, kad ji būtų širdies ar aukštesnėje padėtyje.
- Jei liemuo yra sumuštas, jums gali nepasisekti. Į šią dalį pabandykite suspausti tik ledą.
Žingsnis 3. Užtepkite suspaudžiamą tvarstį ant sumuštos vietos
Suspaudimo tvarsčiai gali sumažinti kraujotaką tvarstomoje vietoje. Tai neleis kraujui kauptis sumuštos vietos. Be to, suspaudimo tvarsčiai taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą. Tik nevyniokite suspaudimo tvarsčio per stipriai. Tiesiog apvyniokite elastingą tvarstį aplink sumuštą vietą.
Tvarstį ant sumuštos vietos uždėkite tik pirmąsias 1-2 dienas
Žingsnis 4. Jei įmanoma, pailsėkite
Raumenų perkėlimas padidins kraujotaką šioje srityje ir nepadės išgydyti mėlynių. Taigi pabandykite nutraukti savo veiklą ir pailsėti, kad traumos nepablogėtų, taip pat duokite laiko mėlynėms išgydyti.
- Atsipalaiduokite ant sofos. Pabandykite žiūrėti filmą, žaisti žaidimą, skaityti knygą ar daryti tai, kas nereikalauja daug fizinės veiklos.
- Eiti miegoti anksti. Jūsų kūnui reikia miego, kad jis pats atsigautų. Taigi, kai pradėsite jausti nuovargį, nedelsdami eikite miegoti.
Žingsnis 5. Jei reikia, išgerkite paracetamolio arba ibuprofeno
Jei mėlynė yra labai skausminga, paimkite skausmą malšinančius vaistus be recepto. Laikykitės dozavimo instrukcijų ir niekada nenaudokite daugiau nei rekomenduojama.
Venkite vartoti aspirino, kuris yra kraują skystinantis vaistas, nes tai gali pabloginti kraujosruvas
Žingsnis 6. Po 24 valandų uždėkite karštą, drėgną kompresą
Po maždaug 24 valandų karšto, drėgno kompreso uždėjimas gali palengvinti mėlynes. Naudoti šildymo maišelį ar šiltą skudurėlį geriau nei elektrinę antklodę, nes drėgna karštis geriau gydo sužalojimus nei sausa karštis.
Kaitinimo maišelį uždėkite keletą minučių vienu metu, kelis kartus 1-2 dienas
2 metodas iš 3: išbandykite namų gydymą
Žingsnis 1. Masažuokite sritį aplink mėlynę
Negalima masažuoti pažeistos vietos tiesiogiai. Tačiau masažuokite 1-2 cm plotą aplink atsiradusią mėlynę, nes ji paprastai yra didesnio dydžio. Tiesioginis masažas ant sumuštos vietos gali sudirginti ir pabloginti būklę.
- Atlikite šią procedūrą kelis kartus per dieną, pradedant vieną dieną po mėlynių atsiradimo. Masažas padės normaliai blužnies funkcijai pašalinti mėlynes.
- Atminkite, kad nespauskite srities aplink mėlynę, kol ji neskaudės. Jei manote, kad per skausminga liesti mėlynę, nemasažuokite jos.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną pasilepinkite saulėje 5-10 minučių
Ultravioletinė šviesa gali sunaikinti bilirubiną, kuris yra hemoglobino skilimo produktas, dėl kurio atsiranda gelsvos spalvos mėlynės. Jei įmanoma, palikite mėlynę saulės šviesoje, kad paspartintumėte likusio bilirubino izomerizaciją.
10-15 minučių kasdienio saulės poveikio turėtų pakakti, kad atsikratytumėte mėlynių, nesukeliant saulės nudegimo. Praleisdami laiką lauke, tepkite apsauginius kremus nuo saulės ant visų odos paviršių
Žingsnis 3. Padidinkite vitamino C vartojimą
Vitaminas C gali padidinti kolageno kiekį kraujagyslėse, taip padėdamas atsikratyti mėlynių. Valgykite maisto produktus, tokius kaip apelsinai ir tamsiai žalios lapinės daržovės, kad gautumėte vitamino C su maistu.
Žingsnis 4. Kasdien naudokite arnikos tepalą ar gelį
Arnika yra žolė, kuri jau seniai rekomenduojama atsikratyti mėlynių. Šiame augale yra junginių, kurie gali sumažinti uždegimą ir patinimą. Iš vaistinės pasirinkite tepalą, kuriame yra arnikos, ir vieną ar du kartus per dieną tepkite ant sumušto paviršiaus.
Netepkite arnikos pjūvių ar atvirų žaizdų
Žingsnis 5. Valgykite ananasą ar papają
Virškinimo fermentas bromelainas, kurio yra ananasuose ir papajose, po traumos gali suskaidyti baltymus, kurie sulaiko skysčius audiniuose. Todėl ananasų ar papajų vartojimas vieną kartą per dieną gali padėti pagreitinti mėlynių gijimo procesą.
Žingsnis 6. Užtepkite sumuštą vietą vitamino K kremu
Vitaminas K gali sustabdyti kraujavimą, nes jis krešės kraują. Eikite į vaistinę, kad gautumėte kremą su vitaminu K. Naudokite šį kremą pagal instrukcijas ant pakuotės, kad atsikratytumėte mėlynių.
3 iš 3 metodas: medicinos pagalbos ieškojimas
1 žingsnis. Paskambinkite greitosios pagalbos tarnyboms, jei jaučiate didžiulį spaudimą aplink mėlynę
Jei mėlynės srityje jaučiate spaudimą, stiprų skausmą, raumenų įtampą, dilgčiojimą, deginimą, silpnumą ar tirpimą, jums gali pasireikšti skyriaus sindromas. Skambinkite greitosios pagalbos tarnyboms, kad nedelsdami gautumėte pagalbą ligoninėje.
Skyrių sindromas atsiranda, kai raumenų skyriuje atsiranda patinimas ir (arba) kraujavimas. Raumenų skyriuje esantis slėgis sumažina kraujotaką šioje srityje, pažeidžia nervus ir raumenis
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją, jei ant mėlynės yra gabalėlis
Sumušimo paviršiaus gabalėlis gali būti hematoma. Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau, nes kraują sumuštoje vietoje gali tekti nedelsiant nusausinti.
Hematomos susidaro, kai kraujas kaupiasi po odos paviršiumi ir sukelia patinimą
Žingsnis 3. Jei turite karščiavimą ar infekciją, kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų oda yra suplyšusi, o sritis aplink mėlynę yra raudona, karšta ar išsiskiria pūliai, tai gali reikšti infekciją. Panašiai, jei karščiuojate, tai taip pat gali sukelti infekcija. Jei atsiranda šie simptomai, susitarkite su gydytoju.
Įspėjimas
- Prieš pradėdami ar nutraukdami bet kokių vaistų vartojimą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Prieš išbandydami bet kurį iš aukščiau išvardytų metodų, įsitikinkite, kad nesate alergiškas jokiam produktui.
- Jei mėlynės atsiranda staiga be aiškios priežasties, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
- Namų gydymo priemonės nuo mėlynių nebuvo mediciniškai išbandytos ir, kaip ir kitos namų gynimo priemonės, gali turėti nežinomą riziką.
