Susižalojęs gali atsirasti randų ar randų, kurie neišnyksta visą gyvenimą. Randai kelia nepageidaujamų kitų klausimų ir dėmesio bei neleidžia dėvėti drabužių, kuriais jie išsiskiria. Kantrybė ir laikas yra du pagrindiniai randų mažėjimo veiksniai. Įvairūs randų mažinimo būdai apima kremų ir gelių, kuriuos galima įsigyti be recepto vaistinėse, naudojimą, namų gynimo priemones ir medicinos priemones. Nors dauguma metodų visiškai nepašalins rando, jie vis tiek gali padėti padidinti jūsų pasitikėjimą savimi.
Žingsnis
1 metodas iš 6: nereceptinių vaistų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite silikoninį gelio tinką
Silikono gelio tinką užtepkite ant randų vietos. Šis tinkas gali susitraukti randus per 2–4 mėnesius, jei naudojamas bent 12 valandų per dieną.
Tyrimai parodė, kad silikoniniai gelio tinkai padeda išlyginti randus
Žingsnis 2. Naudokite „Mederma“
„Mederma“yra vietinis gelis, kuriuo galima sumažinti randus. „Mederma“sudėtyje yra daug efektyvių ingredientų, kurie atstato odą, todėl ji tampa lygesnė ir švelnesnė. 20 g „Mederma“kaina kiekvienoje vaistinėje skiriasi, tačiau paprastai yra apie 200 000 IDR.
- „Mederma“tepkite vieną kartą per dieną 8 savaites ant naujų randų. Jei randas yra senas, tepkite vieną kartą per dieną 3-6 mėnesius.
- Keletas tyrimų parodė, kad mažėjant randams „Mederma“nėra veiksmingesnė už vazeliną.
Žingsnis 3. Naudokite „Bio-Oil“
Norėdami sumažinti randą, „Bio-Oil“tepkite tiesiai ant rando. Be to, „Bio-Oil“taip pat padeda išlyginti odos atspalvį, o tai ypač naudinga, jei randas yra rausvas, raudonas ar rudas. 60 ml „Bio-Oil“kaina kiekvienoje vaistinėje ir internetinėje parduotuvėje skiriasi, tačiau paprastai yra apie 100 000 IDR.
„Bio-Oil“neturėtų būti naudojamas aplink akis, nes toje vietoje esanti oda yra labai jautri
Žingsnis 4. Naudokite kitą grotelių kremą ar gelį
Yra daugybė veiksmingų gelių ir kremų, mažinančių randus. Kai kurie prekių ženklai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse ar internetinėse parduotuvėse, yra „Selevax“, „Dermefface FX7“, „Revitol Scar Cream“ir „Kelo-Cote Scar Gel“.
Šių produktų kainos skiriasi. Taip pat reikėtų atsižvelgti į kainą, nes produktas turi būti naudojamas kelias savaites ar mėnesius, kad randas tikrai sumažėtų
2 metodas iš 6: medicininio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Atlikite dermabrazijos procedūrą
Dermabrazija yra procedūra, skirta pašalinti viršutinį odos sluoksnį, kuris yra panašus į įbrėžimus ant kelio dėl trinties. Tada oda bus gydoma taip pat, kaip ir trinant žaizdas. Jei randas mažas, dermabraziją galima atlikti taikant vietinę nejautrą. Tačiau jei randas yra platesnis, reikalinga stipresnė anestezija.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie odos persodinimą
Šios procedūros metu gydytojas pašalina viršutinį rando odos sluoksnį, tada padengia rando vietą labai plonu odos gabalėliu, paimtu iš šlaunies ar kitos kūno dalies. Odos juostelė, uždėta ant randų srities, maždaug per vienerius metus puikiai susimaišys su sveika oda.
- Vietinė ar bendroji nejautra (priklausomai nuo rando dydžio), naudojama odos persodinimo procedūroms.
- Odos persodinimo procedūros palieka randus, kurie neatrodo dėl savęs žalojančio elgesio.
3 žingsnis. Atlikite randų peržiūros operaciją
Atliekant randų revizijos operaciją, chirurgas pakeičia rando išvaizdą, pašalindamas rando audinį, tada susiuvdamas odą. Ši procedūra keičia rando padėtį ir dydį, todėl neatrodo, kad tai sukėlė save žalojantis elgesys.
Žingsnis 4. Atlikite lazerio dangos klojimo procedūrą (naudojant lazerio šviesą naujam odos sluoksniui sukurti)
Padengimas lazeriu atliekamas ant odos, taikant vietinę nejautrą ir raminamuosius, keletą seansų. Šios procedūros metu gydytojas šildo odą lazerio spinduliu ir skatina naujo elastino ir kolageno susidarymą odoje.
Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti dėl lazerio dangos atnaujinimo, yra odos paraudimas, niežėjimas ir patinimas
3 metodas iš 6: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Ant naujo rando užtepkite vazelino
„Petrolatum“(dažnai platinamas prekės ženklu „vazelinas“) yra šalutinis aliejaus rafinavimo proceso produktas, kuris vėliau perdirbamas į vandeniui atsparias odos apsaugos priemones. „Petrolatum“veiksmingai mažina randus, nes gali išlaikyti odą drėkinamą ir apsaugotą. Tepkite vazeliną ant randų vieną kartą per dieną.
Petrolatumas nėra veiksmingas randams, kurie susidarė ilgą laiką
Žingsnis 2. Užtepkite vitamino E aliejaus
Vitaminas E paprastai parduodamas kapsulėse arba mažuose buteliukuose sveiko maisto parduotuvėse arba parduotuvėse (sveiko maisto skyriuje). Atidarykite vitamino E aliejaus kapsulę, tada nuleiskite ją ir pamasažuokite ant rando; arba du kartus per dieną patepkite randus losjonu, kuriame yra vitamino E.
Tačiau yra prieštaringų pranešimų apie vitamino E veiksmingumą šalinant ar mažinant randus. Kai kuriems žmonėms vitaminas E gali sudirginti odą
Žingsnis 3. Bent kartą per dieną ant randų užtepkite alavijo gelio ar sulos
Alavijo augalas turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina uždegimą ir drėkina odą. Sultys, paimtos iš alavijo lapų, gali būti tiesiogiai dedamos ant grotelių; arba nusipirkite buteliuką alavijo gelio sveiko maisto parduotuvėje.
Žingsnis 4. Užtepkite citrinos sulčių
Vanduo su citrina yra natūralus baliklis, todėl gali padėti išblukti randams. Nuvalykite groteles, tada vatos tamponu patepkite citrinos sultimis. Leiskite pastovėti 10 minučių, tada gerai nuplaukite.
Žingsnis 5. Užtepkite alyvuogių aliejaus
Ypač tyras alyvuogių aliejus veiksmingai mažina randus. Nedidelį kiekį 100% pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus užtepkite ant trintuvės 1-2 kartus per dieną kelias savaites ar mėnesius.
6. Naudokite kitas namų gynimo priemones
Yra daug namų gynimo priemonių, kurios veiksmingai mažina randus, pavyzdžiui, levandų aliejus, ramunėlių arbata, menkių kepenų aliejus, soda, kakavos sviestas, arbatmedžio aliejus ir medus. Internete ieškokite informacijos apie įvairias natūralias priemones, kurios veiksmingai mažina randus.
4 metodas iš 6: Užmaskuokite randus makiažu
Žingsnis 1. Išvalykite ir išdžiovinkite groteles
Prieš tepdama grožio priemones, oda turi būti švari ir be riebalų ar nešvarumų. Todėl nuvalykite trintuvę, tada nusausinkite rankšluosčiu.
Žingsnis 2. Naudokite korektorių ir pagrindą
Norėdami užmaskuoti randus, ypač tuos, kurie yra maži ir ryškios spalvos, derinkite maskavimo ir pagrindo naudojimą.
- Įsigykite korektorių, kuris yra keliais atspalviais šviesesnis už jūsų odos toną. Jei randas raudonas arba rausvas, nusipirkite žalios spalvos toninį pagrindą. Jei randas rudas, nusipirkite geltoną korektorių. Masažo priemonę ant rando užtepkite dūrio judesiais. Leiskite jam išdžiūti kelias minutes.
- Įsigykite pagrindą, kuris yra tos pačios spalvos kaip jūsų odos tonas. Užtepkite pagrindą ant randų. Rando kraštuose įsitikinkite, kad pagrindo spalva dera su odos tonu.
- Tada užtepkite skaidrios pudros, kad pagrindas nebūtų ištrintas.
Žingsnis 3. Naudokite tatuiruotės korektorių, kad padengtumėte randus
Tatuiruočių korektorius yra neperšlampamas korektorius, kuris lengvai nenusitrina ir dažniausiai naudojamas tatuiruotėms padengti. Tatuiruočių korektorių galima įsigyti vaistinėse. Aukštos kokybės tatuiruočių maskavimo produkto kaina gali siekti apie 200 000 Rp už pakuotę. Yra daug tatuiruočių maskavimo produktų, kurie tiekiami su kietėjančia pudra, kad korektorius lengvai nenusitrintų.
Įsigykite korektorių, kurio spalva yra tokia pati kaip odos aplink randą
5 metodas iš 6: rando padengimas drabužiais ir aksesuarais
1 žingsnis. Uždenkite randą ilgomis rankovėmis arba ilgomis kelnėmis
Jei randas yra ant rankos ar kojos, dėvėkite marškinius ilgomis rankovėmis arba ilgas kelnes, kad randas nebūtų matomas.
Tačiau ilgomis rankovėmis ar kelnėmis nepatogu dėvėti karštu oru
Žingsnis 2. Dėvėkite pėdkelnes, kad padengtumėte randą ant kojos
Pėdkelnes galima dėvėti beveik bet kokiomis oro sąlygomis ištisus metus ir jas galima derinti su suknelėmis, sijonais ar net šortais. Karštu oru dėvėkite plonas pėdkelnes, o šaltu oru - storas.
Žingsnis 3. Dėvėkite priedą ant riešo
Dėvėkite aksesuarus, uždengiančius randą ant riešo, pvz., Apyrankę, prakaito juostą (tai taip pat naudinga sportuojant) ar laikrodį.
Žingsnis 4. Užsidėkite uždarą maudymosi kostiumėlį
Jei norite plaukti, per daug atskleidžiantis maudymosi kostiumėlis nėra privalomas. Pirkite kombinezono maudymosi kostiumėlį; arba, apsivilkę maudymosi kostiumėlį, užsimaukite trumpas maudymosi kelnaites. Banglenčių marškinėlius ar kostiumą taip pat galima dėvėti su trumpais plaukimo šortais.
6 metodas iš 6: kitų metodų naudojimas
Žingsnis 1. Užtepkite apsaugos nuo saulės priemonę
Nauji randai yra labai jautrūs UV spinduliams, o tai gali trukdyti žaizdos gijimo procesui. Saulės šviesa taip pat gali sustiprinti rando spalvą. Eidami į lauką tepkite apsaugos nuo saulės priemones, jei randas neuždengia jūsų drabužių.
Žingsnis 2. Padarykite tatuiruotę ant rando srities
Randai gali visiškai neišnykti, tačiau juos galima paslėpti ir užmaskuoti patrauklia tatuiruote. Tatuiruočių meistras gali padėti jums sukurti tatuiruotę, kuri būtų prasminga ir veiksminga padengiant randus.
Žingsnis 3. Priimkite savo rando buvimą
Randai gali būti ne tai, apie ką norite parodyti ar kalbėti. Tačiau randai gali priminti apie jūsų asmenines stiprybes. Prisipažinkite, kad išgyvenote labai sunkius laikus ir dabar tapote daug stipresni.
Įspėjimas
- Jei vis dar esate įpratęs žaloti save, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, su šeimos nariu ar artimu draugu. Pasitarkite su psichikos sveikatos patarėju, kad aptartumėte pagrindines problemas, dėl kurių jūs kenkiate sau. Be to, sužinokite apie savęs žalojimo elgesio subtilybes.
- Jei turite minčių apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės pagalbos į greitąją pagalbą.
Susijęs straipsnis
- Kaip paskambinti greitosios pagalbos tarnyboms
- Kaip suprasti savo tikrąjį „aš“
- Kaip išvengti vaikų depresijos
- Kaip būti ypatingam
