Nors niekaip nepavyksta atsikratyti mėlynių, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte gijimo procesą. Tinkamai prižiūrint, sunkios mėlynės gali išnykti vos per kelias dienas, laikantis kai kurių žemiau paminėtų metodų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip naudoti namų gynimo priemones ir gydomuosius kremus, kad sumažintumėte mėlynes.
Žingsnis
1 metodas iš 3: mėlynių gydymas
Žingsnis 1. Įpilkite ledo
Pirmąsias kelias dienas po to, kai atsiranda mėlynė, tepkite ledą ant mėlynių maždaug 15 minučių kas valandą. Ledas sumažins uždegimą ir patinimą, o tai padės greitai išgydyti mėlynes.
Žingsnis 2. Po antros dienos duokite šiltą kompresą
Uždegimui nuslūgus ledui, galite tiesiai ant mėlynių uždėti šiltą (ne karštą) kompresą. Šiltas kompresas padidins kraujo tekėjimą į audinius ir pagreitins gijimo procesą.
Žingsnis 3. Pakelkite sumuštą kūno dalį
Jei jūsų mėlynė yra kūno dalyje, kurią galite pakelti, pavyzdžiui, ranka ar koja, būtinai pakelkite mėlynę virš širdies, kad sumažintumėte žaizdos kraujotaką. Tokiu būdu uždegimas sumažės, o kraujas, einantis į žaizdą, sumažės, todėl spalva išnyks. Sumuštos kūno vietos pakėlimas geriausiai veikia, kai tik atsiranda žaizda.
Žingsnis 4. Nesportuokite per sunkiai
Pirmą ir antrą dieną po mėlynių atsiradimo venkite sunkių pratimų, nes kraujas bus išpumpuojamas visame kūne. Kuo daugiau kraujo teka per žaizdą, tuo blogiau.
5 žingsnis. Švelniai masažuokite sumuštą kūno dalį
Nykščiu švelniai masažuokite sumušimo išorę. Negalima masažuoti per stipriai ir nespausti žaizdos centro, nes tai sukels skausmą. Būtinai masažuokite sukamaisiais judesiais, kad suaktyvintumėte limfinį procesą, kad jūsų kūnas natūraliai išgydytų mėlynes.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite mėlynę saulėje
Jei 10–15 minučių galite palikti mėlynes tiesioginiuose saulės spinduliuose, UV spinduliai pradės skaidyti bilirubiną - dėl to jūsų mėlynė pagels. Saulė pagreitins šį procesą ir jūsų mėlynės praeis greičiau.
2 metodas iš 3: gydymas namuose
Žingsnis 1. Patrinkite mėlynę actu ir vandeniu
Sumaišykite actą ir šiltą vandenį, tada įtrinkite į pažeistą vietą. Actas padidins kraujo tekėjimą į odos paviršių, o tai paskatins žaizdas greičiau išgydyti.
Žingsnis 2. Valgykite papają ar ananasą
Papajoje ir ananasuose yra virškinimo fermentas, vadinamas bromelainu, kuris skaido baltymus, dėl kurių kraujas ir skystis patenka į jūsų audinius. Valgykite tiek ananasų, kiek norite, nes norite įsisavinti bromelainą ir padėti kūnui atsikratyti mėlynių.
Žingsnis 3. Užtepkite ir išgerkite vitamino C
Imkitės dviejų būdų, kaip gauti pakankamai vitamino C, kad greitai išgydytumėte mėlynes.
- Pirmiausia įsitikinkite, kad gaunate pakankamai vitamino C valgydami tokius maisto produktus kaip apelsinai, mangai, brokoliai, paprikos ir saldžiosios bulvės. Taip pat galite vartoti vitamino C papildą, kad įsitikintumėte, jog gaunate pakankamai vitamino C.
- Susmulkinkite vitamino C tabletę ir sumaišykite su trupučiu vandens, kad susidarytų pasta. Užtepkite jį tiesiai ant pažeistos vietos ir leiskite jam išdžiūti, prieš tai švelniai nuplaukite vandeniu.
Žingsnis 4. Gerkite mėlynių ekstraktą
Mėlynių ekstrakte yra antocianinų, galingo antioksidanto, kuris gali sumažinti mėlynių atsiradimą, stabilizuodamas kolageną ir stiprindamas kapiliarus. Daugelyje vaistinių galite gauti mėlynių ekstrakto tablečių pavidalu.
5 žingsnis. Sutrinkite petražolių lapą ir užtepkite ant žaizdos
Petražolėse yra priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti greičiau pašalinti mėlynes.
Žingsnis 6. Valgykite šviežio imbiero
Kaip ir petražolės, imbieras turi priešuždegiminių savybių ir gali palaikyti jūsų imuninę sistemą. Prieš geriant imbierą susmulkinkite ir keletą minučių pamerkite į karštą vandenį. Taip pat galite nusipirkti imbiero kapsulių arba sutraiškyti imbierą ir tepti jį tiesiai ant žaizdos.
Žingsnis 7. Sumaišykite kajeno pipirus su trupučiu vazelino
Šiuo mišiniu tepkite pažeistą vietą ir palikite kelias valandas. Kai reikia, nuvalykite servetėle. Taikykite vieną kartą per dieną, kol jūsų žaizda išnyks.
Žingsnis 8. Pasigaminkite šakniastiebių šaknų pastą
Sutrinkite tyrės šaknį ir įpilkite truputį vandens, kad susidarytų pasta, arba pamerkite vatos gabalėlį į šaltalankio šaknų arbatą. Kartą per dieną užtepkite pastos arba vatos tamponą paveiktoje zonoje, kol išnyks opa.
Žingsnis 9. Sugerti žaizdą raganų lazdyno aliejuje
Ragana gali pagreitinti gijimo procesą ir sumažinti uždegimą. Užtepkite aliejaus ir palikite kelioms valandoms ant pažeistos vietos. Kartokite bent kartą per dieną, kol išnyks opos.
Žingsnis 10. Norėdami pagreitinti žaizdų gijimą, naudokite geriamuosius bromelaino papildus
Gerkite 200-400 mg bromelaino, fermento, gauto iš ananasų, daugiausiai 3 kartus per dieną, kad paspartintumėte gijimą ir padėtumėte organizmui atsikratyti mėlynių po traumos.
Kai kurie papildai, kurių reikėtų vengti, nes jie gali apsunkinti mėlynes, yra omega 3 riebalų rūgštys, žuvų taukai, česnakai, vitaminas E ir ginkmedis. Venkite visų šių papildų, kol pasveiksite
Žingsnis 11. Pasinaudokite banano žievele
Patrinkite banano žievelės vidų prie žaizdos. Valgykite bananą (nes jis skanus).
3 iš 3 metodas: vaistų ar kremo naudojimas
Žingsnis 1. Vartokite paracetamolį arba ibuprofeną, bet ne aspiriną
Kai kurie skausmą malšinantys vaistai turi priešuždegiminių savybių ir gali sumažinti skausmą bei patinimą. Tačiau venkite vartoti aspirino, nes jis gali praskiesti kraują ir pabloginti kraujosruvas.
Žingsnis 2. Kasdien tepkite arnikos tepalą ar gelį
Arnika yra augalas, galintis palengvinti uždegimą ir greitai išblukti mėlynes. Daugelyje vaistinių Arnica galima įsigyti kremo arba gelio pavidalu. Tepkite pažeistą vietą du kartus per dieną, kol žaizda išnyks.
Žingsnis 3. Pabandykite tepti vietinį vitaminą K8 iškart po traumos
Į pažeistą vietą įpilkite nedidelį kiekį vitamino K8. Šis vitaminas gali padėti išvengti mėlynių susidarymo ar juodėjimo.
Žingsnis 4. Tegul dėlė čiulpia žaizdą
Jei galite tai pakęsti, galite rasti holistinę vaistinę, kurioje parduodamos gyvos dėlės. Padėkite dėlę virš mėlynės. Dėlės siurbia kraują ant viršutinio žaizdos sluoksnio. Kadangi dėlės seilėse yra jus nuraminančių ingredientų, šio proceso metu nesijausite skausmo.
Patarimai
- Pirmiausia stenkitės nesusižeisti!
- Ir jei jūs turite sumušimų, nereikia jaudintis. Sumušimai paprastai išgydomi savaime be specialaus gydymo.
- Nedelsiant suspausti ledo pakuotę yra geriausias būdas išvengti sužalojimų, atsirandančių dėl mėlynių.
- Sumušimai paprastai greitai išgydomi. Jei po dviejų savaičių mėlynė nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
- Ant mėlynių uždėkite skaidrų tinką ir jis nebus rodomas.
- Jei jums reikia dalyvauti specialiame renginyje, pabandykite paslėpti mėlynę makiažu.
