Kraujavimas iš nosies yra labai nemalonus ir nemalonus įvykis. Kraujavimas iš nosies dažnai pasireiškia šaltuoju ir sausu pereinamuoju sezonu. Tai reiškia, kad vienas iš geriausių būdų išvengti kraujavimo iš nosies yra neleisti nosies gleivinei išdžiūti.
Žingsnis
1 būdas iš 3: padidinkite drėgmę
Žingsnis 1. Naudokite drėkintuvą
Galite naudoti šalto vandens drėkintuvą arba garintuvą. Padidėjusi drėgmė labai sausu oru gali padėti išvengti kraujavimo iš nosies. Oro drėkinimas naktį taip pat gali palengvinti kvėpavimą ir miegą.
Jei neturite komercinio drėkintuvo, galite jį pasigaminti padėdami vandens puodą virš radiatoriaus sauso sezono ar perėjimų metu. Laikui bėgant vanduo lėtai išgaruos ir padidins aplinkinio oro drėgmę
Žingsnis 2. Išbandykite garų kaitlentės apdorojimą
Užvirkite vandens puodą, tada padėkite jį ant virtuvės stalo su dideliu kamštiniu padėklu arba keptuvė po apačia, kad apsaugotumėte skaitiklį nuo karščio. Pakreipkite galvą virš puodo, saugokitės, kad nesusižeistumėte, tada įkvėpkite garo. Rankšluostį taip pat galima naudoti kaip tamponą/sluoksnį tarp keptuvės ir nosies. Šis metodas padidins įkvėptų vandens garų kiekį.
Garo galima gauti iš dušų ar karštų vonių, tačiau jo naudojimas turi priešingą poveikį, tai yra, gali sukelti dehidrataciją. Įjunkite karštą dušą ir greitai nusiplaukite, kad jūsų oda neišsausėtų, tada išeikite iš dušo ar vonios ir įkvėpkite garų
Žingsnis 3. Gurkšnokite puodelį karštos arbatos
Lėtai gerkite arbatą ir įkvėpkite garų. Šis metodas nuramins ir palengvins kūną bei protą, be to, gali padėti drėkinti nosies ertmę.
- Galima naudoti bet kokios rūšies arbatą, sriubą ir karštus gėrimus. Pasirinkite maistą ar gėrimą, kurį mėgstate pagaminti kuo skanesnį.
- Arbata, sriubos ir kiti skysčiai taip pat gali padėti organizmui išlaikyti hidrataciją.
- Šis metodas gali būti naudojamas, kai nėra namuose, jei turite prieigą prie virtuvės darbe ar mokykloje.
4 žingsnis. Užkirsti kelią dehidratacijai
Hidratacija taip pat gali padėti kūnui išlaikyti odą elastingą ir drėkinamą. Pereinamuoju sezonu, kai oras jaučiasi šaltas, mums bus lengviau pamiršti išgerti pakankamai vandens. Net šaltas, sausas oras gali dehidratuoti kūną. Organizmui reikalingas vandens kiekis skiriasi priklausomai nuo veiklos lygio ir klimato, kuriame gyvenate. Jei turite oro kondicionierių, kuris gamina vėsią ir sausą temperatūrą, sauso sezono metu jums gali prireikti daugiau vandens. Stebėkite šiuos dehidratacijos požymius:
- Galvos skausmas
- Sausa oda
- Kūnas jaučia lengvą/galvos svaigimą
- Retas šlapinimasis arba tamsus arba drumstas šlapimas
2 metodas iš 3: pašalinkite sausą nosies ertmę
Žingsnis 1. Drėkinkite nosies ertmę fiziologiniu tirpalu, skirtu nosiai
Šio tirpalo veikliosios medžiagos yra labai paprastos: tik druska ir vanduo. Purškiamus nosies purškalus vaistinėse galima įsigyti be recepto. Po to purškite nosies ertmę, kai ji jaučiasi sausa.
- Jei jame yra tik vandens ir druskos, purškiamasis druskos tirpalas yra saugus naudoti ir nedirgins nosies ertmės ar nesukels žalingo šalutinio poveikio. Šis purškiklis yra ypač naudingas perėjimo metu, kai padažnėja gripo protrūkių. Nedidelius druskos tirpalo butelius galima nešiotis darbe ir automobilyje. Jei reikia, druskos tirpalą galima naudoti tris kartus per dieną.
- Kai kuriuose komerciniuose purškikliuose yra konservantų, kurie gali sudirginti nosies ertmę; tačiau medžiaga taip pat gali užkirsti kelią bakterijų augimui ir kitam užteršimui. Patikrinkite druskos tirpalo ingredientus ant pakuotės. Jei jame, be vandens ir druskos, yra konservantų ar kitų ingredientų, būkite atsargūs ir nenaudokite didesnės nei gamintojo ar gydytojo nurodytos dozės.
- Jei norite naudoti fiziologinį tirpalą, kuriame nėra konservantų, ieškokite tokio, kuriame būtų naudojamas negrįžtamojo srauto metodas arba kurio rūgštinis pH būtų didesnis, kad būtų sumažintas bakterijų skaičius.
- Jūs galite pasigaminti savo druskos tirpalą namuose, tačiau gali būti sunku gauti subalansuotą druskos ir vandens kiekį, o tai iš tikrųjų gali sukelti sausus sinusus. Bet jūs galite pabandyti pasigaminti savo druskos tirpalą namuose, jei neturite kito pasirinkimo. Į 1 litrą vandens įpilkite 1 šaukštelį druskos. Tada virkite sūrymo mišinį 20 minučių, kad jis būtų sterilizuotas.
Žingsnis 2. Naudokite druskos tirpalo gelį
Reikėtų vengti per didelio antibiotikų vartojimo, nors tepalų su veikliąja medžiaga, pavyzdžiui, neosporinu, vartojimas gali atrodyti labai viliojantis. Peršalimą ir gripą dažniausiai sukelia virusai, o ne bakterijos, todėl antibiotikai neturės jokio poveikio. Vietoj to, nosies vidų užtepkite plonu fiziologinio tirpalo gelio sluoksniu, kad jis būtų drėgnas.
Tepalą tepkite švariu medvilniniu tamponu. Medvilninį tamponą uždenkite nedideliu kiekiu tepalo, tada tepkite į šnerves. Netepkite per daug tepalo, nes tai sukels nosies užgulimo pojūtį
3 žingsnis. Alavijo geliu nuraminkite sudirgusią gleivinę
Šis metodas yra labai efektyvus, kai po peršalimo patiriama jautrių membranų būklė. Alavijuje yra vitaminų, kurie gali padėti gydyti ir maitinti odą. Naudokite švarų medvilninį tamponą. Alavijo gelį galima gauti dviem būdais:
- Pirkite jį „Nature Republic“prekybos vietose, „Century“arba parduotuvėse, kuriose parduodamos grožio ir kitos kūno priežiūros priemonės. Alavijo gelis taip pat gali būti naudojamas darbe ar mokykloje.
- Namuose padalinkite alavijo lapą. Jei pasirinksite šį metodą, padalinkite alavijo lapą išilgai ir medvilniniu tamponu užtepkite lipnų gelį, esantį ant lapo.
Žingsnis 4. Pabandykite drėkinti šnerves nazos aliejumi
Šis aliejus yra drėkinamojo kremo rūšis, kurią galima naudoti norint išlaikyti nosies ertmę drėgną ir švarią. Atloškite galvą arba atsigulkite taip, kad žvilgsnis būtų nukreiptas aukštyn. Laikykite lašintuvą 1-2 cm atstumu nuo šnervės ir paspauskite. Į kiekvieną šnervę įlašinkite 2–5 lašus aliejaus, tada giliai įkvėpkite, kad patektų į nosies ertmę.
- Šį aliejų galite nusipirkti internetinėje parduotuvėje arba natūralių vaistų parduotuvėje.
- Pirštais švelniai paspauskite abi šnervių puses, kad aliejus lengviau pasiskirstytų.
5 veiksmas. Netepkite vazelino, mineralinio aliejaus ar kitų riebalų turinčių produktų (pvz., Kokosų aliejaus) nosies vidinėje pusėje
Jūs galite susirgti plaučių uždegimu, jei net ir nedideliais kiekiais įkvėpsite produkto į plaučius.
- Jei naudojate riebalų pagrindu pagamintą produktą, netepkite jo prieš miegą. Po naudojimo keletą valandų likite vertikalioje padėtyje. Netepkite produkto į nosies ertmę giliau nei 0,5 cm.
- Nenaudokite riebalų turinčių produktų ant vaikų nosies gleivinės. Vaikai yra ypač jautrūs pneumonijai.
3 iš 3 metodas: kraujavimas iš nosies
Žingsnis 1. Imkitės paprastų kraujavimo sustabdymo priemonių
Kraujavimas iš nosies paprastai yra nekenksmingas ir sustos per kelias minutes. Kraujavimą iš nosies galima sustabdyti greičiau:
- Paspauskite kraujuojančią šnervę. Uždarykite šnerves ir kvėpuokite per burną. Slėgis padės kraujui krešėti ir sustabdyti kraujavimą. Šis veiksmas gali užtrukti 10 ar daugiau minučių. Galite įkišti į nosies landą audinį, kuris padės sugerti kraują.
- Atsisėskite taip, kad galva būtų aukščiau širdies. Negalima atsigulti ar pakreipti galvos atgal, nes dėl to kraujas gali varvėti gerklės gale. Jei prarysite per daug kraujo, galite susirgti skrandžiu.
- Padėkite šaltą pakuotę ant nosies, kad susiaurėtų kraujagyslės. Pakuotę šaldytų daržovių, apvyniotų rankšluosčiu, galima naudoti, jei neturite paruošto ledo paketo.
- Šalti kompresai taip pat gali būti naudojami ant kaklo, kad susiaurėtų kraujagyslės, vedančios į galvą.
Žingsnis 2. Jei įtariate, kad kraujavimas iš nosies yra sunkesnės būklės simptomas, eikite į ER
Tai gali atsitikti, jei:
- Neseniai buvote sužeistas arba patyrėte avariją.
- Praradus daug kraujo.
- Sunku kvėpuoti.
- Kraujavimas iš nosies nesibaigia paspaudus 30 minučių.
- Žmonės, kuriems yra kraujavimas iš nosies, yra jaunesni nei 2 metų.
- Kraujavimas iš nosies kelis kartus per savaitę.
Žingsnis 3. Pas gydytoją patikrinkite kūno būklę
Dažniausios kraujavimo iš nosies priežastys yra nosies ertmės sausumas ir nosies paėmimas. Jei šie du dalykai neįvyksta, gydytojas gali ieškoti kitų medicininių priežasčių, kurios yra kraujavimas iš nosies. Yra daug galimų kraujavimo iš nosies priežasčių, pavyzdžiui:
- Sinusitas
- Alergija
- Vartojant aspiriną ar kraują skystinančius vaistus
- Medicininės sąlygos, užkertančios kelią kraujo krešuliams
- Cheminis poveikis
- Kokainas
- Peršalti
- Nukrypusi pertvara
- Per didelis nosies purškalo naudojimas
- Nosies ertmėje kažkas įstrigo
- Rinitas (nosies ertmės gleivinės uždegimas)
- Sužalojimas
- Polipai ar navikai nosyje
- Alkoholinių gėrimų vartojimas
- Operacija
- Nėštumo laikotarpis
Patarimai
- Gerkite daug vandens, kad liktų hidratuotas
- Venkite kvėpuoti per burną. Kuo dažniau kvėpuojate per nosį, tuo drėgnesni yra viršutiniai nosies oro kanalai.
- Dėvėkite šaliką, uždengiantį nosį, ir šaltu oru lauke kvėpuokite per nosį, o ne per burną.
