Kraujavimas iš nosies gali atsirasti dėl traumų, bet taip pat dėl sausumo ir dirginimo nosies viduje. Kraujavimo iš nosies galima išvengti nedirginant nosies, ją nuskynus, subraižant ar trinant. Galite išlaikyti nosies vidų drėgną, padidindami savo namų drėgmę ir į nosį įlašindami vazelino. Jei kraujavimas iš nosies nesustoja arba negalite išvengti nosies pasikartojimo, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: vengti dirginimo
Žingsnis 1. Neimkite nosies
Iki šiol labiausiai paplitęs kraujavimas iš nosies yra priekinis kraujavimas iš nosies, kai kraujas išeina iš apatinės pertvaros, kuri yra siena tarp dviejų nosies ertmių. Šioje srityje yra daug jautrių kraujagyslių, kurios sudirgusios gali nutekėti. Nosies paėmimas yra vienas pagrindinių dirgiklių, sukeliančių kraujavimą iš nosies.
- Apskritai neturėtumėte kišti nosies, jei norite sumažinti kraujavimo iš nosies galimybę.
- Įsitikinkite, kad jūsų nagai yra reguliariai karpomi, taigi, jei atsitiktinai paimsite nosį, dirginimo tikimybė yra mažesnė.
Žingsnis 2. Sumažinkite įprotį pūsti nosį ir, jei taip, darykite tai lėtai
Skinkimas gali sukelti dirginimą, tačiau pučiant nosį taip pat gali atsirasti kraujavimas iš nosies. Nepurkškite nosies per dažnai ir, jei reikia, darykite tai lėtai. Kraujavimas iš nosies gali atsirasti, jei peršalote ar esate alergiškas ir dažniau nei įprastai pučia nosį.
Smarkus nosies trynimas ar kiti fiziniai veiksmai, arba trauma, taip pat gali sukelti kraujavimą iš nosies
Žingsnis 3. Venkite tam tikrų nereceptinių nosies purškalų ir geriamųjų vaistų
Antihistamininiai vaistai, dekongestantai ir nereceptiniai nosies purškalai gali sukelti kraujavimą iš nosies. Per didelis šių produktų naudojimas gali išsausinti nosies vidų, sukelti opų ir kraujavimą iš nosies. Be to, daugelio rūšių antihistamininiai vaistai ir geriamieji dekongestantai gali išdžiovinti nosies kanalus ir pabloginti kraujavimą iš nosies. Jei vaistas vartojamas alergijoms gydyti, bet prisideda prie kraujavimo iš nosies, pabandykite jį sumažinti arba pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes.
Žingsnis 4. Sumažinkite aspirino vartojimą
Jei dažnai vartojate aspiriną ir pradedate kraujuoti iš nosies, tai gali būti ryšys. Tokie vaistai kaip aspirinas ir antikoaguliantai palengvina kraujavimą ir padidina kraujavimo iš nosies riziką.
- Jei įtariate, kad paskirtas vaistas sukelia kraujavimą iš nosies, pasitarkite su gydytoju.
- Nenutraukite paskirtų vaistų vartojimo, nebent taip nurodė gydytojas. Nustojus vartoti vaistą, gali kilti rimtų sveikatos problemų. Jei negalite nevartoti aspirino ar antikoaguliantų, pasitarkite su gydytoju, kaip geriausiai išvengti kraujavimo iš nosies ir ją valdyti.
2 metodas iš 3: nosies apsauga
Žingsnis 1. Užtepkite vazeliną nosies vidinėje pusėje
Jei nosies vidus yra sausas ir sudirgęs, padidėja kraujavimo iš nosies rizika. Galite atsikratyti šios rizikos užtepę ploną vazelino sluoksnį į nosies vidų. Taip siekiama užtikrinti, kad nosies ertmė išliktų drėgna ir sumažėtų sausumo bei sudirginimo tikimybė.
Galite pakartotinai taikyti du, tris ar keturis kartus per dieną
Žingsnis 2. Naudokite fiziologinį tirpalą arba vandens pagrindu pagamintą nosies gelį
Vazelino alternatyva yra nosies gelis, specialiai sukurtas išlaikyti nosies vidų drėgną. Gelį galite nusipirkti vaistinėse ar vaistinėse be recepto. Įsitikinkite, kad tepate gelį atsargiai ir laikydamiesi instrukcijų ant pakuotės. Taip pat galite išbandyti fiziologinį nosies purškalą, kad sudrėkintumėte nosies kanalus.
Žingsnis 3. Sportuodami dėvėkite galvos apsaugą
Jei užsiimate tokia sporto šaka, kur tikėtina, kad sumušite galvą, pavyzdžiui, regbio, futbolo ar kovos menų, turėtumėte apsvarstyti galimybę dėvėti galvos apsaugą. Be galvos apsaugos, jis taip pat gali sumažinti smūgio poveikį, o tai savo ruožtu sumažins kraujavimo iš nosies galimybę.
Žingsnis 4. Žinokite, kada turėtumėte kreiptis į gydytoją
Jei dažnai kraujuojate iš nosies ir negalite jų išvengti, turėtumėte susitarti su gydytoju. Jei jūsų vaikui iki 2 metų kraujavo iš nosies, kreipkitės į gydytoją. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei vartojate kraują skystinančius vaistus, turite kraujo krešėjimo sutrikimų ar aukštą kraujospūdį ir jei nosies kraujavimą lydi anemijos simptomai, tokie kaip širdies plakimas ar dažnas širdies plakimas, galvos svaigimas, blyški oda ir. dusulys. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei:
- Kraujas tekėjo daugiau nei 20 minučių.
- Prarandate daug kraujo, o kraujas gausiai išeina.
- Jums sunku kvėpuoti.
- Jūs nurijote tiek daug kraujo, kad vemiate.
- Kraujavimas iš nosies atsiranda po sunkios traumos.
3 iš 3 metodas: namų aplinkos pakeitimai
Žingsnis 1. Laikykite savo namus drėgnus
Maža drėgmė yra dažna kraujavimo iš nosies priežastis, todėl jei jūsų namuose drėgmė yra maža ir dažnai kraujuojate iš nosies, padidinkite drėgmę. Galite padidinti drėgmės lygį visame name, bet svarbiausia miegamajame.
- Sausas oras yra pagrindinis kraujavimo iš nosies veiksnys, kurį galima gydyti drėkintuvu.
- Jei jūsų nosis jaučiasi labai sausa, įkvėpkite šiek tiek drėgno oro. Vonioje galite užsukti karšto vandens čiaupą ir pabūti ten garuose 15-20 minučių.
- Taip pat galite naudoti garintuvą, kuris miegamajame skleidžia vėsų garą.
Žingsnis 2. Sumažinkite temperatūrą miegamajame
Sumažinę temperatūrą miegamajame galite apriboti kraujavimą iš nosies. Žema temperatūra ir vėsus oras sumažins nosies ertmės sausumo riziką. Pabandykite nustatyti temperatūrą tarp 16 ° C ir 18 ° C miegodami naktį.
Galvos pakėlimas miegant su papildoma pagalve taip pat gali padėti išvengti kraujavimo iš nosies
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Sausos nosies membranos yra labiau linkusios į opas ir kraujavimą. Jei namuose yra drėgna, galite išvengti kraujavimo iš nosies, tačiau taip pat turėtumėte išlaikyti savo kūno hidrataciją geriant daug vandens. Jei kraujavimas iš nosies yra sunkus ir dažnai pasitaiko, gerkite bent aštuonias stiklines per dieną. Esant labai sausam orui, pabandykite gerti šiek tiek kas 15 minučių.
