Apskaičiuota, kad net 70% vaikų bent kartą patyrė ausų infekciją būdami trejų metų. Be to, daugelis suaugusiųjų taip pat patiria ausų infekcijas ir skausmą. Nors stiprus ausų skausmas reikalauja medicininės pagalbos, nes gali sukelti nuolatinį klausos praradimą, nedidelės ausų problemos dažnai gali būti gydomos namuose, naudojant gydytojo patarimus arba šimtus metų naudojamus namų gynimo būdus. Tačiau nenaudokite namų gynimo priemonių kaip medicininės pagalbos. Jei turite abejonių dėl konkretaus pasiūlymo ar veiksmų, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Įrodytų medicinos patarimų naudojimas
1 žingsnis. Ausų skausmui malšinti naudokite šilumą
Skausmą galima greitai numalšinti karščiu.
- Padėkite šiltą kompresą ant skaudamos ausies. Šiltą kompresą galite pasigaminti patys, naudodami karštu vandeniu sudrėkintą skudurėlį ir jį išsukti, arba galite naudoti buteliuką ar šildymo maišelį, kurį galite nusipirkti vaistinėje. Nenaudokite per karštų kompresų, kurie gali sužeisti odą. Galite uždėti kompresą ant ausies tiek laiko, kiek norite. Taip pat pirmiausia galite pabandyti jį atvėsinti ledu. Tiesiog padėkite ledo pakuotę ant vietos 15 minučių. Tada dar 15 minučių uždėkite šiltą kompresą. Pakartokite du tris kartus.
- Padėkite plaukų džiovintuvą rankos atstumu nuo ausies ir paleiskite jį šiltu ar žemu režimu. Nenaudokite karštos ar aukštos temperatūros.
Žingsnis 2. Naudokite nereceptinius skausmo malšintuvus
Geri skausmą malšinantys vaistai yra ibuprofenas ir paracetamolis. Laikykitės visų naudojimo instrukcijų ant pakuotės.
Atkreipkite dėmesį, kad vaistų dozė vaikams paprastai priklauso nuo jų svorio. Neduokite aspirino vaikams iki 18 metų. Aspirino vartojimas vaikams siejamas su reta, bet pavojinga būkle - Reye sindromu, kuris sukelia smegenų ir inkstų pažeidimus
Žingsnis 3. Apsilankykite pas gydytoją
Jei ausų skausmo simptomai trunka ilgiau nei 5 dienas (suaugusiesiems) arba ilgiau nei 2 dienas (vaikams), kuriuos patiria vaikai iki 8 savaičių, kartu su kaklo sustingimu ar karščiavimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nors tai dažnai pasitaiko, jei nekontroliuojamas, ausų skausmas gali išsivystyti į labai rimtą infekciją ir sukelti kitų komplikacijų.
- Jei ausų skausmo priežastis yra bakterijos, gydytojas paskirs antibiotikus kovai su infekcija ir skausmą malšinančius vaistus.
- Negydytos ausų infekcijos gali sukelti nuolatinį klausos praradimą. Taigi, jei simptomai pablogėja arba nepraeina, turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją.
2 dalis iš 3: išbandyti neįrodytas namų procedūras
Žingsnis 1. Išvalykite nosį
Ausų skausmą dažnai sukelia skysčio susikaupimas Eustachijaus vamzdyje, mažame vamzdyje, jungiančiame ausį, nosį ir gerklę. Valydami nosį, galite sumažinti ausies būgno spaudimą.
- Pabandykite įpilti šiek tiek sūraus vandens į vaikų šnerves ir toliau čiulpti.
- Norėdami pašalinti skystį iš nosies, galite naudoti siurbimo prietaisą arba „Nose Frida“.
2 žingsnis. Švelniai pakratykite ausį
Ausų skausmas gali sukelti spaudimą Eustachijos mėgintuvėlyje, ir tai galima sumažinti šiek tiek jį atidarius (panašiai kaip oro slėgis lėktuve). Šis žingsnis leidžia skysčiui, esančiam ausies kanale, vėl nutekėti.
Nykščiu ir rodomuoju pirštu patraukite išorinę ausį link galvos. Tada švelniai traukite ir kiek įmanoma pasukite ausį, nesukeldami skausmo. Taip pat galite pabandyti žiovauti, nes jis turi panašų poveikį kaip Eustachijaus vamzdžio atidarymas
Žingsnis 3. Įkvėpkite raminančių garų
Karštas garas gali padėti nutekėti skysčiui iš Eustachijaus vamzdelio (kuris išeis kaip gleivės), taip sumažindamas vidinės ausies spaudimą. Kai kurių vaistų ar kvapiųjų medžiagų pridėjimas garuose gali suteikti papildomos naudos, pavyzdžiui, švelnią anesteziją ausų skausmui.
- Pasiruoškite garų terapijai, į dubenį su verdančiu vandeniu įpylę kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus arba šaukštelį Vicks ar panašaus balzamo.
- Uždėkite rankšluostį virš galvos ir įkvėpkite garų per nosį 3 kartus per dieną, kol ausų skausmas išnyks. Tai taip pat padės atidaryti Eustachijaus vamzdelį, sumažinti slėgį ir padėti išleisti skystį iš ausies vidaus.
- Neduokite šio gydymo vaikams, nes jie gali nudegti ar net nuskęsti vandenyje. Vietoj to, įtrinkite nedidelį kiekį „Vicks BabyRub“(specialiai sukurtą kūdikiams ir mažiems vaikams) ant krūtinės ar nugaros. Tada vonioje užsukite karšto vandens čiaupą ir laikykite kūdikį ten arba leiskite jam žaisti vonioje, kol karšto vandens čiaupas yra įjungtas. Vandens garai vonioje susimaišys su vaistiniais garais ir suteiks raminamąjį poveikį.
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti alyvuogių aliejų
Norėdami sumažinti skausmą, į ausį įpilkite kelis lašus šilto alyvuogių aliejaus. Šis aliejus veiksmingai pašalina vidinės ausies sudirginimą.
- Norėdami pašildyti aliejų, pirmiausia galite kelioms minutėms įdėti buteliuką į nedidelę stiklinę šilto vandens. Lašinkite aliejų tiesiai į ausį, tada švelniai uždenkite vatos diskeliu.
- Jei šis metodas bus naudojamas kūdikiui, pabandykite jį miegoti, kad galvą būtų galima pakreipti, o aliejus neišeitų. Niekada neuždenkite kūdikio ausų medvilniniais kamuoliukais.
- Atminkite, kad nėra recenzuotų įrodymų, kad šis metodas tikrai veikia, išskyrus tik placebo efektą.
Žingsnis 5. Naudokite česnako aliejų ir devyniolikos gėlių aliejų
Yra žinoma, kad česnakai yra veiksmingi kaip antibiotikai ir manoma, kad jie yra natūralūs anestetikai.
- Česnako aliejaus ir devyniolikmečio gėlių aliejaus galite nusipirkti „Amazon“arba vietinėje sveikatos parduotuvėje.
- Pašildykite aliejų (įsitikinkite, kad jis nėra per karštas, pirmiausia lašindamas ant riešo). Tada lašintuvu du kartus per dieną įlašinkite kelis lašus aliejaus į ausį.
- Vėlgi, šio požiūrio neparemia jokie recenzuojami įrodymai.
6. Išbandykite levandų aliejų
Nors levandų aliejaus negalima dėti tiesiai į ausį, galite jį masažuoti ausies išorėje. Manoma, kad šio aliejaus naudojimas pagerina kraujotaką ir skysčių tekėjimą vidinėje ausyje. Be to, aromatas ramina.
- Sumaišykite kelis lašus levandų aliejaus su keliais lašais nešiklio aliejaus (pvz., Frakcionuoto kokosų arba alyvuogių aliejaus), tada, jei reikia, visą dieną švelniai įmasažuokite į išorinę ausį.
- Kiti eteriniai aliejai, kurie, kaip manoma, malšina skausmą ir gerina kraujotaką, yra eukaliptas, rozmarinas, raudonėlis, ramunėlės, arbatmedis ir čiobreliai.
- Šį metodą patvirtina tik vartotojo patirties įrodymai. Nėra tyrimų, patvirtinančių eterinių aliejų naudą sveikatai.
3 dalis iš 3: Ausų skausmo prevencija
Žingsnis 1. Venkite peršalimo virusų
Viena dažniausių ausų skausmo priežasčių yra peršalimas. Nors kol kas nėra vaistų, galinčių kovoti su virusu, galite imtis prevencinių priemonių, kad anksti išvengtumėte atakos.
- Reguliariai nusiplaukite rankas, ypač praleidę laiką viešai ir prieš valgydami. Jei kriauklės nėra, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Yra žinoma, kad peršalimo virusai yra labai stiprūs ir ant paviršių gali gyventi valandas. Taigi, net jei nematote sergančio žmogaus, vis tiek galite užsikrėsti šiuo virusu tik apsilankę bibliotekoje ar parduotuvėje.
- Mankštinkitės reguliariai. Tie, kurie reguliariai sportuoja, turi sveikesnį imuninį atsaką, todėl jie geriau kovoja su infekcijomis ir apsaugo nuo peršalimo virusų.
- Laikykitės subalansuotos dietos, kurioje gausu vitaminų. Valgykite šviežią, maistinių medžiagų turtingą maistą, ypač mažai riebalų turinčius baltymus, daržoves ir vaisius. Fitocheminių junginių kiekis augaluose, tokiuose kaip pipirai, apelsinai ir žalios lapinės daržovės, taip pat gali padėti organizmui įsisavinti vitaminus. Taigi, norėdami gauti vitaminų, stiprinančių organizmo imuninę sistemą, turėtumėte rinktis natūralų maistą.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra alergijos
Alerginės reakcijos gali sukelti niežėjimą ir ausų skausmą. Šios reakcijos yra įvairios - nuo alergijos aplinkai iki maisto.
Paskambinkite savo gydytojui, kad suplanuotumėte alergijos testą, kuris gali apimti kraujo tyrimą ar odos dūrio testą. Šis testas suteiks informacijos apie tai, kokios alergijos gali sukelti ausies dirginimą, pavyzdžiui, alergiją piktžolėms, naminiams gyvūnėliams ar pieno produktams
Žingsnis 3. Užkirsti kelią kūdikių ausų infekcijoms
Ausų infekcijos kūdikiams yra dažnos, tačiau jų galima išvengti arba sumažinti naudojant tam tikrus žindymo būdus.
- Vaikų skiepijimas. Vienos pagrindinių ausų infekcijų priežasčių galima išvengti įprasta vakcinacija.
- Stenkitės duoti motinos pieno pirmuosius 12 kūdikio amžiaus mėnesių. Motinos piene yra antikūnų, kurie, kaip žinoma, mažina ausų infekcijas. Taigi, žindomiems kūdikiams rečiau skauda ausis nei mišiniais maitinamiems kūdikiams.
- Jei kūdikis maitinasi iš buteliuko, būtinai padėkite jį 45 laipsnių kampu. Niekada neleiskite kūdikiui žįsti gulint gulint ant lovos, nes tai gali sukelti skysčio kaupimąsi vidinėje ausyje ir sukelti ausies skausmą. Pabandykite nustoti naudoti buteliuką ir pereiti prie geriamojo puodelio, kai jūsų kūdikis yra 9–12 mėnesių, kad sumažėtų ausų infekcijų rizika naudojant buteliuką.
Įspėjimas
- Bet kurio daikto įdėjimas į ausį gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, pvz., Infekcijos pablogėjimą ar klausos praradimą (laikiną ar nuolatinį).
- Maudantis ar maudantis, į ausies kanalą įdėkite medvilninį tamponą.
- Garų terapijos metu į kriauklę įdėkite dubenį karšto vandens, kad jis neišsilietų ir nepakenktų jums.
- Nešvirkškite skysčio į ausį, jei įtariate ar manote, kad atsirado ausies būgnelio perforacija.
- Niekada nedėkite medvilninio tampono į vidinę ausį, nes tai gali pradurti ausies būgnelį.
- Stenkitės vengti maisto produktų, kurie dažnai sukelia alergiją, pavyzdžiui, kviečių, pieno produktų, kukurūzų, apelsinų, žemės riešutų sviesto ir visų rūšių paprastų angliavandenių, įskaitant cukrų, vaisius ir vaisių sultis.
