Dauguma žmonių tam tikru momentu patyrė spuogų protrūkius, kuriuos sukėlė hormonai ar stresas. Priešingai populiariam įsitikinimui, spuogai nereiškia, kad jūsų oda yra nešvari ar nešvari - iš tiesų, per didelis odos valymas gali pabloginti odos sudirginimą. Tačiau hormonai negali būti kontroliuojami, ir yra keletas pakeitimų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte spuogų. Akimirksniu galite turėti žėrinčią, sveiką ir be spuogų odą.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: tvarkymas namuose
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Pirmasis žingsnis norint gauti švarią odą yra pradėti reguliarų odos valymą. Jūs turite sunkiai dirbti ir priversti nusiplauti veidą, kai atsikeliate ryte ir prieš miegą naktį. Net jei esate labai pavargęs ar užsiėmęs, skirkite kelias papildomas minutes odai gydyti, kad žymiai sumažintumėte spuogus.
- Nuplaukite veidą bent minutę. Šis ilgas plovimo laikas reikalingas tam, kad visos spuogus sukeliančios bakterijos galėtų mirti.
- Jei turite spuogų ant kitų kūno dalių, tokių kaip pečiai, nugara ir krūtinė, šveiskite šias vietas du kartus per dieną.
- Jei nešiojate makiažą, niekada nemiegokite prieš kruopščiai nuplaunant. Miegant su veidu, padidės spuogų skaičius ir bus sunkiau jų atsikratyti. Prieš plaudami įprastu valikliu, naudokite makiažo valiklį be aliejaus, kad įsitikintumėte, jog visi makiažo likučiai buvo pašalinti.
Žingsnis 2. Naudokite produktą, kuriame yra benzoilo peroksido
Benzoilperoksidą galite naudoti muilo ar losjono pavidalo vietose, kuriose yra spuogų. Šis produktas valo negyvą odą ir padeda odai greičiau atnaujinti naujas ir švarias ląsteles. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra 3% arba mažiau benzoilo peroksido, kad išvengtumėte odos sudirginimo.
Žingsnis 3. Išbandykite produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties
Ši rūgštis, panaši į benzoilo peroksidą, pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naują odos augimą. Dėl to aplink spuogą gali atsirasti sausa, pleiskanojanti oda, tačiau laikui bėgant tai išnyks, nes oda pradės greičiau atsinaujinti. Naudokite kasdien valiklio arba vietinio vaisto pavidalu ant odos, kurią paveikė spuogai.
Žingsnis 4. Naudokite valiklį, kuriame yra sieros
Nors tiksliai nežinome, kodėl siera yra toks puikus kovotojas su spuogais, tačiau žinome, kad siera yra labai naudinga gydant spuogus. Ieškokite produktų, kuriuose yra sieros, kad išvalytumėte spuogus, galbūt sumažindami aliejaus gamybą.
Naudokite Ornidazole gelį - vandeningą, bet labai veiksmingą gelį. Kaip alternatyvą šiam geliui galite naudoti produktus, kurių sudėtyje yra poli-hidroksi arba mirtakino rūgščių. Ši priemonė yra tikrai veiksminga norint atsikratyti spuogų ant spuogų linkusios odos.
Žingsnis 1. Naudokite retinoidus
Retinoidiniuose valikliuose yra labai daug vitamino A, kuris padeda išvalyti užsikimšusias poras ir suskaidyti nešvarumus. Retinoidų galite nusipirkti be recepto arba gauti gydytojo receptą.
Žingsnis 2. Ieškokite produktų, kuriuose yra azelaino rūgšties
Azelaino rūgštis yra antibakterinė medžiaga, kuri taip pat padeda sumažinti paraudimą ir uždegimą ir yra natūraliai randama kviečiuose ir miežiuose. Jei jūsų spuogai linkę palikti tamsius pėdsakus ant odos, išbandykite produktą, kurio sudėtyje yra azelaino rūgšties, kad išvalytumėte poras ir sumažintumėte tamsias dėmeles, kurias sukelia spuogai.
Žingsnis 3. Naudokite tepalą
Tepalas yra specialus produktas, kuris tepamas tik ant spuogų, o ne ant viso veido. Įsigykite tepalų vietinėje vaistinėje arba galite pasigaminti patys, naudodami ingredientus, kurių tikriausiai jau turite savo namuose.
- Padarykite pastą iš soda ir vandens ir tepkite ant spuogų. Padarykite tai kiekvieną vakarą prieš miegą, o ryte nuplaukite, kad nuplautumėte bakterijas ir atsikratytumėte negyvos odos.
- Susmulkintas aspirino tabletes galima sumaišyti su vandeniu, tada užtepti ant spuogų, kad sumažėtų paraudimas ir patinimas.
- Žiupsneliu pabandykite užtepti nedidelį kiekį balinančios dantų pastos, kad išdžiūtų spuogas ir sumažėtų paraudimas.
Žingsnis 4. Naudokite veido kaukę
Veido kaukėse yra junginių, kurie ramina jūsų odą ir naikina bakterijas. Naudokite veido kaukę 2-3 kartus per savaitę 15-20 minučių, kad išdžiūtumėte odą ir išvalytumėte poras. Įsigykite veido kaukę vietinėje grožio parduotuvėje ar vaistinėje arba galite pasigaminti savo namuose.
- Naudokite alyvuogių aliejaus „kaukę“, tepamą ant veido. Užtepkite ant odos storu sluoksniu ir palikite 15 minučių. Tada nuplaukite šiltu vandeniu, įsitikinkite, kad visas likęs aliejus buvo visiškai išvalytas.
- Paruoškite agurkų ir avižinių dribsnių mišinį. Agurkai padeda sumažinti paraudimą ir pašalinti tamsias dėmes, o avižiniai dribsniai minkština ir ramina sudirgusią odą. Sumaišykite du ingredientus virtuvės kombaine, kol susidarys tešla, tada tepkite ant odos 15-20 minučių, prieš nuplaukite šiltu vandeniu.
- Ant odos užtepkite ploną medaus sluoksnį ir palikite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
- Pabandykite naudoti kiaušinių baltymus, kad išvalytumėte ir uždarytumėte dideles poras. Atskirkite trynį nuo vieno ar dviejų kiaušinių, lengvai išplakite baltymą ir tepkite ant veido. Jūs pastebėsite, kad jūsų poros susitraukia, kai kiaušinio baltymas išdžiūsta, palikite jį, kol jis visiškai išdžius. Kiaušinių baltymus nuplaukite šiltu vandeniu.
Žingsnis 5. Užtepkite eterinio aliejaus ant aktyvaus spuogų
Manoma, kad kai kurie eteriniai aliejai turi antimikrobinių savybių, kurios gali sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas. Įlašinkite po vieną lašą į kiekvieną spuogą arba sudrėkinkite vatos tamponą ir patrinkite juo probleminę vietą. Kai kurie populiarūs pasirinkimai yra levandos, rozmarinai, čiobreliai ir sandalmedis.
Žingsnis 6. Veido šveitimas
Šveitikliai yra švelnūs šveitimo produktai, kurie padeda nušveisti negyvas odos ląsteles, kurios lieka ant odos ir sukelia spuogus. Įsigykite švelnų šveitiklį vietinėje vaistinėje arba pasigaminkite namuose naudodami buitinius ingredientus.
- Paruoškite sodos ir vandens pastą (panašią į tepalą) ir švelniai sukamaisiais judesiais įtrinkite ją aplink veidą. Šis veiksmas sunaikins bakterijas ir pašalins negyvas odos ląsteles.
- Jei turite jautrią odą, apsvarstykite galimybę naudoti avižinius dribsnius kaip šveitiklį. Avižinius dribsnius sumaišykite su medumi ir tepkite ant veido 2-3 minutes, o likučius švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
- Labai sausai odai naudokite kavos tirščius, sumaišytus su įprastu veido valikliu. Iš šiurkščios minkštimo susidarys šiurkštesnis šveitiklis, o iš minkštos - švelnesnis šveitiklis jautriai odai.
Žingsnis 7. Išbandykite arbatmedžio aliejų
Arbatmedžio aliejus yra antibakterinis agentas, galintis padėti nuplauti odą užkemšančius mikrobus. Aliejų patepkite medvilniniu tamponu ir švelniai užtepkite ant spuogų. Venkite naudoti per daug arbatmedžio aliejaus - jis gali sudeginti odą ir pabloginti odos paraudimą.
8. Nuvalykite veidą toniku
Nusiprausę veidą, nušveiskite ar uždėkite veido kaukę, tepkite tonerį ant viso veido. Toneriai sutraukia poras, kad sumažėtų juose esančių nešvarumų ir aliejaus tikimybė. Pirkite toniką nuo spuogų savo vietinėje vaistinėje arba naudokite raganos lazdyno ar obuolių sidro actą, užteptą medvilniniu tamponu. Užtepę dažų nenuplaukite - leiskite jam sėdėti ant odos.
Žingsnis 9. Visada naudokite drėkinamąjį kremą
Riebi oda sukelia spuogus, o jei jūsų oda labai sausa, jūsų kūnas tai kompensuos gamindamas papildomą aliejų. Kad taip neatsitiktų, kiekvieną rytą ir vakarą nusiprausę veidą naudokite švelnų drėkinamąjį kremą. Panaudoję toniką, patepkite drėkinamuoju kremu.
2 metodas iš 3: gydykite dermatologą ar SPA
Žingsnis 1. Atlikite veido procedūras
Dauguma SPA centrų siūlo vieną, o norint sumažinti spuogus ant veido, reikia naudoti kelis skirtingus valiklius, kaukes ir ištraukimo priemones. Jei nesijaučiate patogiai palikę veido procedūrą kosmetologui, apsilankykite pas dermatologą, kad gautumėte daugiau medicininio požiūrio.
Žingsnis 2. Atlikite veido pilingą
Veido žievelės yra specialūs geliai, kuriuose yra rūgščių, kurios ištirpina negyvas odos ląsteles ir bakterijas. Reguliariai tai darydami galite sumažinti spuogus laikui bėgant, be įprastos odos priežiūros režimo.
Žingsnis 3. Išbandykite mikrodermabraziją
Tai procesas, kurio metu jūsų oda „šlifuojama“, kad atsirastų naujas odos augimas. Efektyviausias būdas - kelis mėnesius kartą per savaitę atlikti mikrodermabrazijos procedūrą, nes kiekviena procedūra veikia tik išorinį odos sluoksnį.
Žingsnis 4. Atlikite gydymą lazeriu
Tai tiesa - naudokite lazerį, kad atsikratytumėte spuogų. Šiandien daugelis dermatologų siūlo gydymą lazeriu, kad nušautų galingą šviesos pliūpsnį, kuris sunaikintų hiperaktyvias poodines riebalus gaminančias liaukas. Šis procesas gali būti skausmingas, tačiau įrodyta, kad jis vidutiniškai sumažina spuogus 50%.
Žingsnis 5. Išbandykite šviesos terapiją
Skirtingai nuo skausmingų lazerio procedūrų, šviesos terapijoje naudojami šviesos impulsai, kurie paleidžiami specialiomis lazdelėmis, kad padėtų naikinti bakterijas. Įrodyta, kad tam tikros šviesios spalvos (įskaitant raudoną, žalią ir mėlyną) teigiamai veikia spuogų naikinimą. Paklauskite savo dermatologo, ar lengvas gydymas jums yra geras pasirinkimas.
Žingsnis 6. Naudokite receptinius vaistus
Kai kurie dermatologo paskirti vaistai gali padėti jums valdyti labai sunkius spuogų atvejus, tačiau juos reikia vartoti atsargiai. Kaip ir vartojant visus vaistus, nepageidaujamas šalutinis poveikis gali pasireikšti mažumai vartotojų.
- Naudojant specialią kontracepcijos priemonę ar vaistus (moterims), gali padėti reguliuoti hormonus, kurie gali sukelti blogus spuogus. Paklauskite dermatologo, ar ši procedūra jums tinka.
- Jei spuogai yra labai varginantys, galite naudoti specialų vaistą, žinomą kaip Accutane. Tai labai galingas gydymas retinoidais, kurie, kaip įrodyta, pašalina beveik visus spuogus. Tačiau šis vaistas turi sunkiausią šalutinį poveikį tarp kitų vaistų nuo spuogų, todėl jį reikia vartoti atsargiai.
3 iš 3 metodas: spuogų gydymas keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės
Pratimai yra labai naudingi norint sumažinti spuogus. Pratimai gali išskirti endorfinus, kurie sumažina streso lygį, taip sumažindami aliejaus gamybą, taip pat prakaituoja, o tai nuplauna negyvas odos ląsteles. Stenkitės mankštintis kiekvieną dieną bent trisdešimt minučių, kad sumažintumėte spuogus ne tik ant veido, bet ir ant krūtinės, pečių ir nugaros.
2 žingsnis. Nelieskite savo veido
Tai tikrai labai sunku, nes žmonės linkę reguliariai liesti veidą. Būkite atsargūs draskydami veidą, guldydami veidą ant rankų ir skindami spuogus. Nespauskite spuogų ar erzinančių inkštirų, nes taip į jūsų odą pateks daugiau bakterijų ir pablogės jūsų spuogai.
Žingsnis 3. Dažnai nusiprauskite po dušu
Nors galbūt norėsite sumažinti vandens sąskaitą, reguliarus dušas padeda išlaikyti mažą aliejaus gamybą, naikina bakterijas ir pašalina negyvas odos ląsteles. Nuplaukite visą kūną švelniu valikliu ir naudokite šampūną, kuris riboja aliejaus gamybą plaukuose. Įsitikinkite, kad po treniruotės visada nusiprausite po dušu, kad pašalintumėte negyvas kūno ląsteles, kurios išsilieja prakaituojant.
Žingsnis 4. Valgykite sveikai
Maistas, kuris yra perdirbtas per ilgai ir turi daug aliejaus, gali padidinti spuogų skaičių jūsų kūne. Tinkamas maistinių medžiagų kiekis iš neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir baltymų padeda jūsų odai greičiau atsinaujinti ir apriboja nereikalingo aliejaus gamybą. Jei įmanoma, venkite perdirbtų ar daug cukraus turinčių maisto produktų (pagalvokite apie greito maisto produktus).
Žingsnis 5. Miegokite bent aštuonias valandas
Miegoti yra tarsi nužudyti du paukščius vienu akmeniu, nes miegas padeda atsipalaiduoti kūnui ir pašalinti toksinus iš organizmo. Jei miegate nepakankamai, jūsų oda neturi laiko ar galimybių atnaujinti savo odos ląsteles. Reguliuokite savo miego ciklą, eidami miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu laiku ir miegodami bent aštuonias valandas.
Žingsnis 6. Gerkite daug vandens
Nors visi girdėjome, kad per dieną turėtume išgerti aštuonias stiklines vandens, nėra jokio fiksuoto vandens kiekio, kurį turėtumėte gerti. Vanduo padeda pašalinti toksinus iš jūsų kūno ir valo odą, todėl įsitikinkite, kad visą dieną geriate daug vandens.
Žingsnis 7. Atpalaiduokite savo kūną ir protą
Dėl didelio streso padidėja aliejaus gamyba, todėl padarykite savo protui ir odai malonumą, skirdami sau laiko atsipalaiduoti. Nusiprauskite po dušu, perskaitykite knygą, medituokite ar praktikuokite jogą ir pažiūrėkite, kaip keičiasi jūsų oda, reaguodama į jūsų veiksmus.
Žingsnis 8. Nuplaukite visus audinius ir drabužius
Visus audinius, kurie reguliariai liečiasi su oda - drabužius, rankšluosčius, pagalvių užvalkalus ir patalynę - reikia plauti bent kartą per savaitę, kad pašalintumėte laikui bėgant susikaupusius riebalus ir bakterijas. Naudokite švelnų valiklį jautriai odai, kad padėtumėte išspręsti spuogų problemą.
Žingsnis 9. Užtepkite makiažą be aliejaus
Jei dėvite makiažą, galite patekti į užburtą ratą, padengiantį spuogus ir sukeliančius spuogus, naudojant juos spuogams uždengti. Ieškokite mineralinių makiažo priemonių be aliejaus, kovojančių su spuogais, kad padėtumėte išvengti spuogų pablogėjimo slėpdami spuogus. Jei įmanoma, venkite makiažo, nes tai gali užkimšti poras visą dieną.
Patarimai
- Nenaudokite per daug spuogų gydymo būdų vienu metu, nes jei vienas iš jų veiksmingas, jūs nesužinosite, kuris iš jų pasiteisino. Vietoj to, naudokite tik vieną produktą vienu metu ir gydykite savo spuogus įvairiais būdais, kol rasite tą, kuris iš tikrųjų veikia.
- Stenkitės būti kantrūs. Gali būti, kad spuogas atsiranda per naktį, tačiau dauguma vaistų per naktį jo nepašalins. Tačiau atkakliai ilgainiui gausite švarią odą.
Įspėjimas
- Jei naudojate vietinį spuogų gydymą, pvz., Salicilo rūgštį, dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones. Šios cheminės medžiagos kovoja su spuogais, tačiau jos taip pat daro jūsų odą jautresnę saulei.
- Jei esate nėščia (ir nėščios moterys dažnai turi spuogų), prieš naudodami produktą pasitarkite su gydytoju Nesvarbu kurie laisvai parduodami be gydytojo recepto.
