Kiekvienas turi skirtingą balsą ir ne kiekvienas yra apdovanotas žemu, giliu ir autoritetingu balsu. Daugelis žmonių subrendę turi žemesnį balsą, tačiau yra ir tokių, kurie ir toliau turi tenoro balsą. Neįmanoma per trumpą laiką tenoro paversti bosu ar sopranu į alto. Nors tai sunku, galite turėti žemesnį ir garsesnį balsą, jei kruopščiai praktikuosite savo kasdienybę.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: praktikuokite teisingus kvėpavimo būdus
Žingsnis 1. Kalbėdami sužinokite, kur yra garso šaltinis
Garsai, sklindantys iš nosies ertmės ir aplink ją, skambės natūraliausiai ir tirščiausiai. Kad priprastumėte kalbėti naudodami šias sritis garsams skleisti, pradėkite sakydami hmm-hmm-hmm, tarsi kartotumėte „taip“, vėl ir vėl jausdami vibraciją veide kiekvieną kartą, kai skamba hmm. Kai skleidžiate garsą, sutelkite dėmesį į tas sritis, kuriose jaučiate veido virpesius.
2 žingsnis. Sužinokite, kaip atlikti diafragminį kvėpavimą
Vietoj kvėpavimo krūtine, garsas bus garsesnis ir storesnis, jei kvėpuojate diafragma. Įkvėpus leidžiama išsiplėsti tik pilvo ertmei. Stenkitės neišplėsti krūtinės ir pečių. Tai vadinama diafragminiu kvėpavimu.
Žingsnis 3. Įpraskite kalbėti naudodami diafragmą
Iškvėpdami ištuštinkite pilvo ertmę ir cirkuliuokite orą per vibruojančią veido sritį (jau aptarta 1 žingsnyje). Atlikite šį pratimą kuo dažniau, sakydami viską, ką norite, sutelkdami dėmesį į abi sritis. Laikui bėgant galite sukurti storesnį garsą, neapkraudami balso stygų, kad jūsų balsas būtų garsesnis ir žemesnis.
Žingsnis 4. Reguliariai praktikuokite
Iš pradžių diafragminis kvėpavimas yra nemalonus, todėl greičiausiai norėsite grįžti prie įprasto kvėpavimo ir kalbos. Tačiau per kelias savaites kuo dažniau praktikuodamiesi galite suformuoti naujus įpročius. Diafragminis kvėpavimas yra lengviausias būdas natūraliai pagerinti garso kokybę.
2 metodas iš 3: Sąmoningai praktikuokite
Žingsnis 1. Pradėkite kalbėti garsais iš pilvo ertmės, o ne iš gerklės
Pabandykite nuleisti Adomo obuolį lėtai rijimo judesiais. Adomo obuolio obuolio padėtis, kurią reikia išlaikyti, yra rijimo judesio pabaigoje, kol gerklė vėl atsidaro. Kitas būdas - ištraukti liežuvio pagrindą į gerklę. Nors tai atrodo sunku, pabandykite rasti tinkamiausią būdą toliau praktikuodami.
Žingsnis 2. Po truputį keiskite
Jei jūsų balsas staiga pasikeis iš 1 soprano į bosą, jūsų draugai ar šeima suklaidins jus dėl kažko kito arba suteiks jums skausmą mažinantį vaistą. Kalbėdami sakinio pradžioje pasakykite keletą žodžių ir baigkite žemesniu balso tonu. Atlikite pakeitimus palaipsniui, kad jie nebūtų pernelyg akivaizdūs.
Be to, kad esate pernelyg ryškus, norėdami greitai kalbėti labai žemu tonu, galiausiai pakenksite balso stygoms. Turite būti atsargūs ir nespausti savęs, jei balso stygos jaučiasi įtemptos
Žingsnis 3. Sumažinkite balso aukštį sakinio pabaigoje
Jei kalbėdami pamirštate nuleisti balsą, giliai įkvėpkite, rijimo judesiu nuleiskite Adomo obuolį, tada sakinį užbaigkite žemesniu balso tonu. Kylantis balso tonas sakinio pabaigoje naudojamas užduodant klausimą. Pabandykite sumažinti balso aukštį sakinio pabaigoje, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi.
Žingsnis 4. Praktikuokite kurį laiką stropiai nuleisti balsą, kol priprasite
Kaip ir bet kokio naujo įpročio formavimas, iš pradžių dažnai pamiršite. Dažnai praktikuojant, nauji įpročiai, kuriuos iš pradžių reikia daryti sąmoningai, taps įpročiais, kurie neįgyvendinami. Geriausia kalbėti sąmoningai žemu tonu, kol priprasite.
3 iš 3 metodas: chirurgija arba vokalo mokymas
1 žingsnis. Nustatykite, ar esate pasirengęs patirti didelių išlaidų
Atsižvelgdami į tai, kodėl norite sumažinti balsą, nuspręskite, ar pinigų taupymo būdas yra pasirinkimas. Vokalinis mokymas ir chirurgija yra du labiausiai tikėtini sėkmės variantai. Jei norite sumažinti savo balsą, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi, pabendraukite ar surasite pasimatymą, rinkitės saugesnį ir pigesnį metodą, net jei tai užtruks ilgiau.
Žingsnis 2. Sužinokite, kaip chirurginiu būdu sumažinti balso aukštį
Balso aukštį galima visam laikui sumažinti per gerklų skeleto operaciją (tiroplastiką), sumažinant balso stygų įtampą. Kitas būdas - sušvirkšti riebalus, paimtus iš paciento kūno, į balso stygas. Operacija sėkmingai sumažino balso aukštį ir pagerino balso kokybę. Hormonų kaitos terapija taip pat gali pakeisti translyčių vyrų balsą vyriškesniu. Šį metodą gali naudoti žmonės, norintys, kad jų balsas skambėtų sunkiau.
Žingsnis 3. Paimkite vokalo mokymą padedant terapeutui
Žmonės, turintys patirties praktikuoti kalbėjimo įgūdžius, gali padėti savo klientams įvairiais būdais, pavyzdžiui, pakeisti balso toną. Geras terapeutas suranda aukšto balso priežastį ir padeda ją pakeisti. Taip pat yra terapeutų, kurie specializuojasi padėti translyčiams žmonėms praktikuoti vyriškesnį ar moteriškesnį balsą. Tikimybė visam laikui nuleisti balsą bus daug didesnė, jei naudositės profesionalia pagalba, o ne tik praktikuositės savarankiškai naudodamiesi vadovu.
