Užrašų įsiminimas paprastai yra svarbus žingsnis besirengiant egzaminams ugdymo karjeroje. Tačiau vien tik sėdėti ir vėl ir vėl skaityti užrašus nepakanka, kad iš tikrųjų sužinotumėte tiriamą dalyką. Yra keletas naudingų užrašų rašymo metodų ir studijų metodų, kurie padės sutelkti dėmesį ir gauti reikiamą informaciją. Tokiu būdu galite efektyviai įsiminti egzamino medžiagą.
Žingsnis
1 dalis iš 4: užsiimkite geromis pastabomis
Žingsnis 1. Laikykite visus užrašus vienoje vietoje
Jei užrašai yra išsibarstę ar atskirti ant skirtingų popieriaus lapų, jums bus sunku juos rasti, kai turėsite juos įsiminti egzaminui. Todėl paruoškite užrašų knygelę vienai temai ir užrašykite ant jos visus savo užrašus. Tokiu būdu, kai būsite pasiruošę mokytis, visi užrašai bus tvarkingai surašyti ir galėsite iš karto pradėti mokytis.
- Rašydami pastabas taip pat įtraukite datą puslapio viršuje. Tokiu būdu užrašai rašomi chronologine tvarka, kad jums būtų lengviau suvokti aplinkybes ar situacijas, kai rašėte pastabas, ir padėti mokymosi procesui.
- Jei rašote pastabas kompiuteryje, nurodykite datą kiekviename dokumente ar užrašų faile. Kiekvienam dalykui sukurkite skirtingą katalogą. Po to išsaugokite užduočių failus, pastabas ar kitus failus atitinkamame kataloge.
2 žingsnis. Pagalvokite prieš rašydami pastabas
Iš karto nerašykite kiekvieno mokytojo ar dėstytojo pasakyto sakinio. Tai neleis jums lengviau prisiminti užrašytų užrašų. Vietoj to, keletą minučių pagalvokite apie tai, ką sakė jūsų mokytojas ar profesorius. Raskite pagrindinę jo kalbos idėją, tada užrašykite mintį. Tokiu būdu jūs galite įsisavinti mokytojo pateiktą informaciją, o ne tik rašyti tai, ką jis sako.
Žingsnis 3. Sukurkite sau santrumpas
Pilnų žodžių ir sakinių rašymas gali būti laiko švaistymas. Būsite užsiėmę rašydami viską, ką sako mokytojas ar dėstytojas, užuot įsisavinę jo pateiktą informaciją. Sutrumpindami žodžius ar frazes, galite aiškiai ir lengviau įsisavinti daugiau informacijos.
Pavyzdžiui, jei jūsų mokytojas sako: „Malino Kundango liaudies pasakoje aprašomas vaikas, nepaklusnus savo motinai“, galite parašyti „Malinas Kundangas = nepaklusnus“. Šios trumpos pastabos apima visą naudingą informaciją, kurią jūsų mokytojas turi jūsų kalboje
Žingsnis 4. Užsirašykite skirtingas idėjas su skirtingų spalvų rašikliais
Vaizdinė stimuliacija, kurią sukuria įvairios puslapio spalvos, gali sutelkti jūsų smegenis į studijas. Skirtingoms idėjoms ar koncepcijoms galite naudoti skirtingas spalvas. Pavyzdžiui, mėlyna spalva gali būti nurodomas naujas žodynas, raudona - svarbios formulės, o žalia - mokytojo kalba ar paaiškinimas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Naudodami tokią spalvotą užraktą, kitą kartą mokydamiesi jūsų užrašai atrodys labiau organizuoti ir nuoseklesni. Be to, prieš skaitydami visą užrašą galite iš karto sužinoti ieškomą temą.
Žingsnis 5. Užrašykite, ką jūsų mokytojas ar dėstytojas pažymi lentoje
Paprastai, jei mokytojas ar dėstytojas ką nors rašo ant lentos, rašymas laikomas svarbiu ir greičiausiai pasirodys egzamine. Jūs netgi galite pabrėžti kai kurias pastabas, kurias paėmėte iš lentos, kad parodytumėte, į ką atkreipti dėmesį studijuodami.
6. Jei nesate tikri, užduokite klausimus
Jei nesuprantate, ką pasakė jūsų mokytojas ar dėstytojas, paprašykite jo pakartoti ar paaiškinti dar kartą. Priešingu atveju galite užsirašyti neteisingą informaciją, kad laikydami egzaminą užsirašytumėte neteisingus atsakymus.
Žingsnis 7. Iš naujo atidarykite užrašą ir, jei reikia, pridėkite informacijos
Darant užrašus dažnai lengva praleisti tam tikrą informaciją. Galbūt jūsų mokytojas vartoja žodį, kurio niekada negirdėjote, ir neturi laiko paprašyti žodžio apibrėžimo. Užsirašykite arba prisiminkite žodį ir po pamokos ieškokite jo apibrėžimo. Po to pridėkite žodį ir jo apibrėžimą prie užrašo, kad studijuodami galėtumėte jį dar kartą perskaityti.
Žingsnis 8. Paprašykite mokytojo ar dėstytojo leidimo įrašyti mokymosi sesiją ar paskaitą
Jei jums sunku sekti pamokas ir negalite greitai rašyti, paklauskite mokytojo ar dėstytojo, ar galite įrašyti pamokas ar paskaitas. Tokiu būdu vėl galite klausytis įrašų ir užsirašyti iš jų.
Prieš įrašydami būtinai paprašykite leidimo. Kai kurie mokytojai ar profesoriai neleidžia studentams ar studentams įrašinėti ir gali manyti, kad jūs apgaudinėjate, jei esate pagautas įrašant be leidimo
2 dalis iš 4: Pastabų peržiūra
1 žingsnis. Peržiūrėkite savo užrašus per 24 valandas nuo jų parašymo
Net jei nelaikysite egzamino, turėsite perskaityti savo užrašus tą pačią dieną, kai juos rašysite. Tai gali suteikti jums didelį pranašumą, kai pagaliau pradėsite mokytis egzaminui. Smegenys pradės įsisavinti informaciją, kai informacija dar „šviežia“ir jūs ką tik išmokote. Po to, kai mokotės egzaminui, galite geriau prisiminti informaciją nei tada, kai neperskaitėte savo užrašų.
2 žingsnis. Pradėkite mokytis likus kelioms dienoms iki egzamino
Pasilikti vėlai ir išstudijuoti visą egzamino medžiagą naktį prieš egzaminą yra mažiau veiksmingas studijų metodas. Be to, kad egzamino metu jausitės pavargęs, negalėsite gerai įsisavinti medžiagos, nes per trumpą laiką įsimenate per daug medžiagos. Todėl pabandykite mokytis bent 3–4 dienas iki egzamino. Peržiūrėję savo užrašus likus kelioms dienoms iki egzamino, galite geriau įsisavinti informaciją.
Žingsnis 3. Padalinkite užrašą į dvi dalis
Jei bandysite studijuoti vieną skyrių vienu metu, greičiausiai jausitės priblokšti. Iš pradžių galite jaustis stiprūs ir sugebėti išstudijuoti ankstyvąsias skyriaus dalis, tačiau skyriaus pabaigoje pradėsite netekti energijos ir negalėsite susikaupti. Todėl padalinkite užrašą į dvi dalis. Pasirinkite keletą poskyrių, kuriuos galite mokytis valandą, tada padarykite pertrauką. Tai daroma siekiant užtikrinti, kad kruopščiai išstudijuotumėte visus poskyrius.
Žingsnis 4. Perskaitykite garsiai parašytas pastabas
Užuot tyliai skaitę, skaitykite garsiai. Keletas tyrimų parodė, kad užrašų skaitymas garsiai padeda įsiminti. Skaitymas garsiai taip pat padeda sutelkti dėmesį nei tyliai skaityti užrašus. Galite išgirsti informaciją, kad smegenys galėtų ją vėl apdoroti.
Kalbėdami pabandykite perfrazuoti pasakytą sakinį, o ne tiesiog jį perskaityti. Perfrazuodami sakinius ir skaitydami juos garsiai, jūs skatinate savo smegenis dirbti daugiau, todėl labiau tikėtina, kad prisiminsite tai, ko mokotės
5 žingsnis. Prieš pereidami prie kito skyriaus ar poskyrio, pirmiausia sutelkite dėmesį į vieną skyrių ar poskyrį
Skirstydami užrašus į skyrius, pradėkite juos mokytis palaipsniui. Taikykite žemiau esančią sistemą, kad įsimintumėte kiekvieną skyrių prieš pereidami prie kito:
- 3-5 kartus perskaitykite (garsiai) kiekvieną užrašų eilutę.
- Pabandykite kuo išsamiau pakartoti kiekvieną eilutę, nežiūrėdami į užrašus. Jums nereikia įsiminti kiekvieno žodžio, tačiau įsitikinkite, kad ištariate tą pačią informaciją, kaip ir užrašo eilutėje.
- Baigę įsiminti vieną eilutę, pereikite prie kitos eilutės.
Žingsnis 6. Perrašykite savo užrašus nežiūrėdami
Perskaitę visą ištrauką ir ją pakartoję, pabandykite perrašyti ištrauką nežiūrėdami į užrašus. Užsirašykite kiekvieną eilutę ir viską, ką galite prisiminti. Vėlgi, jums nereikia to rašyti žodžiu, o tik visą informaciją iš pastabų, kurias įsiminėte perskaitę, kas buvo padaryta. Kai baigsite perrašyti skyrių, palyginkite naujus užrašus su senais užrašais. Stebėkite klaidas, kad galėtumėte jas ištaisyti, ir įsitikinkite, kad egzaminui galite pateikti teisingus atsakymus.
Žingsnis 7. Padarykite kortelę
Atminties kortelių naudojimas laikomas veiksmingu mokantis įvairios informacijos. Galite sukurti atminties kortelių rinkinį, skirtą žodynui, datoms, mokslinėms sąvokoms, matematikos formulėms ir viskam, ko jums reikia. Pasirengimas ją paruošti (pvz., Formulių ar informacijos rašymas kortelėse) yra ne tik praktinė. Kurkite atminties korteles, kai tik turite informacijos, kurią turite ištirti, kad galėtumėte lengvai įsiminti.
Be to, kurdami korteles, skirtingoms sąvokoms ar idėjoms žymėti naudokite skirtingas spalvas. Vizuali spalvų stimuliacija gali pagerinti gebėjimą įsiminti informaciją
8. Naudokite priminimo įrenginį
Mnemoninis prietaisas yra psichinis prietaisas, naudojamas atmintims saugoti ir padėti jums prisiminti dalykus. Yra įvairių priemonių, kurios gali būti naudojamos pagerinti atmintį ir pagerinti testų rezultatus. Žemiau yra keletas populiariausių įrenginių:
- Sukurkite dainą. Malonių tonų žodžius lengviau įsiminti nei užrašus knygoje. Pabandykite sukurti dainą iš dalykų, kuriuos turite prisiminti. Jums nereikia kurti ilgos ar pilnos dainos. Tiesiog pakeiskite tam tikrus žodžius dainų tekstuose, kurie jums patinka, svarbiomis sąvokomis ar terminais. Tokiu būdu galite lengvai prisiminti sąvoką ar terminą.
- Pavadinimui (arba sakiniui) sudaryti naudokite kiekvieno žodžio pirmąją raidę. Pavyzdžiui, galite sudaryti sakinius, kad įsimintumėte cheminius elementus. Pavyzdžiui, 1A grupei (šarmas) galite sutrumpinti kiekvieną pirmąją raidę (arba elemento santrumpą) ir sujungti jas į: HOLIDAY NAti We Rebut Friska's Perspuous Husband (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- Sukurkite eilėraščius, kad įsimintumėte įvairias informacijos dalis. Kaip ir kuriant dainas, rimavimas taip pat padeda įsiminti informaciją. Pavyzdžiui, kai reikia įsiminti diatoninio didžiojo skalės intervalo modelį (1-1-½-1-1-1-½), jums nereikia įsiminti sekos; Galite jį sutrumpinti ir rimuoti, pvz., „Du su puse su trimis su puse“.
- Sukurkite kvailas asociacijas. Pavyzdžiui, kai jums reikia įsiminti esterius (chemines medžiagas, skleidžiančias saldų kvapą, pavyzdžiui, vaisių ar augalų), įsivaizduokite moterį, kurios vardas yra „Esteris“. Mintyse įsivaizduokite, kad ji yra moteris, prekiaujanti vaisiais, o kai ją sutinkate, jos kvepalai kvepia vaisiais. Tokiu būdu nepamiršite koncepcijos.
3 dalis iš 4: Smegenų sutelkimas
1 žingsnis. Prieš pradėdami mokytis, užsiimkite fizine veikla
Jūsų smegenys ir kūnas turi būti tinkamos atmosferos ar būklės, kad galėtų optimaliai mokytis. Keletas tyrimų parodė, kad saikingas pratimas gali paskatinti smegenų veiklą. Stimuliuodami savo smegenis, prieš mokydamiesi apšildote, kad jūsų smegenys galėtų efektyviau įsisavinti informaciją. Prieš pradėdami mokytis, pasivaikščiokite 10–20 minučių arba atlikite kalistikos pratimus (šokinėjimo kėliklius, sprintukus, šokinėjimo virvę ir pan.), Kad suaktyvintumėte smegenų mokymosi sritis.
Žingsnis 2. Pakeiskite studijų vietą
Sėdėti toje pačioje vietoje kiekvieną kartą mokantis yra nuobodu. Tas pats gali nuvarginti smegenis taip, kad nebegalėsite susikaupti. Todėl pabandykite mokytis kitoje patalpoje arba bent jau atsisėskite ant sofos, jei paprastai sėdite studijų kėdėje.
Žingsnis 3. Laikykite atokiau nuo blaškymosi
Naudodamiesi socialine žiniasklaida ir el. Paštu, galite nesiblaškyti studijuodami. Atsisakykite pagundai nustatydami telefoną į tylųjį režimą ir padėdami jį tolimiausiame kambario gale. Taip pat nesimokykite kambaryje su televizoriumi, kad nekiltų pagunda jį įjungti.
Jei dėl vienos ar kitos priežasties negalite išjungti telefono, skirkite tam ypatingą laiką. Pavyzdžiui, galite sau pasakyti: „Aš netikrinsiu savo telefono 20 minučių“ir tada nustatyti laikmatį. Rimtai mokykitės, kol laikmatis sustos, tada patikrinkite savo telefoną. Tokiu būdu galite išlikti susikaupę nesiblaškydami, tačiau taip pat nesinori stumti ar „bausti“savęs
Žingsnis 4. Poilsis
Kai būsime pavargę, prarasime dėmesį ir pradėsime suklysti. Kai jaučiatės taip, jūsų būsena nebėra veiksminga studijoms. Jūsų smegenys yra „pavargusios“ir jūs negalite gerai įsisavinti informacijos. Kai jums sunku sutelkti dėmesį, padarykite pertrauką. Eikite pasivaikščioti, žiūrėkite televizorių, klausykitės dainos, miegokite ar darykite ką nors kita, kas leidžia atsipalaiduoti. Po poilsio jūsų smegenys tampa ramesnės ir pasirengusios vėl pradėti mokytis.
Žingsnis 5. Valgykite, kai jaučiate alkį
Kai esame alkani, pirmiausia prarandame smegenų galią. Jūsų protas pradės klajoti ir sutelks dėmesį į alkį. Nedelsdami atsikratykite alkio. Kai pradedate jausti alkį, padarykite pertrauką, kad pasimėgautumėte užkandžiais ar užkandžiais. Po to jausitės geriau ir būsite pasiruošę grįžti į studijas.
- Maistas, kuriame yra visaverčių angliavandenių, paprastai yra geriausias pasirinkimas norint greitai padidinti energiją. Pilno grūdo produktai, tokie kaip duona ar angliški bandelės, gali suteikti energijos, reikalingos studijų metu.
- Maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, vartojimas tam tikrose ribose. Tiesa, kad saldūs užkandžiai ar gėrimai per trumpą laiką gali padidinti energiją ir budrumą. Tačiau šis energijos „pliūpsnis“turi šalutinį poveikį, kuris gali sukelti didesnį nuovargį, net prieš baigiant studijas. Geriau, jei valgysite maisto produktus, kurie nuolat gamina energiją, o ne maisto produktus, kurie per trumpą laiką gamina energiją dideliu mastu.
4 dalis iš 4: Fizinis pasirengimas egzaminui
Žingsnis 1. Miegokite pakankamai
Niekada nesimokyk visą naktį. Jei turite pakankamai laiko ir pradėjote mokytis anksti, naktį prieš egzaminą nereikia sunkiai mokytis. Dėl to tik nesugebate tinkamai suprasti egzamino medžiagos ir trūksta dėmesio laikant egzaminą. Geriausias dalykas, kurį turite įsitikinti, yra tai, kad prieš laikydami egzaminą turėtumėte pakankamai pailsėti.
Miego metu jūsų smegenys siunčia reikiamą informaciją į ilgalaikę atmintį. Miegodami pakankamai, padedate savo smegenims išsaugoti visą išmoktą informaciją, kad vėliau galėtumėte ją prisiminti
2 žingsnis. Ryte prieš egzaminą valgykite maistingus pusryčius
Kaip ir studijuodami, prieš laikydami egzaminą įsitikinkite, kad valgote maistingą maistą. Pabandykite ryte valgyti didesnius ar maistingesnius pusryčius nei įprasta, kad jūsų smegenys egzamino metu būtų šviežios ir susikaupusios. Jei egzaminas numatytas popietę ar vakarą (ne ryte), su savimi turėkite nedidelį maišelį užkandžių, tokių kaip granola ar avižiniai krekeriai. Prieš bandymą valgykite šiuos užkandžius, kad jūsų smegenys galėtų tinkamai sutelkti dėmesį.
- Valgykite maistą, kuriame yra visaverčių angliavandenių, pavyzdžiui, viso grūdo duoną ar avižinius dribsnius. Šio tipo maistas virškinamas lėtai, todėl viduryje egzamino neskaudės skrandžio.
- Kiaušiniai taip pat gali būti geras pusryčių meniu pasirinkimas. Kiaušiniuose yra baltymų ir cholino, kurie gali pagerinti atmintį.
- Valgykite pilno grūdo pyragą su rūkyta lašiša. Tyrimai rodo, kad valgant žuvį, kurioje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, lašišos, galima pagerinti smegenų veiklą.
- Jei norite, išgerkite puodelį kavos ar arbatos. Remiantis kai kuriais tyrimais, kofeinas yra naudingas palaikant atmintį.
Žingsnis 3. Šiek tiek arba trumpai išstudijuokite medžiagą, kuri bus tikrinama egzamino dieną
Kelis kartus perskaitę pastabas galite turėti naudos. Galite prisiminti anksčiau pamirštą informaciją ir todėl teisingai atsakyti į klausimus. Tačiau nepriverskite savęs skaityti visos dienos užrašų. Jei mokėtės efektyviai, jums nieko nereikia daryti (pvz., Toliau skaityti savo užrašus, kol prasidės egzamino laikas). Vietoj to, jūs pajusite stresą ir, prasidėjus bandymui, jūsų smegenys bus per daug pavargusios, kad susikauptų. Todėl perskaitykite savo užrašus pusryčių metu ir galbūt tik vieną kartą prieš pradedant testą. Jei per dažnai sunkiai mokysitės, jūsų smegenys jausis pavargusios dar prieš prasidedant bandymui.
4 žingsnis. Prieš prasidedant egzaminui, eikite į tualetą šlapintis
Kad ir kaip kvailai tai skambėtų, noras eiti į tualetą gali būti didžiulis blaškymasis egzamino metu. Jūsų smegenims bus sunku sutelkti dėmesį į egzaminą, jei jūsų protas bus blaškomas. Be to, jums gali būti neleidžiama išeiti iš pamokos ir eiti į tualetą egzamino metu, nes yra įtarimas, kad galite sukčiauti. Todėl pašalinkite nerimą prieš eidami į egzaminą eidami į tualetą.
