Ar esate autistas ar vienas iš jūsų artimųjų patenka į šį spektrą? Ar jaučiatės vienišas ar norite daugiau sužinoti apie autizmą? Puikus būdas išsilavinti ir susirasti bendraminčių yra pažintis su autizmo kultūra.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: patirti kultūrą
Žingsnis 1. Supraskite, kad autistai sukuria autizmo kultūrą, o ne kiti žmonės
Jei autistai negali aiškiai išreikšti savo nuomonės organizacijoje ar renginyje, tai tikriausiai nėra tinkama vieta susitikti su autistais. Raskite vietą, kur paremti, įtraukti ir suteikti autistams kaip valdybos ar komiteto nariams įgaliojimus.
- Jei organizacijai iš dalies ar visiškai vadovauja autistai, organizacijos „apie“puslapyje ji paprastai pateikiama.
- Ieškokite organizacijų partnerių ir patikrinkite, ar jos puoselėja, ar netinkamai elgiasi su autistais.
- Laikykitės atokiau nuo stigmatizuotų grupių, tokių kaip „Autizmas kalba“.
2 žingsnis. Skaitykite autistams palankias knygas, parašytas autistų ir kitų susirūpinusių žmonių
Yra daug suaugusių autistų, kurie parašė apie savo patirtį. Taip pat yra autizmo ekspertų ir autistų draugų ar šeimos parašytų knygų.
„Ed Wiley“autizmo viešojoje bibliotekoje yra sąrašas knygų, kurios gali būti naudingos ieškant skaitomų knygų
Žingsnis 3. Ieškokite internete autistams tinkamų žymų
Internete yra daug autistų, kurie ieško draugų ir kuria bendruomenę. Taigi, jei žinote, kur ieškoti, internete galite rasti daug šio spektro žmonių. Kai kurios hashtags yra labai užimtos, užpildytos autistų ir jų rėmėjų veikla.
- #AskAnAutistic yra hashtag, kuriame kiekvienas gali užduoti klausimą, o autistas atsakys į jį. Taip pat galite pabandyti #AskingAutistics.
- #REDinstead yra hashtag, kuriame žmonės fotografuoja asmenukes arba fotografuoja su raudona spalva. Ši spalva skirta skatinti priimti autizmą. Ši kampanija buvo sukurta kaip alternatyva #LightItUpBlue, kampanija, įžeidžianti autistus. #ToneItDownTaupe ir #LightItUpGold taip pat yra gera alternatyva.
- #Tiesą sakant, autistiška yra ypatinga vieta autistams. Čia jie gali ką nors publikuoti, neskandindami žmonių, kurie nėra autistai, publikacijų. Jei nesate autistas, nieko neskelbkite naudodami šią žymą (bet jei ką tik perskaitėte, pakartotinai įrašėte arba perrašėte į tinklaraštį, tai gerai).
- #DoILookAutisticYet yra hashtag, skirtas autistams skelbti savo asmenukes, sukuriant vaizdą, kokie unikalūs yra autistai ir kokie unikalūs jų veidai. #YouCantBeAutisticBecause taip pat tas pats. Čia autistai gali paskelbti tai, kas susiję su prielaidomis, kodėl ar kaip jie „neatrodo“autistai.
Žingsnis 4. Autistų bendruomenėje ieškokite garsių ir svarbių žmonių
Ši bendruomenė kupina išmintingų, atjaučiančių ir išsilavinusių žmonių. Kai kurie žinomi autistų rašytojai yra šie:
- Cynthia Kim
- Amy Sequenzia
- Ari Ne'eman
- Julija Bascom
- Emma Zurcher Long
- Jimas Sinclairis
- Lydia Brown
- Judy Endow
Žingsnis 5. Dalyvaukite su autizmu susijusiuose renginiuose
Tokie įvykiai yra reti, tačiau jei gyvenate miesto zonoje, galite ieškoti kažko panašaus į teigiamą. Ieškokite tokių renginių kaip laisvalaikio pasivaikščiojimai, lėšų rinkimas, kovos su diskriminacija festivaliai ir kt.
Prieš dalyvaudami sužinokite daugiau apie renginį. Kai kuriuos renginius organizuoja blogos organizacijos, o surinktus pinigus galima panaudoti daugiau žmonių sužalojimui
6. Žinokite įprastą terminiją
Autistai vartoja specialią terminiją, kad aptartų su autizmu susijusias problemas ir patirtį. Pavyzdžiui:
-
Stimuliavimas:
pasikartojantys judesiai, tokie kaip judėjimas kairėn ir dešinėn, plojimai, echolalija (kalbantis) ir kt. Yra gestai, kuriuos galite naudoti, kad su tuo susitvarkytumėte ir išreikštumėte save, pavyzdžiui, šypsena.
-
Neurodivergentas:
turi neurologinę negalią, tokią kaip autizmas, Dauno sindromas, disleksija ar bipolinis sutrikimas.
-
Neurotipinis/NT:
neturi neurologinės negalios.
-
Allistinis:
ne autistas, bet jokiu būdu ne neurotipinis.
-
Neurologinė įvairovė:
biologinė žmogaus smegenų įvairovė.
-
Neurodiversiteto paradigma:
požiūris, kad autistai ir neurodivergentiški žmonės neserga, tik skiriasi. Jie turi būti priimti ir priimti, o ne versti keistis be jų valios.
-
Curebie:
žmonių, kurie mano, kad autizmas yra rimta liga ir turi būti išgydytas (negalvojant apie autistų norus).
Žingsnis 7. Išmokite simbolinių kalbų, kurių reikia vengti
Kai kurios autizmo kalbos laikomos įžeidžiančiomis ar pasenusiomis. Kartais mes negalime pasakyti, kurie žodžiai turi blogą potekstę, ypač todėl, kad autistai dažnai lieka nekalbami. Štai keletas frazių ir žodžių su neigiama prasme:
-
Žmonės, turintys aukštą / žemą intelekto lygį arba žinomi kaip Aukštas/mažai veikiantis:
Neklasifikuokite žmonių pagal tai, nes tai laikoma nemandagu, ypač jei jie yra kvalifikuoti tam tikrose srityse, bet nėra geri kituose dalykuose.
- Žmonės su autizmu: nepatinka autistų bendruomenei apskritai, nes susidaro įspūdis, kad autizmas nėra jo dalis. Tuo tarpu tai neetiška humanitariniu požiūriu. Autizmas yra autistų dalis, todėl šią privilegiją reikia priimti ir gerbti, nes mes gerbiame juos kaip asmenybes. Naudokite šį terminą tik tuo atveju, jei asmuo pasirenka taip vadintis.
- Kenčia nuo autizmo: Yra daug autistų, kurie nenukenčia. Jie turėjo tam tikrų kliūčių, bet ir visi. Žmonės su autizmu save vertina gerai.
- Autizmas yra epidemija: autizmas nežudo žmonių ir nėra liga, todėl nėra užkrečiamas.
Žingsnis 8. Išmokite teigiamų ir su autizmu susijusių simbolių
Skirtingi simboliai turi skirtingą reikšmę, priklausomai nuo to, kaip jie naudojami. Šių simbolių supratimas gali padėti nustatyti, kas leidžiama ir neleidžiama jūsų sukurtoje žiniasklaidoje. Taip pat atpažinkite ženklus, kuriuos naudoja skirtingos bendruomenės.
- Dėlionės dalys ir mėlyna spalva turi neigiamą atspalvį.
- Neurodiversiteto simbolis (vaivorykštės spalvos begalybės simbolis), vaivorykštė apskritai, raudona spalva #REDinstead ir „Autisticat“turi teigiamą reikšmę. Šie simboliai naudojami autistų bendruomenėje.
Žingsnis 9. Paklausykite, kaip autistai apibūdina autizmą
Kai kurie autizmo apibūdinimai yra neteisingi, nes juos parašė ne žmonės, kurie tikrai supranta autizmą. Juos taip pat skatina noras kontroliuoti autistus žmones. Tuo tarpu autistai šią situaciją apibūdina faktiškiau ir priimtiniau.
Perskaitykite daugybę autistų darbų, kad gautumėte geriausią vaizdą. Turite perskaityti daug žmonių, galinčių ir negalinčių kalbėti, galinčių vairuoti, o kurie ne, socialiai aktyvių, o ne - kūrinių ir daug daugiau. Suprasti autizmą reiškia suprasti įvairias patirtis, kurias gali patirti autistai
Žingsnis 10. Kalendoriuje pažymėkite autizmo įvykius
Kiekvienais metais vyksta keli renginiai, ir jūs galite dalyvauti rašydami apie juos įrašus, kad skleistumėte pozityvizmą ir priėmimą apie autizmą.
- Autizmo supratimo mėnuo yra minimas kiekvieną balandį
- Birželio 18-ąją minima Autizmo antidiskriminacijos diena
- Lapkričio 1 -ąją minima Autizmo kalbėjimo diena
2 metodas iš 3: Tapkite draugais
Jei nesate autistas, tikriausiai jums įdomu, kaip draugauti su autistais ir gerbti jų kultūrą.
Žingsnis 1. Atminkite, kad esate kviečiami prisijungti prie beveik bet kokios diskusijos
Taip pat galbūt norėsite pakomentuoti, kad parodytumėte savo dėkingumą arba užduotumėte klausimų. Autistų bendruomenė yra autistų vieta, tačiau draugiški lankytojai visada laukiami.
- Galite bendrinti straipsnius, perrašyti tinklaraščius ar retweetinti tai, ką radote naudodami grotažymę #actuallyautistic. Galite pasakyti, kad nesate autistas, todėl žmonės nebus supainioti
- Galite pasakyti, kad sutinkate su vienu iš straipsnių arba jei straipsnis jums padėjo.
- Galite paklausti. Tačiau autistai nėra paieškos varikliai, todėl jiems nereikia atsakyti.
- Atminkite, kad yra daug draugų, norinčių dalyvauti diskusijoje ir parašyti ką nors apie autizmą!
Žingsnis 2. Lengviems klausimams naudokite paieškos variklį
Yra daug klausimų, į kuriuos autistai gali atsakyti, tačiau kai kurie klausimai (pvz., Ar autistai taip pat turi pilvo mygtukus?) Yra laikomi pernelyg priekiniais ar nuolaidžiais. Jei turite klausimų, pirmiausia eikite į internetą, nes ten jau yra daug atsakymų.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į bendrą etiketą
Autistų bendruomenė turi nerašytą etiketą, kaip ir visos kitos subkultūros. Štai keletas patarimų, ko reikėtų vengti:
- Neskelbkite #ActuallyAutistic, jei nesate autistas. Ši grotažymė buvo sukurta specialiai autistams, kad jie galėtų netrukdomai diskutuoti apie įvairius dalykus. Ne autistai gali rašyti įrašus su grotažymėmis #Autism, #AskingAutistics ir #AskAnAutistic.
- Gerbkite kiekvieną autistą. Visi autistai, nepriklausomai nuo sugebėjimų, nusipelno pagarbos ir išaukštinimo. Autistai paprastai nori gerbti visus, įskaitant tuos, kurie yra „pajėgesni“nei jie arba kurie nėra tokie pajėgūs kaip jie.
- Nemanykite, kad suprantate kitų žmonių kovas. Niekada nekreipkite dėmesio į ką nors dėl to, kad jis „per daug kalba“arba „per protingas“, kad suprastų, kaip iš tikrųjų atrodo autizmas. Jūs nežinote jų kasdienių kovų ir galbūt jie iš tikrųjų susiduria su rimtomis problemomis. Be to, net jei jų gyvenimas yra geras, tai nereiškia, kad jie neturėtų turėti nuomonės ar manyti, kad jie niekada neklausė kitų autistų, kurių atvejai yra blogesni.
- Neimk į širdį kitų istorijų. Kartais autistai gali kalbėti apie savo blogą patirtį ir taip pat apibendrinti dabartinę situaciją. Tai taip pat negarbinga, kaip kai kas nors sako: "Ne visi vyrai!" arba „Ne visi balti žmonės! Pasakykite „ne visi NT“arba „Ne visi terapeutai!“. Tokius posakius daugelis žmonių lengvai priima į širdį. Jo žodžiai ne apie tave, jei nepadarai blogų dalykų, apie kuriuos jis tau sako. Tačiau jei tai padarysite, naudokite šią informaciją, kad iš naujo įvertintumėte savo elgesį.
Žingsnis 4. Nebijokite padėti
Draugai yra labai laukiami, o autistams visada reikia pagalbos organizuojant renginius, ieškant išteklių ar šviečiant bendruomenę. Jei matote, kad autistas kažką organizuoja, paklauskite „Ar galiu jums padėti? arba „Ar galiu tau padėti?“.
Žingsnis 5. Ieškokite rašytinių šaltinių nonautistams
Kai kurie autistai rašo straipsnius žmonėms, norintiems padėti artimiesiems ir būti gerais draugais. Nebijokite paprašyti arbatpinigių!
Skaitykite kitus „wikihow“straipsnius, pvz., Kaip suprasti autistus
3 metodas iš 3: supraskite
Jei nesate autistas, studijuodami autizmo kultūrą galite išgirsti tai, kas jus stulbina ar pykdo. Kai kurie autistai patyrė prievartą savo gyvenime, todėl jūs galite dalyvauti šioje diskusijoje. Daryk viską, ką gali, kad tai suprastum ir būk jautrus.
Žingsnis 1. Supraskite blogus dalykus, kuriuos gali patirti autistai
Be kitų gyvenimo iššūkių, autistams taip pat gresia netinkamas elgesys. Tai gali sukelti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ar PTSD (potrauminio streso sutrikimas), taip pat žinomas kaip potrauminio streso sutrikimas. Be to, kyla sunkumų pasitikėti kitais, pyktis ir kiti padariniai. Galite pastebėti, kad kai kurie sutikti autistai gali būti labai ciniški, bijo ar nesiryžta pasitikėti kitais. Būkite jautrūs ir prisiminkite, kad jie galėjo būti įskaudinti ar netinkamai elgėsi anksčiau. Jie taip pat galėjo patirti:
- Persekiojimas: Piktnaudžiaujama terapijoje, pvz., ABA, specialiame ugdyme ar kitose situacijose.
- Išjuoktas ir izoliuotas: patyčios mokykloje ar darbe daugelį metų, kai šeimos nariai apie juos sako blogus dalykus, randa žiniasklaidą, kuri autistus vertina kaip naštą.
- Ignoruojamas: jiems buvo pasakyta, kad jie yra „per protingi“, kad būtų rekomenduojami ar jiems būtų skaitoma paskaita apie autizmą, arba, atvirkščiai, jiems buvo pasakyta, kad jie yra „per silpni“, kad ką nors suprastų.
-
Dujinis apšvietimas:
jiems sakoma, kad jie yra pernelyg neatsargūs, kai sprendžia savo problemas, arba kad problemos nėra tikros.
Žingsnis 2. Būkite atsargūs aptardami prieštaringas temas
Bet kokia prieštaringa tema gali uždegti stiprias ir skausmingas emocijas, ypač jei ji pradėta internete. Taigi svarbu prisiminti, kad daugeliui autistų PTSS (kartais sunkesnis) išsivysto dėl patyčių ar piktnaudžiavimo. PTSS gali apimti stiprias emocijas ir sunku pasitikėti kitais. Taigi jie gali suvokti kažką kaip grėsmę, nors tai tikrai nėra. Stenkitės bendrauti turėdami teigiamų ketinimų ir padėkite jiems jaustis saugiai šalia jūsų.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Ne visi ABA terapeutai piktnaudžiauja“. Psichiškai sveikas autistas gali sutikti ir suprasti, kad problema yra kitokia. Tačiau giliai traumuotas žmogus gali panikuoti ir prisiminti tai, ką padarė buvęs terapeutas. Jis negali jums to pasakyti ir pradės galvoti, kad jūs tik teisinatės arba sumažinate tokio pobūdžio piktnaudžiavimą.
- Po sunkių traumų kai kurie žmonės gali elgtis kaip sužeisti gyvūnai. Jie panikuos dėl menkiausios grėsmės. Tai tas pats, kas jūs, nekaltinsite šuns, kuris buvo paimtas iš šunų veisimosi vietos, galbūt šuo negalės likti vietoje. Nekaltinkite traumuotojo, jei jis reaguoja į tam tikrus dalykus. Neimk į širdį ir jų požiūrio, prisimink, kodėl jie tokie.
- Žinoma, trauma negali pateisinti netinkamo elgesio arba reiškia, kad leidžiate kam nors jus įskaudinti. Gerai nustatyti tokias ribas kaip: „Galite pykti, bet nustokite keiktis“.
Žingsnis 3. Patvirtinkite kito žmogaus jausmus, net jei dabar jų nesuprantate
Parodykite empatiją ir pabandykite suprasti, kodėl jie yra tokie, kokie yra. Toks požiūris gali paversti diskusijas produktyviomis ir rūpestingomis. Šiame pasaulyje yra įvairių rūšių patirties, apie kurią galbūt nežinote. Elkitės su jais meiliai ir suprasdami taip, kaip norėtumėte, kad žmonės kalbėtų apie jūsų problemas.
Pavyzdžiui, jei kas nors diskutuoja apie piktnaudžiavimą ABA terapijoje, užuot sakęs: „Tai niekada neįvyko“, pasakykite „aš nežinojau, kad taip gali atsitikti“arba „Tai skambėjo labai blogai. Ar norite apie tai pasikalbėti?"
Žingsnis 4. Kai nesate tikri, būkite malonūs arba tiesiog klausykitės
Kartais išgirsite dalykus, kurie labai skiriasi nuo to, ką suprantate apie autizmą. Gerai, jei nustebsite tai išgirdę. Išlaikykite savo mandagumą, tada parodykite empatiją ir gerumą atsakydami, jei nuspręsite ką nors pasakyti. Bet jei ne, atidžiai klausykitės arba pasitraukite, jei nenorite dalyvauti pokalbyje. Jūsų gerumas yra vertingas, todėl geriau būti maloniam arba tylėti.
- Jei nenorite, neturite dalyvauti pokalbyje.
- Jei nieko nesakote, tada kažkas klausia, kodėl, tiesiog pasakykite „aš tiesiog klausiausi“arba „aš nesu susipažinęs su tema, todėl išmokau klausydamasis žmonių nuomonės“.
Žingsnis 5. Atidžiai pasirinkite diskusijos vietą
Gerai pagalvoti, kuriai grupei priklausote, atsižvelgiant į amžių, psichinę sveikatą, asmenines nuostatas ir pan. Kai kurios diskusijų svetainės yra sukurtos naujokams ir jaunimui, o kitos grupės yra politinės ir pagrįstos veikla. Ši grupė tikisi, kad suprasite pagrindus. Raskite tinkamą diskusijų vietą.
- Stebėkite įspėjamuosius ženklus. Tai rodo, kad aptariama tema yra jautri ir medžiaga gali netikti jaunimui ar psichikos sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms.
- Pažiūrėkite, kas dalyvauja. Kai kurios bendruomenės yra sukurtos specialiai autistams, o kitos - autistams ir jų artimiesiems.
- Atkreipkite dėmesį į nepažįstamų žodžių skaičių ir tai, ar jie paaiškinami, ar ne. Jei girdite, kad yra daug kalbų, kurios nėra įprastos, bet nepaaiškinamos, galite manyti, kad ši bendruomenė skirta žmonėms, kurie yra labiau patyrę autistų bendruomenėje.
Žingsnis 6. Atminkite, kad ir autistai yra žmonės
Jei su jais elgsitės maloniai ir pagarbiai, vertinsite jų kompetenciją ir įsiklausysite į juos, jie taip pat gerai atsilieps jums. Jei esi fainas, viskas irgi bus gerai.
