Įėjimas į ankstyvą gimdymo procesą gali būti įdomus laikas, jei iškart norite susitikti su savo kūdikiu. Ankstyvas gimdymas reiškia laiką nuo gimdymo pradžios iki gimdos kaklelio atidarymo iki 3 cm pločio ir skiriasi nuo priešlaikinio gimdymo arba gimdymo, prasidėjusio prieš 37 nėštumo savaitę. Deja, kai kuriais atvejais pradinis gimdymo procesas gali sustoti. Ilgas gimdymo procesas trunka apie 20 valandų ir dažniausiai yra lėto gimdymo rezultatas. Sustabdytas darbo procesas gali būti labai svaiginantis. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagreitintumėte situaciją - nuo kūno padėties pakeitimo iki ramios aplinkos sukūrimo. Tiesiog, nors ir retai, gali prireikti medicininių veiksmų.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pereikite prie padėties pakeisti kūdikio padėtį
Žingsnis 1. Atsistokite ir vaikščiokite
Vaikščiojimas gali padėti pakeisti kūdikio padėtį gimdoje taip, kad jis nusileistų link dubens. Tokiu būdu kūnas siunčia signalą, kad kūdikis yra pasirengęs gimti, o tai gali sukelti gimdymo procesą.
Vaikščiojimas laiptais aukštyn ir žemyn gali labai padėti perkelti kūdikį į tinkamą gimdymo padėtį
Žingsnis 2. Keiskite kūno padėtį gulėdami
Jei esate per daug pavargęs vaikščioti laiptais aukštyn ir žemyn, vis tiek galite judėti lovoje, kad pakeistumėte kūdikio padėtį. Pavyzdžiui, pakreipkite kūną į dešinę arba į kairę, o po kelių minučių vėl perkelkite. Miegas toje pačioje padėtyje nepadės kūdikiui judėti ir pagreitins gimdymą.
- Padėti gali ir padėties pakeitimas iš sėdimos į stovimą. Pabandykite kelis kartus per valandą išlipti iš lovos. Jei įmanoma, kurį laiką vaikščiokite po kambarį, prieš atsiguldami.
- Pabandykite gulėti ant kairės pusės. Ši padėtis padidins kūdikio kraujotaką ir sumažins skausmą.
Žingsnis 3. Išbandykite keturis
Sumažės nugaros skausmas. Be to, jūs taip pat padėsite kūdikio galvai nusileisti, jei reikia, prieš gimdymą. Sėdėkite ant grindų ir lėtai palaikykite save rankomis ir kojomis. Padėkite pagalvę po keliais, jei jums patogiau.
Tačiau prieš bandant šią poziciją ar kitus neįprastus judesius ar tempimus, geriausia pasitarti su gydytoju. Įsitikinkite, kad judėjimas yra ypač saugus jūsų nėštumui
2 metodas iš 3: bandymas kitais būdais
Žingsnis 1. Palaukite atsipalaidavę
Paprastai geriausias dalykas, kurį galite padaryti per ilgą gimdymą, yra atsipalaiduoti ir sutikti, kad turite laukti. Jei gydytojas mano, kad jūsų gimdymas yra normalus, nieko daugiau negalite padaryti, tik ramiai laukti. Kadangi ankstyvaisiais gimdymo etapais paprastai nereikia eiti į ligoninę, pabandykite atsipalaiduoti namuose, pavyzdžiui, skaityti lengvą knygą ar žiūrėti jums patinkantį filmą.
Žingsnis 2. Nustatykite raminančią zoną
Nors reikia daugiau tyrimų, kai kurie įrodymai rodo, kad stresas gali sulėtinti gimdymą. Nėra nieko blogo, jei susikuriate sau raminančią ir be streso zoną. Ši ramybė gali padėti jums greičiau atlikti ankstyvą gimdymo procesą.
- Pažvelkite į savo kambarį ir nepamirškite, kas jums nepatinka. Ar televizoriaus garsas per garsus? Ar manote, kad šviesa yra per ryški? Ar norite privatesnės atmosferos?
- Darykite viską, kas būtina, kad aplink jus esanti teritorija būtų ramesnė. Dėl to ankstyvas gimdymo procesas gali tęstis.
Žingsnis 3. Paimkite vonią, kad atsipalaiduotumėte
Mirkymas šiltame vandenyje gali jus atpalaiduoti ir gali būti naudingas, jei patiriate fizinį skausmą dėl gimdymo. Laukdami gimdymo proceso vystymosi, galite paruošti šiltą vonią ir tada mirkyti, kol pasijusite ramiau.
Žingsnis 4. Pabandykite miegoti
Nors tai ne visada pagreitina gimdymą, užmigęs laikas gali atrodyti greitesnis. Miegas ankstyvo gimdymo metu taip pat yra puikus, nes leidžia pailsėti. Galų gale, jūs išgyvensite kitą gimdymą ir turėsite išstumti kūdikį. Miegas gali padėti surinkti reikiamą energiją.
Miegas tampa dar svarbesnis, jei anksti naktį pradedate darbą
Žingsnis 5. Pabandykite stimuliuoti spenelius
Žinoma, kad spenelių stimuliacija kai kurioms moterims pagreitina gimdymą. Jei jums sunku įveikti ankstyvą gimdymo etapą, galite pabandyti susukti spenelius nykščiu ir smiliumi. Taip pat galite įtrinti spenelius delnais. Jei norite, taip pat galite paprašyti slaugytojos ar partnerio padėti jums tai padaryti.
Tačiau kai kurių moterų speneliai nėštumo metu yra labai jautrūs. Jei skauda spenelius, nepadauginkite diskomforto, stengdamiesi juos stimuliuoti
Žingsnis 6. Išbandykite orgazmą
Remiantis kai kuriais tyrimais, orgazmas gali padėti gimdymo procesui. Jei norite, galite pabandyti mylėtis su savo partneriu, kol pasieksite orgazmą. Taip pat galite pabandyti masturbuotis.
3 iš 3 metodas: ieškokite medicininio sprendimo
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, kokius vaistus vartojate
Jei nėštumo metu vartojate vaistus, pavyzdžiui, skausmą malšinančius vaistus, gali būti tikimybė, kad jie sulėtins gimdymo procesą. Su gydytoju aptarkite vartojamus vaistus ir paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad pagreitintumėte gimdymą. Jei vartojami vaistai sulėtina susitraukimus, prieš tęsiant gimdymą, gali tekti palaukti, kol vaistas pasišalins iš jūsų kūno.
Žingsnis 2. Naudokite akupunktūrą ar akupresūrą
Jei galite, susitarkite dėl akupunktūros terapijos ankstyvosiose gimdymo stadijose. Tyrimai rodo, kad akupunktūra gali būti naudinga skatinant gimdymą. Nepaisant to, gydytojai iki galo nesupranta, koks yra poveikis.
Jei jūsų partneris ar akušerė žino akupunktūros mokslą, galite tiesiog paprašyti jo pagalbos pagreitinti gimdymą
Žingsnis 3. Tegul gydytojas ar akušerė sulaužo jūsų membranas
Jei jūsų gimdymas buvo sustabdytas ilgą laiką, gydytojas ar akušerė gali rekomenduoti, kad jūsų membranos būtų sulaužytos rankiniu būdu, kad būtų lengviau gimdyti. Ši procedūra paprastai atliekama aktyvaus gimdymo metu, tačiau tam tikrais atvejais ją galima atlikti ir anksčiau. Atlikite šią procedūrą tik tada, jei tai rekomendavo gydytojas arba akušerė. Niekada neturėtumėte bandyti patys sulaužyti membranų.
Žingsnis 4. Išbandykite hormonų infuziją
Syntocinono infuzija arba dirbtinis oksitocinas gali padėti gimdyti. Tačiau atlikdamas šią procedūrą gydytojas turi stebėti kūdikio širdies ritmą. Ši infuzija gali pagreitinti sustojusį gimdymą.
Patarimai
- Ankstyvo gimdymo metu valgykite lengvą maistą, nes pradėjus aktyviai dirbti, jums gali būti neleidžiama valgyti sunkių patiekalų.
- Eikite į ligoninę po 5 minučių pertraukos, nes tai paprastai rodo perėjimą prie aktyvaus darbo.
- Pabandykite valgyti aštrų maistą, pavyzdžiui, karį. Nors moksliškai nėra įrodyta, kad pagreitina gimdymą, tačiau daugelis praneša apie naudą. Be to, bandant nėra jokios žalos.
