Nors laiko tikrai negalima pagreitinti, galite pagreitinti laiką naudodami suvokimą. Mūsų smegenys skirtingose situacijose skirtingai suvokia laiką. Dažnai dirgikliai, keičiantys mūsų suvokimą, yra išoriniai dirgikliai, tokie kaip mūsų aplinka, o kitos priežastys yra mūsų pačių atsakas į mūsų atliekamą veiklą ir tai, kaip mes apdorojame naują informaciją. Kai esame užsiėmę ir turime nedelsdami pasiruošti kitai veiklai, atrodo, kad laikas bėga greičiau. Tačiau kai tikrai atkreipiame dėmesį į tai, kaip leidžiame savo laiką, pavyzdžiui, ilgai skrendant lėktuvu ar laukdami savo eilės gydytojo kabinete, atrodo, kad laikas bėga labai lėtai. Yra keletas būdų, kaip suvokti, kad laikas bėga, įskaitant aplinkos pakeitimą, atsipalaidavimą ir proto užimtumą.
Žingsnis
1 metodas iš 5: aplinkos keitimas
Žingsnis 1. Sureguliuokite kambario temperatūrą, kad ji būtų šiltesnė
Keičiant kūno temperatūrą pasikeis jūsų suvokimas apie laiką. Padidėjus kūno temperatūrai, laikas pajus greičiau, o sumažėjus kūno temperatūrai - lėčiau. Pakelkite kambario temperatūrą, kad jaustumėtės šilčiau, o laikas praeitų greičiau.
Žingsnis 2. Padarykite, kad jūsų kambarys kvepėtų kaip kūdikių pudra
Kai kurie kvapai gali priversti jus kitaip suvokti laiką. Kūdikių miltelių kvapas pakeis jūsų suvokimą, nes atrodo, kad laikas bėga greičiau. Kavos aromatas paprastai atrodo, kad laikas bėga lėčiau.
Pabarstykite kūdikio pudrą ant odos ar marškinių ir giliai įkvėpkite
Žingsnis 3. Apvyniokite visus savo namų laikrodžius
Žiūrėdami į laikrodį suprasite, kaip lėtai bėga laikas. Apvyniokite visus savo namų laikrodžius, kad negalėtumėte nuolat tikrinti laiko.
Žingsnis 4. Išjunkite jutimo sugebėjimus
Išjungę kai kurių žmogaus pojūčių gebėjimus, pavyzdžiui, izoliuodami save kambaryje išjungdami šviesas ir garsus, jie gali pakeisti savo požiūrį į kelionę laiku, kad atrodytų, jog laikas bėga greičiau, nepaisant nemalonių sąlygų.
Kai kuriuose miestuose yra įrenginių, skirtų izoliuoti bakus ir plūduriuojančias talpas. Ieškokite šių objektų internete savo vietovėje
2 metodas iš 5: kūno ir proto atpalaidavimas
Žingsnis 1. Miegas
Miegas yra geriausias būdas greitai praleisti laiką. Atsigulkite ant lovos giliai kvėpuodami. Atpalaiduokite savo kūną ir protą, atleisdami įtampą visuose kūno raumenyse. Leiskite savo mintims klajoti ir netrukus užmigsite.
Žingsnis 2. Paimkite vonią arba dušą
Užpildykite vonią šiltu vandeniu, tada įeikite į vonią. Mirkymas šiltame vandenyje gali atpalaiduoti kūną ir protą, taip pat atitolinti nuo laikrodžio. Skirkite šiek tiek laiko plaukams ir kūnui valyti.
Žingsnis 3. Išbandykite hipnozę
Vykdydami hipnozės seansą būsite labai ramios atsipalaidavusios būsenos; Šis metodas gali suteikti daug naudos sveikatai. Hipnozė taip pat gali pakeisti jūsų laiko suvokimą, nes atrodo, kad laikas bėga greičiau., Norėdami užhipnotizuoti save:
- Atsisėskite ar atsigulkite patogioje padėtyje.
- Atpalaiduokite visą kūną, atleisdami raumenų įtampą.
- Įsivaizduokite, kad einate aukštomis kopėčiomis. Kai pasieksite dugną, pradėkite duoti sau užuominą sakydami dabartinį sakinį ir teigiamai. Galite pasakyti: „Jaučiuosi rami ir atsipalaidavusi“arba „Esu sveika ir energinga“.
- Įsivaizduokite, kad einate laiptais. Kai būsite viršuje, įsakykite atsikelti.
Žingsnis 4. Paimkite depresantą
Depresantai, kurie gali laikinai sumažinti psichinę funkciją ir fizinius sugebėjimus, taip pat gali pagreitinti jūsų laiko suvokimą. Alkoholio ir marihuanos vartojimas gali sukurti suvokimą, kad laikas bėga greičiau nei yra iš tikrųjų.
Įsitikinkite, kad vartojate depresantus legaliai. Jei esate nepilnametis arba gyvenate vietovėje, kurioje tam tikri depresantai yra draudžiami, išbandykite kitus būdus, kaip pagreitinti situaciją
3 metodas iš 5: linksminkitės
Žingsnis 1. Klausykitės muzikos
Įkelkite naujų dainų ir klausykitės muzikos. Galite sėdėti klausydamiesi muzikos arba groti muziką fone, kad galėtumėte atlikti kitas užduotis. Nauja muzika laikoma malonesne ir atrodo, kad laikas eina greičiau.
Žingsnis 2. Žiūrėkite TV laidą
Žiūrėdamas televizorių gali nustoti galvoti apie laiką. Leiskitės nustebinti TV laidos istorijos.
Pasimėgauti žiūrint visą TV laidos seriją yra puikus būdas praleisti laiką. Galite žiūrėti epizodus po epizodų per „Netflix“arba „Hulu“; jei pasirodymas bus geras, labiau pasinersite į stebimą istoriją ir laikas greitai praeis
Žingsnis 3. Žaiskite vaizdo žaidimą
Vaizdo žaidimai siūlo patrauklius pasakojimus, kad būtumėte įtrauktas į jų pasaulį. Jei žaidžiate kelių žaidėjų žaidimą internete, būsite taip užimti bendraudami su kitais žmonėmis, kad būsite atitraukti nuo laikrodžio.
Žingsnis 4. Perskaitykite knygą
Raskite įdomią istoriją arba perskaitykite savo mėgstamą seną romaną. Mažiau sunkiai skaitomos knygos bus malonesnės, nes jei turėsite vartyti daugybę žodynų, kad suprastumėte, apie ką yra knyga, galite prarasti pagreitį, kad susižavėtumėte istorija.
Žingsnis 5. Žiūrėti filmą
Pasirinkite linksmą ar juokingą filmą. Greitas siužetas su gera vaidyba ir lengvai sekama istorija atrodys, kad laikas bėga greičiau. Jei norite filmuoti nepertraukiamai, pereikite prie kito filmo, kad laikas praeitų greitai.
Dėl užsitęsusios dramos laikas atrodys tarsi tempiamas, ypač jei tikrai suprantate, kaip lėtai laikas eina
Žingsnis 6. Dirbkite prie didelio projekto
Užsiimkite projektu, kuriame atliekami įvairūs darbai. Šis metodas privers jus atkreipti dėmesį į įvairius būdus ir instrukcijas. Galite pasirinkti tokį projektą kaip dažymas dažais arba lentynos surinkimas savo kambariui.
4 metodas iš 5: atlikite psichikos pratimus
Žingsnis 1. Padalinkite laiką į trumpesnius segmentus
Jei turite užpildyti valandą, tai atrodo ilgas laikas. Bet jei šią valandą padalinsite į trumpesnius, tarkime, keturis segmentus po 15 minučių, tai nesijaučia taip ilgai. Pabandykite padalinti valandą į dar mažesnius segmentus, pvz., Po 5 ar 10 minučių. Psichiškai perbraukite kiekvieną praeinantį segmentą.
Žingsnis 2. Mintyse katalogizuokite visus savo namuose esančius daiktus
Mintyse prisiminkite visus virtuvėje esančius reikmenis arba pabandykite prisiminti visus turimus filmus. Protiškai priskirdami sau užduotis, jūs nukreipiate savo mąstyseną nuo susikaupimo laiku iki susitelkimo į ką nors kitą.
Žingsnis 3. Psichiškai pertvarkykite savo svetainės baldus
Mintyse pabandykite savo namų kambariuose kitaip išdėstyti baldus, freskas ir kitas dekoracijas. Pagalvokite apie kitus būdus, kaip padaryti svetainę patrauklesnę, pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad sienas dažote kita spalva.
Žingsnis 4. Atlikite skaičiavimus mintyse
Padovanokite sau matematikos uždavinį, pavyzdžiui, suskaičiuokite, kiek dienų pragyvenote. Priversdami smegenis sutelkti dėmesį į sunkią psichinę užduotį, jūs mažiau suprasite, kaip greitai bėga laikas.
Žingsnis 5. Psichiškai sudarykite sąrašą
Naudokite savo mintis, kad sudarytumėte dalykų sąrašą, pavyzdžiui, žmonių, kuriems norite padėkoti, vardus, gatvių, kuriose gyvenate, ar draugų vardus, kai baigėte vidurinę mokyklą.
Taip pat galite sudaryti protinių darbų sąrašą, užsirašydami kiekvieną užduotį, kurią turite atlikti
Žingsnis 6. Sudarykite atostogų planus
Pagalvokite apie vietą, kurią norite aplankyti, ir suplanuokite kelionę. Pagalvokite, kaip ten nuvyksite, ką norėtumėte veikti būdami ten, kokius suvenyrus norėtumėte nusipirkti, kokį maistą norėtumėte valgyti ir kam norėtumėte atostogauti su.
Žingsnis 7. Įsivaizduokite ką nors, kas jums patinka
Pagalvokite apie savo partnerį, įžymybę ar ką nors kitą, kas jums patinka, ir įsivaizduokite, kad esate su šiuo žmogumi. Pagalvokite apie pokalbius, apie kuriuos norėtumėte kalbėti, kur norėtumėte eiti į pasimatymą ir ką norėtumėte veikti kartu.
8. Įsivaizduokite įvairius stebimų žmonių scenarijus
Atkreipkite dėmesį į aplinkinius žmones ir įsivaizduokite jų juokingą ir jaudinantį gyvenimą. Suteikite kiekvienam iš jų įvairius darbus ir slaptą tapatybę. Taip pat pagalvokite, kur jie eina po darbo ar mokyklos, kas yra jų draugai ar šeima ir kokie jų pomėgiai.
5 metodas iš 5: išbandykite kitus būdus
1 žingsnis. Atlikite veiklą ar įprastą veiklą, kuri jums atrodo pažįstama
Jei esate užsiėmęs visiškai nauja veikla, užsiimsite mokymosi veikla ir sukursite naujų prisiminimų. Jei atliksite ką nors pažįstamo, pavyzdžiui, ruošiatės darbui, pakeisite savo laiko suvokimą, kad laikas atrodytų greičiau. Taip atsitinka todėl, kad jūsų smegenims nereikia taip sunkiai dirbti, kad apdorotų ir prisimintų naujas detales. Vietoj to, jūsų smegenys ignoruoja pažįstamas detales.
Kita vertus, jei darote ką nors naujo, pavyzdžiui, važiuojate autobusu į darbą, atsitiks priešingai, todėl laikas jaučiasi lėtesnis, nes turite išmokti ir apdoroti naują informaciją
2 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo dalykų, kurie jus gąsdina
Baimė yra emocija, linkusi ištempti jūsų laiko suvokimą. Taip yra todėl, kad jūsų smegenys stengsis atkreipti dėmesį į kiekvieną smulkmeną, kad išlaisvintų jus iš baimę sukeliančios situacijos (panaši į ataką arba skrydį.) Laikydamiesi atokiai nuo baisaus dalyko, galite išvengti jausmo, kad laikas lėtėja.
Buvo įrodyta, kad baisūs filmai keičia laiko suvokimą, kad jis atrodytų lėčiau
Žingsnis 3. Padidinkite dopamino hormono kiekį
Dopaminas yra cheminė medžiaga smegenyse, sukelianti laimės, motyvacijos ir malonumo jausmą. Žemas dopamino kiekis gali būti depresijos, diskomforto ir nesugebėjimo susikaupti priežastis. Dėl mažo dopamino kiekio laikas taip pat sulėtėja, nes blokuoja mūsų vidinį laikrodį. Norėdami pagreitinti laiką, padidinkite dopamino kiekį:
- Valgykite daug tirozino turinčius maisto produktus, tokius kaip bananai, migdolai, avokadai ir moliūgų sėklos.
- Sumažinkite cukraus vartojimą.
- Sumažinkite kofeino vartojimą.
- Vartokite papildus, kurių sudėtyje yra magnio. Mažas magnio kiekis organizme sumažins dopamino kiekį.
