Ar sutinkate, kad gerai drėkinta veido oda atrodys sveikesnė ir labiau spindės? Norėdami tai padaryti, žinoma, turite kruopščiai prižiūrėti savo veidą, pavyzdžiui, pakeisti savo mitybą ir taikyti tinkamą veido valymo tvarką. Jei jūsų oda jau yra dehidratuota, greičiausiai jums reikės papildomų procedūrų, kad padidintumėte jos drėgmės lygį ir sumažintumėte dirginimą. Nagi, tinkamai pasirūpinkite savo veidu, nes teigiami pokyčiai neįvyks per naktį!
Žingsnis
1 metodas iš 4: produktų, kurie gali drėkinti jūsų veidą, naudojimas
Žingsnis 1. Pirkite drėkinamąjį kremą vandens pagrindu
Tiesą sakant, naftos pagrindu pagaminti drėkintuvai gali išsausinti odą, ypač kai oras yra labai šaltas. Todėl turėtumėte naudoti vandens pagrindu pagamintą drėkinamąją priemonę, pagamintą iš natūralių ingredientų, kad oda būtų hidratuota ir maitinama.
Ieškokite drėkinamojo kremo, kuriame yra šie ingredientai: kakavos sviestas, kokosų aliejus, simondsijų aliejus, lanolinas, alyvuogių aliejus, taukmedžio sviestas arba lajus (jautienos ar ėrienos riebalai)
2 žingsnis. Pasirinkite produktus, kuriuose yra alavijo, kad sumažintumėte dirginimo riziką
Aloe vera yra vienas iš natūralių ingredientų, skirtų sudirgusiai ir lupančiai odai gydyti dėl dehidratacijos. Todėl pabandykite jį naudoti, kad padidintumėte vandens kiekį odoje, taip pat sumažintumėte atsiradusį niežėjimą ar paraudimą.
Pabandykite dėvėti alavijo kaukę, specialiai sukurtą dehidratacijai gydyti
Žingsnis 3. Tepkite aliejų dehidratuota veido oda
Jei jūsų veido odai tikrai reikia skysčių, pabandykite patepti specialiu aliejumi drėgmei atstatyti. Pavyzdžiui, galite užpilti kelis lašus aliejaus ant odos, kad sulauktumėte drėgmės ir išlaikytumėte hidrataciją.
Priemonės, kurių pagrindą sudaro alyvuogių aliejus ir simondsijų aliejus, yra labai veiksmingos sausos odos gydymui
Žingsnis 4. Raskite veido odos priežiūros produktus, atitinkančius jūsų odos tipą
Natūraliai riebiai veido odai būtinai reikia skirtingų lygių drėkinamųjų produktų nei jautriai veido odai. Be to, jaunos odos poreikiai, žinoma, skiriasi nuo brandžios odos. Todėl, norėdami sužinoti tinkamą gydymo metodą, turite nustatyti odos dehidratacijos priežastį.
Pasitarkite su dermatologu, kuris gali tiksliau nustatyti jūsų odos tipą ir padėti rekomenduoti tinkamas odos priežiūros priemones, ypač jei nežinote pagrindinės priežasties
Žingsnis 5. Šveiskite 1–2 kartus per savaitę
Šveitimas gali padėti nušveisti negyvas odos ląsteles ir palengvinti drėkinamųjų produktų įsiskverbimą į odą. Norėdami tai padaryti, pabandykite sukamaisiais judesiais įtrinti odą rankšluosčiu, tada nuplaukite šiltu vandeniu, kol ji bus švari.
Nešveiskite odos daugiau nei du kartus per savaitę. Būkite atsargūs, per didelis šveitimas gali suplėšyti odą ir sudirginti
2 metodas iš 4: maksimaliai padidinkite veido kaukių naudą
Žingsnis 1. Pasirinkite veido kaukę, kurioje yra drėkinančių ingredientų
Atminkite, kad kiekviena veido kaukės rūšis suteiks skirtingą naudą odai, ir yra keletas ingredientų, kurie gali suteikti maksimalią naudą jūsų odai drėkinti. Todėl pabandykite nusipirkti kaukę, kurioje yra hialurono rūgšties ar keramidų. Abi gali sulaikyti drėgmę ir atkurti per sausą odą.
Jei norite dėvėti natūralią veido kaukę, pabandykite pasigaminti kaukę iš ingredientų, tokių kaip citrusiniai vaisiai, medus, migdolų aliejus, kiaušiniai ir avokadas
Žingsnis 2. Užtepkite veido kaukę po dušo, o ne prieš dušą
Nors dėvėti veido kaukę prieš dušą skamba protingiau, dušo garai iš tikrųjų gali padėti atverti odos poras. Štai kodėl odos būklė po maudymosi bus idealiau sugerti drėkinamąjį kaukės turinį! Jei neskubate, prieš tepdami bet kokią veido kaukę nusiprauskite po dušu.
Jei prieš dušą būtinai turite užsidėti kaukę, nenuimkite kaukės vonioje, nes garai iš dušo gali padėti padidinti jos veiksmingumą
Žingsnis 3. Palikite kaukę 10–15 minučių
Skirkite savo odai pakankamai laiko, kad įsigertų kaukėje esantys drėkinamieji ingredientai! Štai kodėl kaukes reikia nuimti po 10 minučių, nebent ant pakuotės yra kitokių nurodymų.
Žingsnis 4. Pabandykite kasdien naudoti dvi kaukes, kad gautumėte maksimalią naudą
Kitaip tariant, pirmiausia uždėkite vieną kaukę. Po to, kai paliksite keletą minučių, nuplaukite pirmąją kaukę, tada uždėkite kitą kaukę. Kadangi kaukė bus veiksmingesnė atvirose odos porose, pasinaudokite sąlygomis, kai oda yra drėgna, tepkite dvi skirtingas kaukes.
- Įsitikinkite, kad kasdien dėvite tik 2 veido kaukes. Atminkite, kad mineralų kiekis, kurį gali sugerti jūsų veido oda, taip pat yra ribotas.
- Nenaudokite dviejų kaukių vienu metu! Prieš tepdami kitą kaukę, nuplaukite pirmąją kaukę.
3 metodas iš 4: natūralių ingredientų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite odos priežiūros priemones, kuriose yra medaus
Medus iš tikrųjų yra drėkiklis, medžiaga, kuri gali gerai prilipti prie odos ir atkurti drėgmę. Norėdami gauti naudos, galite nusipirkti odos priežiūros priemonių, kuriose yra medaus, pasigaminti veido kaukę iš medaus arba kelioms savaitėms pakeisti valomojo muilo vaidmenį medumi. Pabandykite stebėti teigiamus odos rezultatus!
Pavyzdžiui, veidą galite nuvalyti pieno ir medaus mišiniu. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia sumaišyti pieną ir medų dubenyje, tada medvilniniu tamponu tepkite tirpalą ant veido
2 žingsnis. Užtepkite avižinių dribsnių kaukę arba nuvalykite veidą avižinių dribsnių tirpalu
Avižiniai dribsniai yra viena iš natūralių odos priežiūros priemonių. Norėdami gauti naudos iš drėkinimo, pabandykite avižinius dribsnius paversti veido kauke su medaus mišiniu. Jo pagaminimo procesas yra labai lengvas! Jums tereikia dubenyje sumaišyti avižinių dribsnių košę su medumi ir vandeniu, tada tepti ant viso veido. Jei nenorite vargti, taip pat galite nusipirkti veido priežiūros priemonių, pagamintų iš avižinių dribsnių, pieno ir (arba) jogurto mišinio, kad išvalytumėte poras.
Žingsnis 3. Valgykite avokadą, kad oda būtų drėgna
Ar žinojote, kad avokadų lipidų kiekis yra labai naudingas odai drėkinti? Visų pirma, avokaduose yra sveikų riebalų, kurie gali išlaikyti jūsų odą elastingą, nerizikuodami didinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Todėl pabandykite suvalgyti 1–2 porcijas avokado per savaitę, kad padidintumėte jo naudą.
- Avokadas gali minkštinti ir drėkinti jūsų odą.
- Avokadas taip pat gali būti perdirbtas į veido kaukę, kuri drėkina odą.
Žingsnis 4. Nuvalykite odą alyvuogių aliejumi, kad ją drėkintumėte
Įrodyta, kad alyvuogių aliejus sušvelnina sausą ar dehidratuotą odą. Todėl pabandykite patepti veidą nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus po vonios ar dušo garų, kad maksimaliai įsigertų. Tada palikite aliejų 10–15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Kaip ir medus, alyvuogių aliejus taip pat yra natūralus drėkintuvas
4 metodas iš 4: palaikykite kūno hidrataciją
Žingsnis 1. Kasdien gerkite kuo daugiau vandens
Nors geriamasis vanduo nebūtinai padidins vandens kiekį odoje, tai gali padėti pašalinti toksinus iš organizmo. Dėl to odos būklė išliks sveika ir drėgna.
- Nėra specialių taisyklių dėl tinkamo vandens vartojimo. Tačiau vidutinis vyras turėtų suvartoti ne mažiau kaip 4 litrus vandens, o moterys - ne mažiau kaip 3 litrus vandens kiekvieną dieną.
- Negerkite per daug vandens, kad drėkintumėte odą. Nesijaudinkite, kol vandens dalis, patenkanti į organizmą, yra pakankama, naudą tikrai pajus jūsų oda.
Žingsnis 2. Prieš eidami į lauką, užsitepkite apsauginį kremą nuo saulės
Būkite atsargūs, ultravioletiniai spinduliai gali susilpninti odos sluoksnį ir išsiurbti drėgmę. Todėl prieš eidami į lauką visada turėtumėte dėvėti apsauginį kremą nuo saulės ir periodiškai jį tepti, jei veiklos trukmė yra pakankamai ilga.
Žingsnis 3. Nuvalykite veidą šiltu arba vėsiu vandeniu
Nenaudokite karšto vandens, kuris gali išsausinti odą ir atremti gydomąsias odos priežiūros produktų savybes! Idealiu atveju veidą reikia nuplauti vėsiu vandeniu. Tačiau, jei jūsų oda jautri, nėra nieko blogo naudojant drungną vandenį.
Žingsnis 4. Vartokite vitaminus, kurie gali drėkinti odą
Tiesą sakant, vienas iš veiksnių, lemiančių jūsų odos sveikatą, yra jos drėkinimo lygis. Štai kodėl turite stengtis vartoti B grupės vitaminus, vitaminą C ir omega 3 riebalų rūgštis, kurios gali išlaikyti optimalią odos sveikatą ir drėgmę.
Jei jums nepatinka vartoti vitaminų, pabandykite valgyti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, tokių kaip bananai, brokoliai, riešutai ir sėklos, špinatai, braškės, citrinos, bulvės ir kriaušės
Žingsnis 5. Eikite miegoti įjungę drėkintuvą
Drėkintuvas gali ne tik sudrėkinti patalpos orą, bet ir veiksmingai drėkina sausą odą. Jei oras labai sausas arba drėgmės lygis žemas, pabandykite savo kambaryje įjungti drėkintuvą, kad oda būtų sudrėkinta.
Idealiu atveju jūsų kambario drėgmės lygis turėtų būti 30-50%
Žingsnis 6. Jei oras sausas, dažniau naudokite drėkintuvą
Kai kuriems žmonėms dehidratacijos rizika iš tikrųjų padidėja žiemą ar lietingą sezoną, o kiti yra labiau linkę į dehidrataciją, kai oras yra karštas. Jei žinote sezoninius ciklus, turinčius įtakos jūsų odos būklei, pabandykite tą sezoną dažniau tepti drėkinamąjį kremą.
- Kadangi sausas oras yra linkęs į dehidrataciją, buvimas žemos drėgmės zonoje taip pat turės panašų neigiamą poveikį.
- Jei reikia, drėkiklį galite tepti du kartus per dieną, o ne vieną kartą, kaip įprasta.
Patarimai
- Jei atsiranda egzema, nedelsdami imkitės tolesnio gydymo, kad oda liktų hidratuota.
- Po maudymosi nedelsdami tepkite odos priežiūros priemones, kad jo turinys lengviau patektų į odos poras.
- Pabandykite kreiptis į dermatologą, jei jūsų oda išlieka sausa ar dehidratuota po įvairių procedūrų.
