Daugelis žmonių tam tikru metu mėgsta alkoholinius gėrimus. Tačiau per didelis alkoholinių gėrimų vartojimas per trumpą laiką gali sukelti apsinuodijimą alkoholiu. Ši būklė gali paveikti organizmo gebėjimą tinkamai veikti ir iš tikrųjų gali sukelti mirtį. Pripažindami požymius ir gydydami apsinuodijimą alkoholiu bei atsakingai vartodami alkoholį, galite išvengti rimtų pavojų sveikatai ar net mirties.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Apsinuodijimo alkoholiu požymių atpažinimas
Žingsnis 1. Žinokite apie apsinuodijimo alkoholiu riziką, kurią galite patirti
Apsinuodijimą alkoholiu gali sukelti besaikis gėrimas, alkoholinių gėrimų vartojimas (bent) 4 stiklines/porcija moterims ir 5 stiklines/porcija vyrams per dvi valandas. Tačiau yra keletas veiksnių, galinčių padidinti apsinuodijimo alkoholiu riziką, pavyzdžiui:
- Kūno dydis, svoris ir bendra sveikatos būklė
- Maistas, vartojamas prieš vartojant alkoholinius gėrimus
- Narkotikų vartojimas
- Alkoholio procentas suvartotuose gėrimuose
- Alkoholio vartojimo dažnumas ir kiekis
- Alkoholio tolerancijos lygis. Šis tolerancijos lygis gali smarkiai sumažėti, kai oro temperatūra yra aukšta. Ši tolerancija taip pat mažėja, kai esate dehidratuotas ar fiziškai išsekęs.
Žingsnis 2. Stebėkite alkoholio vartojimo lygį
Kiek įmanoma, atkreipkite dėmesį į alkoholinių gėrimų, kuriuos vartojate jūs ir jūsų draugai, lygį. Tokiu būdu jums bus lengviau atpažinti apsinuodijimo alkoholiu požymius ir simptomus. Taip pat galite lengviau susisiekti su medicinos personalu ir iš tikrųjų sumažinti apsinuodijimo alkoholiu riziką. Alkoholio kiekio lygtis su viena porcija/taure gėrimo (apytiksliai) gali būti paaiškinta taip:
- 355 ml įprasto alaus yra apie 5% alkoholio
- 237–266 ml salyklo alkoholinių gėrimų yra apie 7% alkoholio
- 148 ml vyno yra apie 12% alkoholio
- 44 ml 80 bandomųjų alkoholinių gėrimų yra apie 40% alkoholio. Kai kurie šių gėrimų pavyzdžiai yra džinas, romas, tekila, viskis ir degtinė.
Žingsnis 3. Stebėkite jaučiamus fizinius simptomus
Apsinuodijimui alkoholiu dažnai būdingi tam tikri fiziniai simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Yra keletas fizinių simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, tačiau atminkite, kad apsinuodijimas alkoholiu ne visada (ir nebūtinai) turi būti būdingas visiems. Apsinuodijimo alkoholiu simptomai yra šie:
- Metasi aukštyn
- traukuliai
- Kvėpavimas lėtu ritmu (būdingas aštuoni įkvėpimai ir iškvėpimai per minutę)
- Neįprastas kvėpavimo ritmas (būdingas, pavyzdžiui, daugiau nei 10 įkvėpimų ir iškvėpimų per minutę)
- Odos spalva atrodo blyški arba melsva
- Hipotermija (sumažėjusi kūno temperatūra)
- Silpnas
Žingsnis 4. Stebėkite pažintinius požymius, kurie gali atsirasti
Be fizinių simptomų, apsinuodijimas alkoholiu taip pat gali būti apibūdinamas pažintiniais požymiais. Yra keletas dalykų, į kuriuos jums (ir jūsų draugams) reikia atkreipti dėmesį, pavyzdžiui:
- Jaučiuosi sumišęs
- Stuporas (žemas sąmonės netekimo lygis)
- Koma arba sąmonės netekimas
- Nesugebėjimas pabusti
- Orientacijos ar pusiausvyros praradimas
Žingsnis 5. Nedelsdami kreipkitės pagalbos
Apsinuodijimas alkoholiu yra ekstremali situacija ir gali turėti rimtų pasekmių ar pavojų, įskaitant mirtį. Jei įtariate, kad kažkas geria per daug alkoholio, laikykitės atokiau nuo gėrimo ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei nesikreipiate pagalbos iš karto, gali kilti keletas pavojų ar rimtų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui:
- Užspringimas vemiant
- Kvėpavimas, kuris sulėtėja arba sustoja
- Širdies aritmija ar neįprasti širdies ritmo modeliai
- Sustojo širdies plakimas
- Hipotermija arba sumažėjusi kūno temperatūra
- Hipoglikemija arba sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje (gali sukelti traukulius)
- Sunkus dehidratacija, kurią sukelia vėmimas, gali sukelti traukulius, nuolatinį smegenų pažeidimą ir mirtį
- Ūminis pankreatitas
- Mirtis
2 dalis iš 3: Apsinuodijimo alkoholiu gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą
Jei įtariate, kad jis yra apsinuodijęs alkoholiu, net jei jis neturi apsinuodijimo požymių ar simptomų, paskambinkite greitosios medicinos pagalbos tarnybai arba nuvežkite auką į artimiausią ligoninę. Tai daroma siekiant užtikrinti, kad auka nerodytų ir nepatirtų kitų rimtesnių sąlygų (ir, kas blogiausia, mirti). Be to, jis taip pat gali gauti gydymą, reikalingą apsinuodijimui alkoholiu gydyti.
- Nevairuokite, jei vartojote alkoholinius gėrimus. Norėdami nuvykti į ligoninę, paskambinkite greitosios pagalbos numeriu 112, apsinuodijimo gydymo tarnyba (022-4250767) arba taksi.
- Pateikite bet kokią informaciją, kuri gali padėti medicinos paslaugų teikėjui ar gydytojui bendrauti su jumis ar apsinuodijimo auka. Informacija apima, pavyzdžiui, suvartotų alkoholinių gėrimų rūšį ar kiekį ir kada jie buvo suvartoti.
- Jei bijote kreiptis pagalbos į gydytoją, nes esate nepilnametis, gerkite, pabandykite atsikratyti šių baimių ir kreipkitės pagalbos į medicinos tarnybas. Nors galite bijoti pakliūti į policiją ar savo tėvus dėl nepilnamečių gėrimo, pagalbos neieškymas apsinuodijimo auka gali turėti daug rimtesnių pasekmių, įskaitant mirtį.
2 žingsnis. Stebėkite auką, kol atvyks šalis ar medicinos personalas
Laukdami, kol atvyks greitoji medicinos pagalba (arba eidami į ligoninę), stebėkite auką, kuri, jūsų manymu, apsinuodijo alkoholiu. Stebėdami bet kokius jo rodomus apsinuodijimo požymius ar kūno funkcijas, galite sumažinti rimtų sužalojimų ar mirties riziką ir leisti teikti svarbią informaciją medicinos tarnyboms.
Žingsnis 3. Likite su nesąmoninga auka
Jei esate su nesąmoninga apsinuodijimo alkoholiu auka, likite su juo. Taip siekiama įsitikinti, kad jis nevemia, kol neužspringsta arba nustoja kvėpuoti.
- Neverskite ir neskatinkite jo vemti, nes tai gali jį uždusti.
- Jei jis praranda sąmonę ar apalpsta, paguldykite jį ant šono (atsigavimo padėtis), kad sumažėtų rizika užspringti, jei jis bet kada vemtų.
Žingsnis 4. Padėkite aukai, jei ji vemia
Jei asmuo, kurį įtariate apsinuodijęs, vemia, padėkite ir laikykite jį, kad jis galėtų atsisėsti tiesiai. Tai gali sumažinti užspringimo vemiant ar net mirties riziką.
- Jei jam reikia atsigulti, padėkite jį ant šono (atsigavimo padėtis), kad jis neužspringtų.
- Stenkitės jį budinti, kad sumažintumėte sąmonės praradimo riziką.
- Jei jis vis dar gali gerti, duokite jam vandens, kad sumažintumėte dehidratacijos riziką.
Žingsnis 5. Laikykite jos kūną šiltą
Apvyniokite kūną antklode, paltu ar kitais daiktais, kad kūnas būtų šiltas. Tai gali neleisti jam patirti šoko ir jaustis patogiau.
Žingsnis 6. Nesiimkite jokio konkretaus „pagalbos“žingsnio ar technikos
Yra keletas dalykų, kurie, jūsų manymu, gali padėti apsinuodijimo auka pasveikti. Tačiau šie dalykai iš tikrųjų yra gana pavojingi. Šie veiksmai neatleis apsinuodijimo simptomų ir iš tikrųjų gali pabloginti situaciją:
- Geriu kavą
- Šaltas dušas
- Pasivaikščiojimas
- Vartojant daugiau alkoholinių gėrimų
Žingsnis 7. Gydykite apsinuodijimą ligoninėje
Po to, kai jis bus nugabentas į ligoninę, jis bus įvertintas ir gydomas nuo apsinuodijimo alkoholiu. Budintis gydytojas ištirs atsiradusius simptomus ir toliau stebės aukos būklę. Apsinuodijimo alkoholiu gydymas apima keletą dalykų, įskaitant:
- Kvėpavimo vamzdelio ar vamzdelio įkišimas į burną ir trachėją (vadinamas intubacija), siekiant atidaryti kvėpavimo takus ar kvėpavimo takus, palengvinti kvėpavimą ir pašalinti užsikimšimus.
- Infuzijos vamzdelio įvedimas į veną, siekiant reguliuoti kūno skysčius, cukraus kiekį kraujyje ir vitaminų kiekį.
- Kateterio įvedimas į šlapimo pūslę.
- Pilvo siurbimas, kuris apima vamzdžio ar vamzdelio įterpimą į nosį ir burną ir skysčių įvedimą į kūną.
- Deguonies terapijos priėmimas.
- Hemodializė - medicininis žingsnis, skirtas filtruoti atliekas ir toksinus iš organizmo.
3 dalis iš 3: Vartokite alkoholinius gėrimus
Žingsnis 1. Sužinokite apie alkoholio vartojimą
Jei jums patinka gerti alkoholį, palaipsniui jūsų tolerancija alkoholiui didės ir iš tikrųjų galite tapti priklausoma. Tačiau atsargiai ir ribotais kiekiais vartodami alkoholinius gėrimus galite mėgautis alkoholiniais gėrimais, netapdami priklausomi.
- Alkoholio toleravimas reiškia organizmo gebėjimą prisitaikyti prie tam tikrų alkoholinių gėrimų (pvz., Taurės/alaus skardinės ar taurės vyno) vartojimo.
- Priklausomybė nuo alkoholio reiškia nuolatinį ir priverstinį alkoholinių gėrimų vartojimą. Be to, šiai priklausomybei būdingas ir noras vartoti alkoholinius gėrimus, kad organizmas galėtų tinkamai funkcionuoti.
Žingsnis 2. Įvertinkite alkoholio kiekį, kurį galite toleruoti
Nustatykite, koks yra jūsų tolerancijos alkoholiui lygis. Tokiu būdu galite nustoti gerti per daug ir išvengti apsinuodijimo alkoholiu.
Apskaičiuokite savo tolerancijos lygį pagal alkoholinių gėrimų, kuriuos paprastai geriate, skaičių. Pavyzdžiui, jei nesate įpratę gerti alkoholio arba išgeriate tik kelis gėrimus per savaitę, jūsų tolerancijos lygis gali būti gana žemas. Tačiau jei suvartosite daugiau, jūsų tolerancijos lygis taip pat padidės
Žingsnis 3. Laikykitės pagrįstų gėrimo taisyklių
Alkoholinių gėrimų vartojimas laikantis protingo/įprasto vartojimo taisyklių. Tokiu būdu galite sumažinti priklausomybės nuo alkoholio ar apsinuodijimo riziką.
- Moterys neturėtų vartoti daugiau nei 2-3 vienetų alkoholinių gėrimų per dieną.
- Vyrai neturėtų vartoti alkoholinių gėrimų daugiau kaip 3-4 vienetus per dieną.
- Alkoholio vienetas apskaičiuojamas pagal gėrime esančio alkoholio procentą ir suvartotų gėrimų kiekį/skaičių. Pavyzdžiui, butelyje vyno yra 9–10 alkoholio vienetų.
- Nesijaudinkite, kai norite išgerti papildomą ar du gėrimus (ir būtinai laikykitės taisyklių). Pavyzdžiui, pabandykite suvartoti tik vieną papildomą gėrimą nei įprastai. Jei niekada nevartojate alkoholio, pabandykite išgerti tik vieną alkoholinį gėrimą (ar net pusę stiklinės). Vyno ar kitų alkoholinių gėrimų atveju pabandykite išgerti tik pusantros ar dvi taures.
- Gerdami vandenį gerkite alkoholį, kad sumažintumėte „pagundą“gerti, nes geria kiti draugai (dažnai pagunda jus veikia refleksiškai). Be to, vanduo gali palaikyti kūno skysčius, kai mėgaujatės alkoholiniais gėrimais.
Žingsnis 4. Pirmiausia nustokite gerti alkoholį
Atkreipkite dėmesį į suvartojamų alkoholinių gėrimų kiekį ir nustokite juos vartoti anksti, jei nesate tikri dėl išgertų gėrimų skaičiaus. Tai padeda išvengti girtavimo ar apsinuodijimo alkoholiu (ar dar blogesnių sveikatos būklių). Turite nustatyti laiko apribojimą, kad vakare nustotumėte gerti alkoholį. Pavyzdžiui, galite nustatyti taisyklę nevartoti alkoholio po vidurnakčio, kai išeinate pasivaikščioti ir linksminatės su draugais.
Žingsnis 5. Turėkite dieną be alkoholio
Stenkitės (bent) dvi dienas praleisti be alkoholio kiekvieną dieną. Tai gali sumažinti priklausomybės nuo alkoholio riziką ir padėti organizmui atsigauti po to, kai anksčiau gėrėte alkoholiniais gėrimais.
Atminkite, kad nesugebėjimas vieną dieną susilaikyti nuo gėrimo gali būti ženklas, kad jau esate priklausomas nuo alkoholio. Jei pastebėsite, kad jums reikia alkoholio, kreipkitės pagalbos į specialistus
Žingsnis 6. Išsiaiškinkite alkoholinių gėrimų vartojimo riziką ir pavojus
Kiekvieną kartą vartodami alkoholinius gėrimus rizikuojate pakenkti savo sveikatai. Vienintelis būdas išsilaisvinti nuo alkoholinių gėrimų vartojimo rizikos yra jų visai negerti. Kuo dažniau ar dažniau jį vartojate, tuo didesnė kūno pažeidimo rizika.
- Alkoholio tolerancija negali apsaugoti jūsų nuo alkoholinių gėrimų vartojimo pavojų.
- Alkoholiniai gėrimai gali sukelti svorio padidėjimą, depresiją, odos problemas ir trumpalaikį atminties praradimą.
- Ilgainiui alkoholio vartojimas gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, lėtines kepenų ligas ir krūties vėžį.
Patarimai
Jei turite kokių nors abejonių ar rūpesčių dėl aukos būklės, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą
Įspėjimas
- Niekada nepalikite aukos ar sąmonės netekusio žmogaus, kad jis galėtų „užmigti“, kol apsinuodijimo padariniai savaime neišnyks.
- Venkite besaikio gėrimo (per daug ir per trumpą laiką suvartokite alkoholinių gėrimų). Jei matote ar pažįstate ką nors, kas demonstruoja šį modelį, pabandykite jį sustabdyti, kol jie nepradeda apsinuodyti alkoholiu.
- Nebandykite apsinuodijimo alkoholiu gydyti patys, nes apsinuodijimo aukoms reikia profesionalios medicinos pagalbos.
