Šalti kompresai yra vienas iš pagrindinių traumų gydymo būdų. Šalto kompreso metodas paprastai taikomas per 48 valandas nuo sužalojimo, o karštasis kompresas labiau tinka lėtiniam skausmui gydyti. Šalti kompresai malšina skausmą ir uždegimą bei pagreitina gijimo procesą. Tačiau šalto suspaudimo metodas ne tik priklijuoja maišą ledo kubelių ant sužeistos vietos. Kad nepablogintumėte problemos, išmokite teisingai taikyti šalto suspaudimo metodą, kad sužalojimas greitai ir efektyviai išgydytų.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Traumų tikrinimas
1 žingsnis. Prieš nuspręsdami dėl gydymo metodo, ištirkite visus sužalojimus
Yra įvairių rūšių traumų, kurias reikia gydyti šalto kompreso metodu; dauguma jų yra gabalėliai ir lengvos kraujosruvos, dėl kurių nereikia tolesnio gydymo. Kai kurias traumas, tokias kaip lūžiai, sąnarių išnirimai ir smegenų sukrėtimai, reikia nedelsiant gydyti. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją arba greitosios pagalbos skyrių, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę ir gydymą.
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra sulaužytų kaulų
Lūžiai yra skubi medicininė būklė, kurią reikia nedelsiant gydyti. Norėdami sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą, ant lūžio srities galima uždėti šaltus kompresus. Šis metodas yra tik laikinas gydymas laukiant profesionalios medicinos pagalbos ir negali pakeisti pirminės sveikatos priežiūros. Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, skambinkite greitosios pagalbos skyriui.
- Yra nenatūralios kūno formos. Pavyzdžiui, aiškiai sulenktas dilbis yra lūžio požymis.
- Stiprus skausmas, kuris sustiprėja, kai sužeista kūno dalis yra judinama ar spaudžiama.
- Sužeista kūno dalis negali tinkamai veikti. Plotas žemiau lūžio srities dažnai praranda dalį ar visą judėjimo galimybę. Žmonėms, kuriems lūžo kojų kaulai, gali būti sunku judėti kojomis.
- Iš odos išsikišęs kaulas. Kai kuriais sunkių lūžių atvejais lūžęs kaulas stumiamas per odą.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra išnirusių kūno dalių
Dislokacija atsiranda, kai vienas ar abu kaulai, sudarantys sąnarį, išstumiami iš įprastos padėties. Ši sąlyga reikalauja medicininės pagalbos. Laukdami medicininės pagalbos, kaip lūžę kaulai, uždėkite šaltą kompresą. Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, sužeistą kūno dalį laikykite nejudrią, uždėkite šaltą kompresą ir kreipkitės į gydytoją.
- Sąnariai, kurie yra aiškiai deformuoti/išdėstyti
- Patinimas ar mėlynės aplink sąnarius
- Stiprus skausmas
- Negali pajudėti. Plotas po išnirusiu sąnariu dažniausiai būna sunkus arba nejudrus.
Žingsnis 4. Saugokitės smegenų sukrėtimų
Nors šalti kompresai dažnai naudojami galvos smūgiams ir mėlynėms gydyti, įsitikinkite, kad nepasireiškia smegenų sukrėtimas. Smegenų sukrėtimas yra rimta trauma, kurią reikia nedelsiant gydyti. Smegenų sukrėtimo simptomai yra sumišimas ar amnezija, prieš tai kartais atsiranda alpimas ar sąmonės netekimas. Smegenų sukrėtimus sunku nustatyti savarankiškai, todėl kažkas kitas turėtų patikrinti, ar nėra šių simptomų. Jei įtariate smegenų sukrėtimą, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Sąmonės netekimas. Net jei tai trunka tik kelias sekundes, sąmonės netekimas yra rimtų sužalojimų požymis. Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Stiprus galvos skausmas
- Sumišimas, galvos svaigimas ir dezorientacija
- Pykinimas ar vėmimas
- Skamba ausys
- Kalbos sutrikimas ar sunkumas
5 žingsnis. Pasirinkite tinkamą suspaudimo būdą:
karšta ar šalta. Tinkamai ištyrę sužalojimą ir patvirtinę, kad profesionali medicinos pagalba nereikalinga, nustatykite tinkamą gydymo metodą. Žmonės dažnai klausia, kokie kompresai yra naudingi nedideliems sužalojimams: karščiui ar šalčiui. Abu jie naudojami skirtingose situacijose.
- Naudokite šaltą kompresą, kai tik sužalojate. Paprastai per pirmąsias 48 valandas po sužalojimo geriausias gydymo būdas yra šaltas kompresas. Šalti kompresai padeda sumažinti patinimą, skausmą ir uždegimą.
- Karšti kompresai naudojami raumenų skausmui, kuris nėra sukeltas konkrečios traumos, gydyti. Karštus kompresus taip pat galima uždėti raumenims prieš veiklą ar sportą, kad atsipalaiduotumėte ir sušildytumėte raumenis.
2 dalis iš 3: Sužalojimo aušinimas
Žingsnis 1. Paruoškite šaltą kompresą
Šaltus kompresus galite nusipirkti prekybos centre arba pasigaminti patys.
- Prekybos centruose parduodami dviejų tipų šalti maišeliai: gelio pagrindu pagaminti šalti pakeliai, kurie laikomi šaldiklyje ir gali būti pakartotinai naudojami, ir greitai paruošiami šalti pakeliai, kurie greitai atvėsina ir yra vienkartiniai. Šalti kompresai turėtų būti prieinami namuose ir pirmosios pagalbos rinkiniuose. Tačiau taip pat galima naudoti įvairius namų šaltus kompresus.
- Įdėkite ledo kubelius į plastikinį maišelį. Užpildykite vandeniu, kol ledo kubeliai panirs. Prieš uždarydami maišelį, išleiskite orą.
- Šaldytas daržoves taip pat galima naudoti kaip šaltą kompresą. Geras pavyzdys - maišas šaldytų žirnių. Šis kompresas gali atitikti pažeistos kūno vietos formą ir būti laikomas šaldytuve.
Žingsnis 2. Apvyniokite šaltą kompresą rankšluosčiu
Niekada nedėkite šalto kompreso tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti nušalimus ir nervų pažeidimus. Todėl prieš tepdami ant odos šaltą kompresą apvyniokite rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Pakelkite sužeistą kūno dalį
Taikydami šaltą kompresą, pakelkite sužeistą kūno dalį. Šis metodas leidžia kraujui nutekėti iš sužeistos vietos, kad sumažėtų patinimas. Ledo maišelio ir lifto derinys padeda sumažinti uždegimą.
Žingsnis 4. Ant traumos uždėkite šaltą kompresą
Šalti kompresai yra efektyviausi, kai naudojami iškart po traumos. Taigi, nedelsdami imkitės šalto kompreso.
- Užtepkite šaltus kompresus, kad visa pažeista vieta būtų tinkamai atvėsinta.
- Jei reikia, šaltą kompresą galima pririšti prie sužeistos vietos nelipniu tvarsčiu. Laisvai pririškite šaltą kompresą prie sužeistos vietos. Nepririškite tvarsčio per stipriai, nes tai gali nutraukti kraujotaką. Jei plotas pradeda mėlynai/purpuriškai, tvarstis yra per ankštas ir jį reikia nedelsiant nuimti.
Žingsnis 5. Po 20 minučių laikykite šaltą pakuotę nuo odos
Nedėkite šalto kompreso ant odos ilgiau nei 20 minučių, nes tai gali sukelti nušalimus ir kitus odos pažeidimus. Nuimkite šaltą kompresą nuo odos ir nedėkite jo dar kartą, kol oda nebebus nutirpusi.
Negalima užmigti, kai šaltas kompresas vis dar yra ant odos. Jei užmigsite, šaltas kompresas ant jūsų odos gali likti valandas ir padaryti žalą. Nustatykite žadintuvą arba paprašykite, kad kas nors jums primintų per 20 minučių
Žingsnis 6. Kas 2 valandas uždėkite šaltą kompresą
Tęskite gydymą tokiomis sąlygomis: 20 minučių uždėkite šaltus kompresus ir padarykite 2 valandų pertrauką, kol jis nebebus patinęs arba 3 dienas.
Žingsnis 7. Paimkite vaistus nuo skausmo
Jei skausmas dėl traumos vargina, vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus.
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) skirti palengvinti patinimą ir uždegimą. NVNU pavyzdžiai: ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve).
- Gerkite vaistą pagal instrukcijas, pateiktas ant pakuotės, kad nebūtų perdozuota.
8. Jei simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją
Jei 3 dienas naudojote šaltą kompresą, tačiau patinimas vis dar išlieka ir skausmas nesumažėja, gali būti nepastebėtas lūžis ar išnirimas. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, ar sužalojimas yra rimtesnis, nei manyta iš pradžių.
3 dalis iš 3: Pagrindinių traumų gydymo metodų mokymasis
Žingsnis 1. Naudokite RICE metodą
Standartinis daugelio ūmių sužalojimų gydymo metodas vadinamas RICE metodu, kuris reiškia: poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas. Jei atliksite šiuos veiksmus, sužalojimai gali greitai ir efektyviai išgydyti.
Žingsnis 2. Pailsėkite sužeistą kūno dalį
Pažeistos kūno vietos yra labiau pažeidžiamos. Taigi, pailsėkite zonoje bent kelias dienas. Neužsiimkite sunkia veikla, kol sužalojimas visiškai nepagyja.
Pajuskite savo kūną. Jei tam tikra veikla sukelia skausmą, nedarykite to, kol žaizda nepagyja
Žingsnis 3. Ant pažeistos vietos uždėkite šaltą kompresą
Po traumos mažiausiai 3 dienas naudokite šaltą kompresą. Nuolatinis vėsinimas malšina uždegimą ir padeda gijimo procesui.
Žingsnis 4. Paspauskite pažeistą kūno dalį
Apvyniokite sužeistą vietą elastiniu tvarsčiu, kad sritis nejudėtų, kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų.
Suvyniokite sandariai, bet ne sandariai. Jei yra dilgčiojimas ar tirpimas, tvarstis yra per ankštas. Nuimkite ir laisviau apvyniokite atgal
Žingsnis 5. Pakelkite sužeistą kūno dalį
Pakėlus sužeistą vietą, kraujas gali nutekėti iš tos vietos, o tai sumažina patinimą ir uždegimą bei leidžia traumai greičiau išgydyti.
Idealiu atveju sužeista kūno dalis yra pakelta virš širdies, kad kraujas galėtų efektyviai nutekėti iš sužeistos vietos. Jei sužalojimas įvyksta nugaroje, atsigulkite nugara, paremta pagalve
Patarimai
Naudoti šaltą pakuotę paprastai yra nepatogu, tačiau teigiamas metodo poveikis yra daug svarbesnis už bet kokį laikiną diskomfortą, kurį galite jausti
Įspėjimas
- Niekada nedėkite šalto kompreso tiesiai ant odos, nes tai gali sukelti nušalimus ir nervų pažeidimus. Visada pirmiausia apvyniokite šaltą kompresą rankšluosčiu ar marškinėliais.
- Negalima užmigti, kai šaltas kompresas vis dar yra ant sužeistos vietos.
