Mažos dantų ertmės laikui bėgant gali padidėti, nes apsauginė emalė nusidėvi rūgštims ir bakterijoms. Kai emalis yra ardomas, ertmės ir toliau nusidėvi ant dantų, vadinamos „dantų ėduonimi“. Jei negydoma, skilimas pasieks nervų pulpos vidų ir kraujagysles. Vienintelis būdas atsikratyti ertmių yra tai, kad odontologas jas užpildo. Norėdami išvengti ertmių pablogėjimo, kol nepamatysite odontologo, galite atlikti kelis veiksmus.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Užkirsti kelią esamų skylių blogėjimui
Žingsnis 1. Atsargiai išvalykite skylių plotą
Idealiu atveju valykite dantis, tuo pačiu išvengdami ertmių. Tačiau valyti dantis taip pat svarbu, kad ertmės nepablogėtų. Susikaupę maisto likučiai skatina bakterijų augimą. Šios bakterijos pateks į skylę ir ją pablogins. Valydami dantis, sutelkite dėmesį į skylutes, kad pašalintumėte maisto likučius ir išvengtumėte ertmių atsiradimo.
- Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir valydami dantis nespauskite jų per stipriai. Švelniai judinkite šepetį pirmyn ir atgal bent 2 minutes.
- Valykite dantis du kartus per dieną ir po valgio. Svarbu turėti burną švarią, kai yra ertmių, nes apnašos pradeda kauptis per 20 minučių po valgio.
Žingsnis 2. Žinokite ertmių simptomus
Dantų ėduonis atsiranda palaipsniui, o kartais gali atsirasti ir atsirasti ertmių, nerodant daugybės simptomų. Dėl šios priežasties svarbu reguliariai lankytis pas odontologą. Yra keletas požymių, rodančių, kad formuojasi ertmės arba kad dantis turi ertmių. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, susitarkite su savo odontologu. Laukdami atlikite kelis veiksmus, kad skylė nepablogėtų.
- Baltos dėmės ant dantų. Tai gali būti ankstyvas dantų ėduonies ar fluorozės požymis. Dėmės rodo, kur rūgštis pažeidė dantų emalio mineralus. Šiame etape puvimą vis dar galima išgydyti, todėl elkitės, jei pastebėjote tai burnoje.
- Jautrūs dantys. Jautrumas paprastai atsiranda valgant saldų, karštą ar šaltą maistą ar gėrimus. Jautrumas ne visada yra ėduonies požymis, o daugelis žmonių turi jautrius dantis. Bet jei jūsų dantys anksčiau buvo nejautrūs ir staiga pradėjote jausti jautrumą tam tikriems gėrimams ar maisto produktams, tai kelia susirūpinimą.
- Skausmas kandant.
- Dantų skausmas. Kai skylė gilėja ir veikia danties nervą, galite pajusti nuolatinį danties skausmą. Tai gali pablogėti valgant ir geriant. Skausmas taip pat gali atsirasti staiga.
- Aiškiai matoma skylė dantyje. Tai rodo, kad ertmė toli pažengė ir labai sugadino dantį.
- Laikui bėgant ertmės gali atsirasti ir padidėti be jokių simptomų.
Žingsnis 3. Naudokite fluorido terapiją
Fluoras yra bakteriostatinis, neleidžiantis burnoje esančioms bakterijoms dalintis. Jis taip pat stiprina dantis, padengdamas emalį mineraline danga, todėl dantys tampa atsparesni ertmėms. Jei anksti aptiksite skyles, geras gydymas fluoru netgi gali išgydyti puvinį. Parduotuvėje galite įsigyti produktų, kuriuose gausu fluoro, tačiau norint gauti daugiau fluoro, turėsite gauti savo odontologo receptą. Geriausias pasirinkimas yra profesionalus odontologo vaistas nuo fluoro, tačiau yra keletas produktų, kuriuos galite naudoti laukdami.
- Dantų pasta su fluoru. Daugumoje rinkoje parduodamų dantų pastų yra apie 1000–1500 mg/l natrio fluorido. Odontologai gali skirti dantų pastą su fluoru, kurioje yra apie 5000 mg/l natrio fluorido.
- Burnos skalavimo skystis su fluoru. Fluorido burnos skalavimo skystis gali būti naudojamas kiekvieną dieną. Šiame burnos skalavimo skystyje paprastai yra 225–1000 mg/l natrio fluorido. Ieškokite burnos skalavimo skysčio, kurį patvirtino BPOM, o tai rodo, kad burnos skalavimo skystis buvo išbandytas BPOM.
- Fluorido gelis. Fluorido gelis yra storas ir ilgai liks ant dantų. Supilkite gelį į padėklą ir padėkite padėklą ant dantų.
Žingsnis 4. Gerkite vandenį
Sausa burna gali pagreitinti dantų ėduonį, nes leidžia kauptis ertmes sukeliančioms bakterijoms. Laikykite burną drėgną, kad sulėtintumėte ertmių vystymąsi, ir išskalaukite visas maisto likučius, kurie gali pabloginti gedimą.
Jei burna išlieka sausa, nepaisant to, kad geriate daug vandens, tai gali būti rimtesnės sveikatos būklės simptomas arba vaistų poveikis. Pasitarkite su odontologu, jei burnos džiūvimas ir toliau yra problema
Žingsnis 5. Kramtykite gumą be cukraus, kuriame yra ksilitolio
Ksilitolis yra natūralus alkoholis, išgaunamas iš augalų. Šiame ingrediente yra antibakterinių elementų, kurie apsaugo nuo infekcijos. Kramtomoji guma, kurioje yra 1–20 gramų ksilitolio, padeda naikinti ertmes sukeliančias bakterijas ir jas pabloginti. Jei įtariate ertmes, pabandykite kramtyti ksilitolio gumą, kad jos neaugtų, kol nepamatysite savo odontologo.
- Pirkite kramtomąją gumą su BPOM etikete. Taip siekiama užtikrinti jūsų dantų saugumą.
- Kramtomoji guma taip pat gali paskatinti seilių gamybą, kuri padeda nuplauti maisto likučius ir išlaikyti stiprų emalį.
Žingsnis 6. Pabandykite skalauti druskos vandeniu
Sūrus vanduo yra antiseptikas, todėl odontologai dažnai rekomenduoja jį gydyti opoms ar infekcijoms burnoje. Sūrus vanduo taip pat gali naikinti ertmę sukeliančias bakterijas, sulėtindamas jų augimą, kol pamatysite odontologą.
- 1 arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite viename puodelyje šilto vandens.
- Šiuo vandeniu skalaukite vieną minutę. Sutelkite dėmesį į ertmes.
- Pakartokite šią procedūrą 3 kartus per dieną.
Žingsnis 7. Nuvalykite dantis saldymedžio šaknimi
Nors nėra išsamiai ištirtas, yra įrodymų, kad saldymedžio šaknis gali užkirsti kelią ir sulėtinti ertmių vystymąsi. Tai gali sunaikinti bakterijas, sukeliančias skylę, ir sumažinti uždegimą. Pabandykite naudoti saldymedžio šaknį kaip namų gynimo priemonę, kad sustabdytumėte ertmių augimą laukdami odontologo paskyrimo.
- Kai kuriose Tom's of Meine dantų pastose yra saldymedžio šaknų. Arba parduotuvėje galite nusipirkti saldymedžio šaknų miltelių ir sumaišyti su dantų pasta.
- Būtinai įsigykite deglicirizuotą saldymedį (DGL), kuriame nėra glicirizos - ingrediento, galinčio sukelti nemalonų ir net rimtą šalutinį poveikį.
- Prieš naudodami saldymedžio šaknį, visada pasitarkite su gydytoju. Saldymedžio šaknis gali reaguoti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip AKF inhibitoriai, insulinas, MAO inhibitoriai ir kontraceptinės tabletės. Saldymedžio šaknis taip pat gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip kepenų ar inkstų liga, diabetas, širdies nepakankamumas ar širdies liga ar hormonams jautrus vėžys.
8. Venkite rafinuoto cukraus
Dantų ėduonį sukelia rūgštį gaminančios bakterijos, kurios auga rūgštinėje aplinkoje. Šios bakterijos kaip kurą naudoja dantų apnašose esantį cukrų. Štai kodėl reikėtų atsisakyti saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimo. Jei įmanoma, valykite dantis po valgio.
Maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvės, duona ir makaronai, taip pat sukuria palankią aplinką rūgštį gaminančioms bakterijoms. Apribokite paprastų ir rafinuotų angliavandenių vartojimą ir valykite dantis po valgio
2 dalis iš 3: Apsilankymas pas odontologą gydant ertmes
1 žingsnis. Aptarkite gydymo galimybes su savo odontologu
Priklausomai nuo ertmės išsivystymo, odontologas gali rekomenduoti skirtingus gydymo būdus. Jei turite klausimų apie gydymo procedūrą, kreipkitės į savo odontologą.
Žingsnis 2. Gaukite profesionalų gydymą fluoru
Jei susidarė nauja skylė ir ji vis dar labai maža, jūsų odontologas gali pasiūlyti neinvazinę ir daug fluoro turinčią procedūrą. Ši medžiaga paprastai tepama ant dantų ir paliekama kelioms minutėms. Tai padės atstatyti pažeistos srities emalį ir, jei tai bus padaryta pakankamai anksti, gali aprūpinti dantis mineralais.
Nors šis gydymas paprastai trunka tik kelias minutes, kitas 30 minučių negalite valgyti ar gerti, kad fluoras tinkamai įsisavintų
Žingsnis 3. Užpildykite ertmes, jei jūsų odontologas tai rekomenduoja
Dauguma ertmių nėra aptinkamos pakankamai anksti, kad fluoras veiktų efektyviai. Jei taip, skylę reikia užtaisyti. Šio proceso metu odontologas išgręš pažeistą danties dalį. Tada jis užpildys skylę medžiaga.
- Paprastai odontologai užpildys ertmes, ypač priekiniams dantims, naudos porcelianą arba kompozicinę dervą. Abi šios medžiagos yra pagrindinis pasirinkimas, nes spalva primena dantų spalvą.
- Odontologai gali užpildyti skyles galiniuose dantyse sidabro ar aukso mišiniu, nes abu yra stipresni. Apnašos taip pat dažniausiai klesti ant galinių dantų.
Žingsnis 4. Aptarkite šaknies kanalų gydymą su odontologu, jei ertmė išsivystė į danties minkštimą
Odontologas pašalins užkrėstą danties minkštimą, antiseptiku pašalins bakterijas, o po to užpildys jį dengiančia medžiaga. Paprastai tai yra paskutinė išeitis išgelbėti dantį prieš jį ištraukiant.
Gydant šaknies kanalus, daugeliu atvejų jums reikės vainiko (danties dangtelio)
Žingsnis 5. Paklauskite odontologo apie danties ištraukimą, jei ertmių pažeidimas yra toks stiprus, kad danties negalima išgelbėti
Tokiu atveju odontologas pašalins pažeistą dantį. Po to dantį galite pakeisti dantų implantu, estetiniais tikslais ir kad dantis nejudėtų.
3 dalis iš 3: Dantų ertmių prevencija
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Išlaikykite burną švarią ir sveiką, valydami ją du kartus per dieną. Naudokite minkštų šerelių dantų šepetėlį ir pakeiskite jį kas 3-4 mėnesius. Norėdami efektyviai valyti dantis, vadovaukitės kai kuriomis Amerikos odontologų asociacijos instrukcijomis.
- Nukreipkite dantų šepetėlį 45 laipsnių link dantenų linijos. Paprastai apnašos kaupiasi ties dantenų linija.
- Švelniai šluostykite dantų šepetėlį pirmyn ir atgal mažais judesiais. Judėjimas yra tik vieno danties pločio.
- Išvalykite dantų išorę ir vidų.
- Valykite dantis maždaug dvi minutes.
- Nuvalykite liežuvį kaip dangtelį. Jei nevalysite liežuvio, paliksite daug bakterijų, kurios išvalę dantis vėl užterš burną.
- Atlikite tai bent du kartus per dieną.
Žingsnis 2. Kiekvieną dieną valykite dantis dantų siūlu
Dantų siūlas yra svarbus ne tik dantų valymui, bet ir burnos sveikatai palaikyti. Stenkitės valyti siūlus bent kartą per dieną, nors geriausia - du kartus per dieną. Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad įsitikintumėte, jog tinkamai naudojate siūlus.
- Pašalinkite apie 45 cm dantų siūlą. Apvyniokite didžiąją dalį siūlų aplink vieną vidurinį pirštą, likusią dalį apvyniokite aplink kitą vidurinį pirštą.
- Tvirtai laikykite virvelę tarp nykščio ir rodomojo piršto. Perbraukite siūlu tarp dantų.
- Kai siūlas pasiekia dantenų liniją, padarykite „C“formą, kad ji primintų danties formą.
- Tvirtai laikykite siūlą prie dantų ir švelniai judinkite aukštyn ir žemyn.
- Pakartokite visą procedūrą kitiems dantims.
- Kiekvienam dantukui naudokite švarią siūlų dalį.
- Jei tarpas tarp dantų yra labai mažas, naudokite vaškinį arba „slidų“dantų siūlą. Taip pat galite naudoti patogius mažus siūlus su siūlais. Svarbiausia reguliariai valyti dantis dantų siūlu.
Žingsnis 3. Skalaukite burnos skalavimo skystį, patvirtintą BPOM
Kai kurie burnos skalavimo skysčiai dengia tik blogą burnos kvapą, nesunaikina bakterijų ir nepašalina apnašų, sukeliančių blogą burnos kvapą ir ertmes. Pirkdami burnos skalavimo skystį, ieškokite produktų su BPOM patvirtinimo ženklu, kuris rodo, kad BPOM išbandė ir pripažino produkto gebėjimą kovoti su apnašomis.
- Įsitikinkite, kad nusipirkote burnos skalavimo skystį, kuris padeda sumažinti apnašas, kovoja su dantenų uždegimu ir ertmėmis ir sumažina blogą burnos kvapą.
- Yra daug burnos skalavimo skysčių, kuriuose yra mažai alkoholio arba jų nėra, kurie yra naudingi burnos sveikatai. Išbandykite tokį burnos skalavimo skystį, jei negalite pakęsti „karšto“tradicinio burnos skalavimo pojūčio.
Žingsnis 4. Išlaikykite sveiką dantų mitybą
Tai, ką valgote, daro didelę įtaką jūsų burnos sveikatai. Kai kurie maisto produktai yra naudingi dantims, o kiti turėtų būti ribojami arba apskritai jų vengti.
- Valgykite daug skaidulų turinčius maisto produktus. Pluoštas padeda pašalinti apnašas nuo dantų. Pluoštas taip pat skatina seilių gamybą, o tai padeda nuplauti kenksmingas rūgštis ir fermentus nuo dantų. Norėdami gauti ląstelienos, valgykite šviežius vaisius ir daržoves, taip pat pilno grūdo produktus.
- Pieno produktų vartojimas. Pienas, sūris ir paprastas jogurtas taip pat skatina seilių gamybą. Šiame produkte taip pat yra kalcio, kuris stiprina dantų emalį.
- Geria arbatą. Žaliosios ir juodosios arbatos maistinės medžiagos padeda suskaidyti apnašas ir stabdo bakterijų dauginimąsi. Užvirinus arbatą su fluoro turinčiu vandeniu, jūsų dantys bus aprūpinti dvigubai.
- Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų. Cukrus skatina apnašų ir bakterijų augimą, dėl to atsiranda dantų ėduonis. Apriboti saldumynų ir gazuotų gėrimų vartojimą. Jei valgote saldų maistą, po to gerkite daug vandens. Dėl to jūsų burnoje susidarys daugiau seilių, o tai padės nuplauti cukrų ir sumažins rūgščių bei bakterijų dauginimąsi.
- Valykite dantis po valgio, kuriame yra daug angliavandenių. Tokie maisto produktai, kaip bulvės ir kukurūzai, lengviau įstringa tarp dantų, o tai gali sukelti ėduonį. Valgydami tokius maisto produktus būtinai išvalykite dantis, kad nesusidarytų dantų ertmės.
Žingsnis 5. Venkite rūgščių gėrimų
Gėrimai, tokie kaip soda, alkoholis ir vaisių sultys, yra rūgštūs ir skatina dantų ėduonį sukeliančių bakterijų augimą. Apriboti šių gėrimų vartojimą arba jų visiškai atsisakyti.
- Pavojingiausi yra tokie sportiniai gėrimai kaip „Gatorade“, energetiniai gėrimai, tokie kaip „Red Bull“, ir gazuoti gėrimai, tokie kaip „Coke“. Karbonizacija gali sugadinti dantis.
- Gerk daug vandens. Išgėrus rūgščių gėrimų, skalaukite burną vandeniu.
- Atminkite, kad net 100% grynose vaisių sultyse yra cukraus. 100% grynas vaisių sultis ištirpinkite vienodu kiekiu vandens, ypač mažiems vaikams. Apribokite šį suvartojimą ir išgėrę vaisių sulčių išskalaukite burną vandeniu.
Žingsnis 6. Reguliariai apsilankykite pas odontologą
Paprastai apsilankymas pas odontologą atliekamas kas 6 mėnesius. Laikykitės vizitų tvarkaraščio, kad užtikrintumėte sveiką burną. Vizito metu odontologas kruopščiai išvalys dantis, pašalins visas apnašas, susikaupusias per pastaruosius kelis mėnesius. Jis taip pat patikrins, ar nėra ertmių, dantenų ligų, kitų burnos sveikatos problemų požymių.
- Odontologai taip pat gali anksti aptikti ertmes. Jei odontologas pakankamai anksti randa ertmę, jis gali ją gydyti be invazinės procedūros.
- Pavyzdžiui, labai mažoms ertmėms gydyti gali pakakti gyvenimo būdo pokyčių, geros burnos higienos ir gydymo fluoru. Tai gali paskatinti „mineralų atstatymą“- natūralų regeneracijos procesą.
Patarimai
Dantų valymas, kurį atlieka odontologas, paprastai apima dantų akmenų pašalinimą, poliravimą ir fluoro lakavimą
Įspėjimas
- Jei manote, kad turite ertmių, turėtumėte kreiptis į odontologą. Nors gerai, kad ertmės nepablogėtų, vienintelis būdas jas gydyti yra paprašyti savo odontologo jas užpildyti.
- Jūs galite nepastebėti ertmių, nes nėra akivaizdžių simptomų. Būtinai eikite pas odontologą reguliariai tikrintis.
