Dantų sveikata ir toliau reikia rūpintis senstant, būtent einant pas odontologą ir pratinantis laikytis dantų higienos namuose. Taip pat turėtumėte pakoreguoti savo dantų priežiūrą ir tai, kaip valyti dantis pagal savo amžių, kad jie išliktų veiksmingi ir atitiktų senstančios burnos būklę. Apskritai, norint išlaikyti sveikus dantis senstant, reikia geros priežiūros ir noro keisti įpročius pagal savo poreikius.
Žingsnis
1 metodas iš 3: dantų priežiūros koregavimas senstant
Žingsnis 1. Įsigykite kitą dantų šepetėlį
Padidėjus amžiui, jums gali būti sunku valyti dantis taip, kaip įprastai. Senstant turėtumėte pereiti prie minkštų šerelių dantų šepetėlio naudojimo. Be to, jei sergate artritu, jums gali būti sunku valyti dantis įprastu šepetėliu. Tokiu atveju galite naudoti dantų šepetėlį su ilgesne rankena arba vietoj to įsigyti elektroninį dantų šepetėlį.
- Minkštas dantų šepetėlis gali apsaugoti dantenas ir dantų emalį.
- Ilgesnės rankenos dantų šepetėlis leidžia valyti dantis šiek tiek nuleista ranka.
- Elektroninis dantų šepetėlis leidžia nespausti per stipriai, bet vis tiek kruopščiai išvalyti dantis.
Žingsnis 2. Neleiskite burnai išdžiūti
Su amžiumi jūsų burna lengviau išdžius. Tai gali sukelti burnos pokyčiai arba vaistų, sukeliančių burnos džiūvimą, vartojimas. Sausa burna paveiks jūsų dantų sveikatą, nes seilės gali apsaugoti dantis nuo ėduonies ir tuo pačiu padėti juos valyti.
- Norėdami išgydyti burnos džiūvimą, gerkite daugiau vandens ir leiskite jam kelias sekundes sėdėti burnoje prieš nurijimą.
- Taip pat pabandykite čiulpti saldainius be cukraus ir pastilės arba kramtyti gumą be cukraus, kad paskatintumėte seilių gamybą burnoje.
Žingsnis 3. Pasakykite savo odontologui apie savo sveikatos problemą
Jei su amžiumi susergate tam tikromis ligomis, turėtumėte apie tai pranešti odontologui, nes tai gali turėti įtakos jūsų dantų priežiūrai. Ligos, tokios kaip diabetas, širdies ligos ir vėžys, labai veikia dantų sveikatą, todėl šias pasekmes turėtų spręsti odontologas.
Žingsnis 4. Pasakykite savo odontologui apie vaistus, kuriuos vartojate
Su amžiumi galite vartoti daugiau narkotikų. Tuo tarpu kai kurios narkotikų rūšys gali turėti įtakos jūsų dantų sveikatai. Pasakykite savo odontologui apie visus vaistus, kuriuos vartojate, kad jie galėtų atsižvelgti į jų poveikį gydydami dantis.
Pavyzdžiui, kraują skystinantys vaistai, tokie kaip aspirinas ir varfarinas, dantų gydymo metu gali sukelti stiprų kraujavimą iš burnos
5 žingsnis. Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas vyresnįjį odontologą
Kai kurie odontologai daugiausia dėmesio skiria dantų priežiūros paslaugų teikimui pagyvenusiems žmonėms. Taigi jie gali suteikti ypatingą priežiūrą, atitinkančią pagyvenusių žmonių poreikius.
Odontologą, kurio specializacija yra senjorai (vadinamą geriatriniu odontologu), galite rasti odontologų asociacijos svetainėje arba savo odontologo siuntimu
2 metodas iš 3: gerai prižiūrėkite dantis
1 žingsnis. Valykite dantis kas šešis mėnesius
Senstant labai svarbu reguliariai valyti dantis. Valydami dantis ne tik išlaikysite savo dantų sveikatą ir išvaizdą, bet ir leisite odontologui aptikti besivystančias dantų problemas, kol jos nesukels rimtų problemų.
Su amžiumi dantų nervų jautrumas sumažės. Tai reiškia, kad nebegalėsite pajusti naujai besivystančios dantų problemos. Štai kodėl reguliariai tikrinantis amžius yra toks svarbus
Žingsnis 2. Jei turite problemų su dantimis, apsilankykite pas odontologą
Jei įtariate, kad turite problemų su dantimis, kuo greičiau patikrinkite. Net jei bijote skausmo dantų gydymo metu arba turite ribotas lėšas ir nerimaujate dėl gydymo išlaidų, vis tiek turėtumėte patikrinti savo dantų problemas
- Mažų dantų problemų gydymo kaina bus mažesnė nei atidėjimas, kol turėsite sumokėti už didesnes problemas. Tačiau gali būti ekonomiškesnių galimybių, pavyzdžiui, mokėti už dantų priežiūrą dalimis, pasinaudoti draudimu ar apsilankyti odontologijos fakulteto sveikatos centre ar klinikoje.
- Dantų skausmas taip pat gali turėti įtakos suvartojamo maisto kiekiui. Jei jaučiate dantų skausmą ir dėl to jums sunku patenkinti suvartojamo maisto kiekį, turėtumėte nedelsdami jį patikrinti.
Žingsnis 3. Kalbėkite apie apsaugines dantų procedūras
Kalbėkite apie apsaugines gydymo galimybes, kurios gali papildomai apsaugoti jūsų dantis. Dvi dažniausiai naudojamos procedūros yra fluoro lakas ir plyšių sandarikliai.
- Lakas su fluoru yra procedūra, apimanti stipraus fluoro dantų padengimą. Ši fluoro danga sustiprins dantų emalį ir sumažins ėduonies galimybę. Šis gydymas gali būti atliekamas kas šešis mėnesius.
- Plyšių sandariklis yra plastikinė arba dervinė danga, padengta tarp dantų tarpų. Ši danga apsaugos dantis nuo bakterijų ir maisto, kuris gali būti įstrigęs dantų tarpeliuose. Ši danga gali tarnauti iki 10 metų.
3 metodas iš 3: Įpraskite gerai išvalyti dantis
Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną
Senstant reikia išlaikyti dantis švarius. Pagrindinė geros dantų higienos dalis yra dantų valymas du kartus per dieną. Valydami dantis, pašalinsite maisto likučius ir bakterijas, kurios sukelia dantų ėduonį.
Su amžiumi dantų jautrumas gali padidėti. Tai galima sumažinti minkštu dantų šepetėliu ir desensibilizuojančia dantų pasta
Žingsnis 2. Siūlės tarp dantų kiekvieną dieną
Be dantų valymo, jūs taip pat turite valyti tarp jų. Tarp dantų negalima efektyviai išvalyti naudojant tik šepetėlį. Taigi, naudokite dantų siūlą.
- Jei tarpdančių siūlu nesusidarysite, jame gali kauptis apnašos, maisto likučiai ir bakterijos.
- Būkite atsargūs valydami tarp dantų žemiau dantenų linijos, kad nepažeistumėte vietos, ypač jei vartojate vaistus, kurie labiau linkę į kraujavimą.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad turite pakankamai fluoro
Senstant turėtumėte gauti pakankamai fluoro, nes jis gali padėti apsaugoti dantis nuo nusidėvėjimo. Vyresnio amžiaus žmonėms labai svarbu apsaugoti paviršių po dantenų linija, nes su amžiumi dantenos mažės.
Taip pat galite gauti fluoro iš fluorintos dantų pastos arba vandens, kuriame yra fluoro (lengva rasti daugelyje miestų)
Žingsnis 4. Išvalykite protezus
Jei turite dalinius ar pilnus protezus, juos taip pat reikės išvalyti. Kiekvieną vakarą išimkite protezus, prieš dėdami atgal į burną, būtinai juos kruopščiai išvalykite, pamirkykite ir išskalaukite.
- Pirkdami turėtumėte gauti instrukcijas, kaip tinkamai valyti protezus. Norėdami valyti protezus, dažniausiai turite juos mirkyti per naktį ir nuvalyti protezų valikliu.
- Taip pat turėtumėte nuvalyti dantų vidų pašalinus protezus. Būtinai nuvalykite dantenas, liežuvį ir burnos stogą.
Žingsnis 5. Venkite rūkyti
Rūkymas ilgainiui gali rimtai pakenkti dantims. Rūkaliai dažniau serga dantenų ligomis, ėduonimi ir dantų netekimu bei kitomis sveikatos problemomis.
Kalbėkite apie rūkymo nutraukimo programas, kurios jums gali būti prieinamos. Niekada nevėlu mesti rūkyti
Žingsnis 6. Gerai prižiūrėkite dantis
Kad dantys būtų sveiki ilgą laiką, turite juos tinkamai prižiūrėti. Be dantų švarumo, taip pat turėtumėte vengti kramtyti ar kramtyti per kietą maistą, pavyzdžiui, ledą. Kramtant kietą maistą, dantys gali lūžti ar įtrūkti, todėl šią žalą turėtų gydyti odontologas.
Jei dantis įtrūkęs, nedelsdami apsilankykite pas odontologą. Įtrūkimai dantų emalyje padarys jūsų dantis labiau linkusius į ertmes. Odontologai gali padėti apsaugoti įtrūkusius dantų paviršius ir juos pataisyti
Žingsnis 7. Venkite gėrimų, kurie gali pažeisti dantis
Gazuoti gėrimai ar rūgštūs gėrimai, tokie kaip sodos popierius ar vaisių sultys, gali prarasti dantų emalį. Be to, alkoholiniai gėrimai taip pat gali pažeisti dantis. Jei nerimaujate dėl savo dantų sveikatos, kiek įmanoma venkite šių gėrimų.
