Kiekvienas kartkartėmis yra patyręs traumų. Daugeliui žaizdų nereikia apsilankyti pas gydytoją, tačiau norėdami išlikti sveiki ir neapsikrėsti infekcijomis, darykite viską, kad žaizda greitai ir efektyviai išgydytų. Laimei, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad pagreitintumėte žaizdų gijimą, kad galėtumėte tęsti įprastą veiklą.
Žingsnis
1 dalis iš 4: žaizdos valymas ir sutvarstymas
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Prieš gydydami žaizdą, būtinai kruopščiai nusiplaukite rankas, kad į žaizdą nepatektų bakterijų. Įsitikinkite, kad tinkamai nusiplaunate rankas, kad jūsų rankos būtų tikrai švarios.
- Sudrėkinkite rankas švariu, tekančiu vandeniu.
- Paimkite šiek tiek muilo ir patrinkite jį ant rankų. Įsitikinkite, kad muilas tolygiai įtrinamas visomis rankomis, įskaitant pirštus, nagus ir nugarą.
- Patrinkite rankas apie 20 sekundžių. Populiarus būdas teisingai nustatyti laiką yra du kartus niūniuoti dainą „Happy Birthday“arba dainuoti ABC dainą.
- Nuplaukite rankas švariu tekančiu vandeniu. Išjungdami vandenį stenkitės kuo labiau neliesti maišytuvo rankomis. Vietoj to galite naudoti alkūnę ar ranką.
- Nusausinkite rankas švariu, sausu rankšluosčiu arba leiskite išdžiūti patiems.
- Jei neturite muilo ir vandens, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio. Purškite rankas ant pakuotės rekomenduojamu kiekiu ir nusausinkite rankas.
Žingsnis 2. Sustabdykite kraujavimą iš žaizdos
Jei turite tik nedidelį pjūvį ar įbrėžimą, kraujavimas bus minimalus ir sustos savaime. Jei kraujavimas nesustoja, pakelkite pažeistą vietą ir švelniai paspauskite steriliu tvarsčiu, kol kraujavimas sustos.
- Jei kraujavimas tęsiasi ilgiau nei 10 minučių, kreipkitės į gydytoją. Žaizda gali būti sunkesnė, nei manote.
- Jei kraujas veržiasi ar veržiasi, arterija gali būti nutraukta. Tai yra ekstremali situacija ir turėtumėte nedelsdami vykti į ligoninę arba skambinti greitosios pagalbos tarnybai. Kai kurios vietos, kuriose galima pjauti arterijas, yra šlaunies, kaklo ir žasto vidinėje pusėje.
- Norėdami suteikti pirmąją pagalbą išsiplėtusiai žaizdai, kol atvyks greitoji pagalba, spauskite tvarsčiu. Uždenkite žaizdą tvarsčiu ar audiniu ir sandariai apvyniokite aplink žaizdą. Nepaisant to, netvarstykite per stipriai, kad nenutrūktų kraujotaka. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Žingsnis 3. Nuvalykite žaizdą
Pašalinkite nešvarumus ir bakterijas, kol jie bus švarūs, kad žaizda išvengtų infekcijos. Tai turėtų būti daroma prieš uždedant tvarstį, kad bakterijos nepatektų į žaizdą.
- Nuplaukite žaizdą švariu vandeniu. Tekantis vanduo pašalins daug žaizdoje likusių nešvarumų.
- Nuplaukite vietą aplink žaizdą muilu. Nedėkite muilo tiesiai ant žaizdos, nes tai gali sukelti uždegimą ir dirginimą.
- Naudokite pincetu, kuris buvo sterilizuotas alkoholiu, kad pašalintumėte nešvarumus, likusius ant žaizdos net po skalavimo.
- Jei vis dar yra daug nešvarumų, kurių negalite išvalyti, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 4. Užtepkite kremą ar tepalą su antibiotikais
Šis produktas padeda išvengti žaizdų užkrėtimo ir apsaugo nuo komplikacijų, kurios gali trukdyti gijimo procesui. Kai kurių markių tepalus, tokius kaip Neosporin, Bacitracin ir Eucerin, galima lengvai įsigyti vaistinėse.
- Prieš naudodamiesi, patikrinkite produkto pakuotę, kad nesate alergiškas bet kuriai sudedamajai daliai.
- Nustokite vartoti vaistą ir paskambinkite savo gydytojui, jei atsiranda bėrimas ar dirginimas.
- Jei neturite antibakterinio ar antibiotinio kremo, užtepkite ploną vazelino sluoksnį. Tai gali padėti padengti žaizdą nuo bakterijų.
Žingsnis 5. Uždenkite žaizdą
Bakterijos ir nešvarumai lengvai prilimpa prie atvirų žaizdų ir sukelia infekciją. Uždenkite žaizdą steriliu, nelipniu tvarsčiu ar tvarsčiu. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamas tvarstis gali uždengti visą žaizdą.
- Jei neturite tvarsčio, uždenkite žaizdą švariu audiniu, kol gausite tikrą tvarstį.
- Galite naudoti skystą odos tvarstį, kad padengtumėte labai negilias ir daug kraujuojančias žaizdas. Šie produktai padengia žaizdas, kad išvengtų infekcijos, ir paprastai yra atsparūs vandeniui kelias dienas. Išvalykite ir išdžiovinkite žaizdą šiuo produktu tiesiai ant odos.
Žingsnis 6. Nuspręskite, ar jums reikia medicininės pagalbos, ar ne
Jei neturite infekcijos, paviršinei žaizdai gali prireikti medicininės pagalbos. Tačiau yra situacijų, kai reikia išvalyti ir sutvarstyti žaizdą ir kreiptis į gydytoją. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ar ligoninę, jei su žaizda ar sau atsitinka šie dalykai.
- Traumos atsiranda vaikams iki vienerių metų. Bet kokios žaizdos vaikui iki vienerių metų turi kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta infekcijos ir randų.
- Žaizda yra gana gili. Gilios žaizdos laikomos 0,5 cm ar didesnėmis žaizdomis. Labai giliose žaizdose gali būti matomi raumenys, riebalai ar kaulai. Norint išgydyti ir išvengti infekcijos, tokioms žaizdoms paprastai reikia siūlių.
- Žaizda ilga. Ilgesnėms nei 1,2 cm žaizdoms gali prireikti siūlių.
- Žaizda yra labai nešvari arba ant jos yra daug nešvarumų, kurių negalite išvalyti patys. Norėdami išvengti infekcijos, kreipkitės į gydytoją, jei negalite visiškai išvalyti žaizdos.
- Sužalojimai įvyksta sąnaryje ir atsiveria judinant sąnarį. Tokios žaizdos taip pat turi būti susiuvamos, kad tinkamai užsidarytų.
- Žaizda toliau kraujavo per 10 minučių, kai buvo tvirtai surišta. Žaizda gali apimti veną ar arteriją. Norint gydyti tokias žaizdas, jums reikia medicininės pagalbos.
- Jūsų žaizda įvyko dėl gyvūno. Jums gresia pasiutligės išsivystymas, nebent visiškai žinote gyvūno skiepijimo istoriją. Žaizda turi būti kruopščiai nuvalyta ir gali tekti skiepytis nuo pasiutligės.
- Sergate cukriniu diabetu. Diabetikai yra linkę į žaizdų komplikacijas dėl blogos nervų ir kraujotakos. Nedidelės žaizdos gali rimtai užsikrėsti arba užtrukti ilgai. Jei sergate cukriniu diabetu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite bet kokio dydžio žaizdą.
- Prieš stabligę skiepijote daugiau nei prieš 5 metus. Nors gydytojai rekomenduoja kartoti stabligės šūvį kas 10 metų, paprastai jums bus skiriami papildomi vaistai, jei turite gilų durtinę žaizdą, įbrėžimą nuo gyvūno įkandimo ar žaizdą, atsiradusią dėl surūdijusio metalo. Eikite pas gydytoją, jei paskutinis stabligės šūvis buvo daugiau nei prieš 5 metus, kad sumažintumėte stabligės riziką.
- Žaizdos atsiranda ant veido. Šioms žaizdoms gali prireikti siūlių ar kitų gydymo būdų, kad padėtų išgydyti, kad jos netrukdytų išvaizdai.
2 dalis iš 4: Gydymas žaizdomis
Žingsnis 1. Reguliariai keiskite tvarstį
Bakterijos ir kraujas, išeinantys iš žaizdos, tvarstį suteps. Taigi, bent kartą per dieną pakeiskite tvarstį, kad išvengtumėte infekcijos. Taip pat pakeiskite tvarstį, jei jis šlapias ar purvinas.
Žingsnis 2. Stebėkite infekcijos požymius
Net jei kruopščiai išvalėte žaizdą ir uždengėte ją, kad išvengtumėte infekcijos, vis tiek yra tikimybė, kad galite užsikrėsti infekcija. Stebėkite šiuos požymius ir pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų.
- Sritis aplink žaizdą tampa skausmingesnė.
- Sritis aplink žaizdą atrodo raudona, patinusi ir šilta.
- Iš žaizdos išsiskiria pūliai.
- Žaizda blogai kvepia.
- Karščiuoja 37,7 ar daugiau laipsnių Celsijaus ilgiau nei 4 valandas.
Žingsnis 3. Eikite pas gydytoją, jei žaizda negyja tinkamai
Žaizda paprastai užgyja per 3–7 dienas arba iki 2 savaičių, jei žaizda yra sunki. Jei žaizda ilgai negyja, gali kilti infekcija ar kita problema. Kreipkitės į gydytoją, jei žaizda negyja per savaitę.
3 dalis iš 4: Padėti greitai išgydyti žaizdas
Žingsnis 1. Laikykite vietą aplink žaizdą drėgną
Antibiotikų tepalas naudojamas ne tik užkirsti kelią infekcijai, bet ir gali būti naudojamas žaizdai išlaikyti drėgmei. Tai ypač naudinga, nes sausos žaizdos užgyja ilgiau, todėl drėgmė pagreitins gijimą. Tepkite tepalą kiekvieną kartą, kai sutvarstysite žaizdą. Net jei žaizda nėra tvarstoma, tepkite tepalą, kad išlaikytumėte drėgmę ir padėtumėte gijimo procesui.
2 žingsnis. Nulupkite ir nepašalinkite šašo (sausos žaizdos)
Kartais ant pjūvio ar įbrėžimo atsiranda šašas. Tai naudinga zonai apsaugoti, kol žaizda gyja. Todėl nenuplėškite šašo. Jūsų žaizda atsivers ir jūsų kūnas turės pradėti gijimą, todėl užtruks ilgiau.
Kartais šašas atsitiktinai nusilupa savaime ir žaizda vėl kraujuoja. Jei taip atsitiks, nuvalykite ir sutvarstykite žaizdą, kaip ir bet kurią kitą žaizdą
Žingsnis 3. Lėtai nuimkite tvarstį
Nors daugelis sako, kad geriausias būdas yra greitai pašalinti tinką, jis iš tikrųjų gali sulėtinti gijimą. Nuėmus juostą greitu judesiu, šašas gali atsiplėšti ir atsiverti žaizda, todėl gijimo procesas gali prasidėti iš naujo. Vietoj to lėtai nuimkite tvarstį. Kad būtų lengviau pašalinti ir sumažinti skausmą, tinkuotą vietą pamirkykite šiltame vandenyje, kol ji atsilaisvins.
Žingsnis 4. Nedidelėms žaizdoms gydyti nenaudokite griežtų antiseptikų
Alkoholis, jodas, peroksidas ir atšiaurus muilas gali sudirginti ir sudeginti žaizdą. Tai gali sulėtinti gijimo procesą ir netgi sukelti randus. Smulkiems pjūviams ir įbrėžimams tereikia švaraus vandens, švelnaus muilo ir antibiotikų tepalo.
Žingsnis 5. Pakankamai išsimiegokite
Miego metu kūnas pats atsinaujina. Jei miegate nepakankamai, žaizda užgyja ilgiau. Miegas taip pat yra labai svarbus norint išlaikyti sveiką imuninę sistemą, kad žaizdos gijimo metu būtų išvengta infekcijos. Naktį miegokite, kad žaizda galėtų greitai ir efektyviai išgydyti.
4 dalis iš 4: Padėti žaizdoms išgydyti tinkamu maistu
Žingsnis 1. Kasdien suvartokite 2 ar 3 porcijas baltymų
Baltymai yra medžiaga, reikalinga audiniams ir odai augti. Kasdien valgykite 2–3 porcijas baltymų, kad palaikytumėte žaizdų gijimą. Kai kurie geri baltymų šaltiniai yra šie:
- Mėsa ir paukštiena
- Riešutai
- Kiaušinis
- Pieno produktai, tokie kaip sūris, pienas ir jogurtas, ypač graikiškas jogurtas
- Sojų pupelių produktai
2 žingsnis. Padidinkite riebalų suvartojimą
Riebalai reikalingi ląstelių formavimui, todėl jums reikia daug riebalų, kad žaizdos gytų efektyviai ir greitai. Būtinai valgykite mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų arba „gerųjų riebalų“. Sotieji riebalai iš greito maisto negali padėti išgydyti žaizdų ir netgi gali sukelti kitų sveikatos problemų.
„Gerųjų riebalų“šaltiniai, galintys padėti gydyti žaizdas, yra pieno produktai, liesa mėsa ir augaliniai aliejai, tokie kaip alyvuogių arba saulėgrąžų aliejus
Žingsnis 3. Kasdien valgykite angliavandenių
Angliavandeniai yra svarbus ingredientas, nes juos organizmas naudoja energijai gauti. Be angliavandenių organizmas energijai skaidys maistines medžiagas, tokias kaip baltymai. Tai gali sulėtinti gijimo procesą, nes riebalai ir baltymai naudojami ne žaizdoms gydyti, o energijai gaminti. Užkirskite tai kelią kasdien valgydami duoną, javus, makaronus ir ryžius.
Rinkitės sudėtingus, o ne paprastus angliavandenius. Kūnas lėčiau virškina sudėtingus angliavandenius, todėl nepadidina cukraus kiekio kraujyje. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra sudėtingų angliavandenių, taip pat daug skaidulų ir baltymų, yra pusryčių dribsniai, duona ir makaronai iš neskaldytų grūdų, saldžiosios bulvės ir sveikos avižos
Žingsnis 4. Vartokite pakankamą kiekį vitaminų A ir C
Šie du vitaminai padeda gydyti žaizdas, skatina ląstelių augimą ir apsaugo nuo uždegimo. Šis vitaminas taip pat gali kovoti su infekcija, kol žaizda dar gyja.
- Kai kurie vitamino A šaltiniai yra špinatai, saldžiosios bulvės, morkos, lašiša, silkė, kiaušiniai ir pieno produktai.
- Kai kurie vitamino C šaltiniai yra apelsinai, tamsiai žalios lapinės daržovės, geltonosios paprikos ir vaisiai.
Žingsnis 5. Į savo racioną įtraukite cinką
Cinkas padeda baltymų sintezei ir gamina kolageną, todėl jis gydo žaizdas. Valgykite raudoną mėsą, spirituotus javus ir vėžiagyvius, kad gautumėte pakankamai cinko.
Žingsnis 6. Nepritraukite skysčių
Gaukite daug skysčių, kad pagerintumėte kraujotaką, kad būtinos maistinės medžiagos galėtų patekti į jūsų žaizdą. Vanduo taip pat gali padėti organizmui pašalinti toksinus, kurie yra naudingi siekiant užkirsti kelią infekcijai.
Įspėjimas
- Pasitarkite su gydytoju prieš drastiškus mitybos pakeitimus. Jei anksčiau sirgote sveikatos būkle arba laikotės tam tikros dietos programos, kreipkitės į gydytoją patarimo, kad jūsų veiksmai nepakenktų jūsų organizmui.
- Kreipkitės į greitąją pagalbą arba eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei žaizda kraujuoja ilgiau nei 10 minučių, žaizdoje yra daug nešvarumų, kurių negalite išvalyti arba turite ilgą ar gilią žaizdą.
