Patraukliai išvaizdai didelę įtaką daro tai, kaip matote save. Atrodysite patraukliai, jei jausitės įsitikinę, kad esate patrauklus. Kad visada atrodytumėte nepriekaištingai, turėdami sveiką kūną, kiekvieną dieną atlikite šiuos veiksmus, pradedant veido plovimu, kūno rengybos palaikymu ir drabužių dėvėjimu pagal savo asmenybę. Skleiskite pasitikėjimą dažnai šypsodamiesi ir demonstruodami teigiamą kūno kalbą bendraudami su kitais žmonėmis. Jei reikia, padarykite veido veidą patrauklesnį.
Žingsnis
1 metodas iš 4: palaikykite kūną švarų
1 žingsnis. Švarus veidas kiekvieną dieną, kad veido oda būtų sveika ir lygi.
Šis žingsnis ypač reikalingas, jei labai prakaituojate ar dėvite makiažą. Tolygiai tepkite veido muilą ant veido odos, pirštais švelniai masažuokite veidą, tada nuplaukite vėsiu vandeniu. Odai, linkusiai į spuogus, naudokite veido prausiklį, kuriame yra benzoinio peroksido. Kad veidas būtų švarus, skirkite laiko nuplauti veidą vandeniu po pabudimo ryte ir prieš miegą kiekvieną dieną.
- Nuvalykite makiažo veidą kosmetikos priemonėmis.
- Skirkite laiko bent kartą per savaitę nušveisti veido odą arba atsipalaiduoti namuose, naudodami veido kaukę, kurią galite nusipirkti kosmetikos parduotuvėse ar prekybos centruose.
Žingsnis 2. Išlaikykite savo kūną švarų ir gaiviai kvepkite maudydamiesi kiekvieną dieną
Pripraskite maudytis 2 kartus per dieną su muilu, kad išvalytumėte kūną nuo prakaito ir dulkių. Plaukite plaukus šampūnu kas kelias dienas, ypač jei ką tik baigėte sportuoti ar buvote ne namuose.
- Naudokite kondicionierių, kad plaukai būtų drėgni ir švelnūs.
- Išdžiovinus kūną po maudymosi, patepkite dezodorantu, kad kūnas gaiviai kvepėtų.
Žingsnis 3. Įpraskite valyti dantis 2 kartus per dieną
Be to, kad išsaugotumėte dantų sveikatą, šis žingsnis yra naudingas burnos higienai ir gaiviam kvėpavimui palaikyti. Įpraskite valyti dantis 2 minutes kiekvieną rytą ir prieš miegą naktį. Kiekvieną vakarą naudokite dantų siūlą, kad išvalytumėte tarp įstrigusio maisto dantis.
- Nepamirškite švelniai patrinti liežuvio, nes ten susirenka daug blogo kvapo sukeliančių bakterijų.
- Skalaudami burną naudokite gaiviklį, kad sunaikintumėte burnos ertmės bakterijas.
Žingsnis 4. Naudokite dantų baliklį, kad jūsų šypsena taptų patrauklesnė
Padarykite dantų baliklį naudodami soda ir vandenį arba nusipirkite dantų balinimo vaistinėje ar prekybos centre. Prieš balindami dantis, perskaitykite naudojimo instrukciją, kad produktas būtų tinkamai naudojamas. Norint pasiekti norimą rezultatą, gali tekti kelis kartus balinti dantis.
- 1 valgomąjį šaukštą soda ištirpinkite lygiomis dalimis vandens ir tada dantų šepetėliu patrinkite jį ant dantų.
- Pirkite dantų pastą, kurioje yra balinimo medžiagų, ir reguliariai ją naudokite, kad po truputį balintumėte dantis.
- Pirkite dantų balinimo juostelę ir priklijuokite ją prie dantų. Prieš pašalindami palaukite, kol dantų spalva taps baltesnė.
Žingsnis 5. Reguliariai šukuokite plaukus, kad išvengtumėte susivėlimo
Be plaukų formavimo, reguliarus plaukų valymas yra naudingas sveikiems plaukams išlaikyti. Šukomis ar plaukų šepetėliu švelniai pašalinkite susivėlusius plaukus. Įsitikinkite, kad plaukai kruopščiai nušluostyti.
- Susitarkite su savo stilistu, jei plaukų galiukus reikia nukirpti dėl suskilusių galų.
- Reguliariai šukuoti plaukai atrodys natūraliai žvilgantys.
Žingsnis 6. Nukirpkite nagus, kad jie būtų švarūs ir tvarkingi
Jei jūsų nagai ir kojų nagai užauga už pirštų, nukirpkite juos nagų kirpimo mašinėlėmis. Kirpdami nagus stenkitės išlaikyti ploną baltų nagų liniją. Pašalinkite nešvarumus po nagais, naudodami odelių kirpimo mašinėlę arba nagų lako šepetėlį.
- Jei odelės atrodo sausos, odeles drėkinkite 1-2 lašais aliejaus.
- Nukirpkite nagus pagal natūralią kiekvieno nago kreivę. Nepjaukite tiesių linijų.
Žingsnis 7. Jei reikia, pašalinkite plaukus skutimosi būdu
Daugelis žmonių po skutimosi jaučiasi patrauklesni, tačiau jūs galite laisvai nuspręsti, ar skustis, ar ne. Paprastai moterys kas kelias dienas skutasi kojas ir pažastis. Vyrai skutasi veido plaukus pagal norimą išvaizdą. Prieš skutimąsi patepkite kremą, kad apsaugotumėte odą ir paruoškite aštrų skustuvą.
- Jei norite skustis, geriausias laikas yra nusiprausti po dušu, nes odos poros yra atviros.
- Negalima skustis, jei oda pažeista ar pūslėta.
- Dažniausiai kelis kartus naudotus skustuvus reikia pakeisti.
2 metodas iš 4: drabužių ir šukuosenų pasirinkimas
Žingsnis 1. Sureguliuokite suknelės modelį pagal kūno formą
Moterų kūno formos yra gana įvairios. Kai kurie atrodo kaip kriaušės, obuoliai, smėlio laikrodžiai ar kvadratai. Nustatant kūno formą, drabužių pasirinkimas tampa lengvesnis, nes pasirinkimas sumažėja, o išvaizda atrodo patrauklesnė.
- Jei turite išlenktą kūną ir liekną juosmenį, turite smėlio laikrodžio figūrą. Kūno forma kaip obuolys, jei viršutinė kūno dalis yra didesnė už apatinę.
- Jei esate kriaušės formos, dėvėkite ryškių spalvų marškinius ir kelnes aukštu juosmeniu. Dėl stačiakampio kūno dėvėkite palaidinę ar suknelę apvaliu kaklu.
2 žingsnis. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia jaustis užtikrintai
Įsitikinkite, kad jums patinka visi jūsų turimi drabužiai. Atsisakykite drabužių, kuriuos nepatogu dėvėti. Dalyvaudami susitikimuose, mokyklos renginiuose ar bendraudami su draugais, laikykitės drabužių, kurie atrodytų pasitikintys savimi. Nesirinkite drabužių vien tam, kad sektumėte madą. Pasirinkite drabužius, kurie jums tikrai patinka.
Žingsnis 3. Renkantis drabužius, apsvarstykite renginį, kuriame reikia dalyvauti
Tinkama apranga koncertui naktį skiriasi nuo darbo susitikimo aprangos. Todėl dėvėkite drabužius pagal renginį ar veiklą, kurioje dalyvausite, kad atrodytumėte puikiai ir jaustumėtės užtikrintai.
- Jei ketinate studijuoti koledžą, dėvėkite pieštuko stiliaus džinsus, gėlėtus marškinius ir stilingus sportbačius.
- Jei norite dirbti biure, dėvėkite marškinius, chaki spalvos kelnes ir juosmenį.
- Jei norite išeiti su draugais, dėvėkite kombinezono sijoną arba ilgas kelnes ir tamsią palaidinę.
Žingsnis 4. Formuodami plaukus naudokite gelį, kad jie atrodytų stilingesni
Jei norite plaukus formuoti dygliuotu ar aptakiu stiliumi arba tiesiog, kad jūsų plaukai būtų tvarkingi, tepkite plaukus geliu. Naudokite pakankamą gelio kiekį, kad plaukai nebūtų standūs ir lipnūs. Jei reikia, galite pridėti.
- Pirkite plaukų gelį kosmetikos parduotuvėje ar prekybos centre.
- Jei reikia, formuojant plaukus geliu, naudokite šukas.
Žingsnis 5. Sukurkite plaukus taip, kad jie atrodytų banguoti ar garbanoti
Naudodami garbanojimo geležį sukurkite įvairaus dydžio bangas, keletą sekundžių užlenkę plaukų sruogą ant įkaitintos lazdelės, o tada atleisdami. Sulenkite plaukus lazdele keletą sekundžių, kad gautumėte dideles bangas, tačiau ilgiau palaukite, kol garbanos susisuks.
Nekaitinkite plaukų garbanojimo geležimi ilgiau nei 10 sekundžių, kad nesudegtumėte
Žingsnis 6. Ištiesinkite plaukus, kad gautumėte tvarkingą stiliaus rezultatą
Jei reikia, naudokite vaistus ar plaukų tiesinimo priemones. Sulenkite plaukų sruogą šildomu tiesintuvu ir švelniai traukite. Jei jūsų plaukai natūraliai tiesūs, naudokite plaukų šepetėlį ir plaukų džiovintuvą, kad išdžiovintumėte plaukus, o švelniai šukuodami.
Negalima per ilgai prisegti plaukų tiesintuvu, kad plaukai nesudegtų
Žingsnis 7. Naudokite plaukų priedus, kad parodytumėte asmenines nuostatas
Galite dėvėti bandanas, plaukų segtukus, juostas ir net skrybėles. Pasirinkite drabužius atitinkančius aksesuarus ir parodykite kūrybingą stilių.
- Pavyzdžiui, dėvėkite juodai baltą suknelę ir juodą juostą ar drugelio formos plaukų segtuką, kad parodytumėte savo meilę gamtai.
- Dėvėkite apsaugą nuo saulės ar beisbolo kepuraitę su arklio uodega.
3 metodas iš 4: makiažas
Žingsnis 1. Pasirinkite makiažo pagrindą pagal savo odos toną
Pirkti pagrindą parduotuvėje yra lengviausias būdas pasirinkti pagrindo spalvą, nes dažniausiai yra pavyzdžių, kuriuos galima tepti ant odos. Suradę tinkamiausią spalvą, teptuku ar kempine tolygiai tepkite veidą plonu pagrindo sluoksniu.
- Prieš pagrindą tepkite gruntą, kad veido oda būtų paruošta makiažui.
- Užtepkite pagrindą ant šviesesnės odos riešų arba išilgai apatinio žandikaulio, kad įsitikintumėte, jog spalva jums tinka.
Žingsnis 2. Naudokite korektorių, kad padengtumėte spuogus, kad jūsų makiažas atrodytų natūraliau
Užuot pasikliaudami sunkiu makiažu, naudokite korektorių, kad padengtumėte savo išvaizdą trikdančias dėmes ar spuogus. Korektorius yra įvairių spalvų skysto arba lazdelės pavidalo. Užtepkite ploną korektoriaus sluoksnį ir maišykite, kol tolygiai pasiskirstys.
- Paprastai skystos maskavimo priemonės yra su kempine suvyniotomis lazdelėmis, o kietos maskavimo priemonės gali būti dedamos tiesiai ant odos.
- Norėdami sužinoti tinkamiausią korektoriaus spalvą, užtepkite 1–2 taškelius ant riešo, kuri yra šviesiausia spalva.
Žingsnis 3. Užtepkite tušą arba akių pieštukas, kad akys atrodytų patrauklesnės.
Švelniai uždėkite akių pieštuką plona linija ant viršutinių ir apatinių vokų. Tepkite tušą naudodami blakstienų lazdelę, pradedant nuo blakstienų šaknų iki galiukų, kad blakstienos atrodytų storesnės.
- Daugelis žmonių naudoja akių pieštuką tik ant viršutinio voko, o linijos plotis yra toks, kokio pageidaujama.
- Naudokite blakstienų rietiklį.
- Ant akių vokų tepkite akių šešėlius, kad akys atrodytų gražesnės ir patrauklesnės.
Žingsnis 4. Naudokite lūpų blizgesį ar lūpų dažus, kad jūsų lūpos atrodytų gaivesnės ir sveikesnės
Apsilankykite kosmetikos parduotuvėje ar prekybos centre, kad surastumėte tinkamą lūpų blizgesį ar lūpų dažus. Pasirinkite lūpų dažus, kurie jums patinka ir atitinka jūsų odos atspalvį, ir tolygiai tepkite ant lūpų.
- Pavyzdžiui, jei esate šviesios odos, naudokite rožinius lūpų dažus. Jei turite įdegusią odą, naudokite tamsiai raudonus lūpų dažus.
- Kad lūpos būtų drėkinamos, reguliariai naudokite lūpų balzamą.
- Rinkdamiesi lūpų dažų spalvą, kreipkitės patarimo į kosmetikos parduotuvės pardavėją.
Žingsnis 5. Naudokite bronzantą ar skaistalus, kad veidas atrodytų gaivesnis
Taikydami bronzantą, dideliu šepetėliu padėkite bronzantą į veido sritis, kurios yra veikiamos saulės, pvz., Viršutinę kaktą, skruostikaulių įdubas ir nosies išorę. Užtepkite rouge ant skruostikaulių išsipūtimo. Lengvai naudokite bronzantą ir skaistalus, nes jį lengviau pridėti nei atimti.
Prieš tepdami veidą, pakratykite šepetėlį, kad pašalintumėte kosmetikos perteklių. Naudokite pakankamai bronzanto ar skaistalų, kad makiažas nebūtų pernelyg ryškus
Žingsnis 6. Padarykite antakius storesnius ar tamsesnius
Įsigykite antakių pieštuką, kad padėtumėte plonus antakius arba apibrėžtumėte antakių formą. Nustačius tinkamą spalvą, atlikite trumpus horizontalius judesius, laikydamiesi natūralios antakių kreivės. Nespauskite pieštuko per stipriai. Galite pradėti nuo nulio ir, jei reikia, atlikti daugiau smūgių.
- Trumpas potėpis sukuria makiažą su natūraliai atrodančiais antakių plaukais.
- Pasirinkite antakių pieštuką, kuris yra toks pat arba šiek tiek tamsesnis nei jūsų plaukų spalva.
4 metodas iš 4: pasitikėjimo demonstravimas
Žingsnis 1. Būkite šypsenėlėmis
Šypsena yra praktiškas būdas paversti kitiems žmonėms suteiktą energiją. Šypsodamasi atrodote linksma ir linksma. Parodykite pasitikėjimą ir draugiškumą dažniau šypsodamiesi.
Mandagiai šypsotis žmonėms, su kuriais kasdien bendraujate, pvz., Kasininkui vaistinėje ar registratūrai gydytojo klinikoje, yra puikus būdas parodyti gerumą kitiems
Žingsnis 2. Įpratę stovėti ar sėdėti laikydamiesi geros laikysenos
Žmogaus ūgis daug pasako apie jo jausmus. Taigi, parodykite pasitikėjimą bendraudami su kitais. Nežiūrėkite žemyn stovėdami ar eidami. Vietoj to, pakelkite galvą ir žiūrėkite tiesiai į priekį. Sėdėdami ištiesinkite nugarą traukdami pečius atgal ir atpalaiduokite kūną.
Įpratę vaikščioti tyliai. Netempkite kojų ir nesilenkite
3. Negalima savęs nuvertinti
Jei visada galvojate apie savo trūkumus, tai bus matyti iš jūsų požiūrio bendraujant su kitais žmonėmis. Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus apie save, susijusius su jūsų išvaizda ar asmenybe. Pašalinkite neigiamą suvokimą apie save.
Stovėdami veidrodyje pasakykite apie save tai, kas jums labiausiai patinka
Žingsnis 4. Skirkite laiko pratimams, kad jūsų kūnas būtų sveikas ir stiprus
Įpraskite mankštintis 30 minučių per dieną, pavyzdžiui, sportuodami sporto salėje, žaisdami futbolą ar vaikščiodami parke. Be sveikatos ir fizinio pasirengimo palaikymo, endorfinų sekrecija mankštos metu leidžia jaustis laimingam ir pasitikinčiam savimi.
- Pakvieskite draugus sportuoti kartu, kad labiau jaudintumėtės.
- Skirkite laiko sportui, pavyzdžiui, tinkliniui, krepšiniui, tenisui ar futbolui.
Žingsnis 5. Būkite humoro žmogus
Vietoj to, kad visada juokautumėte, kartkartėmis pajuokaukite ir nežiūrėkite į dalykus pernelyg rimtai. Jei galite priimti savaime suprantamus dalykus, kurie nesiseka, žmonės jums patiks, nes sugebate priimti situaciją.
