Patrauklumas yra subjektyvus. Kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinių savybių, gali būti patrauklus žmogus. Kad visada atrodytumėte patraukliai, turite parodyti savo geriausią išvaizdą, jausmą ir požiūrį.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos mitybos
Būti patraukliam žmogui svarbu išlaikyti geriausią įmanomą sveikatą. Įsitikinkite, kad geriate daug vandens (rekomenduojama ne mažiau kaip 8 stiklines per dieną). Kasdien vartokite vaisius ir daržoves. Jei jums patinka mėsa, pabandykite valgyti neriebią mėsą, tokią kaip vištiena, žuvis ir kalakutiena. Puiku, jei norite mėgautis kitokio tipo maistu (pvz., Greitu maistu ar mažai maistingų medžiagų), tačiau stenkitės valgyti kuo sveikiau.
Jei įmanoma, negerkite gazuotų gėrimų
Žingsnis 2. Reguliariai mankštinkitės
Be fizinės išvaizdos gerinimo, pratimai taip pat daro jus laimingesnius ir labiau pasitikinčius savimi. Idealiu atveju atlikite kardio pratimus 5 kartus per savaitę bent 30 minučių per dieną. Taip pat ieškokite kitų jums patinkančių pratimų, tokių kaip bėgimas, plaukimas ar šokiai.
Jei negalite sportuoti 5 dienas per savaitę, pabandykite treniruotis 3 dienas per savaitę
Žingsnis 3. Laikykitės geros higienos
Vienas iš svarbių veiksnių, leidžiančių atrodyti patraukliai, yra asmeninės higienos ir kūno kvapo išlaikymas. Valykite dantis bent du kartus per dieną ir kiekvieną dieną valykite tarpdančius dantų siūlu. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu ir plaukite plaukus pagal tvarkaraštį, atitinkantį jūsų plaukų tipą.
- Norėdami išlaikyti švarą, taip pat nusiplaukite rankas po vonios.
- Naudokite dezodorantą kiekvieną dieną.
- Patartina naudoti kvepalus ar odekoloną, tačiau nepurkškite produkto, kad kvapas nebūtų pernelyg stiprus.
Žingsnis 4. Rūpinkitės savo oda
Turėti drėgną ir sveiką odą yra lengvas žingsnis atrodyti patraukliai. Drėkinkite odą, apsaugokite odą nuo saulės, nušveiskite ir naudokite veido valymo priemones pagal savo odos tipą. Jei nesate tikri, kokios odos priežiūros procedūros reikia laikytis, apsilankykite grožio prekių/prekių parduotuvėje ir paklauskite odos priežiūros konsultanto.
5 žingsnis. Kirpkite viliojančiai
Kai kurie kirpimai ar šukuosenos atrodo labiau tinkami skirtingiems veido tipams. Tačiau geriausios šukuosenos yra tos, kurios leidžia jaustis užtikrintai. Kol šukuosena leidžia jaustis patraukliai, nesvarbu, ar jums labiau patinka trumpi, vidutiniai ar ilgi kirpimai. Jei nauja plaukų spalva leidžia jaustis labiau pasitikinčiai savimi, nedvejodami pabandykite!
Žingsnis 6. Kelkitės anksti, kad pasiruoštumėte kiekvienai dienai
Kaip anksti reikia pabusti, priklausys nuo pasiruošimo laiko. Pasiruošimas gali užtrukti 20 minučių ar net valandą. Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko valyti dantis, nusiprausti po dušu, apsirengti, pasidaryti plaukus ir pasidažyti (jei reikia).
2 dalis iš 3: Apsirenkite gerai ir tvarkingai
1 žingsnis. Dėvėkite drabužius, kurie leidžia jaustis užtikrintai
Bet kokia apranga gali atrodyti patraukliai, jei jaustumėtės patogiai ir užtikrintai. Skirkite laiko savo asmeniniam stiliui ištirti. Jei dėvite patogius drabužius, pasitikėjimas ir laimė spindės per jūsų požiūrį ir kūno kalbą.
2 žingsnis. Pasirinkite drabužius, atitinkančius jūsų kūno dydį
Gerai, jei norite dėvėti viską, ko norite, tačiau per dideli ar per maži drabužiai paprastai laikomi mažiau patraukliais. Ieškokite kelnių, kurios atitinka natūralią juosmens formą ir leidžia jaustis patogiai. Pasirinkite viršutinę dalį, kurios atitikmuo yra riešo ilgis. Iš esmės rinkitės drabužius, kurie neslepia jūsų formos.
Taip pat galite pasiimti senus ar naujus drabužius, kurie netinkami siuvėjui
Žingsnis 3. Dėvėkite raudoną spalvą, kad patrauktumėte dėmesį
Jei abejojate, dėvėkite raudoną. Raudona spalva pritraukia dėmesį ir atspindi aistrą. Be to, manoma, kad ši spalva daro žmogų patrauklesnį. Pavyzdžiui, galite dėvėti raudoną aksesuarą (pvz., Šaliką) arba pasirinkti raudoną viršutinę dalį.
Žingsnis 4. Pirkite kostiumą ar proginius drabužius
Jums svarbu visada turėti oficialų kostiumą ar suknelę, kad galėtumėte jį dėvėti oficialiuose renginiuose. Net jei tai tik vakarienė, tvarkinga ir oficiali apranga atrodys patraukliai.
Žingsnis 5. Sekite naujausias mados tendencijas
Galite stebėti mados tendencijas skaitydami naujausius mados tinklaraščius ar žurnalus. Atnaujinkite savo drabužių kolekciją pagal naujausias madas, kurias matote ar mėgstate. Jei negalite sau leisti naujų drabužių, tiesiog atnaujinkite ar papildykite savo drabužių spintą tokiais priedais kaip diržai ir šalikai.
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai tvarkingi ir nesusiraukšlėję
Net jei vilkėsite gražius ir prabangius drabužius, vis tiek atrodysite netvarkingai, jei drabužiai susiraukšlėję ir netvarkingi. Įsitikinkite, kad dėvimi drabužiai yra be raukšlių, be dėmių ir tvarkingai dėvimi. Pvz., Neleiskite vienos marškinių pusės įkišti į kelnes, o kita - ne.
3 dalis iš 3: Būkite patrauklus
Žingsnis 1. Parodykite svetingumą visiems
Nėra nieko patrauklesnio už malonų ir draugišką žmogų. Nebūk grubus ir nemanyk, kad esi geresnis už bet ką. Parodykite gerumą visiems, su kuriais susiduriate, ir kiti jus prisimins teigiamai.
- Net jei esate blogos nuotaikos, neišmeskite pykčio ant kitų.
- Pasveikinkite jums mojuojančią parduotuvės tarnautoją, padavėją ar kaimynę.
Žingsnis 2. Turėkite gerą humoro jausmą
Žinoma, malonu, kai kas nors ne visada žiūri į viską rimtai ir gali iš kažko juoktis. Nesivaržykite juoktis ir priverskite kitus juoktis! Žmones traukia tas, kuris gali priversti juos juoktis.
Žingsnis 3. Būkite tikri
Arogancija nėra patrauklus personažas, tačiau pasitikėjimas savimi tikrai yra patrauklus aspektas. Parodykite pasitikėjimą savo išvaizda ir savo talentais ar sugebėjimais. Šis pasitikėjimas spinduliuos ir bus matomas kitų, ir padarys jus malonesnį.
Nesigirkite ir, kita vertus, nenusileiskite. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš labai sunkiai dirbau ties šiuo projektu. Manau, kad įdėjau daug pastangų “
4 žingsnis. Atspindėkite teigiamą kūno kalbą
Tokie gestai ar kūno kalba, kaip lenkimasis ir rankų sukryžiavimas priešais krūtinę, gali atrodyti drovūs ir nesaugūs. Visada stovėkite tiesiai. Nuleiskite rankas į šonus ir kalbėdami naudokite rankų gestus.
Pavyzdžiui, kalbėdami su kuo nors kitu, atsistokite arba atsisėskite tiesiai ir pažiūrėkite kitam žmogui į akis
Žingsnis 5. Stenkitės dažnai šypsotis
Nereikia nuolat šypsotis, bet šypsotis niekada neskauda. Pasveikinkite kitus arba kai jaučiatės laimingi, mesti šypseną. Manoma, kad linksma veido išraiška daro žmogų patrauklesnį.
Patarimai
- Mokykitės kuo dažniau ir dažniau. Intelektas visada laikomas patraukliu aspektu.
- Apsupkite save gerais draugais ir jums patinka leisti laiką. Jūsų patrauklumas gali padidėti, kai jus dažnai mato su kitais draugais.
- Pasitikėjimas savimi ir gera savivertė yra svarbi patrauklaus žmogaus dalis.
