Ar esate iš tų žmonių, kurie mėgsta šveisti lūpas? Jūs tikriausiai tai darote, nes jūsų lūpos yra sausos ir įtrūkusios. Jei lūpos bus drėkinamos, jos atrodys sveikos ir elastingos, todėl jums nereikės šveisti sausos odos. Jei pasirūpinsite lūpomis, išlaikysite jas drėgnas ir gyvensite sveikai, jūsų oda taps gražesnė ir sveikesnė, o įprotis lupti sausą lūpų odą bus panaikintas.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Drėkinančios lūpos
Žingsnis 1. Laikykite lūpas drėgnas, kad jos neišdžiūtų ir neskilinėtų, todėl kyla pagunda jas nulupti
Ar dažnai nesąmoningai nulupate lūpų odą? Jei pastebite, kad lūpų oda lupasi, kartais mes nesąmoningai susigundome ją nulupti. Tačiau šveičiant sausą lūpų odą, lūpos nėra tokios sausos ar sveikesnės. Užuot šveitę sausą odą, stenkitės pirmenybę teikti sveikoms lūpoms. Rezultatas-gerai prižiūrimos ir sveikos lūpos, kurios tikrai atrodys patrauklesnės, lyginant su sausomis lūpomis su daugybe opų dėl priverstinio nulupimo.
- Jei lupimasis yra sunkiai įveikiamas įprotis arba yra nerimo simptomas, nepakanka tiesiog sudrėkinti lūpas, kad atsikratytumėte įpročio. Skaitykite Kaip atsikratyti blogų įpročių, kad padėtumėte atsikratyti įpročio lupti lūpas.
- Jei nerimaujate, kad negalite nustoti lupti lūpų, pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar neturite kompulsinio odos paėmimo sutrikimo, kuris yra glaudžiai susijęs su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OKS) ir kūno dismorfiniu sutrikimu. Šį įprotį bus sunku įveikti savarankiškai, todėl turite rasti žmogų, kuris galėtų padėti išspręsti šią problemą.
Žingsnis 2. Valykite lūpas dantų šepetėliu
Drėkinkite lūpas šiltu vandeniu, tada naudokite švarų dantų šepetėlį ir švelniai šepetėliu sukamaisiais judesiais. Taip pašalinsite negyvos odos likučius, dėl kurių lūpos gali luptis ir skilinėti. Įprotis šveisti lūpų odą dažnai pritraukia per daug odos ir verčia ją kraujuoti, tačiau valydami lūpas, pašalinsite tik viršutinę negyvą odą, todėl odos sluoksnis bus išlaikytas.
- Švaria kempine taip pat galima valyti lūpas. Įsitikinkite, kad nenaudojate senos kempinės, nes joje gali būti daug bakterijų.
- Nevalykite per stipriai. Tai normalu, jei po šepetėlio lūpos vis dar jaučiasi šiurkščios. Visiems negyvos odos sluoksniams pašalinti gali prireikti daugiau nei vieno šepetėlio.
Žingsnis 3. Pabandykite įtrinti lūpas cukrumi
Šį metodą verta išbandyti, jei jūsų lūpų oda labai lupasi ir skauda, nes šis metodas yra švelnesnis nei naudojant šepetėlį. Padarykite cukraus ir medaus mišinį po vieną arbatinį šaukštelį. Užtepkite ant lūpų ir švelniai patrinkite pirštais. Šis metodas pašalins viršutinį negyvos odos sluoksnį nepažeisdamas po juo esančio odos sluoksnio. Baigę skalaukite lūpas šiltu vandeniu.
Žingsnis 4. Užtepkite lūpų balzamą, kuriame yra minkštiklių
Minkštikliai yra medžiagos, kurios gali išlaikyti drėgmę odoje ir neleisti odai išdžiūti. Jei jūsų lūpos yra labai suskeldėjusios ir įtrūkusios, įprastas drėkinamasis kremas gali neišspręsti problemos. Ieškokite kitų produktų, kurių pagrindinis ingredientas yra vienas iš šių minkštiklių:
- Taukmedžio sviestas
- Kakavos sviestas
- Jojoba aliejus
- Avokadų aliejus
- Erškėtuogių aliejus
Žingsnis 5. Kartokite šiuos veiksmus, kol lūpos nebus sausos
Norint išlaikyti sveikas lūpas, gali prireikti daugiau nei vienos procedūros. Lupimo procesą kartokite kas kelias dienas. Tarp pakartojimų miegodami dieną ir naktį tepkite minkštinamąjį drėkinamąjį kremą. Procedūros negalima kartoti daugiau kaip kartą per dieną, nes tai gali sudirginti odą.
2 dalis iš 3: Drėkinamos lūpos
Žingsnis 1. Venkite produktų, kurie gali išsausinti lūpas
Lūpų balzamuose, kurie dažniausiai randami vaistinėse, gali būti sudedamųjų dalių, dėl kurių lūpos gali būti sausesnės. Naudokite drėkintuvą, kuriame yra natūralių minkštiklių. Venkite produktų (įskaitant lūpų dažus, lūpų blizgius ir lūpų dažus), kuriuose yra šių ingredientų:
- Alkoholis
- dezodorantas
- Silikonas
- Vidurius laisvinantis
- Parabenai
2 žingsnis. Ne laižykite lūpų
Galbūt būsite priversti laižyti sausas lūpas, tačiau seilių fermentai gali jas dar labiau išsausinti. Lygiai taip pat, kaip stengiatės neplėšti sausų lūpų, stenkitės ne laižyti, kai lūpos jaučiasi sausos.
Žingsnis 3. Naktį apsaugokite lūpų drėgmę
Jei pabudę dažnai pastebite sausas lūpas, yra didelė tikimybė, kad miegosite atvira burna. Jei visą naktį kvėpuosite per burną, lūpos greičiau išdžius. Jei šį įprotį sunku pakeisti, pasistenkite visą naktį apsaugoti lūpas nuo drėgmės. Kiekvieną kartą eidami miegoti naudokite lūpų balzamą, kad pabudę lūpos atrodytų drėkinamos ir sveikos.
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Sausos, pleiskanojančios lūpos dažnai yra dehidratacijos simptomas. Jūs negalite gerti pakankamai vandens per dieną. Gerkite kiekvieną kartą, kai jaučiatės ištroškę, ir įprotį gerti kavą bei sodą pakeiskite vandeniu. Per kelias dienas jūsų lūpos atrodys švelnios ir drėkinamos.
- Alkoholis gali sukelti dehidrataciją. Jei dažnai prabundate lūpstančiomis lūpomis, pabandykite nustoti vartoti ir vartoti alkoholį likus kelioms valandoms iki miego ir išgerti daug vandens.
- Turėkite su savimi geriamojo vandens buteliuką, kurį galima pakartotinai naudoti visą dieną, kad visada gautumėte šviežio vandens, kai tik ištroškote.
5 žingsnis. Naudokite drėkintuvą „drėkintuvas“
Jei jūsų oda linkusi būti sausa, drėkintuvas gali išgelbėti, ypač žiemą. Drėkintuvai gali pridėti drėgmės prie oro, todėl jis bus patogus odai. Naudokite jį miegamajame ir pamatysite pokyčius po kelių dienų.
3 dalis iš 3: Sveiko gyvenimo būdo įgyvendinimas
Žingsnis 1. Sumažinkite druskos kiekį
Ant lūpų susikaupusi druska gali paskatinti lūpas greičiau išdžiūti. Jei pakeisite savo mitybą mažiau druskos turinčia dieta, tai labai pakeis jūsų lūpų tekstūrą. Jei valgote maistą, kuriame yra druskos, po to nuplaukite lūpas šiltu vandeniu, kad ant lūpų neliktų druskos.
Žingsnis 2. Venkite rūkyti
Cigaretės labai kenkia lūpoms, gali sukelti sausumą ir dirginimą. Jei rūkote, yra daug rimtų priežasčių atsikratyti įpročio, o sveikos lūpos yra viena iš jų. Pabandykite mesti rūkyti, kad nepažeistumėte lūpų.
Žingsnis 3. Apsaugokite lūpas nuo saulės
Kaip ir kūno oda, taip ir lūpų oda yra jautri saulės spinduliams. Naudokite lūpų balzamą, kurio SPF 15 ar didesnis, kad apsaugotumėte lūpas nuo saulės nudegimo.
Žingsnis 4. Apsaugokite savo veidą šaltu ir sausu metų laiku
Niekas neleidžia lūpoms išdžiūti ir pleiskanoti greičiau nei šaltas, sausas žiemos oras. Štai kodėl žiemą dažniau kyla pagunda nulupti lūpas nei vasarą. Eidami į lauką, uždenkite burną skara, kad apsaugotumėte lūpas nuo šalčio.
