Žmonės yra socialūs tvariniai, ir daugelis iš mūsų trokšta užmegzti artimus santykius su kitais žmonėmis. Santykiai reikalauja sunkaus darbo ir bendravimo, tačiau jums vis tiek gali būti sunku suprasti kitų žmonių mąstymą. Šis straipsnis gali padėti jums suprasti, kur esate romantiškuose santykiuose, suprasti skirtingus santykių tipus ir nustatyti sveikų santykių požymius.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Romantiškų santykių apibrėžimas
1 žingsnis. Nuspręskite, kada tinkamas laikas rimtam pokalbiui
Jei praleidote daug laiko su kuo nors ir manote, kad jaučiate jam jausmus, bet nesate tikri, ar jie jaučiasi taip pat, gali būti laikas užmegzti „apibrėžiančių santykių“(DTR) pokalbį. Ši diskusija yra gana svarbi ir dalyvaujančios šalys nuspręs, ar jos tik draugės, ar daugiau. Jei tai daugiau nei tik draugystė, kokia jų santykių situacija?
- Dažnai sunku suprasti, kur esate romantiškuose santykiuose, nebent apie tai kalbate. DTR diskusijos leidžia jums išreikšti savo jausmus ir oficialiai pakeisti savo statusą iš „tik draugai“į „pasimatymas“arba „pasimatymas“.
- Gali būti, kad atėjo laikas diskutuoti apie DTR, jei ketinate jo paprašyti arba ketinate su juo pasimylėti arba jau tai padarėte.
Žingsnis 2. Turėkite šią diskusiją privačiai
Pokalbio apie santykių būseną nereikėtų rašyti žinutėmis ar viešai. Geriau surengti tokią svarbią diskusiją privačiai, kad galėtumėte įvertinti kito žmogaus reakciją.
Kartais tam tikros sąlygos leidžia kalbėti raštu, pavyzdžiui, esate labai drovus arba nenorite apsunkinti pozicijos. Tokiose situacijose įvardinkite savo jausmus ranka rašytame laiške, o ne įveskite jį ar nesiųskite teksto žinute. Tai leis jums asmeniškai perteikti savo jausmus, taip pat turėsite galimybę pakeisti savo žodžius prieš išsiunčiant laišką
Žingsnis 3. Atvirai išreikškite savo jausmus
Pasakykite jam, kaip jaučiatės dėl jo, ir paklauskite, kaip jis jaučiasi su jumis. Nereikia prašyti jo įsipareigoti. Tereikia jo paklausti, ką jis mano apie visas mūsų kartu praleistas akimirkas, ir išsiaiškinti, ar jis tave traukia labiau nei draugai.
- Nebūkite pernelyg dramatiškas ir nesistenkite būti pernelyg romantiškas, kai pirmą kartą kam nors išreiškiate savo jausmus. Filmuose toks požiūris gali atrodyti mielas, tačiau jis gali jaustis kampe, išgirdęs, kaip tu išreiški savo degančią meilę jam, kai jis mato tave tik kaip draugą. Geriau būti sąžiningam ir šiek tiek susilaikyti, jei jaučiate, kad esate jį įsimylėjusi.
- Pabandykite išreikšti save sakydami: „Man labai patiko leisti laiką su jumis. Galbūt tai tik mano jausmai, bet ar jūs taip pat jaučiate, kad kažkas tarp mūsų yra? Manau, kad aš pradedu tau patikti daugiau nei tik draugas. O kaip tau?"
Žingsnis 4. Suteikite jam laiko pagalvoti
Jei jūsų draugas nežino, kad jaučiate jiems jausmus, pokalbio apie DTR pradžia jiems gali būti netikėta. Skirkite jam laiko suvirškinti šią informaciją ir apsvarstyti jo jausmus, užuot išreiškę, kaip jaučiatės šiuo metu.
Pavyzdžiui, kai kuriais atvejais, jei ilgą laiką rodėte jam fizinį potraukį, gali būti nepakenčiama paprašyti jo atvirai pasakyti, ko jis nori, jei santykiai tęsis. Tačiau jei šiuo metu esate tik draugai, jam gali prireikti šiek tiek laiko informacijai apdoroti
2 dalis iš 3: sveikų santykių pripažinimas
1 žingsnis. Pabandykite žinoti visų lūkesčius
Bet kokiuose santykiuose kiekvienas turėtų žinoti, kokie yra kitos pusės lūkesčiai, kad niekas nesijaustų pasinaudotas ar ignoruojamas.
- Jei susitinkate su kuo nors, svarbu, kad abi šalys susitartų tokiais klausimais kaip, pavyzdžiui, kaip dažnai susitiksite, kaip dažnai skambinsite ar rašysite žinutes, kokio intymumo lygio norite ir ar taip pat susitiksite kažkas kitas.
- Santuokiniuose ir profesiniuose santykiuose svarbu suprasti kiekvieno žmogaus vaidmenis ir pareigas, kad būtų išvengta įskaudinimo ar sumišimo.
Žingsnis 2. Bendraukite efektyviai ir atvirai
Bet kokių santykių kokybę galima pagerinti gerinant bendravimą. Deja, dauguma žmonių senstant nežino, kaip efektyviai bendrauti. Dėl to gali būti sunku užmegzti svarbius pokalbius ar išlaikyti nuomonę, jei abu nedirbate kartu, kad išmoktumėte veiksmingo bendravimo pagrindų.
- Santykiuose turite išgyventi konfliktus ir nesutarimus, prisimindami, kad abu esate toje pačioje komandoje. Užuot vertinę nesutarimus kaip galimybę įrodyti, kad esate teisus, ar kaip priemonę laimėti ginčą, pabandykite į tai žiūrėti kaip į iššūkį abiem pusėms naudingam sprendimui pasiekti.
- Nelaikykite neigiamų jausmų per ilgai, neatskleisdami jų savo partneriui, nes tai sukels dirglumą. Jei jaučiatės piktas ar liūdnas dėl savo dabartinių santykių, paklauskite savęs, kodėl taip jaučiatės, tada pasikalbėkite su savo partneriu. Pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės ir kas, jūsų manymu, gali padėti jam su tuo susitvarkyti.
Žingsnis 3. Raskite pusiausvyrą tarp savo ir partnerio poreikių
Mums dažnai sakoma, kad kitų poreikius reikia iškelti prieš savo, o nesavanaudiškumas santykiuose gali būti didžiulis privalumas. Tačiau neturėtumėte paaukoti savo poreikių ar laimės, kad patenkintumėte kitus. Priešingu atveju jūs būsite išsekę ir nusivylę.
- Skirkite laiko atsipalaiduoti, kai to reikia. Nėra nieko blogo, jei norite praleisti vakarą su draugais ar skirti laiko savo mėgstamos knygos skaitymui.
- Nebijokite pasakyti savo partneriui, ko jums reikia.
Žingsnis 4. Stebėkite silpnėjančių santykių požymius
Bet kokiuose santykiuose turėtumėte jaustis susijaudinę ir laimingi, turėdami galimybę pažinti savo partnerį. Tačiau kartais santykiai tampa našta, jie gali net paveikti proto būseną. Jei santykiai neveikia normaliai, gali būti laikas juos nutraukti arba kreiptis pagalbos. Santykiuose stebėkite šiuos įspėjamuosius ženklus:
- Viena šalis turi daugiau galios ar kontrolės nei kita ir primeta savo valią. Tai apima apribojimą, su kuo jūsų partneris gali praleisti laiką, kaip išleidžiami pinigai, arba nustatyti fizinio kontakto apribojimus.
- Viena ar abi pusės tampa labai manipuliuojančios ir bando priversti partnerį atsakyti, sukeldamos kaltę, gailestį ar pavydą.
- Viena šalis visada duoda, o kita - visada. Pavyzdžiui, draugė visada gali tikėtis, kad dėl jos atsisakysite planų, ištrauksite iš bėdų ar turėsite fizinį intymumą be įsipareigojimų.
3 dalis iš 3: skirtingų santykių tipų supratimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad santykiai skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus
Gyvenime mes sutinkame įvairių tipų žmones ir palaikome su jais sudėtingus ir asmeninius santykius. Yra įvairių tipų santykiai, įskaitant draugystę, darbą, meilę ir šeimos santykius.
Svarbu prisiminti, kad santykiai yra individualūs ir skirtingi, kaip ir juose dalyvaujantys asmenys. Visuose santykiuose visada yra skirtingų lūkesčių. Kartais galite tai aiškiai išreikšti kalbėdami vienas su kitu, tačiau kartais lūkesčiai yra tik neišsakytos taisyklės, kurios atsiranda žmonėms leidžiant laiką kartu
Žingsnis 2. Sužinokite apie įvairius draugystės tipus
Draugystė yra platoniška, o tai reiškia, kad jokių seksualinių santykių nėra. Šie santykiai patenkina mūsų, kaip žmonių, norą būti apsuptiems kitų žmonių, kurie, mūsų manymu, yra bendri, ir leidžia mums jaustis svarbiems, saugiems ir vertinamiems kaip individams.
- Kai kurie santykiai yra tik atsitiktinės „pažintys“ir užmezgami su žmonėmis, kurie praeina pro tave koridoriuje ir šypsosi ar pasisveikina. Pažįstami žmonės padeda jausti ryšį su išoriniu pasauliu, tačiau dažniausiai jų neišsinešite pietums ar kavai. Vienintelis dalykas, kurio iš jų tikitės, yra mandagumas.
- Yra ir kitų santykių, būtent atsitiktinė draugystė. Galite susitikti atsitiktinai (pavyzdžiui, klasės draugas) ir reguliariai bendrauti, nes turite bendrų interesų ir tvarkaraščių. Galite su jais pasikalbėti lengvomis temomis, tačiau tikrai jų nepažįstate kaip asmenybių.
- Artimesni draugai yra žmonės, kuriais pasitikite ir renkatės sąmoningai. Kai esate su jais, jaučiatės, kad galite būti savimi, ir jums nereikia stengtis juos sužavėti. Turite sunkiai dirbti, kad išlaikytumėte intymią draugystę, nes tai yra abiejų šalių pareiga draugystės metu atkreipti dėmesį į viena kitą.
- Geriausi draugai yra artimi draugai, kurie yra ištikimi, ištikimi ir patikimi. Tokios draugystės dažnai atlaikė laiko išbandymą. Geriausi draugai jaučiasi gerai pažįstami. Ne visi turi ar jiems reikia artimų draugų, ir tai gerai.
Žingsnis 3. Supraskite, kad geros draugystės yra labai svarbios
Draugas gali būti tas, su kuriuo smagiai leidžiate laiką, arba tas, kuriuo galite pasitikėti, kad išklausytų jūsų balso, kai iškyla problemų, arba tas, į kurį kreipiatės patarimo, kai to reikia. Tikri draugai užima svarbią vietą jūsų gyvenime, nes jie padeda geriau pažinti save, tinkamai pasirinkti ir sujungti jus su kitais.
- Tikri draugai sako vienas kitam tiesą ir neapleidžia vienas kito interesų. Galite pasakyti, kad kažkas nėra tikras draugas, jei jis meluoja norėdamas jus apgauti ar apgaudinėti, arba jei jis nepakankamai įvertina jūsų sunkų darbą arba nesirūpina jūsų sėkme.
- Draugystės palaikymas gali pareikalauti sunkaus darbo. Pasistenkite kas savaitę paskambinti ar aplankyti draugą, kad pamatytumėte, kaip jam sekasi, arba praneškite, kad galvojate apie jį.
Žingsnis 4. Supraskite, kad meilės santykiai kartais būna sudėtingi
Kaip ir draugystė, meilės santykiai taip pat gali skirtis; kai kurie yra atsitiktiniai arba labai intymūs, priklausomai nuo to, kaip gerai vienas kitą pažįstate ir kiek esate įsipareigoję vienas kitam (kitaip tariant, kokie yra vienas kito lūkesčiai iš jūsų partnerio).
- Kai kurie žmonės nori atsitiktinių pasimatymų ir daug laiko praleisti su daugybe žmonių, galbūt net užsiimdami seksu su keliais partneriais be įsipareigojimų. Tokių santykių privalumai leidžia jums nustatyti jūsų partneriui patinkančias savybes ir suteikia galimybę ugdyti bendravimo įgūdžius ir kitus tarpasmeninius įgūdžius be įsipareigojimo.
- Kiti pasirenka būti emociškai prisirišę ir atsidavę tik vienam asmeniui. Galų gale dauguma žmonių tikisi rasti žmogų, su kuriuo galėtų užmegzti ilgalaikius santykius ar santuoką.
Žingsnis 5. Sužinokite apie profesinius santykius
Šie santykiai susiję su žmonėmis, kuriuos matome kiekvieną dieną, tačiau nebūtinai palaikome artimus santykius. Šie santykiai gali vaidinti svarbų vaidmenį jūsų sėkmei. Jei kuriate gerus santykius su kolegomis ar klasės draugais, galite parodyti, kad galite dirbti kartu komandoje.
- Stenkitės pagarbiai ir draugiškai elgtis su visais bendradarbiais, net jei jie nėra žmonės, kuriuos pasirinktumėte kaip draugus socialiniame kontekste. Bendradarbiai turi skirtingą gyvenimo patirtį, kuri gali būti naudinga darbo pasaulyje. Taigi ieškokite visų stiprybių.
- Kartais profesiniai santykiai gali būti nuspalvinti meile ar draugyste, ir tai dažnai kelia painiavą (meilės santykių atveju kartais tai prieštarauja darbo vietos taisyklėms). Atminkite, kad darbe visada turite būti profesionalus ir su visais elgtis vienodai.
Žingsnis 6. Susipažinkite su romantiškais santykiais
Nesvarbu, ar tu draugauji, ar susituokęs, tokie santykiai gali būti gana sudėtingi ir sunkiai suprantami.
- Meilės santykiai suteikia galimybę žmogui atverti savo širdį kitam ir sukuria glaudų ryšį. Jūsų partneris matys jumyse gerą ir blogą, tačiau jis gali tai priimti ir vis tiek jus mylėti. Bendravimas vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant sveikus ir laimingus meilės santykius.
- Intymumas romantiškuose santykiuose gali sukelti gilų skausmą ir liūdesį, įskaudinti jausmus ir nusivylimą. Būkite atsargūs rinkdamiesi, kam atveriate savo širdį, tačiau taip pat turite būti pasirengę rizikuoti vardan meilės. Priešingu atveju galite praleisti puikius santykius.
Žingsnis 7. Ieškokite kokybės bet kokiuose santykiuose
Turite teikti pirmenybę gilumui ir nuoširdumui. Geriau sutelkti dėmesį į kelis gerus, tvirtus ir naudingus santykius, o ne įsitraukti į daugybę paviršutiniškų santykių.
