Atsigavimo po kulno kaulo (calcaneus) lūžio procesas dėl traumos, nuolatinio didelio intensyvumo veiklos ar pasikartojančio streso nėra lengvas ir užima daug laiko. Tačiau atsigavimo tikimybė yra didesnė, jei laikysitės gydytojo nurodymų ir atliksite fizioterapijos programą, padedant kineziterapeutui. Jei simptomai išlieka, pvz., Sunku vaikščioti ar lėtinis skausmas, aptarkite gydymo galimybes su gydytoju.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Medicininė terapija
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, jei atsiranda kulno lūžio simptomų
Kreipkitės į ligoninę arba skubios pagalbos skyrių (ER), jei įtariate kulno lūžį su šiais simptomais:
- Kulnas ir jį supanti sritis yra skausmingi, dar blogiau, kai koja pajudinama ar pakyla, kai norite vaikščioti
- Sumušimai ir kulno patinimas
- Sužeista koja negali būti naudojama vaikščiojant ar stovint
- Jei kulno lūžio simptomai yra labai sunkūs, pvz., Pėdos pado deformacija arba atvira žaizda ant sužeistos pėdos, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą.
Žingsnis 2. Išbandykite ir išbandykite, kad nustatytumėte, koks sunkus yra jūsų kulno lūžis
Tinkamą gydymą galima nustatyti gydytojui nustačius sužalojimo mastą. Kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte kulno tyrimą ir gautumėte informacijos apie sužalojimo priežastį. Pasakykite gydytojui, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, galinčių turėti įtakos sveikimo procesui (pvz., Diabetas). Be fizinio patikrinimo, gydytojai paprastai rekomenduoja atlikti kaulų nuskaitymą, pavyzdžiui:
- Rentgeno aparatas, patvirtinantis kulno kaulo lūžimą ar jo nebuvimą ir parodantis kulno kaulo padėtį ar būklę, jei lūžis įvyksta.
- KT nuskaitymas, kad gydytojas galėtų nustatyti jūsų lūžio tipą ir sunkumą. Paprastai šis žingsnis yra būtinas, jei rentgeno spinduliai rodo, kad turite kulno lūžį.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie galimybę atlikti nechirurginę terapiją
Jei lūžis nėra per stiprus ir nėra kulno ar pėdos išnirimo, gydytojas gali paprašyti keletą savaičių nejudinti kojos, kol jis visiškai nepagydys. Gydytojas ant sužeistos kojos uždės įtvarą, gipsą ar laikiklį, kad kaulai nejudėtų ir traumos nepablogėtų. Gaukite greitą įtvaro, gipso ar kronšteino gydymą ir tolesnes konsultacijas, kaip nurodė gydytojas, kad greitai atsigautų kulnas.
- Paprastai gydytojai taip pat rekomenduoja atlikti RICE terapiją, kuri reiškia poilsį, ledą, suspaudimą, pakilimą, kad jūsų pėdos greičiau atsigautų ir sumažėtų uždegimas. Ši terapija atliekama pailsinus pėdą, suspaudžiant kulną šaltu daiktu ir įtrinant pažeistą koją. Be to, jums reikia kuo dažniau pakelti sužeistą koją.
- Paprastai 6-8 savaites turėsite naudoti įtvarą ar gipsą. Negalima ilsėtis ant sužeistos kojos, kol gydytojas to nepatvirtina.
- Gydytojas paaiškins, kaip atlikti namų terapiją, pavyzdžiui, pakelti pėdą aukščiau už širdį ir uždėti šaltus kompresus ant sužeisto kulno, kad sumažėtų patinimas.
- Esant tam tikroms sąlygoms, kulno lūžius reikia gydyti uždarytais mažinimo metodais. Terapijos metu gydytojas manipuliuoja sužeista pėda, padėdamas kulno kaulo fragmentą į tinkamą padėtį. Šios terapijos metu jums bus suteikta anestezija.
Žingsnis 4. Aptarkite galimybę atlikti operaciją dėl sunkių kaulų lūžių
Kartais chirurgija yra geriausias sprendimas, jei kulnas yra lūžęs keliose vietose, kaulų fragmentai yra išstumti arba yra pažeisti kulno srities raumenys ir jungiamasis audinys. Jei jums patariama atlikti operaciją, pasitarkite su gydytoju apie riziką ir naudą. Be to, paprašykite informacijos apie pooperacinį atsigavimo procesą.
- Jei raumenų ar sąnarių jungiamasis audinys yra sužeistas ar uždegęs, gydytojas kelias dienas atidės operaciją, kol patinimas išnyks, tačiau tam tikrais atvejais, pvz., Atvira žaizda lūžusiame kaule, operaciją reikia atlikti kuo greičiau.
- Jei reikia, gydytojas atliks operaciją, kad ant kulno uždėtų varžtus ar metalines plokšteles, kad kaulų fragmentai nesikeistų.
- Po operacijos pažeistas kulnas kelias savaites apvyniojamas gipsu. Nuėmus gipsą, kurį laiką turėsite avėti specialius batus.
Žingsnis 5. Kuo geriau atlikite namų priežiūrą pagal gydytojo nurodymus
Kad ir kokį gydymą pasirinktumėte jūs ir jūsų gydytojas, būtinai tęskite pooperacinę priežiūrą, kaip nurodė gydytojas, kad atsigavimo procesas vyktų gerai. Susitarkite su gydytoju dėl ambulatorinio gydymo. Jei turite kokių nors skundų ar klausimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tuo tarpu jums reikės:
- Naudokite ramentus, vaikštynę ar kitą prietaisą, kad nesiremtumėte ant naujai operuotos kojos.
- Skausmui ir uždegimui gydyti, ypač po operacijos, vartokite vaistinių preparatų be recepto ar be recepto. Būtinai vartokite vaistus, kaip nurodė gydytojas.
- Imkitės antibiotikų, kad išvengtumėte ar gydytumėte infekcijas, kaip nurodė gydytojas.
2 dalis iš 3: Reabilitacija po terapijos
Žingsnis 1. Klauskite gydytojo dalykų, susijusių su atsigavimo laikotarpiu
Kulno kaulo lūžių gydymas užima daug laiko. Jo trukmę lemia įvairūs veiksniai, tokie kaip fizinė sveikata, lūžio sunkumas ir atliekama terapija. Kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, kada reikia vykti į reabilitaciją, ir paklauskite, kiek laiko užtruks, kol galėsite grįžti prie įprastos veiklos.
- Priklausomai nuo paciento fizinės būklės, kineziterapijos ir reabilitacijos programos gali būti pradėtos per pirmąją savaitę po gydymo.
- Jei lūžis yra gana lengvas, prieš grįždami į savo kasdienybę, turėsite praeiti 3-4 mėnesių atsigavimo laikotarpį, tačiau iki 2 metų, jei lūžis yra sunkus arba atsiranda komplikacijų.
- Deja, kulno kaulo lūžiai negali atsigauti 100%, todėl sutrinka arba visam laikui sutrinka pėdos ir kulkšnies funkcija. Paklauskite savo gydytojo ar kineziterapeuto informacijos, kaip tai numatyti.
Žingsnis 2. Pradėkite judinti pėdas ir kulkšnis, kai tik gydytojas leidžia tai padaryti
Jei tai atliekama ankstyvuoju atsigavimo laikotarpiu, šis žingsnis gali pagreitinti kulno atsigavimą ir išvengti judėjimo sunkumų. Paklauskite savo gydytojo, kada turėtumėte pradėti mankštinti kojas ir kulkšnis ir kaip dažnai tai daryti. Paprastai jūs turite palaukti, kol judesys bus neskausmingas arba chirurginė žaizda užgis. Pradėkite praktikuoti atlikdami šiuos judesius.
- Kulkšnies pratęsimas ir lenkimas sėdint ar gulint. Ištieskite kojas į priekį, nukreipkite kojų pirštus į priekį, tada sulenkite pirštus link pėdos galo.
- Parašykite abėcėlę su pažeista pėda. Ištieskite kojų pirštus ir judinkite pėdas taip, tarsi pirštais rašytumėte abėcėlę.
- Suformuokite skaičių 8. Ištieskite kojų pirštus ir perkelkite kojas, kad sudarytumėte skaičių 8.
- Inversija ir perversmas. Pažeistos pėdos padą tolygiai padėkite ant grindų. Tada lėtai slinkite į kairę ir į dešinę. Pirma, pakelkite pėdos vidų nuo grindų, o tada išorę.
3 žingsnis. Pasinaudokite fizioterapija, kad pagerintumėte kojų jėgą ir išplėstumėte pažeistos kojos judesių amplitudę
Paprašykite savo gydytojo nukreipti jus pas kineziterapeutą, turintį patirties gydant kojų traumas. Be traumų įveikimo, fizioterapija naudinga siekiant išlaikyti ilgalaikę kulnų ir pėdų sveikatą. Šis žingsnis yra labai efektyvus atkuriant pėdos ir kulkšnies jėgą ir funkcijas, kaip svarbus atkūrimo proceso aspektas. Vykdydami fizioterapijos programą, turėsite atlikti fizinius judesius ir būti gydomi kitais metodais, pavyzdžiui:
- Masažuokite pažeistą kūno dalį, kad greičiau išgydytumėte ir išvengtumėte raumenų ir sąnarių sustingimo.
- Periodinis įvertinimas, skirtas stebėti pėdos jėgą ir judesių amplitudę atkūrimo proceso metu.
- Lengvas smūginis sportas su viso kūno treniruotėmis (pvz., Plaukimas), siekiant išlaikyti kūno rengybą atsigavimo metu.
- Praktikuokite vaikščioti, kai tik gydytojas leis jums vaikščioti.
- Išmokite vaikščioti naudodamiesi pagalbiniais prietaisais (pvz., Ramentais ar prietaisu, kuriuo galite laikytis vaikščiodami) ir ortopediniais prietaisais (pvz., Laikikliais ar specialiai suprojektuotais vidpadžiais).
Žingsnis 4. Stovėdami ar vaikščiodami su pažeista koja, laikykitės gydytojo ar terapeuto nurodymų
Kai vėl pradėsite vaikščioti, būkite ypač atsargūs, kad sužalojimas nepablogėtų, o operacijos metu įdėtas implantas nesulaužtų ir nepasikeistų. Reguliariai pasitarkite su gydytoju ir kineziterapeutu, kad sužinotumėte, ką galite/ko negalite daryti ir kada galite pailsėti ant pažeistos kojos.
- Gydytojas ar terapeutas paaiškins, kaip naudoti pagalbinius prietaisus, tokius kaip ramentai, vaikščiojimo palaikymo įtaisas ar specialūs batai, kad sumažėtų pėdų spaudimas.
- Kai būsite pasiruošę vaikščioti be pagalbos, po truputį didinkite spaudimą pėdų padams, pavyzdžiui, kas 2-3 dienas perkelkite 10 kg kūno svorio, kol galėsite tolygiai paskirstyti svorį ant abiejų pėdų, kaip įprasta.
Žingsnis 5. Atkūrimo laikotarpiu išlaikykite savo kūną sveiką
Atkūrimo procesas apima daugelį aspektų ir progresuoja greičiau, jei išlaikysite savo kūną kuo geresnę sveikatą. Atsigaudami įsitikinkite, kad laikotės sveikos mitybos, gerai išsimiegojate ir mankštinatės, kaip nurodė gydytojas ir kineziterapeutas.
- Jei turite sveikatos būklę, kuri turi įtakos jūsų atsigavimui, pvz., Diabetą, pasakykite apie tai savo gydytojui, kad žinotumėte, ką daryti atsigavimo metu ir po jo.
- Atminkite, kad rūkymas gali sulėtinti atsigavimo procesą. Jei rūkote, paprašykite gydytojo paaiškinti, kaip mesti rūkyti.
3 dalis iš 3: Lėtinių simptomų prevencija
1 žingsnis. Pasitarkite su savo gydytoju apie galimybes dėvėti ortopedinį įtaisą vaikščiojimo sunkumams gydyti
Nepaisant geriausios medicininės priežiūros ir reguliarios kineziterapijos, kulno lūžiai kartais sukelia nuolatinę pėdos disfunkciją, todėl jums sunku išlaikyti kojas, ypač vaikščiojant nelygiomis ar įkalnėmis. Paklauskite savo gydytojo ar kineziterapeuto apie pagalbinio prietaiso nešiojimo galimybes, kad galėtumėte normaliai vaikščioti patogia koja.
- Tam tikrais atvejais šį skundą galima įveikti pakeitus batus, pavyzdžiui, į batų vidų įdedant kulno pagalvėles, atramą kojoms ar užkulnius.
- Kartais gydytojas arba kineziterapeutas gali pasiūlyti dėvėti specialius batus, skirtus jūsų pėdai ar kojų atramoms.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kaip valdyti lėtinį skausmą
Gali būti, kad koja jaus skausmą ar diskomfortą, nors lūžis išgydytas. Pasakykite gydytojui, jei po gydymo ir reabilitacijos vis dar jaučiate skausmą. Gydytojai gali atlikti tyrimus ir tyrimus, kad nustatytų skausmo sukėlėją ir paaiškintų, kaip jį gydyti.
- Apskritai, lėtinį skausmą, atsiradusį dėl kulno lūžio, sukelia sąnario atraminio audinio pažeidimas, o kulno kaulas neatsistato 100% (pvz., Dėl to, kad po gydymo kaulų fragmentai nėra tinkamai sujungti).
- Priklausomai nuo skausmo sukėlėjo, gydytojas pasiūlys kelis gydymo metodus, pvz., Dėvėti ortopedinį prietaisą (vidpadį ar pėdų atramą), fizioterapiją, vaistų vartojimą ar operaciją.
Žingsnis 3. Jei po operacijos jaučiate skausmą, kreipkitės į gydytoją dėl gydymo galimybių
Kaulų lūžių atstatymas operacijos metu gali pažeisti pėdos nervus. Jei po operacijos ar traumos patiriate nervų skausmą, kreipkitės į gydytoją ir aptarkite gydymo galimybes. Paprastai gydytojai nervų skausmui gydyti naudoja šiuos metodus.
- Steroidų injekcijos, siekiant sumažinti uždegimą aplink nervus.
- Nervų anestezija švirkščiant anestetiką į nervus skausmui malšinti.
- Skiriant vaistus nuo nervų skausmo, pvz., Amitriptiliną, gabapentiną ar karbamazepiną.
- Fizioterapija, skirta pagreitinti atsigavimą.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo, ar jums reikia tolesnės operacijos
Kartais, jei kaulų atsistatymas nesiseka arba atsiranda komplikacijų, pvz., Kulno artritas, pacientams reikia tolesnės operacijos. Būtinai reguliariai konsultuokitės su savo gydytoju, kad jis galėtų stebėti jūsų pasveikimo eigą ir nustatyti tolesnę terapiją, pvz., Operaciją.
