Jūs suprantate, kad jūsų santykiai nėra tokie, kokie buvo anksčiau. Jūs nebejaučiate drugelių plazdėjimo skrandyje ir dabar tik diskomfortas lieka atėjus partneriui. Sunku pripažinti, kad santykiai baigėsi, bet jūs turite nutraukti nelaimingus santykius, kurie neveikia. Galite pamanyti, kad šiuo metu jūsų santykiai tik išgyvena šiurkštų pleistrą - ir tai gali būti tiesa -, tačiau yra pagrindinių užuominų, rodančių, kad santykiai turėtų baigtis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Mąstymas, kaip bendrauti tarpusavyje
Žingsnis 1. Įrašykite, kaip dažnai kovojate su savo partneriu
Ginčai gali būti sveikas ir produktyvus būdas bendrauti ir išspręsti konfliktus. Tačiau nuolatiniai ginčai ir daug laiko praleidimas kartu gali būti ženklas, kad jūsų santykiai artėja prie pabaigos.
- Ginčytis dėl nereikšmingų dalykų gali būti būdas atkreipti dėmesį ar pulti savo partnerį, taip pat tai gali būti santykių pabaigos ženklas.
- Palikti ginčą su pykčio, neapykantos, kartumo ir nenoro susitaikyti jausmu yra požymiai, kad santykiai tuoj žlugs.
Žingsnis 2. Stebėkite, kaip dažnai aptariate jausmus
Vienas iš svarbiausių santykių pagrindų yra bendravimas apie savo poreikius ir jausmus bei partnerio poreikių ir jausmų supratimas. Jei manote, kad jūsų partneris nesupranta jūsų jausmų ir jūs nežinote apie savo partnerio jausmus, santykiai greičiausiai yra ant slenksčio.
- Nesugebėjimas bendrauti gali prasidėti nuo smulkmenų, pavyzdžiui, neklausti, kaip praėjo jūsų partnerio diena. Bet tai gali išsivystyti į didesnę, visiškai ignoruojant vienas kito jausmus.
- Jei pastebite, kad neklausote savo partnerio arba kad jūsų partneris neklauso, kai jūs kalbate, tada jūsų bendravimas yra neveiksmingas ir santykiai yra ties bėdų riba.
Žingsnis 3. Stebėkite, kaip jūs abu kalbate apie ateitį
Atsisakymas kartu aptarti ateitį gali būti būdas išvengti to, kad neįsivaizduojate ilgesnio gyvenimo su savo partneriu. Tai taip pat gali reikšti, kad negalite įsivaizduoti ateities su savo partneriu, ir tai yra ženklas, kad dabar gali būti laikas išsiskirti.
- Jei niekada nekalbėjote apie vedybas ar norą turėti vaikų, iš tikrųjų galite pamanyti, kad jis nėra tinkamas žmogus.
- Jei atidėjote atsakymą į draugo kvietimą į vestuves, planavote atostogas ar atostogas, nes nežinote, ar ilgai būsite su jais, gali būti laikas nutraukti santykius.
Žingsnis 4. Apsvarstykite žodinio intymumo su savo partneriu lygį
Mylintis bendravimas yra svarbus santykių vystymosi ir ilgaamžiškumo pagrindas. Kai žodinės meilės išraiškos sustoja, tai gali būti ženklas, kad negalite sugalvoti ką nors gražaus ar nenorite to pasakyti. Bendravimo trūkumas ir žodinis intymumas yra raudonos šviesos, rodančios santykių pabaigą.
Komplimentų nebuvimas, pastabos „aš tave myliu“ir atsitiktinės meilės žinutės bei tekstai yra požymiai, kad santykiai turi problemų
Žingsnis 5. Stebėkite, kaip kalbate apie savo partnerį kitiems
Sveikų santykių žmonės nori su kitais kalbėti apie teigiamas savo partnerio savybes ar pasiekimus. Jei kalbėdami apie draugą kalbate apie savo partnerį neigiamai, tai yra ženklas, kad santykiuose yra problema. Kalbėjimas apie savo partnerį neigiamai rodo pagarbos praradimą ir reiškia didesnę bėdų galimybę.
Yra skirtumas tarp kalbėjimo apie santykių problemas su artimais draugais ir pasakymo draugams, kad nuobodžiaujate ar esate nepatenkintas savo partneriu. Bet jei daug kalbate su artimais draugais apie santykių problemas, galbūt norėsite išsiskirti
2 dalis iš 3: Mintys ir jausmai apie kiekvieną
1 žingsnis. Nustatykite savo jaudulio lygį dėl partnerio
Anksčiau jūsų partneris galėjo priversti skrandį virpėti iš malonumo, tačiau dabar nesijaučiate laimingas, jei jis yra šalia. Jei jums nuolat nuobodu su savo partneriu ar net pavargo mintis jį pamatyti ar susitikti, gali būti, kad jūsų širdis nebėra santykiuose.
Santykiai ne visada būna laimingi kiekvieną minutę. Bet jūs turėtumėte laukti, kol jis grįš namo vakare arba kai jis išeis į pasimatymą
2 žingsnis. Įvertinkite savo seksualinį potraukį savo partneriui
Fizinis potraukis yra svarbus tiek vyrams, tiek moterims, ypač per pirmuosius septynerius santykių metus. Galbūt fizinis potraukis suartino jus abu. Bet jei manote, kad ignoravote ar net jaučiate pasibjaurėjimą ar nesidomėjimą savo partneriu, jūsų santykiai truks neilgai.
Žingsnis 3. Įsivaizduokite savo ateitį be partnerio
Nubrėžkite visas savo ateities viltis ir svajones ir pažiūrėkite, ar jūsų partneris yra šalia jūsų, kai įgyvendinsite šias svajones. Įsivaizduoti ateitį, kuri būtų lengvesnė be partnerio ar svajonių be jo, yra ženklas, kad jūsų santykiai tuoj žlugs.
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar vis dar turite tuos pačius interesus ir tikslus
Galbūt pirmą kartą susitikę turėjote daug bendro, bet dabar jau neturite tų pačių tikslų, interesų ar įsitikinimų. Vystantis jūsų santykiams, jūs ir jūsų partneris taip pat tapsite brandesniais asmenimis ir galiausiai jūsų svajonės ir tikslai gali keistis skirtingomis kryptimis. Dar kartą pagalvokite, ar jūs ir jūsų partneris vis dar einate tuo pačiu keliu ir turite tuos pačius tikslus.
- Ribotas ar nepakeliamas pokalbis arba nesugebėjimas susitarti dėl profesinių tikslų ir asmeninių įsitikinimų yra požymiai, kad nebeturite bendro gyvenimo tikslo.
- Turėti atskirus tikslus ir interesus santykiuose yra labai sveika. Bėda prasideda tada, kai principai ir įsitikinimai pradeda prieštarauti ir nerandate nieko bendro.
3 dalis iš 3: Santykių situacijos įvertinimas
1 žingsnis. Įvertinkite savo seksualinio gyvenimo dažnumą ir susijaudinimą
Jei ilgą laiką neturėjote lytinių santykių ar net nesate aistringi seksui, tai yra didesnės santykių problemos ženklas.
- Pabandykite prisiminti, kada paskutinį kartą mylėjotės ir ar tai darėte tik iš prievolės, ir ar jūs gaunate pasitenkinimą ir malonumą iš šios veiklos. Jei paskutinis seksas buvo seniai ir jaučiasi kaip darbas, vargu ar jūsų santykiai tęsis.
- Moterims kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jūsų lytinis potraukis yra mažas dėl hormoninio disbalanso dėl nėštumo ar menopauzės. Vyrams kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, ar jūsų testosteronas yra mažas.
2 žingsnis. Įvertinkite, kiek jūs ir jūsų partneris esate ištikimi vienas kitam
Neištikimybė gali sugriauti santykius, nes žlugdo kruopščiai sukurtą pasitikėjimą ir lojalumą. Santykiai vis dar gali būti išgelbėti po romano, tačiau jei tai tapo įpročiu, tai tinkamas laikas nutraukti santykius.
- Neištikimybės problemą sunku įveikti, nebent užmezgate atvirus santykius. Jei viena ar abi pusės yra įpratusios būti neištikimos ir tai tampa vis labiau įprasta ir nenuostabu, jūsų santykiai negali tęstis.
- Kitų gundymas yra neištikimybės forma, priklausomai nuo ketinimo. Jei dažnai flirtuojate su kitais žmonėmis, kad atkreiptumėte dėmesį ar svajotumėte būti su tuo žmogumi, tuomet turite emocinį romaną ir turite žinoti, kodėl.
Žingsnis 3. Tyrinėkite savo partnerio įtaką gerinant jūsų gyvenimą
Kaip ir jūs turite protingai pasirinkti draugus, kad būtumėte apsupti pozityvumo, santykiai turi pakelti ir pagerinti jūsų pačių gyvenimą. Jei jaučiatės suvaržytas ar suvaržytas jūsų partnerio ir jis ar ji nepagerina jūsų gyvenimo, tikrai turėtumėte apsvarstyti galimybę išsiskirti.
Žingsnis 4. Supraskite, kaip dažnai jūsų draugai ir šeima nusprendžia leisti laiką su jumis ir jūsų partneriu
Šeima ir draugai tave labai gerai pažįsta ir nori tau geriausio. Jei pastebėsite, kad jie nenori leisti laiko su jumis ir jūsų partneriu, jūsų santykiai nesitęs amžinai. Draugų ir šeimos palaikymas turės teigiamą poveikį santykių kokybei.
Draugai ir šeima paprastai turi didelių lūkesčių jūsų partneriui arba gali su jais susidurti. Jūs turite sugebėti atskirti šiek tiek nemėgstamą nuo blogo įspūdžio su tikra nemeilė ir nenoru bandyti patikti savo partneriui
Žingsnis 5. Apsvarstykite, kiek jūsų gyvenimo dalių kartu išgyvenote
Santykiuose svarbu išlaikyti asmeninę laisvę, bet jei vargu ar kada esate kartu, tada yra problema. Jei visada bendraujate su draugais be partnerio arba nežinote, kokia yra jūsų partnerio kasdienybė ir gyvenimas, planuojate savaitgalio renginius nedalyvaujant partneriui arba nebandote jo įtraukti į savo planus, jūsų santykiai artėja. pabaiga.
Patarimai
Jei tikrai norite išspręsti santykius, nepaisant šių problemų, galite! Jums gali prireikti profesionalios patarėjo ar santykių terapeuto pagalbos, tačiau jei abu esate pasiruošę įdėti pastangų, tikėtina, kad išgyvensite šį sunkų laiką
Įspėjimas
- Jei žinote, kad santykiai turi baigtis, bet negalite to padaryti, nes jums gaila savo partnerio arba manote, kad jis negali rasti kito žmogaus, jūs tik pratęsiate skausmą. Negalite nuspėti kitų žmonių ateities ir kiekvienas yra atsakingas už savo gyvenimo praradimą po išsiskyrimo.
- Kai supranti, kad santykiai baigėsi, reikia kuo greičiau juos nutraukti. Kad ir kaip skaudu, kuo greičiau, tuo geriau, ir tuo greičiau galėsite tęsti savo gyvenimą.
- Visi šio straipsnio punktai rodo neramių santykių disfunkciją, o jei abi šalys nenori spręsti dalykų kartu, sveikesnė išeitis yra greičiau išsiskirti, o ne atidėlioti.
