Pavydėti savo buvusiam vaikinui gali atrodyti smagu atlyginti tavo širdyje paliktą žaizdą, tačiau tai sudėtingas procesas. Geriausias būdas pavydėti buvusiam pavydo - nekreipti dėmesio į tai, ką jis galvoja, ir sutelkti dėmesį į savo gyvenimą. Tai apima rūpinimąsi savo sveikata, naujų žmonių sutikimą, naujų įgūdžių mokymąsi ar dar ką nors. Jei atsitiktinai susidursite su savo buvusiu, būkite malonus su juo ir parodykite, kad esate laimingas. Jei noras pavydėti buvusiam vaikinui daro įtaką jūsų laimei, kreipkitės pagalbos į savo emocijas.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: naujo gyvenimo ir santykių kūrimas
1 žingsnis. Pirmenybę teikite savęs priežiūrai
Kai išsiskiria, fizinė ir psichinė sveikata kartais pamirštama. Taigi, įsipareigokite pasirūpinti savimi kaip svarbiausiu prioritetu. Tai leis jums jaustis geriau ir taip pat gali pavydėti buvusiam vaikinui, nes jis mato, kad jums viskas gerai. Kai kurie būdai, kaip tai padaryti, yra šie:
- Sportuokite reguliariai ir valgykite sveikai. Jei norite numesti svorio, išsikelkite tikslą kitą mėnesį numesti 2 kg.
- Skirkite laiko atsipalaiduoti ir mėgautis pomėgiais. Laisvalaikiu galite išsimaudyti, perskaityti knygą, pažaisti su draugais, pasivaikščioti pėsčiomis ar užsiimti bet kokia veikla.
- Šiek tiek atnaujinkite išvaizdą. Įsigykite naujų drabužių, kirpitės, naudokite dantų baliklį arba išbandykite kitus būdus, kaip pagerinti savo išvaizdą. Jūsų pasitikėjimas padidės, o buvęs nustebs, kai pamatys jus vėliau.
Žingsnis 2. Išbandykite naują hobį arba išmokite naujų įgūdžių
Po išsiskyrimo yra puikus laikas užsiimti hobiu ar išmokti naujų įgūdžių. Turite daugiau laisvo laiko, todėl puikiai tinka, jei jį naudojate savo susidomėjimui. Raskite pomėgį, kurį galite išmokti savarankiškai, arba eikite į kursą, kad išmoktumėte ko nors naujo su kitais žmonėmis. Kitą kartą, kai buvęs asmuo susitiks su jumis ar patikrins jūsų socialinės žiniasklaidos profilius, jis ar ji bus nustebintas visos veiklos, kurią darote laisvalaikiu.
- Pavyzdžiui, jei jau seniai norėjote išmokti prancūzų kalbą, atsisiųskite kalbos programą arba išklausykite prancūzų kalbos kursus.
- Jei jums patinka gaminti maistą, nusipirkite naują kulinarijos knygą arba eikite į maisto gaminimo pamoką.
- Jei jums patinka muzika, bet negalite groti instrumentu ar dainuoti, leiskite privačias pamokas arba mokykitės iš internetinių vaizdo įrašų.
Žingsnis 3. Vėl pradėkite susitikinėti ir puoselėkite naujus santykius
Vienas iš galingiausių būdų pavydėti savo buvusiam vaikinui yra parodyti, kad jūs jį įveikėte tęsdami savo gyvenimą. Net jei vis dar jaučiate jam jausmus, pabandykite susitikinėti su kuo nors kitu. Jis turi būti šiek tiek pavydus išgirdęs, kad jūs jau draugaujate ir netgi mėgaujatės naujų žmonių kompanija.
Būkite atsargūs ir nesigirkite naujais savo buvusio santykiais. Jis žinos, kad jūs bandote jį pavydėti, ir šis poveikis prieštarauja jūsų tikslams. Kalbėdami su buvusiu, neminėkite pasimatymų
Patarimas: Jei jūsų buvęs klausia, ar vėl susitinkate, atsakykite sąžiningai, bet atsainiai. Pabandykite atsakyti: „Na, kelis kartus“, tada pakeiskite temą. Taip perteikiama žinia, kad tau nerūpi, ką jis galvoja, bet tu draugauji su kuo nors kitu.
Žingsnis 4. Paskelbkite teigiamų nuotraukų ir atnaujinimų socialinėje žiniasklaidoje
Galite pasinaudoti socialine žiniasklaida, norėdami pavydėti savo buvusiam asmeniui, tiesiog pateikdami informaciją apie tai, kaip dabar gyvenate. Jei dar nesate atostogaujantys, įkelkite to nuotykio nuotraukų albumą. Jei ką tik kirpėtės, įkelkite asmenukę. Pasidalykite būsenos atnaujinimais, atspindinčiais teigiamą požiūrį į gyvenimą.
Socialiniuose tinkluose neskelbkite nieko neigiamo ir nesigirkite savo gyvenimu. Tikras, bet teigiamas
Žingsnis 5. Susiraskite naujų draugų prisijungdami prie klubo ar lankydamiesi socialiniuose renginiuose
Socializacija yra svarbi gyvenimo dalis po išsiskyrimo. Pabandykite įsitraukti į vietinius klubus ar lankytis socialiniuose renginiuose jūsų rajone. Tai proga susirasti naujų draugų, išmokti naujų dalykų ir galbūt pavydėti buvusiam savo įtempto socialinio grafiko.
- Pavyzdžiui, jei jums patinka važinėti dviračiu, prisijunkite prie dviratininkų grupės ir kartu su jais dalyvaukite dviračių renginiuose.
- Jei jums patinka studijuoti istoriją, prisijunkite prie istorijos mylinčio klubo.
2 metodas iš 3: bendravimas su „Exes“
1 žingsnis. Padarykite pertrauką prieš vėl jį matydami
Nors gali būti viliojanti „netyčia“su juo susidurti, kad pavydėtų jūsų fantastiško naujo gyvenimo, būkite kantrūs. Geriausia palaukti bent kelis mėnesius, kol vėl su juo susisieksite. Prieš susitikdami įsitikinkite, kad jums nebūna liūdna ir visiškai apie tai pamiršite.
Kiek laiko užtruks jūsų buvęs įveikti, negalima nustatyti, atsižvelgiant į pačių santykių trukmę ir rimtumą. Gali užtrukti savaites, mėnesius ar ilgiau, kol būsite pasiruošę. Prieš tai venkite jo
2 žingsnis. Palaukite šiek tiek laiko, prieš atsakydami į pranešimą
Neturėtumėte rašyti žinutės buvusiam, nes susidaro įspūdis, kad norite susiburti arba galbūt esate vienišas. Tačiau jei jis pirmą kartą atsiuntė pranešimą, atsakykite. Tačiau vėlavimas yra ilgesnis nei įprasta.
- Pvz., Jei paprastai atsakote į žinutes per 5 minutes, atidėkite tai valandai. Dėl to jis pavydės, nes susidarys įspūdis, kad esate per daug užsiėmęs rašyti pranešimą.
- Jei norite pasakyti, kad jums nerūpi, visiškai neatsakykite. Jei norite, po kelių dienų atsiųskite atsakymą su žinute: „Atsiprašau! Vakar buvau pasimatyme, kai atėjo tavo žinutė, todėl pamiršau atsakyti. Tikiuosi, kad tau gerai sekasi!"
Žingsnis 3. Sutik su juo mandagiai
Jei atsitiktinai susitiksite, sutelkite savo energiją į mandagumą. Jei atrodote patogus ir laimingas, jis greičiausiai bus labiau pavydus nei jūs esate piktas ar grubus. Atsisakykite noro pasakyti tai, ką iš tikrųjų norite pasakyti.
- Norint pasirodyti mandagiam, nereikia ilgai kalbėtis. Jei atsitiktinai susitiksite gatvėje, pakaks šypsenos ir trumpo akių kontakto.
- Jei jis kreipiasi į pokalbį, pasakykite: „Labas, Jo! Kaip laikaisi?"
Nesate pasirengęs kalbėtis su savo buvusiu?
To galite išvengti sakydami: „Na, tikrai malonu susipažinti, bet aš jau pavėlavau. Galbūt kada nors vėl susitiksime “.
Žingsnis 4. Parodykite, kad tam tikru momentu norite būti draugais
Jei esate pasirengęs vėl kalbėtis ar net tapti draugais, tiesiog pasakykite tai. Matydamas, kad pakankamai atsigavai, kad būtum draugais, jis gali šiek tiek pavydėti. Būkite ramūs ir nedarykite jam spaudimo.
Pabandykite pasakyti: „Ei, jei nori, mes galime vėl būti draugais. Romantiška dalis baigėsi, bet kartais pasiilgstu mūsų draugystės “
5 žingsnis. Pagirkite naujus santykius
Jei jis turi naują partnerį ir jums apie tai pasakoja, nerašykite aštrių komentarų ir nerodykite susierzinimo požymių. Pasakyk ką nors malonaus ir malonaus pasveikinti. Tai labiau tikėtina, kad jis pavydės nei grubumas.
- Pavyzdžiui, pasakykite: „Būk laimingas, tu mane pažįsti! Jis atrodo mielas ir linksmas “.
- Jei negali pasakyti nieko gražaus, nieko nesakyk. Pabandykite pakeisti temą, pavyzdžiui: „Tai puiku. O, ar matėte vakarykštes rungtynes? Prisimenu tave, kai jie laimėjo! Jūs turite būti susijaudinęs, tiesa?"
3 iš 3 metodas: pagalbos paieška sprendžiant emocines problemas
Žingsnis 1. Mėgaukitės laiku su draugais ir šeima, kurie jus myli ir palaiko
Nebandykite išsiskyrimo etapo išgyventi vieni. Tai nelengva! Prašome atsiremti į žmogų, kuris tau rūpi ir kuris išklausys, kai tau reikės kalbėti.
Pvz., Jei reikia pasikalbėti, paskambinkite draugui, broliui ar seseriai arba surengkite savaitinę kavos pertraukėlę su draugais ar šeima, kad bent kartą per savaitę įsitikintumėte, jog matote ką nors kitą
2 žingsnis. Raskite palaikymo grupę ar žmones, kurie jaučia, ką išgyvenate
Po ilgalaikių santykių gali atrodyti, kad niekas negali suprasti, kaip jaučiatės. Jei taip yra, galite kreiptis pagalbos į žmones, kurie neseniai buvo išsiskyrę ar išsiskyrę, kad patvirtintų jūsų jausmus ir išlaisvintų emocinį bagažą.
Paprašykite terapeuto pagalbos grupių rekomendacijų arba ieškokite internetiniuose forumuose, jei jūsų vietovėje tokių grupių nėra
Patarimas: Atminkite, kad jūsų buvusio asmens nuomonė nebesvarbi. Stenkitės sutelkti dėmesį į save ir tai, ką norite nuveikti gyvenime, o ne apsėsti dėl to, kad pavydite jo.
Žingsnis 3. Jei turite problemų, kreipkitės pagalbos į gydytoją arba terapeutą
Išsiskyrimas gali būti sunkus, būtinai kreipkitės pagalbos, jei jums sunku susidoroti su savo emocijomis. Pasitarkite su gydytoju ar terapeutu. Jie gali pasiūlyti antidepresantų, pokalbių terapijos ar šių dviejų derinių, kad padėtų jums vėl būti savimi.
