Šypsena akimis, vadinama „Duchenne šypsena“arba „smizing“, yra nuoširdžiausia šypsenos rūšis. Kai naudojate akis, o ne tik burną, ta šypsena gali žavėti kitus žmones. Rizikingas dalykas šypsotis akimis yra tai, kad labai sunku suklastoti. kai šypsaisi akimis, tikrai jautiesi laimingas. Gerai galvodami apie šypseną, galite atrodyti tikresni, o kai iš tikrųjų tai galite padaryti, galite šypsotis tik akimis. Žr. 1 veiksmą, kad sužinotumėte daugiau, kaip tai padaryti.
Žingsnis
1 metodas iš 3: praktikuokitės šypsotis
1 žingsnis. Sužinokite, kaip atrodo jūsų tikra šypsena
Ekspertai nustatė, kad yra daugiau nei 50 šypsenų rūšių, o tyrimai rekomenduoja, kad nuoširdžiausia šypsena būtų Duchenne šypsena, kuri yra šypsena, kuri judina akis. Ši šypsena yra nuoširdesnė, nes raumenys, reikalingi nuoširdžiai šypsotis naudojant akis, yra nevalingi. Tie raumenys naudojami tik autentiškai šypsenai, o ne mandagiai šypsenai. Kai šypsotės dėl to, kad kažkas jus džiugina ar juokina, arba kai jūsų šypsena išreiškia jūsų tikruosius jausmus, jūsų akys šypsosis kartu su lūpomis. Akių kampučiai susitrauks taip, kad visas veidas atrodytų kaip pilna šypsena.
- Peržiūrėkite nuotraukas, kuriose jūs juokiatės atsitiktinai ar prapliupote juoktis, kai pamatote ką nors juokingo, tada padarykite asmenukę. Įsitikinkite, kad fotografuodami tikrai jaučiatės laimingi.
- Dabar palyginkite nuotraukas, kuriose šypsotės laimingai, su nuotraukomis, kuriose šypsotės, suklastotos kaip Džeko O'lanterno Helovino moliūgų dekoracijos, padarytos mokyklos nuotraukoms. Ar matai skirtumą, kuris slypi akyse?
Žingsnis 2. Pajuskite savo veido skirtumą
Dabar, kai pamatėte skirtumą, pagalvokite, kaip tai atrodo. Tikra šypsena, kuri naudoja akis ir burną, paprastai jaučiasi lengva, natūrali ir maloni. Palyginkite tai su priverstine šypsena, kai kas nors sako „sūris“: po kelių sekundžių išraiškos veido raumenys pradeda jausti nuovargį.
- Kai akimis atpažįstate šypsenos jausmą, pabandykite jį prisiminti. Pratinkite šypsodamiesi naudoti visą veidą. Kuo daugiau praktikuosite, tuo lengviau jums bus.
- Vietoj to, prisiminkite, koks jausmas, kai nesišypsote akimis. Kai jūsų veide bus jaučiamas priverstinis jausmas, tuomet galėsite pataisyti savo šypseną, kad ji atrodytų nuoširdesnė.
Žingsnis 3. Praktikuokite duchene šypsotis
Nors ir šiek tiek sunku, galite padaryti šią šypseną šiek tiek sumirksėję, kad po akimis susidarytumėte mažą pagalvėlę. Pažvelkite į veidrodį ir pabandykite padaryti šią šypseną. Jei darant šią šypseną akių kampučiuose atsiranda raukšlių, tai padarėte teisingai. Jei įvaldėte šypsenos akimis techniką, tuomet galėsite ją panaudoti, kad paryškintumėte labai slaptą ar net labai švelnią šypseną.
- Kiekvieną kartą šypsodamiesi dėl kokių nors priežasčių pabandykite šiek tiek sumirksėti. Nepersistenkite, nes jūsų veidas atrodys sumišęs. Tik šiek tiek mirksėjimas suteiks akims šviesos.
- Pabandykite užmerkti akis, kai mirksi, kad padarytumėte didelę įtaką žmogui, kuriam šypsotės.
Žingsnis 4. Pabandykite šypsotis tik akimis
Ar manote, kad įvaldėte klasikinę Duchenne šypsenos techniką? Pabandykite šypsotis be lūpų. Žmonės, kurie iš tikrųjų gali šypsotis akimis, gali išreikšti laimę ar džiaugsmą nejudindami burnos. Tai nereiškia, kad burna turi būti raukšlėta, tačiau šypsodamiesi akimis laikykitės lūpų padėties.
- Tokia šypsena yra puiki, kai norite išreikšti kažką paslaptingo, bet žaismingo. Ši šypsena naudojama, kai nenorite per plačiai šypsotis ir šypsotis. Jūsų tikslas yra tiesiog būti patenkintas situacija.
- Taip pat galite šypsotis nenaudodami burnos, kai norite ilgą laiką maloniai išreikšti savo veidą. Pavyzdžiui, kai esate sename valdybos posėdyje ir norite atrodyti laimingi, neatrodydami sugalvoti. Šypsodamasi akimis atrodysite prieinama ir pozityvi.
2 metodas iš 3: turėkite teisingą mąstymą
Žingsnis 1. Mąstykite teigiamus dalykus
Tikra šypsena kyla iš tikros laimės. Tyrimai, kas daro žmones laimingus, atskleidžia, kad laimė neturi nieko bendro su materialiais dalykais ar dideliais pasiekimais. Kitaip tariant, pasistenkite būti optimistiškai ir visą dieną jūsų veide atsiras tikra šypsena.
- Pagalvokite, kas turi nuoširdžiausią šypseną: taip, vaikai! Jie nesijaudina kaip suaugusieji, nes gyvenimas jiems yra per daug sudėtingas. Stenkitės jų laikytis, atsipalaiduoti ir linksmintis.
- Neverskite savęs šypsotis, nebent jaučiatės tikrai laimingi. Nustokite džiaugtis kitais žmonėmis. Jei nuolat šypsotės, kad atrodytumėte mandagus ir draugiškas, sunkiai dirbate, kad suvaldytumėte savo veidą ir nesuteiktumėte šanso hercogienei. Tikra šypsena kyla iš asmeninio, o ne kažkieno džiaugsmo.
2 žingsnis. Raskite jums laimingą vietą
Patekę į situaciją, dėl kurios esate nepatenkinti, bet nenorite atrodyti nepatogiai, turite rasti laimingą vietą. Pagalvokite apie tai, kas verčia jus būti laimingu, tai, kas tikrai sukels šypseną jūsų veide.
Šis pratimas padės išsiaiškinti, kas jus tikrai džiugina. Pažvelkite į veidrodį ir uždenkite viską po akimis nosine ar panašiu daiktu. Tada pradėkite galvoti ar sakyti laimingiausius prisiminimus. Kai šypsosi, šypsokis. Pastebėsite, kad jūsų akys „švytės“, o išoriniuose akių kampuose prie šventyklų atsiras raukšlių. Tai Ducheno šypsena! Labiausiai norisi šypsantis valdant akis - sutelkti dėmesį į laimingiausius prisiminimus ir tada leisti veidui atlikti darbą
Žingsnis 3. Parodykite pasitikėjimą savo šypsena
Jei nerimaujate dėl dantų spalvos ar formos, kyšančių dantenų, blogo burnos kvapo ir pan., Nesąmoningai sulaikysite šypseną, nes jums gėda. Spręsdami jums rūpimus klausimus, galėsite šypsotis ryškiau ir nuoširdžiau.
- Ieškokite informacijos, kaip balinti dantis ir atsikratyti blogo burnos kvapo, kad susidorotumėte su šiais dviem nerimo šaltiniais.
- Jei tikrai norite įvaldyti kunigaikštienės šypseną, žaiskite ir akimis. Gydykite antakius ir tepkite šiek tiek akių makiažo, kad jūsų akys atrodytų patraukliai.
Žingsnis 4. Nesijaudinkite, kai kalbate su kitais žmonėmis
Jei yra galimybė, pabandykite ja pasinaudoti ir negalvoti apie save. Pažvelkite kitiems žmonėms į akis ir pažvelkite į juos tikrai. Jei nuoširdžiai džiaugiatės matydamas tą žmogų ir jis ar ji sako tai, kas jums patinka, natūraliai šypsositės. Kai nerimaujate dėl savo išvaizdos, tai atsispindi jūsų šypsenoje. Užuot jaudinęsis dėl savo daromo įspūdžio, leiskite sau laisvai išreikšti save.
- Kalbėdami pažiūrėkite į kitų žmonių šypsenas. Ar žmogus šypsosi akimis? Jei pamatysite, kaip Duchenne'as šypsosi kažkieno veide ir žinote, kad tai tikra, tada jausitės laimingi ir lengvai kalbėsite.
- Kita vertus, jei kieno nors šypsena atrodo netikra, nuoširdumą bus sunku sukurti. Jei norite atrodyti nuoširdžiai besišypsantis, tuomet turite akimirką pagalvoti apie ką nors malonaus ar bent prisiminti.
3 metodas iš 3: išbandykite kitų tipų šypsenas
Žingsnis 1. Išbandykite susiraukimo techniką
Žvilgsnio technika yra tokia pati kaip smizginti, ty šiek tiek nuleisti vokus ir šiek tiek mirksėti. Tuo tarpu šiek tiek šypsokitės burna, bet nesišypsokite iki galo. Tai subtiliau nei šypsotis atvira akimi ir susidaro įspūdis, kad esate draugiškas ir patrauklus žmogus. Kai kurie žmonės mano, kad tokio tipo šypsena padeda kam nors atrodyti geriau fotografuojant, nes tai rodo pasitikėjimą savimi ir seksualinį patrauklumą.
Žingsnis 2. Praktikuokite šypsotis
Ši šypsena yra labiau susijusi su burna nei akimis, tačiau šios dvi veido dalys vis dar atlieka tam tikrą vaidmenį. Užkimšimas šiek tiek atveria burną, todėl matomi dantys ir liežuvis spaudžia dantis. Tuo pačiu metu šiek tiek pamirkykite akis. Jei viskas bus padaryta teisingai, šypsokitės taikydami techniką, atrodysite linksmai ir linksmai. Jei išbandysite šią šypsenėlę, kad padarytumėte asmenukę, darykite tai iš šono, o ne iš priekio.
3. Žingsnis garsiai
Garsiai juoktis iš kažko juokingo yra puikus būdas nusišypsoti. Pabandykite sulaikyti akimirką, kai jūsų veide yra plati šypsena, ir padarykite asmenukę, kai nuoširdžiai šypsotės. Atrodysite laimingas, susijaudinęs ir patrauklus. Ir svarbiausia, kad šypsena neatrodytų netikra ar dirbtinė.
Patarimai
- Kai šypsaisi, šypsokis nuoširdžiai, raminančiai. Neleisk, kad kas nors išmokytų tave šypsotis. Daryk tai savaip ir gausi gražią šypseną.
- Kunigaikštienės šypsena ir susiraukimas įvyko vienu metu. Ir tai yra prasminga, nes nuoširdžiai laimingi žmonės mąstys teigiamai, o kelios raukšlės nesukels nerimo!
- Kai jums tikrai sunku šypsotis dėl veido įtampos ar įtempto galvos skausmo, galite atlikti atsipalaidavimo pratimus.
