Visi trokšta meilės. Be to, visi taip pat nori pajusti meilės ir buvimo mylimi patirtį. Nors kai kurie žmonės mano, kad meilė yra tai, kas jaučiama natūraliai ir be prievartos, tačiau pačios meilės prigimtį sunku tiksliai apibrėžti. Jei norite ką nors iš tikrųjų mylėti, pirmiausia turite suprasti tikrąją meilės prigimtį ir kaip ją apibrėžti. Nors žmonės mano, kad meilės jausmas yra labai svarbus, jūs nustebsite, kiek žmonių ignoruoja tikrąją meilės prasmę.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Meilės jausmas
1 žingsnis. Pagalvokite, ar tas žmogus nusipelno jūsų meilės, ar ne
Meilė reikalauja didelio emocinio įsitraukimo. Ne visada galime pasirinkti, ką mylime, tačiau nėra nieko blogo, jei ištirtumėte savo santykius su tuo žmogumi ir galvotumėte, kaip meilė jiems gali paveikti jus. Šis žingsnis gali skambėti kaip įspėjimas, tačiau iš tikrųjų tai yra teigiamas žingsnis mylint ką nors. Jei meilės jausmai sukelia problemų, logiškas jų svarstymas gali būti teigiamas būdas judėti į priekį.
Atsisakymas realistiškai vertinti savo jausmus gali būti ženklas, kad tai, ką jaučiate, yra tik manija. Taigi, saugokitės
Žingsnis 2. Būkite pasirengę būti sužeisti
Meilė ne visada nuspalvinta grožiu, yra rizika, kad šie jausmai gali atsigręžti prieš jus. Ši baimė gali sukelti gynybos mechanizmą, nes norime apsisaugoti nuo galimybės ką nors mylėti. Tačiau, jei norite ką nors visiškai mylėti, turite įveikti šias abejones ir suprasti, kad nepaisant visos rizikos, dėl meilės verta kovoti.
Pokalbiai su savimi gali būti būdas įveikti šią baimę. Kai tik kyla abejonių, nebijokite garsiai pasakyti sau: „Meilė verta rizikos susižeisti“. Gyvenimas baimėje yra kančios forma. Jei sugebėsite išmokti atsikratyti šios baimės, ilgainiui jausitės daug geriau
Žingsnis 3. Pajuskite meilę kaip kažką priklausomą
Galbūt girdėjote apie metaforą, kuri meilę lygina su narkotikais, bet jei pažvelgsite į chemines reakcijas, vykstančias smegenyse, metafora gali būti pateisinama. Kai ką nors myli, tampi priklausomas nuo jo buvimo. Jei sutelksite dėmesį į gerus dalykus apie žmogų, jūsų viduje išaugs didesnis noras juos vėl pamatyti.
- Meilė, nuo kurios esate priklausomas, pasireikš giliu to žmogaus ilgesiu, kai nesate su juo.
- Ne visada būkite šalia kitų žmonių savininkiškai ir nesveikai.
Žingsnis 4. Švęskite artimųjų sėkmę nepavydėdami
Kartais išgirdus naujienas apie didelę sėkmę pasiekusį draugą gali kilti pavydas. Tas jausmas yra suprantamas, ypač jei jaučiatės nepatenkintas esama gyvenimo situacija. Taip pat dažnai pasitaiko kalbant apie meilę. Jei ką nors tikrai myli, būsi laimingas dėl jo laimės ir neleisi, kad pavydas paveiktų.
Žingsnis 5. Mylėk save
Nors tai, kaip jaučiatės dėl savęs, gali neturėti nieko bendro su tuo, kaip žiūrite į mylimą žmogų, tačiau neabejotina, kad jei nesijausite saugūs ir pasitikėsite savimi, negalėsite kažkam visiškai atsiduoti. Mylėti save reiškia suvokti savyje geras savybes ir pripažinti, kad tos savybės apibrėžia, kas tu esi kaip žmogus. Patirtis mylėti save yra niekis, palyginti su mylėjimu kažkuo kitu, tačiau tai yra stiprus žingsnis teisinga linkme.
2 dalis iš 3: Meilės išreiškimas veiksmais
Žingsnis 1. Išreikškite meilę žodžiais
Galima sakyti, parodyti meilę žodžių išraiška yra labiausiai apčiuopiamas būdas. Galite pradėti nuo paprasto sakinio, pvz., „Aš tave myliu“, arba ilgesnio, sudėtingesnio teiginio apie visus dalykus, kuriais žavitės mylimo žmogaus. Tai taikoma meilei draugystėje ar meilei romantiška prasme.
Dažnai pasakymas „aš tave myliu“gali pasakyti daugiau nei bet kuris kitas teiginys, nes mes labai akcentuojame šiuos tris žodžius
Žingsnis 2. Pasinaudokite fiziniu prisilietimu
Prisilietimas gali būti naudojamas įvairiems teigiamiems efektams pasiekti. Nors nauda bus jaučiama romantiškuose santykiuose, meilės jausmai gali būti išreikšti visų rūšių meile. Priklausomai nuo santykių, kuriuos turite su mylimuoju, tipo, fizinis prisirišimas atsiranda natūraliai ir gali būti abipusis. Fizinis prisilietimas jaučiasi gerai ir padeda sužadinti komfortą tarp jūsų.
- Bučinius ir intymius apkabinimus geriausia naudoti romantiškai meilei parodyti.
- Rankos paspaudimas ar apkabinimas gali reikšti platonišką meilę.
Žingsnis 3. Įpraskite dovanoti dovanas
Dovanų teikimas gali būti galingas būdas išreikšti meilę kam nors. Neabejotina, kad meilei išreikšti visada galima pasikliauti žodžiais, tačiau dovanos yra konkretus jūsų meilės įrodymas. Svarbu atkreipti dėmesį į tikrą dovanos jausmą. Dovanos rūšis, kurią norite įteikti, priklauso nuo meilės, kurią norite išreikšti:
- Gėlės dažniausiai pasirenkamos kaip romantiškos dovanos mėgėjams.
- Mažiau simbolines dovanas, pavyzdžiui, bilietus į koncertus, galima įteikti draugams ar šeimos nariams.
Žingsnis 4. Praleiskite su juo kokybišką laiką
Skirkite jam visą dėmesį, kol esate kartu. Stenkitės atsikratyti visko, kas galėtų atitraukti jūsų dėmesį. Venkite naudoti mobiliuosius telefonus ar elektroninius prietaisus, kad ji jaustųsi ypatinga.
- Stenkitės aktyviai klausytis jo kalbėjimo, nežiūrėdami į jį ir apdorodami jo kalbą. Nenupjaukite jo.
- Žaiskite žaidimus kartu arba eikite į pasimatymą, kuriame niekada nebuvote linksmybių.
Žingsnis 5. Teikite pagalbą
Kartais namų valymas ir tvarkymas gali parodyti jums rūpestį ir meilę jam. Net jei nesate įpratę, pabandykite skirti laiko dalykams, kurie jai nepatinka. Jis tikrai tai įvertins.
Pavyzdžiui, jei jis labai užsiėmęs ir neturi laiko plauti indų, apsvarstykite galimybę padėti jam tai padaryti
Žingsnis 6. Stenkitės išlaikyti savo meilės jausmus ilgalaikius
Kai žmogus pirmą kartą pradeda mylėti kitą žmogų, jis retai susimąsto apie ilgalaikį poveikį. Iš pradžių gali atrodyti nuostabu ką nors mylėti, tačiau didžiausią atlygį duoda abiejų šalių atkaklumas ir sunkus darbas. Sėkmingai užmezgę tvirtus santykius, nenusiminkite. Jūsų darbas tuo nesibaigia. Nesvarbu, ar turite kartoti tuos pačius veiksmus, ar ieškoti naujų būdų, mylėtis ilgai. Jei meilė bus laikoma trumpalaikiu dalyku, negalėsite pajusti meilės galios taip, kaip turėtų.
Retkarčiais pirmenybę teikite jo poreikiams, o ne jūsų, kad išlaikytumėte meilę
3 dalis iš 3: Meilės supratimas
Žingsnis 1. Apibrėžkite, kas yra meilė
Visų pirma, svarbu rasti atsakymą remiantis visuotinai sutartu meilės apibrėžimu. Meilę galima lanksčiai apibūdinti kaip labai stiprų meilės jausmą kažkam ar kam nors. Atminkite, kad kiekvieno atsakymai bus skirtingi. Greičiausiai jūs turite savo meilės apibrėžimą. Pabandykite žodžiais išreikšti savo meilės apibrėžimą.
- Meilė yra tai, ką jaučiatės, todėl sutelkę dėmesį į meną ir muziką galite patirti kažkieno meilės interpretaciją. Šiuo tikslu verta apsvarstyti „The Beatles“dainas. Tačiau kiekviena muzikos era ir stilius visada turėjo dainą apie meilę.
- Rašytojai ir filosofai pateikė daugybę skirtingų meilės interpretacijų. Jei abejojate savo apibrėžimu, niekada neskauda perskaityti jų nuomonę kaip nuorodą.
2 žingsnis. Apsvarstykite įvairias meilės rūšis
Meilę galite rasti įvairiuose pozityviuose jausmuose, kurie paprastai lydi visų rūšių žmonių santykius. Pagalvokite apie visus ryšių tipus, kurie gali atsirasti bendraujant su kitais žmonėmis. Dauguma obligacijų turi potencialą ugdyti tam tikrą meilę. Meilė, kurią jauti savo tėvams ar vaikams, skiriasi nuo meilės, kurią jauti savo meilužiui. Pirmiausia svarbu apsvarstyti šias skirtingas meilės rūšis ir tai, kaip jos turėtų būti jaučiamos. Nors kategorijų gali būti begalė, senovės graikų filosofai meilę suskirstė į keturias bendrąsias kategorijas:
- Erotas simbolizuoja romantišką meilę. Galima sakyti, kad tai yra meilės rūšis, kuri visų pirma įeina į galvą visiems, kai išmetamas terminas meilė.
- Storge simbolizuoja meilę šeimai ir artimiesiems.
- Filija tapo draugiškos meilės simboliu, dar vadinamu „platoniška meile“.
- Agapė yra graikų kalbos žodis „dieviškoji meilė“, susijęs su dvasiniais dalykais.
- Meilė taip pat gali būti naudojama apibūdinti meilę objektui ar koncepcijai. Pavyzdžiui, žmogus gali mylėti savo automobilį ar savo šalį.
Žingsnis 3. Atskirkite meilę ir maniją
Lengva galvoti apie atsitiktinį potraukį kaip tikrą meilę. Tačiau dažnai šis potraukis tėra manija, kuri trunka neilgai. Manijos sumaištis kaip meilė gali supainioti meilės vertę iš paties termino meilė, nes manija dažnai sukuria painiavą tarp meilės ir vien fizinio potraukio.
Mes dažnai girdime apie meilę iš pirmo žvilgsnio, tačiau iš tikrųjų tikroji meilė vystosi palaipsniui
Žingsnis 4. Būkite tikroviški meilės atžvilgiu
Kalbant apie meilę, meilė iš tikrųjų yra idealistinė. Tačiau tai nereiškia, kad meilė negali būti tikrojo gyvenimo dalis, tiesiog jūs turite būti realistiški, kad apibrėžtumėte, kas, jūsų manymu, yra meilė. Meilė gali jaustis stebuklinga, tačiau nemanykite, kad meilė yra pasaka ar kažkas tobula. Galite mylėti ką nors ir toliau kovoti su juo arba nemėgti kai kurių dalykų apie juos. Galų gale mylėti ką nors reiškia vertinti teigiamas savybes, o ne sutelkti dėmesį į neigiamas savybes. Daugelis žmonių yra linkę idealizuoti meilės idėją, tačiau realiame gyvenime beveik kiekvienas turi galimybę patirti meilę.
Realybė neturėtų būti painiojama su nuoboduliu ar cinizmu. Pesimizmas gali supainioti mūsų objektyvumą vertinant meilę. Vien todėl, kad meilė ne visada puošiama gėlėmis, dar nereiškia, kad ji neturėtų būti rodoma taip, kaip yra iš tikrųjų. Priimkite ir gerą, ir blogą
Žingsnis 5. Paklauskite savęs, ar kada nors anksčiau buvote įsimylėjęs
Kaip tikrai žinoti, kad anksčiau buvai įsimylėjęs? Meilė iš esmės neturi tikros formos, todėl nėra vieno tikro būdo sužinoti. Verčiau naudokite savo asmeninį meilės apibrėžimą ir pažiūrėkite, ar jis tinka visiems santykiams (romantiškiems ar ne), kuriuose buvote. Tai gali padėti, jei sugrupuosite kiekvieną meilę, kurią jaučiate, nesvarbu, ar tai platoniška, romantiška, šeimyninė ir pan. Jei tikrai žinote, kad anksčiau buvote įsimylėję, mylėti ką nors turėtų būti lengviau.
- Jei nesate tikri, ar kada nors ką nors mylėjote, gali būti, kad jūsų meilės apibrėžimas yra pernelyg idealistinis ir tobulas.
- Kita vertus, jei manote, kad niekada anksčiau nieko nemylėjote, mokymosi mylėti procese reikės sutelkti dėmesį į naujų jausmų, kurių niekada anksčiau nejautėte, aptikimą arba bent jau apie teigiamų emocijų suvokimą. kurie yra stipresni nei esate įpratę.
