Jausmas įsimylėti gali būti įdomus, tačiau taip pat sukelia visokių emocijų, kurios jus stresuoja. Kai esi įsimylėjęs, gali tekti elgtis kitaip, kad suprastum, kaip jautiesi. Galite padaryti tokius dalykus kaip išlaikyti fizinę išvaizdą, naudoti teigiamą pokalbį apie save ir užduoti klausimus, kad geriau jį pažintumėte.
Žingsnis
1 iš 2 metodas: emocijų jausmas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad tai, ką jaučiatės, yra normalu
Kai esi įsimylėjęs, tavo hormonai išprotėja ir gali priversti jausti dalykus, kurie atrodo nenormalūs. Galite būti apsvaigę nuo susijaudinimo, nerimo, streso ar net šiek tiek jo apsėsti. Atminkite, kad šie jausmai yra normalūs ir laikui bėgant gali turėti daugiau prasmės.
Įsitikinkite, kad neleidžiate jausmams valdyti jūsų gyvenimo. Toliau skirkite laiko sau ir tęskite įprastą rutiną
Žingsnis 2. Išreikškite savo jausmus
Norėdami susidoroti su šia nauja emocijų banga, kurią sukelia įsimylėjimas, galbūt galite rasti išleidimo priemonę savo jausmams išreikšti. Galite pasikalbėti su patikimu draugu apie savo atsaką į šią naują meilę arba užrašyti savo jausmus žurnale. Žurnalas gali sumažinti stresą ir padėti susidoroti su problemomis, o tai gali padėti suprasti šiuos jausmus.
Savo jausmų užrašymas žurnale gali būti geras būdas su jais susidoroti. Pabandykite užsirašyti, kaip jaučiatės maždaug 15-20 minučių per dieną. Galbūt dėl šios naujos meilės esate kūrybiškesni ir bandote rašyti poeziją
Žingsnis 3. Rūpinkitės savo fizine sveikata
Net jei esate taip įsimylėjęs, kad visą laiką praleidžiate galvodami apie jį, įsitikinkite, kad tenkinate pagrindinius poreikius, tokius kaip dieta, mankšta ir miegas. Kad atrodytumėte ir jaustumėtės geriausiai, galite pasikonsultuoti su mitybos specialistu. eikite į sporto salę arba lankykite jogos užsiėmimus.
- Gyvenkite sveikai. Ieškokite būdų, kaip pagerinti savo mitybą, pavyzdžiui, sumažinti riebalų ir cukraus kiekį valgant daugiau vaisių ir daržovių.
- Sportuokite 30 minučių kiekvieną dieną. Rekomenduojame kasdien skirti bent 30 minučių vidutinio sunkumo fizinei veiklai.
- Skirkite sau pakankamai laiko pailsėti ir atsipalaiduoti kiekvieną dieną. Stenkitės kasdien miegoti 8 valandas ir skirkite pakankamai laiko atsipalaiduoti. Išbandykite meditaciją, jogą ar gilius kvėpavimo pratimus.
Žingsnis 4. Palepinkite save
Skirdami laiko save palepinti ir sutvarkyti, galite susidoroti su šiais įsimylėjimo jausmais ir padėti jiems atrodyti geriausiai. Įsitikinkite, kad išlaikote gerus priežiūros įpročius, išlaikote savo plaukus stilingus ir tvarkingus ir retkarčiais įsigykite naujų drabužių.
- Skirkite laiko pasirūpinti savimi. Stenkitės nusiprausti po dušu kiekvieną dieną. Naudokite dezodorantą, makiažą, plaukų produktus ir kitus produktus, kurie padės atrodyti ir jaustis geriausiai.
- Eikite į saloną ar kirpyklą. Kirpkite plaukus arba susiraskite naują šukuoseną, kad pakeistumėte savo išvaizdą. Būdami ten, galite atlikti kitas procedūras, tokias kaip manikiūras, vaškavimas ar masažas.
- Pirkite naujus drabužius. Jei ilgą laiką nepirkote naujų drabužių, pabandykite įsigyti naujų drabužių. Pirkite drabužius, kurie jums tinka ir leidžia jaustis seksualiai.
Žingsnis 5. Raskite būdų, kaip atitraukti dėmesį
Santykiuose svarbu skirti laiko sau, ypač santykių pradžioje. Jums gali būti sunku skirti laiko sau, nes esate labai užsiėmęs galvodami apie jį. Įsitikinkite, kad darote tai, kas jums patinka, kad atitrauktumėte dėmesį. Išlaikykite aktyvų socialinį gyvenimą, kad parodytumėte jam, jog esate mėgstamas daugelio žmonių ir galite padidinti jo norą jūsų siekti.
- Išbandykite naują hobį.
- Išeik su draugais padaryti ką nors smagaus.
- Paruoškite sau skanią vakarienę ir pažiūrėkite mėgstamą filmą.
Žingsnis 6. Naudokite teigiamą pokalbį, kad susidorotumėte su nerimu ar kitomis neigiamomis emocijomis
Įsimylėjus gali jaustis labai neramu ir abejoti savimi, todėl svarbu nusiraminti. Naudokite teigiamą pokalbį, kad padėtumėte susidoroti su neigiamomis mintimis ir jausmais, kuriuos jaučiatės.
Pavyzdžiui, jei nerimaujate dėl to, kaip jis jaučiasi su jumis, pabandykite sau pasakyti: „Jei tai likimas, jis man pasakys, kaip jaučiasi. Jei ne, yra daug žmonių, kurie norėtų būti mano partneriu.."
Žingsnis 7. Pabandykite kreiptis į terapeutą, jei jūsų manija atrodo nesveika
Jei pasieksite tašką, kuriame susiduriate su savo kasdieniu gyvenimu, gali tekti ieškoti profesionalios pagalbos. Pabandykite pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu, jei manote, kad pradedate nesveikai manyti tą žmogų.
2 metodas iš 2: bendravimas su mylimuoju
1 žingsnis. Pabandykite būti ramus
Jei dar nesusitinkate su kitu žmogumi, pasistenkite pirmą kartą susitikę neparodyti, kad jus domina romantiški santykiai. Elkitės su juo kaip su draugu ir per daug jo neerzinkite, jei jis vis dar susipažįsta. Jei viskas gerai, per aiškiai parodėte savo jausmus, žmogus gali jausti spaudimą ir jūsų vengti.
Žingsnis 2. Suteikite jam vietos
Galite jausti pagundą kiekvieną akimirką praleisti su juo, bet to nedarykite. Jums svarbu turėti erdvės ir gyventi savo gyvenimą. Jei nesugebėsite įvykdyti kitų įsipareigojimų dėl to, kad praleidote laiką su juo, galite sugriauti kitus santykius, o jūsų požiūris taip pat nebus patrauklus.
Žingsnis 3. Užduokite klausimų, kad sužinotumėte geriau
Tyrimai rodo, kad kai žmonės kalba apie save, jie jaučia tokį patį malonumą kaip valgymas ar pinigų gavimas. Kad galėtumėte geriau pažinti ką nors ir priversti jį jaustis gerai, užduokite jam klausimų apie jų gyvenimą ir interesus.
Pabandykite pradėti nuo įprasto klausimo: „Kur užaugote?“ir tada pereikite prie įdomesnių klausimų, pavyzdžiui: „Jei galėtum kuo nors garsėti, kas tai būtų?“
Žingsnis 4. Šiek tiek flirtuokite
Flirtas gali parodyti kam nors, kad jus domina, ir yra puikus būdas paskatinti šiuos santykius. Įsitikinkite, kad ir toliau flirtuojate su juo, nors jau su juo susitikinėjate. Tokie paprasti dalykai, kaip prisilietimas prie rankos, žvilgsnis ar mielas komentaras, gali būti vertinami kaip flirtas. Galite išbandyti keletą viliojančių veiksmų:
- Akies žvilgsnis. Ilgai trunkantis žvilgsnis gali pranešti kam nors, kad jus domina, ir gali padidinti jo simpatiją jums.
- Susidurkite su žmogumi, kuris jums patinka. Susidūrimas ir atsakymas į kito žmogaus kūno padėtį gali parodyti jam, kad jus domina.
- Šypsokis. Šypsena parodys kam nors, kad jus sudomino, bet taip pat gali tapti tiesiog draugiška.
5 žingsnis. Pabandykite judėti toliau, jei jūsų jausmai yra vienpusiški
Kartais meilė nėra laukiama. Jei pakankamai ilgai persekiojate ką nors ir atrodo, kad jis jums neatsako, negaiškite laiko tam žmogui. Gali būti, kad jis nėra suinteresuotas arba nėra pasirengęs santykiams. Skirkite laiko ir energijos tam, kuris palankiai vertina jūsų jausmus.
Patarimai
- Neleiskite praeities įvykiams išgąsdinti jūsų meilės kitam.
- Atminkite, kad kai kurie žmonės gali nepriimti jūsų meilės, tačiau tai nereiškia, kad negalite rasti žmogaus, kuris jus mylėtų ir vertintų.
