Kad ir kokie artimi būtų santykiai, kivirčai ir nesutarimai tarp dviejų draugiškų žmonių yra maži akmenukai, kurių negalima išvengti. Nereikia jaudintis; Galų gale, žmonės niekada negali išvengti problemų. Jei jūs ir jūsų geriausias draugas tikrai mylite vienas kitą ir juo rūpinatės, anksčiau ar vėliau, kad ir kokia didelė problema tikrai ras išeitį. Pabandykite, būkite kantrūs ir leiskite laikui viską išgydyti.
Žingsnis
1 dalis iš 4: problemos pradžia
Žingsnis 1. Supraskite problemą
Prieš ieškodami sprendimo, pabandykite suprasti problemos šaknis Pirmas. Apsvarstykite šias galimybes:
2 žingsnis. Jei jūs ir jūsų draugas susiginčijote, pabandykite prisiminti, kaip situacija susiklostė jūsų požiūriu
Kas tuo metu sukėlė jūsų emocijas? Ar įtampa santykiuose iš tikrųjų padidėjo dėl jūsų atsako? Jei taip, kokia chronologija? Pabandykite prisiminti įvykius, kurie, jūsų manymu, sukėlė, ir pagalvokite apie savo draugo požiūrį. Sustiprinkite savo empatiją bandydami įsitvirtinti kito žmogaus vietoje; Taip pat pagalvokite apie judviejų nesusipratimų galimybę.
Jei paaiškėja, kad jūsų pyktis sukelia problemą, nedelsdami atsiprašykite (jei tikrai jaučiatės kaltas) ir paaiškinkite, kad nenorėjote jos įskaudinti. Kartais iš pažiūros paprastas reikalas gali išaugti akimirksniu vien dėl to, kad viena iš šalių meta šiurkščią panieką. Jei manote, kad padarėte ar pasakėte kažką, kas peržengė jūsų liniją, nedelsdami atsiprašykite, kad parodytumėte, jog esate pasirengęs pripažinti savo klaidą ir su juo aptarti pagrindinę priežastį
3 žingsnis. Jei judu iš tikrųjų nesiginčijate, bet jaučiatės jo atstumti, pabandykite prisiminti paskutinę jūsųdviejų bendravimą
Ar pasakėte ar padarėte ką nors, kas galėtų jį įžeisti? Ar paliečiate jautrią temą, neatsižvelgdamas į poveikį savo geriausiam draugui? Norėdami išsiaiškinti problemos esmę, pabandykite paklausti to, kas jus abu gerai pažįsta; bet būkite atsargūs, neleiskite diskusijai virsti arena apkalboms ar kalboms apie neigiamus dalykus apie savo geriausią draugą, gerai! Atminkite, kad jūsų tikslas yra rasti problemos šaknį; jei metodas vis tiek jums netinka, geriausia pasikalbėti su savo draugu tiesiogiai.
4. Jei esate pikta šalis, skirkite akimirką pabūti vienam
Atsisėskite ir pabandykite pagalvoti, kas jus iš tikrųjų pyksta. Ar yra problema, kuri pastaruoju metu jus vargina? Ar jūsų draugai pateikia neigiamų komentarų, kuriuos priimate asmeniškai? Ar tau bloga diena? Jei atsakymai į bet kurį iš šių klausimų rodo, kad jūsų pyktis yra nereikšmingas, darykite viską, kad atleistumėte situaciją.
2 dalis iš 4: Sprendimų paieška
1 žingsnis. Supratę problemą, pabandykite rasti tinkamą sprendimą
Pirma, nustatykite problemą iš savo perspektyvos ir pagalvokite, kokius pakeitimus galėtumėte padaryti (arba manote, kad turėtumėte); supraskite, kad tai yra pirmas žingsnis, kurį reikia žengti siekiant kompromiso. Po to pagalvokite, ką, jūsų manymu, turi padaryti geriausias jūsų draugas. Tačiau atminkite, kad draugystę ir pasitikėjimą, kurie apskritai nutrūko, nebus lengva atkurti.
- Jei situacija yra vienpusiška (kitaip tariant, kaltė 100% tenka jums ar jūsų geriausiam draugui), tikėtina, kad pakeitimus turės atlikti tik viena šalis. Tačiau visada atsiminkite, kad kartais problemos kyla dėl nesusipratimų. Kitaip tariant, partija, kuri laikoma „kalta“, iš tikrųjų nereiškia, kad skaudina kažkieno širdį. Tokiu atveju jūs ir jūsų draugas gali susitarti, kad vėliau nepriimsite dalykų pernelyg asmeniškai. Jūs abu taip pat galite sutikti nebūti pernelyg jautrūs, paranojiški ir pan. Greičiausiai tokia situacija susiklostytų, jei abi pusės būtų priešingos asmenybės; Dėl šios priežasties ateityje pirmoji šalis turi stengtis būti jautresnė antrosios pusės jausmams, o antroji - išmokti nevertinti dalykų per daug asmeniškai. Nors tai atrodo sudėtinga, iš tikrųjų dinamika sustiprins jūsų draugystę!
- Sutikite, kad toliau abi pusės turėtų jaustis sąžiningai ir vienodai santykiuose. Nemanykite, kad jūsų draugystė yra konkursas, kurį turite laimėti! Atminkite, kad toks mąstymas nepadės išspręsti konfliktų; Vietoj to, jus užvaldę neigiami minčių modeliai iš tikrųjų sumažins jūsų galimybes susitarti su brangiausiu draugu.
3 dalis iš 4: Trikčių šalinimas
Žingsnis 1. Pakvieskite savo draugus bendrauti
Siųskite pranešimą, kuriame paaiškintumėte, kad apmąstėte situaciją ir manote, jog privačioje diskusijoje reikia išsiaiškinti problemos esmę. Pasakykite, kad norite susėsti su juo brandžiai diskusijai ir suprasti jo požiūrį; atminkite, kad tai yra svarbus žingsnis, kurį reikia atlikti prieš susitaikymo procesą.
Pasirinkite tinkamą laiką. Jei įmanoma, pabandykite rasti laiką ir vietą, kur galėtumėte privačiai atsiprašyti. Jei nematote jo akis į akį, pabandykite priversti jį kalbėti telefonu. Atminkite, kad neatsiprašykite teksto pranešimu, jei to tikrai neturite
Žingsnis 2. Kiek galėdami galvokite apie galimas klaidas ir būkite pasirengę atsiprašyti
Tai geriausias būdas parodyti, kad tikrai norite su juo susitaikyti.
- Naudokite „aš“ir kaltę prikelkite ant savo pečių. Neatsiprašinėkite kaltinančiu ar kaltinančiu tonu. Užuot sakę: „Atsiprašau, jei tau trukdė mano žodžiai“, pabandyk pasakyti: „Atsiprašau, kad nuliūdinau tave sakydamas (žodžiai, kurie jį įskaudino)“. Pirmasis sakinys kaltina jo pečius, o antrasis sakinys (kurį turėtumėte pasakyti) - kaltę ant jūsų pečių.
- Neminėkite daugybės tolimų priežasčių. Išreikškite savo požiūrį naudodami „aš“žodžius, tačiau nesudarykite įspūdžio, kad bandote išvengti klaidų. Pavyzdžiui, galite sakyti: „Jaučiausi grasinama, kai dalyvavote atrankoje į tą patį vaidmenį“, o ne „Kaip jūs nuolat prisiimate šį vaidmenį? Tu žinai, kad aš tikrai noriu būti Sherina!"
- Parodykite savo nuoširdumą. Atsiprašykite tik tuo atveju, jei tikrai jaučiatės kaltas. Jei to nepadarysite, greičiausiai jūsų geriausias draugas pastebės jūsų klastotę. Jei vis dar jaučiate pyktį, prieš atsiprašydami skirkite akimirką nusiraminti ir palaukite, kol pasijusite tikrai kalti.
Žingsnis 3. Leiskite savo draugui išeiti
Greičiausiai jis vis dar pyksta ant tavęs. Jei taip yra, leiskite jam išreikšti savo jausmus ir pakartokite jūsų atsiprašymą. Taip pat paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte situaciją.
Žingsnis 4. Siūlykite taikinamąjį diskursą
Galite pasiūlyti taikos kalbą apkabinimu ar paprasta dovana. Kad ir kokia būtų forma, įsitikinkite, kad pasiūlymas parodo jūsų nuoširdumą ir pabrėžia jo vertę jūsų akyse. Keletas idėjų, kurias verta išbandyti:
- Parašykite laišką, paaiškindami, kodėl jūs abu susidraugavote.
- Iškepkite jo mėgstamą sausainį.
- Siūlykite jam reikalingą pagalbą.
- Pakvieskite jį kartu užsiimti įdomia veikla.
- Įrašykite, kaip dainuojate jam dainą. Pavyzdžiui, mėgstamos dainos žodžius galite pakeisti kažkuo kvailu apie savo geriausią draugą. Nereikia per daug galvoti; juk dainos tikslas yra priversti jus abu juoktis ir vėl susitaikyti.
4 dalis iš 4: Atsigręžimas
Žingsnis 1. Kuo greičiau atkurti situaciją
Negalima nuolat dejuoti ir nekalbėti apie atsiradusią problemą. Vietoj to, stenkitės kaip įmanydami grįžti į įprastą rutiną; kitaip tariant, elkitės su savo geriausiu draugu taip, lyg jiedu niekada anksčiau nesusipyktų. Norėdami atkurti pasitikėjimą vienas kitu, pirmiausia turite atleisti vienas kitam.
Žingsnis 2. Žinokite, kada laikas judėti toliau
Jei bandėte nuoširdžiai atsiprašyti, parodyti ketinimą pagerinti santykius ar ieškoti pagalbos, bet jūsų geriausias draugas neįvertina visų šių veiksmų, galbūt jums tikrai reikia nutraukti santykius. Patikėkite manimi, tas, kuris negali įvertinti jūsų pastangų išspręsti problemą, nėra geras draugas.
Būkite jam atviri. Nenaudokite šios situacijos, kad iškeltumėte visus neigiamus dalykus, kuriuos kada nors padarė jūsų geriausia draugė, kitaip galite ją prarasti amžiams. Vietoj to, parodykite savo apgailestavimą draugystės pabaigoje; Taip pat parodykite, kad esate pasirengęs vėl su juo draugauti, kai jis jaučiasi pasirengęs
Patarimai
- Nesakyk žodžių, kurių nenori pasakyti. Visada stenkitės kontroliuoti savo žodžius ir veiksmus.
- Pagalvok prieš kalbėdamas. Atminkite, kad tai, kas buvo pasakyta, niekada negali būti atsiimta. Nepabloginkite situacijos sakydami neigiamus žodžius!
- Nebūk vienintelis, kuris visada atsiprašo! Jei tikroji kaltė tenka jūsų draugui, bet jis niekada nenori atsiprašyti, paprašykite jo tai padaryti ramiai ir mandagiai.
- Kartais situacija tarp mudviejų nepagerėja per naktį. Nesijaudink; tegul laikas viską išgydo.
- Nebijok būti savimi. Jei nori verkti, verk! Patikėkite, verkimas yra labai galingas būdas išlaisvinti savo emocijas ir pasijusti geriau.
- Kartais reikia leisti jam vieną ar dvi dienas pabūti vienam, kad pamirštų ir atleistų situaciją.
- Nenužemink prieš jį. Kitaip tariant, neverskite jo jaustis pranašesniu ir jus valdančiu.
- Ne visada įvykdykite geriausio draugo norus. Yra tikimybė, kad jis net apsimeta piktas, kad tik viešai jo atsiprašytų.
- Pasinaudokite socialinės žiniasklaidos egzistavimu ir atsiprašykite savo draugų.
- Jei problema kyla mokykloje, pabandykite paprašyti mokyklos patarėjo pagalbos, kad susitaikytumėte.
Įspėjimas
- Neleisk, kad pyktis apimtų tave. Prieš kalbėdami pagalvokite, ar nenorite pabloginti situacijos.
- Jei jūsų draugė lengvai supyksta ar pavydi, įsitikinkite, kad nepaminėjate jos trūkumų ir eskaluojate situaciją. Būkite atsargūs su žodžiais, kuriuos sakote.
- Nekaltinkite savo draugo „per daug jautriu“, jei jūs ją įskaudinote. Būkite atsargūs, šie kaltinimai gali dar labiau jį įskaudinti ir jūsų nekęsti.
- Nelaikykite pykčio prieš nieką. Patikėk manimi, tai tave tik skaudins ir vargins. Nekurkite keršto planų, kurie gali pabloginti situaciją.
