Kompromisas gali būti labai sunkus, nesvarbu, ar su viršininku darbe, ar su partneriu. Laimei, yra būdų, kaip pasiekti kompromisą lengviau ir mažiau skausmingai. Du svarbiausi būdai yra būti atviriems kompromisams ir būti išklausytiems!
Žingsnis
1 iš 2 metodas: kompromisas asmeniniuose santykiuose
Žingsnis 1. Bendraukite atvirai
Prieš bandydami eiti į kompromisą, turėtumėte įsitikinti, kad abu atvirai bendraujate. Atviras bendravimas leidžia būti atviram ir sąžiningam kompromisuose. Jei bendraujate, bet neatviraujate, jūsų partneris žinos, kad bandote kažką iš jo išgauti, ir jis mažiau linkęs į kompromisus.
- Pirmiausia pasakykite, ko norite, o tada klausykite, ką jis turi pasakyti. Taip viskas atsivers.
- Būkite ramus savo požiūriu. Jei esate piktas, sarkastiškas ar paniekinantis, iškart nepavyks priversti partnerio atsižvelgti į jūsų požiūrį.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad tai, ko prašote, yra pagrįsta
Gerai pagalvokite, ko prašote jo daryti kompromisą. Yra gerų kompromisų ir yra blogų kompromisų. Blogas kompromisas yra tada, kai paprašote kito žmogaus susitarti, kas jis yra asmeniškai.
- Paklauskite savęs, ko norite, kad jūsų partneris su jumis susitartų: ar prašote, kad kas nors pasikeistų? Ar per daug iš jo prašote?
- Jei kompromisas kyla iš gilaus noro pakeisti dalykus iš jo pusės, suprasite, kad kompromisas neįmanomas. Pavyzdžiui, jei norite, kad bendrame kambaryje viskas būtų nepriekaištingai švaru, o jūsų partneriui gyvenime reikia chaoso, galbūt turėtumėte pagalvoti, kad neįmanoma turėti bendro kambario, nebent rasite būdą, kaip subalansuoti du norus.
- Geri kompromisai yra susiję su tokiais dalykais, kaip prašymas geriau bendrauti su partneriu arba priversti jį prisiimti daugiau atsakomybės (pvz., Jei turite atlikti visus namų ruošos darbus, paprašykite savo partnerio prisiimti daugiau atsakomybės šiuo klausimu) svarbu). pagrįstas) arba užtikrinant, kad visi poreikiai būtų patenkinti.
Žingsnis 3. Pažvelkite į dalykus partnerio požiūriu
Galbūt esate labai atsidavęs tam, ko prašote, tačiau taip pat turite sugebėti pamatyti, ko jam reikia. Jūsų partnerio įsipareigojimas jo požiūriu bus toks pat kaip ir jūsų. Jei matote, kaip jis jaučiasi ir kodėl jis taip jaučiasi, gali būti, kad bus pasiektas abiem tinkantis kompromisas
- Būtinai paprašykite jo kuo konkrečiau išdėstyti savo mintis. Kompromisą galima pasiekti tik efektyviai bendraujant. Užduokite atvirus klausimus, tokius kaip: „Kodėl tu taip jautiesi?“. ir "Ką aš galiu padaryti, kad šis kompromisas jums būtų naudingas?" ir paprašykite savo partnerio padėti jums aiškiau suprasti problemą.
- Pavyzdžiui: jei jūs ir jūsų partneris konfliktuojate, nes norite vasaros mėnesio atostogų, o jis nori mažesnių, bet visus metus trunkančių atostogų, įsitikinkite, kad suprantate, kodėl. Galbūt jam sunku gauti laisvalaikį, kurio reikia tokioms atostogoms, galbūt jis nori išnaudoti dalį atostogų, kad aplankytų savo šeimą per metų pabaigos šventes. Visa tai būtų labai pagrįstos priežastys ir turėtumėte jas apsvarstyti.
4 žingsnis. Klausykitės
Efektyvaus kompromiso dalis yra ir efektyvus klausymasis. Jei asmuo, su kuriuo derasi, nesijaučia išgirstas, jis nesijaus, kad į jo norus atsižvelgiama.
- Kai jūsų partneris kalba, tikrai klausykite. Jei galite, užmegzkite su juo akių kontaktą. Nežiūrėkite į savo telefoną ir nesikuklinkite.
- Jei jūsų dėmesys nekreipia dėmesio į tai, ką jis sako, paprašykite jo pakartoti. Galite pasakyti kažką panašaus: "Atsiprašau, aš galvojau apie tai, ką jūs pasakėte apie X, todėl negirdėjau, ką ką tik pasakėte. Ar galite tai pakartoti?"
Žingsnis 5. Patvirtinkite save tinkamu būdu
Patvirtinti savo poreikius yra puiku. Moterys visų pirma mokomos sudaryti taiką, o ne išreikšti savo poreikius. Tačiau yra teisingas būdas tai padaryti, taip pat yra būdas pakenkti jūsų partneriui ar sukelti tolesnius nesutarimus, užuot padarius gerą kompromisą.
- Tinkamo savęs patvirtinimo pavyzdžiai: aiškiai kalbėkite, paaiškinkite, ko norite, nurodykite tam tikrus dalykus, dėl kurių jums tikrai nepatinka būti kompromituotiems.
- Netinkamo savęs patvirtinimo pavyzdžiai: šaukimas, partnerio pertraukimas, mušimas, menkinantys komentarai apie jį, nuolaidus kalbėjimas, priversimas partnerį laikytis jūsų planų „savo labui“.
Žingsnis 6. Būkite sąžiningi
Jei norite įsitikinti, kad abu suprantate vienas kito poreikius ir ar jūsų partneris supranta, ko norite ir kodėl to norite, turite būti nuoširdus. Kartais būti sąžiningam yra sunku, ypač jei nenorite pakenkti savo partneriui tokiu sąžiningumu. Yra būdų būti sąžiningiems, tačiau jie sukelia tik šiek tiek skausmo.
- Nepulkite, net jei jūsų teiginys teisingas. Pavyzdžiui: jūsų partneris delsė ieškoti darbo ir jums reikia pertraukos, todėl norite, kad jis dirbtų, net jei tai tik laikinas darbas. Užuot vadinę jį tinginiu (galbūt jis toks, bet ne tai), pasakykite, kad jums tikrai reikia pertraukos ir tikrai reikia pagalbos dėl pajamų.
- Visada gera mintis sujungti kritiką su jos ramybe arba pripažinti savo stipriąsias puses. Pavyzdžiui: tarkime, kad jūs ir jūsų partneris bandote daryti kompromisus dėl namų ruošos darbų. Pasakykite ką nors panašaus: „Aš labai vertinu tai, kad kas savaitę išvežate šiukšles, bet man tikrai reikia pagalbos ruošiant maistą ir valant, ir aš žinau, kad jūs puikiai gaminate maistą, todėl labai norėčiau pagalbos."
Žingsnis 7. Supraskite, kad kompromisas neturi būti 50/50
Kai padarysite kompromisą su savo partneriu, nepadarysite net 50/50 dalies. Jūs tiesiog turite įsitikinti, kad viena pusė nedaro kompromisų dėl visko, o kita - visai.
- Pavyzdžiui: jei bandote su savo partneriu susitarti dėl darželio, vienas nori jį nudažyti rožine spalva, o kitas - mėlynai, derinti šiuos du dalykus nebus labai gerai. Dar geriau, pažiūrėkite, ar jūs abu galite susitarti dėl kitos jums patinkančios spalvos (pavyzdžiui, geltonos arba šviesiai žalios). Arba sutikite, kad vienas žmogus nusprendžia darželio spalvą, o kitas pasirenka baldus.
- Jei vienas žmogus kompromituoja viską, įsitikinkite, kad kitas kompromisas bus jam palankus, arba apsvarstykite galimybę visiškai atsisakyti.
Žingsnis 8. Išspręskite didesnę problemą
Kartais problema, dėl kurios bandote eiti į kompromisą, yra susijusi su didesne problema. Jei neišspręsite didesnės problemos, vėliau susidursite su kitais sunkumais.
- Pvz.: Jei abu bandote susitarti dėl kavos laiko, bet negalite susitarti, kada, problema gali būti nesutarimas laikui bėgant. Galbūt didesnė problema yra ta, kad jis anksčiau nebuvo ir jūs nesate labai suinteresuotas pakenkti savo tvarkaraščiui, jei jis nepasirodys.
- Lygiai taip pat, kaip ir bandydami rasti veiksmingą kompromisą, turite elgtis ramiai ir gerai nusiteikę. Naudodamiesi tuo pačiu pavyzdžiu, paaiškinkite draugui ar partneriui, kad manote, kad jūsų laikas nėra vertinamas, jei jie nepasirodo, ir jums net nebuvo pasakyta, kad jie nepasirodė.
Žingsnis 9. Padarykite ką nors smagaus
Rimti kompromisai ir diskusijos gali būti labai sunkūs ir išeikvoti energiją. Kad abiem pusėms būtų lengviau, po to darykite ką nors smagaus, ypač jei kompromisas buvo didelis dalykas. Žmogus, kuris daro kompromisus, turi galimybę pasirinkti tai, kas jam labiausiai patinka.
Pavyzdžiui: jei sukompromitavote kažką didelio (pavyzdžiui, su kurios šeimos atostogomis), darykite ką nors smagaus, pavyzdžiui, vakarieniaukite ar iškylą. Smagi veikla sumažins nepasitenkinimo jausmą dėl pasiekto kompromiso
2 metodas iš 2: Kompromisas darbe
1 žingsnis. Nusiraminkite
Kompromisas net darbo vietoje gali būti emocingas ir varginantis visas šalis. Prieš bandydami išsiaiškinti detales, kad kiekvienas gautų tai, ko nori, turite atsitraukti nuo emocijų, kurias sukėlėte savo pusėje.
- Net jei tai tik kelios minutės, skirkite laiko kur nors nueiti ir pagalvoti, ko norite ar ko jums reikia iš kompromiso. Tai ypač svarbu, kai tai turite daryti su savo viršininku, kitaip šis kompromisas turės daug naštos.
- Jei nerandate laiko sau, tris kartus giliai įkvėpkite iki pat diafragmos. Tai padės nuraminti nervų sistemą ir palengvins informacijos apdorojimą bei savo nuomonės išsakymą.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo atvirų teiginių ir klausimų
Norite suprasti, ko kitas nori iš kompromiso. Jūs taip pat norite, kad jis jaustųsi išgirstas. Geriausias būdas pasiekti kompromisą - iš tikrųjų įsiklausyti į kitą šalį.
- Užduokite tokius klausimus: "Kodėl taip manote apie X?" ir "Kaip mes galime tai padaryti geriau?"
- Pareiškimuose sakoma: „Padėkite man geriau suprasti šią situaciją/jūsų požiūrį“.
Žingsnis 3. Pagarba
Norėdami pasiekti bet kokį kompromisą, turite gerbti kito asmens požiūrį, net jei nesutinkate. Gerbkite kitus žmones ir jų idėjas ir parodykite, kad gerbiate juos.
- Nenaudokite griežtos kalbos ir nevartokite tokių žodžių kaip „kvailas“, „nenaudingas“ir nesakykite tokių žodžių: „Kaip jūs galite tai pasiūlyti?“Arba „Tai niekada nepadėtų!“Atmetus kitus žmones, jie turės išsiaiškinti savo požiūrį. sunkiau ir bus sunkiau pasiekti kompromisą.
- Pavyzdžiui: jei bendradarbis siūlo idėją, kuri skiriasi nuo jūsų, nekalbėkite apie tai, kokia idėja buvo bloga ar kodėl ji buvo bloga. Galite nurodyti trūkumus, bet vis tiek gerbkite. Tiesą sakant, galite pasiūlyti būdų, kaip padaryti planą veiksmingesnį.
Žingsnis 4. Sukurkite bendrą pagrindą
Atminkite, kad jūs ir kita šalis norite susitarti. Įstrigęs aklavietėje niekam nebūtų naudingas. Pabandykite rasti tai, dėl ko visi sutinkate, net ir mažą. Tai sukurs gerą valią tarp jūsų dviejų.
- Parodykite savo pasiryžimą išspręsti ginčą. Taip jis jausis taip, lyg jūs abu bandytumėte pasiekti tą patį tikslą, net jei jis ateina iš skirtingų perspektyvų. Tai reiškia, kad tikrai reikia įsiklausyti į kitą šalį, paklausti, ar yra būdas sujungti šias dvi idėjas, ir parodyti, kad suprantate, kodėl idėja jam svarbi.
- Panašumas gali būti kažkas mažo, pavyzdžiui, pokštas, jei jis sudaro tam tikrą ryšį tarp jūsų dviejų. Pavyzdžiui: susitikimą galite pradėti sakydami, kad jums gali tekti surasti pietus!
Žingsnis 5. Pasidalykite savo nuomone
Visada geriau išreikšti savo nuomonę ramiai ir racionaliai. Tai laikas parodyti, kodėl norite to, ką siūlote, ir kokia nauda.
- Pateikite faktus. Kuo daugiau būdų patvirtinti savo nuomonę ir jausmus, tuo didesnė tikimybė, kad kitas asmuo atsižvelgs į jūsų poziciją.
- Pavyzdys: jei bandote pasiūlyti keturių dienų darbo dieną savo darbovietėje (sėkmės), nesakykite tik to, kad to norite, nes visada esate pavargęs ir jums reikia geresnio poilsio. Vietoj to pateikite statistiką ir tyrimus, kurie buvo atlikti apie darbuotojų produktyvumą ir kiek jie geriau sekasi ilsėtis.
6. Siūlykite daugiau nei vieną galimą kompromisą
Geras būdas rasti tai, kas tinka visiems, yra pasiūlyti daugiau galimybių. Sujunkite idėjas įvairiais būdais ir pažiūrėkite, ar galite kūrybiškai išspręsti problemą.
- Diskutuokite su opozicija. Atsakykite į klausimą: ko siekiate? Jei nėra kliūčių, kaip jūs sprendžiate problemą? Koks būtų optimaliausias sprendimas abiem?
- Aptarkite įvairias galimybes, kurias norite padaryti su kitu asmeniu.
Žingsnis 7. Tikslas pasiekti susitarimą, o ne laimėti
Jei pateksite į situaciją ieškodami kompromiso, negalėsite to „laimėti“, nes būsite nusiteikę nesėkmei. Pergalė yra tada, kai jūs ir kita šalis jaučiate, kad gaunate tai, ko norite, arba esate arti.
Stenkitės per daug neprisirišti prie savo versijos. Jūs galite norėti, kad viskas vyktų jūsų keliais, neužgožiant kito žmogaus, kol klausotės ir svarstote situaciją iš jo pusės
Patarimai
- Būk malonus. Niekas nenori su jumis eiti į kompromisus, jei atrodote neprieinamas ir norite išklausyti.
- Net jei nesutinkate su kitu asmeniu, turite būti pasirengęs apsvarstyti jo požiūrio naudą ir tai, ką jis gali suteikti.
