Diabetikai dažnai patiria erzinantį niežulį. Tai dažnas padidėjusio cukraus kiekio kraujyje šalutinis poveikis, kuris yra lemiamas diabeto veiksnys. Jei turite nepakeliamą niežulį, perskaitykite 1 veiksmą, kad sužinotumėte, kaip palengvinti odos sudirginimą.
Žingsnis
1 būdas iš 3: įveikti niežulį pakeitus gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Neleiskite sausai odai
Naudokite drėkinamąsias priemones ir kremus, kad oda būtų drėgna ir sveika. Venkite naudoti kremų ir losjonų, kuriuose yra kvapiųjų ingredientų, nes jūsų oda gali reaguoti į šiuos ingredientus ir dar labiau pabloginti niežėjimą. Drėkinkite odą du kartus per dieną. Po kiekvieno dušo visą kūną įtrinkite apie 2 šaukštus drėkinamojo kremo arba naudokite pagal poreikį.
Taip pat turėtumėte vengti naudoti muilą, kuriame yra kvapiųjų ingredientų, nes jie gali išdžiūti ir sudirginti odą. Geriausia naudoti švelnų, bekvapį muilą
Žingsnis 2. Pakeiskite dušo būdą
Per dažnai maudantis gali sustiprėti niežėjimas. Taigi, apribokite dušą tik 2 dienas. Maudymosi dažnumą galima koreguoti atsižvelgiant į oro sąlygas, klimatą ir jūsų veiklą. Tačiau maudytis kas 2 dienas turėtų pakakti. Maudydamiesi venkite naudoti labai karštą vandenį, nes jis linkęs dar labiau sudirginti odą. Vietoj to naudokite kambario temperatūros ar net šaltesnį vandenį. Karštas vanduo gali išplėsti kraujagysles ir taip pagreitinti insulino apykaitą, o tai gali sukelti hipoglikemiją.
Priežastis, kodėl diabetikai neturėtų vartoti karšto vandens, yra nervų pažeidimas, dėl kurio sumažėja jų kūno jautrumas skausmui ir temperatūrai. Dėl to, to nesuvokiant, jų oda gali degti naudojant karštą vandenį
Žingsnis 3. Sausuoju metų laiku rūpinkitės oda
Sausas sezonas yra puikus laikas praleisti laiką saulėje. Tačiau saulės spinduliai taip pat gali labai dirginti odą. Norėdami sumažinti niežulį sausu sezonu, dėvėkite lengvus drabužius, tokius kaip medvilnė, šifonas ar linas. Tuo tarpu kiti drabužiai, tokie kaip vilna ar šilkas, gali niežti ir sudirginti odą.
- Būtinai laikykite odą sausą nuo prakaito, nes per didelė drėgmė kartais gali sukelti niežulį.
- Gerkite daug vandens, kad patenkintumėte odos skysčių poreikius. Gerkite 8 stiklines (250 ml tūrio) kiekvieną dieną. Tačiau jei esate aktyvus arba gyvenate karštame klimate, gali tekti gerti daugiau vandens.
Žingsnis 4. Gydykite odą žiemą
Jei gyvenate 4 sezonų šalyje, žiemą jūsų oda bus labai sausa. Dėl to diabetikai turi išlaikyti daugiau drėgmės ir stengtis patenkinti savo odos skysčių poreikius. Drėkinkite odą du kartus per dieną losjonu be kvapiųjų medžiagų. Įjungus drėkintuvą kartu su šildymu taip pat galima palengvinti niežėjimą ir neleisti jam pablogėti.
Žingsnis 5. Sumažinkite stresą
Niežulys sustiprės esant stresui. Tai reiškia, kad streso metu jaučiamas niežulys sustiprės. Norėdami susidoroti su stresu, atlikite atsipalaidavimą. Šis pratimas apima:
- Meditacija. Medituodami galite išvalyti savo mintis ir pašalinti stresą, kurį jaučiatės. Kiekvieną rytą medituokite keletą minučių, kad jūsų protas visą dieną išliktų atsipalaidavęs.
- Naudokite motyvacinius sakinius. Apibrėžkite jus raminančią frazę ar sakinį, pvz., „Viskas bus gerai“arba „Viskas gerai“. Kai pradėsite jausti stresą, keletą kartų giliai įkvėpkite ir kartokite mintyse esančius žodžius, kol pajusite ramybę.
2 metodas iš 3: niežėjimo gydymas namuose
Žingsnis 1. Odai nuraminti naudokite šaltą kompresą
Šaltų kompresų naudojimas yra labai naudingas, norint palengvinti odos niežėjimą. Temperatūros signalai perduodami tais pačiais keliais, kaip ir niežėjimo signalai į smegenis. Ant niežtinčios vietos uždėkite šaltą kompresą, kol jis nurims.
Taip pat galite nusiprausti po šaltu dušu, kad sumažintumėte niežulį. Tik nepamirškite, kad diabetikams nerekomenduojama maudytis per dažnai, ypač jei gliukozės kiekį kraujyje sunku kontroliuoti. Todėl turėtumėte naudoti tik šaltą kompresą
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti avižinių dribsnių mišinį, kad sumažintumėte niežulį
Sumaišykite puodelį vandens su 1 puodeliu koloidinių avižinių dribsnių ir maišykite, kol susidarys tiršta pasta. Šiuo mišiniu tepkite niežtinčią vietą. Avižinių dribsnių mišinį palikite ant odos 15 minučių. Avižiniai dribsniai palengvins niežulį ir kurį laiką jausitės patogiau.
Žingsnis 3. Niežėjimo pojūčiui sumažinti naudokite sodos mišinį
Taip pat galite naudoti pastą, pagamintą sumaišius pusę puodelio vandens su puodeliu soda. Maišykite šaukštą iki vientisos masės. Šiuo mišiniu tepkite niežtinčią kūno dalį ir palikite 15 minučių, tada nuplaukite.
3 metodas iš 3: įveikite niežulį vaistais
Žingsnis 1. Naudokite vaistinį kremą be recepto
Norėdami pašalinti niežulį, galite naudoti kremus ar tepalus. Turėkite omenyje, kad monetos dydžio kremas gali padengti du kartus jūsų odos paviršių kaip delnas. Ieškokite vaistų, kurių sudėtyje yra vienas iš šių ingredientų niežuliui gydyti:
Kamparo, mentolio, fenolio, difenhidramino ir benzokaino
Žingsnis 2. Niežtinčią vietą tepkite steroidiniu tepalu
Kai kuriuose nereceptiniuose kremuose nuo niežėjimo yra steroidų ir jie gali palengvinti niežėjimą. Hidrokortizono kremas paprastai yra pirmasis pasirinkimas ir jį galima įsigyti be recepto daugelyje vaistinių. Taip pat galite naudoti betametazono kremą, kuris turi tokį patį poveikį kaip hidrokortizonas.
Atminkite, kad neturėtumėte ilgai naudoti kremų ar tepalų, kurių sudėtyje yra steroidų, prieš tai nepasitarę su gydytoju
Žingsnis 3. Naudokite priešgrybelinį kremą, kad išvengtumėte mielių infekcijų
Jei sergate cukriniu diabetu, jūsų imuninė sistema susilpnės. Dėl to jūsų kūnas yra jautresnis infekcijoms. Vienas iš jų yra grybelinė infekcija, kuri auga ant odos ir sukelia niežėjimą. Norėdami tai išspręsti, ieškokite priešgrybelinio kremo, kuriame yra:
Mikonazolas, ketokonazolas arba benzenkarboksirūgštis
Žingsnis 4. Naudokite antihistamininį vaistą
Histaminas yra niežulį sukeliantis hormonas. Kol naudosite antihistamininius preparatus, šie hormonai bus slopinami, todėl jaučiamas niežulys sumažės. Dažniausiai naudojami antihistamininiai vaistai:
Chlorfeniraminas, difenhidraminas (Benadrilas). Atminkite, kad šie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą
5 žingsnis. Aptarkite su gydytoju kitas galimybes
Jei pirmiau minėti metodai nepašalina niežulio arba įtariate, kad niežulį sukėlė rimta problema, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas toliau ištirs jūsų niežėjimo priežastį.
