Baudos smūgis pirmą kartą buvo panaudotas 1891 m., Siekiant kovoti su neteisėtų priemonių vartojimu apsaugai, ir nuo to laiko jis tapo viena labiausiai įtemptų futbolo rungtynių dalių. Vartininkui (vartininkui) baudos smūgiai kartais būna be apkrovos, todėl spaudimas dažnai tenka kamuolio smūgiui. Tačiau yra būdų, kaip vartininkas gali perskaityti situaciją ir žaidėjus, kad padidėtų tikimybė išsaugoti įvartį. Neretai išgelbėti baudos smūgį nustatoma komandos pergalė-pralaimėjimas. Išmokite skaityti instrukcijas ir būsite geras vartininkas, atlikęs baudos smūgius, kol kruopščiai treniruositės.
Žingsnis
1 metodas iš 2: Šūvių skaitymas rungtynių metu
Žingsnis 1. Stebėkite spardytojo akis
Prieš šaudymą spardytojas įvertins situaciją ir nustatys šūvio kryptį. Matydamas spardytojo akį, gali suprasti, kur kamuolys eina.
- Jei spyrėjas pakartotinai žiūri į tam tikrą vartų sritį, tikėtina, kad smūgis bus nukreiptas.
- Smūgio akis taip pat gali duoti mažų užuominų. Pavyzdžiui, jei spardytojas pažvelgs į dangų, didelė tikimybė, kad kamuolys bus spardytas tarp vartų stulpų.
- Profesionalūs futbolininkai taip pat savo akimis apgaudinės vartininką šokinėti ne ta kryptimi. Todėl taip pat žiūrėkite kitas instrukcijas, susijusias su spardytojo kūno padėtimi.
Žingsnis 2. Stebėkite, kaip spardytojas artėja prie tikslo
Ar spardytojas stovi vertikaliai ar plačiai iš šono? Galite gauti svarbių užuominų apie tai, kur kamuolys juda, stebėdami, kaip spyrėjas artėja prie tikslo.
- Jei spyrėjas artėja prie vartų iš šono, dažnai smūgis patenka į priešingą vartų kampą.
- Jei spyrėjas artėja prie tikslo tiesiai iš priekio, smūgio kryptį bus sunkiau nuspėti, nes spyrį lengviau pasukti ir šaudyti į skirtingas puses.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į spardytojo kūno padėtį
Kaip ir akys, tai, kaip smūgiuotojas stato savo kūną, gali duoti užuominų, kur kamuolys bus spardomas. Kūno padėtis yra labiau matoma nei spyrio akis, todėl šis metodas puikiai tinka naujiems vartininkams ar tiems, kurie neturi daug patirties.
- Atkreipkite dėmesį į smūgio koją. Pjedestalas yra koja, kuri nespiria, bet atsitrenkia į žemę. Spardomas kamuolys eis ta kryptimi, į kurią nukreiptas pjedestalas.
- Atkreipkite dėmesį į spardytojo dubenį. Kadangi dubens kryptis paprastai seka pėdų kryptimi, spardomas kamuolys taip pat eis link dubens.
- Stebėkite spardytojo galvą. Nurodymus dėl kamuolio smūgio galima gauti iš smūgio galvos. Jei spardytojas nuleidžia galvą ir tada atsitraukia koją atgal, greičiausiai spyrėjas atliks smūgį per visą kūną. Kita vertus, jei smūgio galva yra tiesi, smūgis greičiausiai nukris į priešingą kampą.
Žingsnis 4. Stebėkite kamuolį
Jei turite greitus refleksus arba norite pagerinti savo reakcijos laiką, stebėkite kamuolio kryptį po jo smūgio. Šis metodas yra rizikingas ir nesiremia taktika nuskaityti smūgio kryptį, tačiau kartais tai yra vienintelis vartininko pasirinkimas.
- Šis metodas vadinamas reakciniu gelbėjimu. Vartininkams reikia greitų refleksų ir pasitikėjimo savimi sekti kamuolį po jo smūgio.
- Jei galite atkreipti dėmesį į kamuolį ir žaidėjų padėtį, baudos smūgius galima išgelbėti šiek tiek treniruojantis.
Žingsnis 5. Reaguokite į kamuolį
Kai spardytojas šaudo į kamuolį, turite reaguoti į kamuolį remdamiesi įkalčiais, gautais stebint kamuolį ir smūgiuojančiojo kūno padėtį. Reakcija priklauso nuo rutulio kelio.
- Jūs visada turite įsipareigoti žaidimui, kad ir koks jis būtų. Abejonės sukels klaidų, įskaitant leidimą praleisti įvartį.
- Jei smūgis žemas, šokinėkite ir gaudykite kamuolį rankomis.
- Jei kamuolys slysta aukštai, geriausia šokinėti, o ne pasinerti. Jei kamuolys yra per aukštas, pabandykite boksuotis ne aikštėje.
- Jei vartų zonoje yra daug priešingų žaidėjų ir jums reikia nedelsiant atsikratyti kamuolio, spardykite kuo toliau.
- Nepamirškite visada žiūrėti į kamuolį, kad jis neišeitų iš akių.
- Reaguoti reikia greitai, bet ne per greitai. Baudos smūgiai paprastai nėra tokie stiprūs, kad vartotojas galėtų juos išgelbėti, jei lauktų ir sureaguotų į smūgį.
Žingsnis 6. Naudokitės instinktu
Instinktas yra numatyti baudos smūgio kryptį. Įgiję patirties galėsite efektyviai numatyti smūgio kryptį. Tačiau net pradedantysis vartininkas gali pasinaudoti instinktu sustabdyti baudos metimus ir išsaugoti įvartį.
Neignoruokite savo instinktų numatydami priešininko smūgį. Jūsų smegenys gali duoti jums pasąmoningus ir miglotus nurodymus, kad jūsų raumenys gautų refleksinius impulsus ir reaguotų į instinktą
7. Naudokite optines iliuzijas savo naudai
Naujausi tyrimai parodė, kad vartininkai gali naudoti optines iliuzijas, kad paveiktų baudų metimą. Ši taktika gali palengvinti vartininko užduotį perskaityti kamuolio smūgį.
- Nestovėkite tiesiai įvarčio viduryje. Tyrimai rodo, kad stovėjimas arčiau vieno iš vartų stulpų turės įtakos smūgiuojančiojo suvokimui, kad smūgis yra atviresnis. Taigi vartininkas gali strategiškai šokinėti, kad sustabdytų smūgį.
- Padarykite save didesniu, kad spardytojas prarastų koncentraciją. Pvz., Jei ištiesite rankas į orą, spardytojas pajus, kaip jūsų kūnas plečiasi, o tikslas atrodo mažesnis, kad branduolio abejonės būtų įtvirtintos spardytojo galvoje, kai jis ketina šaudyti.
8. Pasikalbėkite su savo partneriu
Paprastai prieš prasidedant baudos smūgiui daroma trumpa pauzė. Skirkite laiko ir paklauskite savo komandos draugų, ar yra kokių nors unikalių spyrio žaidimo modelių, kurie padėtų jums numatyti, kur ir kaip smūgiuotojas šaus į kamuolį.
2 metodas iš 2: Žaidėjų tyrimas prieš žaidimą
Žingsnis 1. Žinokite baudos smūgio statistiką
Bendra spyrio tendencija yra smūgiuoti kamuolį priešinga vartininko kryptimi. Šios žinios gali padėti vartininkui efektyviai numatyti smūgio kryptį.
- Vienas tyrimas parodė, kad beveik 70% baudų smūgių buvo atlikta į priešingą dominuojančios kojos pusę: dešinė koja spyrė į kairę (vartininko dešinė) ir atvirkščiai.
- Taip yra dėl to, kad natūralus pėdos svyravimas kerta kūną, todėl naudojant kojų dangtelį sunku nusitaikyti į priešingą vartų kampą.
- Jei negalite perskaityti spardytojo ar kamuolio, geriausia manyti, kad dešinės kojos šaulys šaus į dešinę ir atvirkščiai.
2 žingsnis. Prieš žaidimą išstudijuokite priešininkų komandą
Prieš varžybas išstudijuoti varžovą yra taip pat svarbu, kaip ir rungtynių metu. Tai suteiks idėją, kaip žaisti priešininkų komandą, taip pat suras priešininko žaidimo modelį.
- Žiūrėkite priešingos komandos žaidimo vaizdo įrašus, kad sužinotumėte jų žaidimo stilių.
- Jei jūsų priešininko rungtynės yra netoliese ir jūs neturite jų rungtynių vaizdo įrašo, žiūrėkite jų rungtynes tiesiogiai.
- Žaidėjo judesių tyrimas kompiuteryje taip pat gali pagerinti jūsų sugebėjimą perskaityti smūgio kryptį, nes turite užuominų apie tai, kaip žaidžia jūsų priešininkas.
Žingsnis 3. Sužinokite apie kineziologiją
Žinojimas, kaip numatyti kūno judesius, kartais gali padėti vartininkui atmušti smūgį į taikinį. Išmokę kineziologijos principų ar mokydamiesi judesio, galite tapti efektyvesniu vartininku, ypač taisydami baudos smūgius.
Dauguma kolegijų siūlo kineziologijos kursus, tačiau juos taip pat galite rasti internete
Patarimai
- Atkreipkite dėmesį, ar spyriojanti pėda sukasi aplink rutulį, ar naudoja pėdos vidų.
- Galite judėti palei vartų liniją, bet neleidžiama judėti į priekį, kol smūgis nebuvo atliktas.
- Nepamirškite, kad atšokusius kamuolius galima žaisti, išskyrus baudinių serijas. Pasiruoškite sustabdyti tolesnį gaisrą.
- Jei įmanoma, pabandykite nuspėti, kur vyksta priešininko smūgis.
