Žongliravimas yra senas scenos menas, kilęs iš keturių tūkstančių metų. Lengvas žongliravimas gali atrodyti neįmanomas, tačiau su praktika ir praktika jūs taip pat galite tai padaryti! Svarbiausia yra tobulinti metimą ir reguliariai mankštintis, kad galėtumėte patogiai pagauti ir mesti kamuolį.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Pagrindų mokymasis
Žingsnis 1. Paruoškite 3 vienodo dydžio kamuoliukus
Naudojant vienodo dydžio ir svorio kamuoliukus pradedantiesiems bus lengviau žongliruoti. Ieškokite rutulio, kuris per daug neatšoka, nes iš pradžių galite jį numesti ant grindų.
Teniso kamuoliai tinka treniruotėms
2 žingsnis. Laikykite 2 rutulius dominuojančia ranka ir 1 rutulį kita ranka
Laikydami 2 kamuolius dominuojančioje rankoje, jums bus lengviau pradėti. Praktikuodami ir tobulindami savo sklandumą galėsite naudotis abiem rankomis.
Žingsnis 3. Atsistokite sulenkę alkūnes 90 laipsnių kampu ir delnais į viršų
Žiūrėk tiesiai į priekį. Žongliuodami nežiūrėkite žemyn.
4 žingsnis. Švelniai išmeskite vieną porą rutulių į orą
Jums reikia mesti jį akių lygyje. Tapę labiau įgudę galite jį mesti aukščiau. Mesti jį nedideliu kampu, kad jis nukristų link kitos rankos ir būtų lengviau sugauti.
Žingsnis 5. Mesti kamuolį kita ranka tiesiai į orą
Iš karto po to, kai išmesite pirmąjį kamuolį, pabandykite mesti kamuolį į kitą ranką į orą. Pabandykite mesti ta pačia jėga, kaip ir pirmasis metimas. Mesti jį šiek tiek kampu, kad jis nukristų link kitos rankos.
Žingsnis 6. Pasukite paskutinį kamuolį, kuris liko jūsų dominuojančioje rankoje, į orą
Mesti taip pat, kaip metėte pirmuosius 2 kamuoliukus, ir darykite tai vos išmetę antrą kamuolį. Išmetus paskutinį kamuolį, turėtų būti laikas, kai visi trys kamuoliai yra ore.
Žingsnis 7. Sugauti kamuolius tokia tvarka, kokia jie buvo mesti
Pirmiausia turite pagauti pirmąjį, tada antrąjį ir paskutinį kamuolį. Kiekvienas kamuolys nusileis toje rankoje, kuri jo nemetė. Jei jūsų kairioji ranka turi 2 kamuolius, kai pradėsite, abu rutuliai bus jūsų dešinėje.
Praktikuodami galėsite greičiau mesti kamuolį
2 dalis iš 2: Žongliravimo įgūdžių tobulinimas
Žingsnis 1. Praktikuokite mesti 1 kamuolį pirmyn ir atgal rankomis
Praktikuokite su vienu kamuoliu, kad ištobulintumėte metimo judesį, reikalingą žongliruoti 3 kamuoliais. Pratinkite mesti kamuolį taip, kad jis eitų į šoną, pasiektų galvos viršūnę ir nukristų į kitą ranką. Kai kamuolys nusileidžia rankoje, pakelkite ranką aukštyn ore ir mesti kamuolį atgal į kitą ranką.
Tęskite, kol galėsite mesti kamuolį pirmyn ir atgal abiem rankomis, nenuleisdami jo ir nežiūrėdami į rankas
Žingsnis 2. Pabandykite žongliruoti 2 kamuoliais
Kai gerai mesti vieną kamuolį, pabandykite pridėti antrą kamuolį. Kiekvienoje rankoje laikykite kamuolį. Tada šiek tiek kampu įmeskite 1 rutulį į orą, kad jis pasiektų viršutinę viršutinę dalį. Kai pirmasis kamuolys yra viršuje, tuo pačiu judesiu mesti antrąjį rutulį. Pagauk savo pirmąjį, tada antrąjį kamuolį, kad abu kamuoliai dabar būtų nemetančioje rankoje.
Žingsnis 3. Išmėginkite įvairius žongliravimo variantus, kai tai darote geriau
Kai įvaldysite 3 kamuolių žongliravimo techniką, įtraukite variantų, kad savo įgūdžius pakeltumėte į kitą lygį. Pabandykite žongliruoti ne kamuoliuku, pavyzdžiui, buteliu ar žiedu. Jūs netgi galite pridėti ketvirtą objektą ir pabandyti žongliruoti daugiau nei 3 objektus. Jei turite draugą, kuriam taip pat patinka žongliravimas, praktikuokite kartu su jais perduoti daiktus pirmyn ir atgal, kol stovite vienas šalia kito.
Populiarus trijų kamuolių žongliravimo variantas, kurį verta išbandyti, yra kaskados. Užuot mėtę visus tris kamuoliukus iš eilės, meskite 2 kamuolius ir palaukite, kol pagausite vieną iš jų, prieš mesti trečią kamuolį. Kiekvieną kartą, kai vienas kamuolys pataiko į galvą, meta naują kamuolį. Vienu metu ore gali būti tik 2 rutuliai
Žingsnis 4. Praktikuokite žongliravimą kiekvieną dieną
Nenusiminkite, jei negalite iš karto žongliruoti trimis kamuoliais. Išmokti žongliruoti reikia laiko! Treniruokitės kiekvieną dieną ir ilgainiui jums tai pavyks. Jei reikia, pradėkite nuo vieno rutulio. Tada, tobulindami savo įgūdžius, pridėkite antrą ir trečią kamuoliukus.
